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Llibres de medicina
Estàs estudiant ciències de la salut o farmàcia? T'interessa el món del cos humà? Vols portar un estil de vida més saludable? Si la teva resposta a alguna d'aquestes preguntes és sí, no et pots perdre la nostra selecció de llibres de medicina. Compra llibres de medicina online. A la secció de llibres de medicina trobaràs una àmplia i variada selecció de lectures en català i castellà sobre una gran quantitat de temàtiques d'interès: actuació durant una urgència mèdica, alimentació saludable, plantes medicinals, càncer de mama, remeis naturals, anatomia i fisiologia del cos humà, olis essencials, ioga i pilates, reiki o menopausa, entre molts altres temes.
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En aquest llibre, Xevi Verdaguer ens ofereix una fórmula revolucionària d'entendre com funcionem que transformarà la nostra salut radicalment. El secret: l'alimentació, l'exercici físic, la gestió de l'estrès, la reducció de tòxics i la suplementació. És normal haver de prendre laxants de manera habitual?, patir menstruacions doloroses?, tenir freqüentment èczemes?, conviure amb el mal de cap o la migranya? lesionar-se sovint?, prendre medicaments per l'ansietat o la depressió sense tenir cap trastorn psicològic? Dia rere dia sentim diferents molèsties que intentem alleujar amb medicaments naturals o químics. Xevi Verdaguer, especialista en PsicoNeuroImmunologia, ens apropa a la visió de la medicina integrativa i ens dóna les claus per entendre millor el nostre cos, aprendre a escoltar-lo i convertir-nos, així, en els protagonistes de la nostra salut. Gràcies als seus coneixements, ens mostra què podem fer per solucionar totes aquestes dolències de manera natural i senzilla. Amb Transforma la teva salut de Xevi Verdaguer podràs descobrir els secrets per millorar la teva salut, identificar desequilibris del teu cos i solucionar-los. El canvi és a les nostres mans.
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Una guía práctica y personalizada de los principios que funcionan para bajar de peso, recobrar la energía, mejorar la salud y mantenerla. El propósito de este libro es que usted pueda establecer los pasos específicos, en secuencia, que debe llevar a cabo para restaurar su metabolismo y alcanzar su meta, ya sea de adelgazar, mejorar su diabetes o mejorar su salud en general. Al final de cada capítulo usted encontrará un breve resumen de los puntos discutidos y una o varias preguntas o ejercicios que llevar acabo.
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Nueva edición de Netter, Atlas de anatomía humana que mantiene el aborrdaje regional tradicional, magníficamente ilustrado con imágenes Netter o estilo Netter.En esta ocasión se incorporan nuevas imágenes correspondientes a la cavidad pélvica, fosa temporal y a los cornetes nasales. Así mismo, se incorporan nuevas tablas de nervios que abordan los nervios craneales y los plexos braquial, cervical y lumbosacro. Se mantienen las tablas de músculos y las páginas dedicadas a las estructuras de relevancia clínica al final de cada sección.La nueva edición tienen acceso a multitud de recursos didácticos y a la totalidad del e-book en la plataforma de e-book+ (contenido en inglés).¿A qui va dirigit aquest llibre?Netter. Atlas de anatomía humana. Abordaje regional està dirigit principalment a estudiants de medicina i altres ciències de la salut que inclouen l'anatomia en els seus plans d'estudi. El seu enfocament clar i concis, combinat amb la qualitat de les il·lustracions, el converteix en una eina valuosa per a la formació i la pràctica clínica. L'organització regional tradicional facilita la comprensió de les relacions anatòmiques rellevants per al diagnòstic i el tractament. La inclusió de taules i recursos addicionals reforça l'aprenentatge i la retenció d'informació.Temes que tracta el llibreEl llibre presenta una visió completa de l'anatomia humana a través d'un abordatge regional tradicional. Es caracteritza per:Il·lustracions detallades: L'atlas presenta il·lustracions d'alta qualitat, a l'estil característic de Netter, que emfatitzen les relacions anatòmiques d'importància clínica. Aquestes il·lustracions són clares, precises i fàcils de comprendre.Organització regional: La informació s'organitza de forma regional, la qual cosa permet al lector comprendre l'anatomia de cada part del cos de manera sistemàtica.Taules de músculs i nervis: S'inclouen taules que resumeixen la informació sobre els músculs i els nervis, facilitant el seu estudi i memorització.Informació clínica: Al final de cada secció, es presenten pàgines dedicades a les estructures de rellevància clínica, connectant l'anatomia amb la seva aplicació pràctica en la medicina.Noves imatges: Aquesta edició inclou noves imatges de la cavitat pèlvica, la fossa temporal i els cornets nasals, ampliant la cobertura anatòmica.Noves taules: S'han afegit noves taules de nervis, incloent els nervis cranials i els plexes braquial, cervical i lumbosacral, millorant la comprensió del sistema nerviós.Recursos digitals: Es proporciona accés a un recurs digital complementari (e-book+), que inclou preguntes curtes, preguntes de resposta múltiple, làmines addicionals i vídeos (en anglès), enriquint l'experiència d'aprenentatge.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibreEncara no hi ha opinions o crítiques sobre NETTER. ATLAS DE ANATOMÍA HUMANA. ABORDAJE REGIONAL.
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Todo lo que has de saber para alimentarte correctamente en esta nueva etapa de tu vidaLa menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimentación es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida. En estas páginas descubrirás cómo activar tu metabolismo y mantener tu energía en niveles óptimos, conocerás las necesidades diarias de proteína que tu cuerpo necesita y aprenderás cuáles son los nutrientes esenciales para mantener tu equilibrio interno. Además, podrás explorar los beneficios del ayuno intermitente, identificar los alimentos que pueden aliviar tus sofocos y descubrir los efectos positivos de los antioxidantes y vitaminas como la C y D. Todo ello explicado con el rigor, la sencillez y la honestidad que caracterizan a Marta Marcè, para que puedas cuidar tu salud física y emocional durante el climaterio. Además, estas páginas incluyen herramientas prácticas para gestionar el hambre y la saciedad, y recetas y menús saludables que no contemplan dietas ni restricciones asfixiantes.¿A qui va dirigit el llibre 'NUTRE TU MENOPAUSIA'?Aquest llibre està dirigit a dones que es troben en l'etapa de la menopausa o premenopausa. Es presenta com una guia per comprendre i gestionar els canvis físics i emocionals associats a aquesta fase de la vida, centrant-se en l'alimentació com a eina clau per al benestar. Està especialment pensat per a aquelles dones que busquen millorar la seva salut i qualitat de vida a través d'una nutrició adequada, sense recórrer a dietes restrictives. L'autora s'adreça a un públic que busca informació accessible i pràctica, combinant rigor científic amb un llenguatge senzill i comprensible.Temes que tracta el llibreEl llibre 'NUTRE TU MENOPAUSIA' aborda diversos aspectes relacionats amb l'alimentació i la menopausa. Es centra en la importància d'adaptar la dieta als canvis hormonals i metabòlics que ocorren durant aquesta etapa. Alguns dels temes que es tracten inclouen:Canvis nutricionals en la menopausa: S'expliquen les modificacions fisiològiques que es produeixen en el cos durant la menopausa i com afecten a les necessitats nutricionals. Es detalla la importància d'ajustar la ingesta de nutrients per contrarestar aquests canvis.Nutrients clau: S'identifiquen els macronutrients i micronutrients essencials per mantenir la salut i el benestar durant la menopausa. Es aprofundeix en la funció de vitamines, minerals i altres compostos bioactius rellevants per a aquesta etapa.Alimentació i microbiota intestinal: Es destaca la relació entre l'alimentació i la salut intestinal, explicant com una dieta equilibrada pot contribuir a una microbiota intestinal saludable, fonamental per a la salut general.Gestió de la fam i la sacietat: Es proporcionen estratègies i eines per controlar l'apetit i la sensació de sacietat, ajudant a mantenir un pes saludable i a evitar la ingesta excessiva d'aliments.Hàbits alimentaris: Es promou l'adopció d'hàbits alimentaris saludables com un estil de vida, en lloc de seguir dietes restrictives a curt termini. S'emfatitza la importància d'una alimentació conscient i nutritiva.Receptes i menús: El llibre inclou una selecció de receptes i menús saludables i saborosos, dissenyats per facilitar l'aplicació dels consells nutricionals proporcionats. Les receptes estan pensades per adaptar-se a diferents gustos i necessitats.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre 'NUTRE TU MENOPAUSIA'S'han rebut comentaris positius que destaquen la claredat i l'accessibilitat de la informació proporcionada en el llibre. Expertes en el camp de la salut femenina i la nutrició han elogiat l'enfocament científic i pràctic del llibre, així com la seva capacitat per desmitificar creences errònies sobre l'alimentació durant la menopausa. Es valora la combinació d'informació científica amb receptes i menús pràctics, que faciliten l'aplicació dels consells en la vida diària. El llibre és descrit com una guia útil i accessible per a dones que busquen millorar la seva salut i benestar durant la menopausa.
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Esta nueva edición de Prometheus. Texto y Atlas de Anatomía, un clásicopara los estudiantes de los Grados en Ciencias de la Salud, revisa,actualiza y completa los contenidos de las ediciones anteriores paraseguir siendo el principal referente en el estudio de la Anatomía. Esta5ª edición, disponible por primera vez en versión digital, incluyenuevas ilustraciones, nuevas secciones y nuevos esquemas de estudio queserán clave para la correcta comprensión y asimilación de conceptos.PROMETHEUS combina dibujos únicos con explicaciones gráficas. Como atlasde aprendizaje, ordena el conocimiento anatómico en unidades de dospáginas, que son fáciles de retener. De esta manera, logra que elestudio resulte más atractivo y accesible. Tomo 1. Anatomía general yaparato locomotor Una introducción a la estructura del cuerpo humano,su formación y desarrollo. La descripción de los huesos, ligamentos,articulaciones, músculos, y vías de conducción, al igual que latopografía. Las relaciones clínicas que se desprenden de la anatomía demanera directa, actual y lógica. Tomo 2. Órganos internos Estructura yel desarrollo embrionario de los sistemas de órganos. Composición yformación de la sangre. Descripción de órganos del tórax, del abdomen yde la pelvis con sus vasos nervios y sus relaciones topográfica.sResúmenes y esquemas de la vascularización e inervación de los órganos.Información clínica seleccionada de enfermedades y procedimientos dediagnóstico. Tomo 3. Cabeza, cuello y neuroanatomía Los huesos,ligamentos, articulaciones, músculos, así como los órganos de la cabezay del cuello con sus vías de conducción y su topografía. Los dientes yla topografía de la cavidad oral abierta. Una introducción a laneuroanatomía. La topografía y función del encéfalo y de la médulaespinal. Una sinopsis de las vías de conducción de la órbita y de lanariz, como las vías, ganglios y nervios craneales. Ejemplos clínicosseleccionados de enfermedades y procedimientos de diagnóstico. ¿Por quéuna nueva edición de PROMETHEUS? Los autores e ilustradores de la obracreen que siempre hay margen para la mejora por ello están pensandoconstantemente en nuevas unidades de aprendizaje y en cómo puedenoptimizar aún más las unidades de aprendizaje existentes para que elcontenido se adapte aún mejor a las necesidades de los estudiantes. Losanatomistas en su día a día trabajan codo con codo con los médicos, queles aportan comentarios valiosos sobre la ?relevancia clínica? de laanatomía. Esta información relevante y actualizada que se incluye en lasnuevas ediciones del atlas favorece no solo a los estudiantes sinotambién a los anatomistas y a los médicos. Este intercambio constante deinformación permite no solo optimizar las ilustraciones, sino tambiénlos textos de aprendizaje asociados, incluidas las relaciones (clínicas)descritas. ¿Por qué sigue siendo necesario un atlas en papel en la eradigital? La base del éxito que distingue a PROMETHEUS reside no solo enunas ilustraciones sobresalientes sino también en el concepto didácticoen el que se asienta: la presentación de información complejaestructurada en unidades temáticas presentadas a doble página de granformato que permite una mejor comprensión. Esta presentación permite allector disfrutar de la experiencia háptica que ofrece la versiónimpresa, pegar post-it, marcar, tomar notas, etc. En total, los tresvolúmenes abarcan más de 600 unidades de aprendizaje a través de lascuales los estudiantes pueden trabajar sistemáticamente.¿A qui va dirigit el llibre 'PROMETHEUS. TEXTO Y ATLAS DE ANATOMÍA'?Aquest llibre està dirigit principalment a estudiants de Graus en Ciències de la Salut. El seu disseny i estructura el converteixen en una eina ideal per a l'aprenentatge de l'anatomia humana. La combinació d'il·lustracions i explicacions concises facilita la comprensió i la retenció de la informació. També pot ser d'utilitat per a professionals de la salut que desitgin repassar o aprofundir en els seus coneixements anatòmics. L'obra es presenta com un recurs fonamental per a la formació en l'àrea de la salut.Temes que tracta el llibreEl llibre PROMETHEUS. TEXTO Y ATLAS DE ANATOMÍA (Tom 1) abasta l'anatomia general i l'aparell locomotor. S'estructura en unitats de dues pàgines, combinant il·lustracions detallades amb explicacions concises i fàcils de comprendre. Els temes tractats inclouen:Anatomia general: Es presenta una introducció a l'estructura del cos humà, incloent-hi la seva formació i desenvolupament. S'expliquen els conceptes bàsics de l'anatomia, proporcionant una base sòlida per a l'estudi posterior.Aparell locomotor: Es descriu detalladament l'anatomia dels ossos, lligaments, articulacions i músculs. S'inclou informació sobre les vies de conducció nervioses i la topografia anatòmica. La informació es presenta de forma visualment atractiva i didàctica.Relacions clíniques: S'integren les relacions clíniques que es deriven directament de l'anatomia, oferint una perspectiva pràctica i rellevant per a l'aplicació en la medicina. Aquesta integració de l'anatomia amb la clínica és una característica destacada de l'obra.Pell i articulació del genoll: La cinquena edició inclou noves seccions dedicades a l'anatomia de la pell i l'articulació del genoll, ampliant la cobertura de temes rellevants.L'obra es caracteritza pel seu enfocament en la claredat i l'accessibilitat, utilitzant un format visualment atractiu que facilita l'aprenentatge.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre 'PROMETHEUS. TEXTO Y ATLAS DE ANATOMÍA'Encara no hi ha opinions o crítiques sobre PROMETHEUS. TEXTO Y ATLAS DE ANATOMÍA.
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Descubre más de cien plantas curativas de distintas partes del mundo a través de esta guía excepcional, que te informa de las descripciones, las partes utilizadas, la historia y las principales propiedades terapéuticas de cada una de ellas. Desdel el hipérico, la salvia, la camomila y plantas comestibles como las uvas y las fresas, hasta las energías sanadores de flores y árboles, este libro te servirá como un manual extraordinario para aprovecharte de sus propiedades terapéuticas y sus aplicaciones sanadoras, o para conocerlas necesarias precauciones. Hallarás igualmente plantas sagradas para la sanación espiritual y esenciasflorales para las dolencias comunes y los problemas emocionales.
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¿Sabías que el sendentarismo que impera nuestro modo de vida actual es la máxima amenaza de nuestra salud? Katy Bowman, autora bestseller del New York Times, identifica multitud de enfermedades y dolencias relacionadas con nuestra antinatural falta de movimiento. Mueve tu ADN es un libro apasionante, escrito de forma muy personal y divertida que, entre otras cosas, explica las claves científicas de nuestra necesidad de movimiento natural, incluso a nivel celular. Se adentra en las diferencias de los movimientos típicos de nuestra especie como cazador-recolector y los de nuestro modelo de vida actual. Además muestra los problemas de utilizar el ejercicio deportivo como única fuente de movimiento
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¿Te sientes pesada, inflamada y con malestar, hagas lo que hagas y comas lo que comas? ¿Lo has probado todo y crees que tu salud nunca cambiará? ¿Tu fuerza de voluntad necesita un empujón? En esta guía práctica no encontrarás dietas milagro ni promesas vacías, solo la motivación y los trucos que necesitas para pasar a la acción real y cambiar tu vida para siempre. Te contaré mi secreto, el método 80-20%, te explicaré en qué consiste la alimentación antiinflamatoria y te compartiré mis mejores recetas para el día a día. Hablaremos de cómo optimizar tu compra y tu tiempo en la cocina, de cómo cuidarte sin culpa y sin estrés, de cómo puedes incluir el movimiento en tu día a día sin siquiera darte cuenta y te revelaré técnicas avaladas por la ciencia para gestionar la ansiedad y descansar mejor. Son pequeños hábitos que están a tu alcance, y si empiezas hoy, cambiarán tu vida para siempre. A veces lo más difícil es dar el primer paso. Este libro te lo pone más fácil que nunca: tu cambio empieza hoy. Hoy es el mejor día para:- Dejar atrás la inflamación- Practicar hábitos que son medicina- Olvidarte de dietas restrictivas y contar calorías- Aplicar la regla 80% saludable, 20% flexible- Cuidarte sin estrés, disfrutar sin culpa- Empezar a comer sano, rico y fácil- Decir adiós a los productos procesados- Descubrir recetas facilísimas que transformarán tu salud- Distinguir el hambre del hambre emocional- Planificar la compra perfecta en el supermercado- Aplicar trucos de cocina que te harán la vida más fácil- Ponerte a entrenar en serio- Entender el ciclo circadiano y practicar el clean sleeping- Regular el estrés y la ansiedad- Motivarte a seguir cuidándote bien para siempre
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Algunas personas definen la Metamedicina como una filosofía de vida, otras la presentan como una medicina psicosomática, otros como la medicina de las emociones, o también como una medicina del alma, pero todas son unánimes cuando afirman que es, antes que nada, una medicina de despertar de conciencia que lleva a la persona que decide recorrer ese camino a dominar mejor su vida. Este libro es el resultado de años de investigaciones, posteriormente confirmadas por las historias clínicas de los miles de pacientes tratados por la autora. Si te preguntas acerca de la causa de tus dolores de cabeza, de tu migraña, dolor de espalda, esclerosis o cualquier otra enfermedad o dolencia que estés sufriendo, en este libro hallarás la respuesta, y también las claves que te permitirán iniciar un verdadero proceso de curación. Se trata de una herramienta terapéutica indispensable para todos los médicos y profesionales de la salud, siendo también una valiosa joya para cualquiera que se interese seriamente en la autocuración. Hay libros que jamás podemos abandonar, pues se hacen indispensables durante toda nuestra vida ¡Este es uno de ellos!
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Si estás pensando en ser mamá, este libro te brinda toda la información y herramientas para que vivas la búsqueda del embarazo con seguridad y confianza. En estas páginas encontrarás respuesta a todas las dudas que puedas tener sobre la fertilidad y la concepción cuando empiezas a plantearte ser mamá. Gina Oller, embrióloga y psicóloga especializada en el acompañamiento emocional durante la búsqueda y el progreso del embarazo, ha volcado en este libro todo lo que ha aprendido en años de experiencia para guiarte tanto si deseas saber cómo potenciar tu fertilidad de manera natural como si estás atravesando dificultades para lograr el positivo. Desde la verdad sobre factores como el momento vital «ideal», la reserva ovárica, la calidad espermática, la infertilidad y la esterilidad, hasta las circunstancias que pueden llevar a la reproducción asistida y cómo prepararte para ese proceso, aquí encontrarás información rigurosa que te permitirá decidir con conocimiento de causa, además de una voz amiga que te acompañará a lo largo del camino. Gina, que también comparte la vivencia de su primer embarazo a los 37 años, sabe mejor que nadie que el viaje hacia la maternidad es tan biológico como psicológico, y te ofrece su mano para que puedas vivirlo con el apoyo que necesitas.
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Este pack incluye el libro Piel sana, piel bonita + un neceser.La doctora Ana Molina, la dermatóloga con más proyección en las redes y una de las divulgadoras científicas más conocidas de nuestro país, nos explica todo lo que necesitamos saber sobre la salud y el cuidado de la piel.El mayor órgano de nuestro cuerpo es la piel, por encima del intestino. Pesa unos 5 kg, y tiene una superficie de unos 2 metros cuadrados, por tanto, no es solo una capa externa o una cobertura sin más, sino todo un órgano, lleno de vida y en continua regeneración. Es sorprendente hasta qué punto la piel está implicada en nuestro día a día, mucho más de lo que imaginamos. Por eso invertir tiempo en cuidarla es uno de los mayores regalos que nos podemos hacer.Basada en los conocimientos científicos actuales sobre el funcionamiento de la piel, este libro ofrece todo lo necesario para que podamos cuidar de nuestra piel de forma adecuada y desterrar mitos y engaños promovidos en muchos casos por la industria de la belleza. Así, la doctora Molina nos explica qué estructura y funciones tiene la piel, qué hábitos debemos incorporar a nuestra vida diaria para mantener una piel saludable y cómo evitar el envejecimiento. También aborda otros temas como la belleza y la medicina estética, el cuidado del cabello y las uñas y el tratamiento de las enfermedades más frecuentes: acné, rosácea, dermatitis atópica, vitíligo, psoriasis y cáncer de piel.Piel sana, piel bonita es una guía completa y accesible sobre todo lo que necesitas saber para cuidar tu piel, mantenerla saludable y lograr que luzca bella y luminosa a cualquier edad.
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La menopausia es la manifestación más evidente de los cambios que trae consigo el climaterio. Es una nueva etapa en la vida de las mujeres que ven cómo su cuerpo es nuevo. Tanto en la relación con una misma como en las relaciones con los demás, las «reglas» cambian y la visión convencional que la sociedad transmite no satisface.Mireia Grossman, fisioterapeuta experta en suelo pélvico, aborda en esta obra todos estos cambios y novedades desde una visión positiva y con un planteamiento alejado de los clichés sociales y médicos al uso. Articula su propuesta en torno a estos tres ámbitos:- El concepto mental de lo que es la menopausia y el climaterio (para enfocar esta nueva vida de otro modo). - El conocimiento anatómico y fisiológico del propio cuerpo (para entender cuáles son los problemas y sus soluciones). - La vivencia sexual (para reinventarse y superar el dolor físico y emocional, porque no basta con lubricantes y terapias hormonales).La autora comparte su experiencia y conocimiento impartiendo cursos y charlas por toda la geografía peninsular, así como en redes sociales, donde sus vídeos gozan de gran éxito entre su fiel comunidad de seguidoras y seguidores. Y es que la menopausia y el climaterio no son solo cosas de mujeres, sino también de todas aquellas personas que viven con ellas. El libro atiende a los cambios hormonales, los sofocos, la congestión de las estructuras anatómicas, los prolapsos, la incontinencia, las infecciones de orina y el dolor en la penetración. Además, ofrece vídeos en formato QR y otros recursos para superar los problemas presentes en el climaterio y la menopausia a través de los ejercicios del suelo pélvico, la actividad física, la respiración consciente, una alimentación saludable y las sensaciones corporales que reportan placer.A qui va dirigit el llibre 'MENOPAUSIA. NO HAY REGLAS'?Aquest llibre s'adreça a dones que es troben en l'etapa de la menopausa o el climateri, així com a les seves parelles o persones properes que desitgin comprendre millor aquest procés. Es presenta com una guia útil per afrontar els canvis físics i emocionals associats a aquesta etapa de la vida, oferint una perspectiva positiva i allunyada dels estereotips comuns. L'obra també resulta d'interès per a professionals de la salut interessats en la salut femenina i el benestar durant la menopausa.Temes que tracta el llibreEl llibre aborda la menopausa i el climateri des de tres perspectives principals:L'aspecte mental: S'explora la percepció i el concepte social de la menopausa, oferint una nova manera d'enfocar aquesta etapa de la vida. Es busca desmitificar les idees preconcebudes i promoure una visió positiva i empoderadora.El coneixement anatòmic i fisiològic: Es proporciona informació detallada sobre els canvis físics que ocorren al cos durant la menopausa, incloent els canvis hormonals, els fogots, la congestió de les estructures anatòmiques, els prolapses, la incontinència, les infeccions d'orina i el dolor durant les relacions sexuals. S'expliquen les causes d'aquests problemes i s'ofereixen solucions pràctiques.La vivència sexual: S'analitza l'experiència sexual durant la menopausa, oferint estratègies per superar les dificultats físiques i emocionals que poden sorgir. Es desmenteix la idea que els lubricants i les teràpies hormonals són les úniques solucions, proposant alternatives i enfocaments holístics.A més d'aquests tres pilars, el llibre inclou recursos addicionals com vídeos en format QR i consells sobre exercicis de sòl pèlvic, activitat física, respiració conscient, alimentació saludable i pràctiques que promouen el plaer corporal. Es busca un enfocament integral que atén a les necessitats físiques i emocionals de les dones durant aquest període.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre 'MENOPAUSIA. NO HAY REGLAS'Encara no hi ha opinions o crítiques sobre 'MENOPAUSIA. NO HAY REGLAS'.
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Esta obra ofrece un extenso y riguroso catálogo de plantas silvestres, con descripciones detalladas e ilustraciones para aprender a reconocer cada una de las especies. Además, incluye un apartado dedicado en exclusiva a las aplicaciones medicinales de las plantas a través de infusiones y tisanas, haciéndose eco de una tradición milenaria avalada por la cienciamoderna. Una interesante introducción a la evolución, morfología, clasificación y hábitats, así como un amplio glosario de términos, completan esta obra, que hará disfrutar con su lectura a todo amante de las plantas.
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El autor número uno en ventas del New York Times y neuropsiquiatra, Dr. Daniel Amen, junto con el psicólogo infantil, Dr. Charles Fay, se han unido para desvelar lo que falta en la mayoría de los libros de crianza: la necesidad de abordar tanto el cerebro como la mente de los hijos (y de los propios padres).En este innovador libro, donde la neurociencia se fusiona con el amor y la lógica, los padres reciben herramientas prácticas para ayudar a niños de todas las edades a superar problemas de comportamiento como la desobediencia, los berrinches y las luchas de poder, y transformarse en personas:Responsables, confiadas, amables y resilientes.Mejor preparadas para tomar buenas decisiones.Más enfocadas y motivadas.Mejor capacitadas para tener relaciones saludables, y mucho más...Permite que el Dr. Amen y el Dr. Fay te guíen para convertirte en el padre que siempre has soñado ser, y para criar hijos que estén en camino de alcanzar su máximo potencial, incluyendo su mejor salud mental posible.¿A qui va dirigit el llibre 'CÓMO CRIAR HIJOS CON FORTALEZA MENTAL'?Aquest llibre està dirigit a pares que busquen eines pràctiques i basades en l'evidència per criar fills mentalment forts i resilients. Es centra en ajudar pares que, malgrat el seu esforç, senten que necessiten suport addicional per guiar els seus fills a través dels reptes del creixement. És útil per a pares de nens de totes les edats, oferint estratègies adaptables a diferents etapes del desenvolupament. El llibre també pot ser d'interès per a educadors i professionals que treballen amb nens i adolescents.Temes que tracta el llibreEl llibre 'CÓMO CRIAR HIJOS CON FORTALEZA MENTAL' aborda la criança dels fills des d'una perspectiva innovadora, combinant la neurociència amb l'amor i la lògica. Es centra en la importància de comprendre tant el cervell com la ment del nen (i del propi pare) per aconseguir una criança efectiva. Alguns dels temes que es tracten inclouen:Superació de problemes de comportament: El llibre proporciona eines per ajudar els nens a superar reptes conductuals comuns com la desobediència, els berrinches i les lluites de poder. S'ofereixen estratègies per abordar aquests problemes de forma constructiva i efectiva.Desenvolupament de la fortalesa mental: S'exploren les estratègies per fomentar la resiliència, la confiança en si mateixos, la responsabilitat i l'amabilitat en els nens. L'objectiu és ajudar-los a desenvolupar una mentalitat forta que els permeti afrontar els reptes de la vida amb més facilitat.Presa de decisions: El llibre guia als pares en com ajudar els seus fills a desenvolupar habilitats per a la presa de decisions, fomentant la seva autonomia i capacitat de judici.Salut mental: S'aborda la importància de la salut mental infantil i s'ofereixen consells per promoure el benestar emocional dels nens. Es busca equipar els pares amb les eines necessàries per identificar i abordar possibles problemes de salut mental.Relacions saludables: S'exploren les estratègies per ajudar els nens a desenvolupar relacions interpersonals saludables, tant amb els seus iguals com amb els adults.Motivació i enfocament: S'inclouen tècniques per fomentar la motivació i l'enfocament en els nens, ajudant-los a aconseguir el seu màxim potencial acadèmic i personal.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre 'CÓMO CRIAR HIJOS CON FORTALEZA MENTAL'Encara no hi ha opinions o crítiques sobre 'CÓMO CRIAR HIJOS CON FORTALEZA MENTAL'.
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Una crítica argumentada del consumo abusivo de medicamentos y de la industria que controla nuestra sanidad pública Si acude a un centro de salud para una consulta, lo más probable es que salga de allí con, al menos, una receta. En España tres de cada diez personas toman pastillas para dormir o la depresión, tres, omeprazol, y dos, para el colesterol. Solo en 2022 los médicos españoles expidieron más de 1000 millones de recetas. El interés económico de la industria ha situado los niveles de consumo más allá de las necesidades sanitarias, aprovechándose de la fe -ciega- que la sociedad tiene en la medicina, y al mismo tiempo ha debilitado profundamente la calidad en cada una de las etapas que atraviesa la fabricación y aprobación de los medicamentos. Tras varias décadas de trabajo en la evaluación y control de fármacos, el profesor Laporte hace una exposición argumentada de lo que entiende que es una sociedad sobremedicada, y en consecuencia intoxicada. Un libro divulgativo que ahonda en nuestra relación con los fármacos y que aboga por acabar con el consumo acrítico que hacemos de ellos.
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El objetivo de una alimentación equilibrada durante la infancia es facilitar un crecimiento pondoestaturaldentro de la normalidad, evitar carencias o excesostanto de energía como de nutrientes, prevenir y corregir problemas específicos relacionados con el estadonutricional y disminuir el riesgo de enfermedades enla edad adulta como la obesidad, la diabetes, la osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares o el cáncer. Esta obra se ha situado como una guía útil y de referencia tanto para los padres que necesitan asesoramiento como para todos aquellos profesionales que promocionan la salud del niño en todas las etapas de sudesarrollo (dietistas-nutricionistas, enfermeros, farmacéuticos, técnicos sanitarios, formadores, etc.).
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El yoga es el arte de aprender a volver a uno mismo. Permite encontrar nuestros propios límites, ampliar nuestras fronteras y ser capaces de relajarnos en nuestro propio ser. Aporta flexibilidad al cuerpo y también un intenso bienestar espiritual y físico a quienes lo practican. Con más de ciento setenta posturas, La biblia del yoga, por medio de sus detalladas descripciones, se convierte en una guía excepcional para la práctica de esta disciplina. Además, anima tanto a principiantes como a expertos a dar con la secuencia de yoga que mejor se adapte a sus características, habilidades personales y necesidades físicas.
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Un libro revolucionario, lleno de sabiduría y consejos para prevenir enfermedades y ganar en salud y en longevidad.¿Qué podemos hacer para prevenir enfermedades? ¿Cómo se detectan las señales de alarma de nuestro cuerpo? La doctora Odile Fernández nos presenta este práctico y esclarecedor libro que te cambiará la vida: una guía para prevenir la inflamación, el cáncer, la depresión, las migrañas, la obesidad, las alergias alimentarias, los trastornos de la microbiota o las enfermedades autoinmunes. Con ella aprenderemos a controlar los picos de azúcar, esos asesinos silenciosos que minan nuestra salud y controlan nuestro estado de ánimo, y qué pasos tenemos que seguir para reducir la inflamación y el estrés con una propuesta de menús y hábitos con los que conseguirás resultados extraordinarios.A qui va dirigit aquest llibre?Hábitos que te salvarán la vida s'adreça a un públic ampli interessat en millorar la seva salut i prevenir malalties a través de canvis en l'estil de vida. Està especialment indicat per a persones que busquen informació pràctica i accessible sobre la relació entre l'alimentació, els hàbits i la salut. El llibre resulta útil tant per a qui busca prevenir malalties cròniques com per a aquells que desitgen comprendre millor les senyals que el seu cos emet i com respondre a elles. La claredat del llenguatge i l'estructura del llibre el fan accessible a un públic sense coneixements previs especialitzats en medicina o nutrició.Temes que tracta el llibreEl llibre de la doctora Odile Fernández aborda una varietat de temes relacionats amb la prevenció de malalties i la millora de la salut integral. Es centra en la importància de controlar factors clau que influeixen en la salut a llarg termini. Entre els temes tractats es troben:Inflamació: El llibre explora les causes i conseqüències de la inflamació crònica en l'organisme, oferint estratègies per reduir-la a través de l'alimentació i altres hàbits de vida. S'expliquen les conseqüències negatives de la inflamació en la salut general.Control de la glucosa: Es proporciona informació detallada sobre com controlar els nivells de sucre en sang, destacant la importància d'evitar els pics de glucosa per prevenir malalties metabòliques i millorar l'estat d'ànim. S'ofereixen pautes per regular els nivells de glucosa.Reducció de l'estrès: Es presenten tècniques i estratègies per gestionar l'estrès, un factor crucial en la salut física i mental. S'expliquen les conseqüències negatives de l'estrès crònic i es proposen mètodes per al seu maneig.Prevenció de malalties: El llibre ofereix una guia pràctica per prevenir diverses malalties, incloent càncer, depressió, migranyes, obesitat, al·lèrgies alimentàries, trastorns de la microbiota i malalties autoimmunes. S'expliquen els mecanismes pels quals els hàbits influeixen en l'aparició d'aquestes malalties.Hàbits saludables: Es proposen canvis en els hàbits diaris, incloent l'alimentació, l'exercici físic i la gestió de l'estrès, per millorar la salut i prevenir malalties. S'ofereixen exemples concrets d'hàbits saludables i s'expliquen els seus beneficis.Alimentació: S'inclouen menús i recomanacions nutricionals per donar suport als canvis d'hàbits i millorar la salut. S'ofereixen exemples de menús i receptes que afavoreixen la salut.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibreEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Hábitos que te salvarán la vida.
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La biblia de los cristales abarca tanto las principales gemas actualmente disponibles como los cristales que han sido descubiertos recientemente. Bellamente ilustrada, ésta es una guía completa sobre los cristales, su morfología, su cromatismo y sus diversas aplicaciones. Su forma y presentación hacen de ella una guía única en su género, permitiendo encontrar de manera inmediata cualquier tipo de cristal, así como toda la información relativa a sus propiedades esotéricas (efectos espirituales, mentales, psicológicos, emocionales y físicos) y terapéuticas, lo que la convierte en una referencia indispensable para todas aquellas personas amantes de los cristales. Esta obra viene avalada por la dilatada experiencia de la autora en este campo -más de treinta años-, y aúna el saber tradicional y contemporáneo relativo al conocimiento de los cristales, Judy Hall es, además, autora de 'The Illustrated Guide to Crystals' y 'The Crystals User's Handbook'.
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Stanley Rosenberg nos invita a explorar el papel determinante que desempeña el nervio vago en nuestros estados psicolo?gicos y emocionales. Esta gui?a pra?ctica explica co?mo multitud de dolencias comunes (desdela ansiedad y la depresio?n hasta las migran?as y eldolor de espalda) están relacionadas con este nerviocraneal, y cómo, mediante una serie de ejercicios muyfa?ciles de realizar, que se ilustran en estas páginas, podemos llegar a regularlo y conseguir una relajacio?n profunda, mejorar el suen?o, o recuperarnos deuna herida o un trauma. Esta obra propone un nuevo enfoque de sanación que es fruto de la experiencia delautor como terapeuta corporal y de una comprensión del funcionamiento del sistema nervioso autónomo totalmente novedosa en el campo de la neurobiología humana:la teoría polivagal, desarrollada por el prestigiosodoctor Stephen Porges, quien escribe el prólogo de este libro.
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REVOLUCIONAR LA TEVA SALUT ESTÀ A LES TEVES MANS.Xevi Verdaguer va ser el primer a parlar de microbiota. Ara torna per portar la nostra salut un estat superior. L'intestí juga un paper vital en la conducta i en les emocions, i també en els sistemes nerviós, immunitari i endocrí. Tant és així que la teva salut física i mental depèn del seu equilibri, però si, a més, no tens en compte altres factors igual d'importants, no gaudiràs mai d'un benestar general. En aquest llibre descobriràs els últims avenços científics que vetllen per la vida i la salut de les persones. Si coneixes el que amaguen els teus gasos i la relació de la microbiota amb el cervell, amb el sistema immunitari i amb l'intestí, sabràs com detectar i pal·liar la temuda inflamació. També aprendràs com netejar l'intestí i el cervell, i els beneficis de seguir els ritmes circadians. L'objectiu és motivar-te a fer canvis sostenibles tot proporcionant-te eines i consells que et convertiran en una font de vitalitat i d'inspiració per als altres.¿A qui va dirigit el llibre 'LA TEVA SALUT COMENÇA AQUÍ'?El llibre 'LA TEVA SALUT COMENÇA AQUÍ' està dirigit a totes aquelles persones interessades en millorar la seva salut i benestar de forma integral. Es presenta com una guia pràctica per comprendre la importància de la microbiota intestinal i la seva influència en la salut física i mental. Està especialment indicat per a aquells que busquen informació actualitzada sobre els últims avenços científics en el camp de la salut i desitgen implementar canvis sostenibles en el seu estil de vida. No es limita a un públic específic per edat o condició física, sinó que es dirigeix a un públic ampli que busca millorar la seva qualitat de vida a través del coneixement i l'acció.Temes que tracta el llibreEl llibre explora diversos aspectes relacionats amb la salut integral, aprofundint en la connexió entre la ment i el cos. Es centra en els següents temes:Microbiota intestinal: S'explora la importància de la microbiota intestinal per a la salut física i mental, detallant la seva influència en el sistema nerviós, immunitari i endocrí. Es proporciona informació sobre com mantenir un equilibri saludable en la microbiota.Inflamació: S'aborda el tema de la inflamació, explicant les seves causes i conseqüències, i oferint estratègies per detectar-la i pal·liar-la.Neteja intestinal i cerebral: Es descriuen mètodes per netejar l'intestí i el cervell, promovent l'eliminació de toxines i millorant el funcionament d'ambdós sistemes.Ritmes circadians: S'explica la importància de seguir els ritmes circadians naturals del cos per optimitzar la salut i el benestar.Canvis sostenibles en l'estil de vida: El llibre ofereix eines i consells pràctics per implementar canvis sostenibles en l'estil de vida que promoguin la salut a llarg termini. Es busca motivar el lector a convertir-se en una font de vitalitat i inspiració per als altres.Salut física i mental: S'emfatitza la interconnexió entre la salut física i mental, mostrant com l'equilibri de la microbiota intestinal influeix en ambdues.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre 'LA TEVA SALUT COMENÇA AQUÍ'Encara no hi ha opinions o crítiques sobre 'LA TEVA SALUT COMENÇA AQUÍ'.
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La Terapia Dialéctica-Comportamental (Dialectical Behavior Therapy, DBT) es un tratamiento psicológico originalmente desarrollado para tratar adultos con riesgo de suicidio. A día de hoy, la DBT se ha reconocido como la intervención psicológica con mayor evidencia empírica para tratar el trastorno límite de la personalidad (TLP), un trastorno grave y complejo, con alto riesgo de suicidio y caracterizado por la desregulación emocional persistente.Aunque históricamente la DBT se ha relacionado con el tratamiento del TLP, diferentes factores han dado lugar a la extensión de su aplicación a otras poblaciones. Uno de los factores es que las personas con TLP tienden a cumplir criterios de más de un diagnóstico adicional. De esta forma, la DBT se diseñó para tratar diferentes problemas a través de un rango amplio de diagnósticos que tenían una característica en común, la desregulación emocional. Actualmente, la DBT ofrece una aproximación de tratamiento multi-componente, integradora y flexible que se puede aplicar a adultos y adolescentes con un rango amplio de dificultades de regulación emocional, considerándose de este modo una intervención transdiagnóstica.
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Mediante listas de instrucciones y fotografías de pacientes en las posiciones correctas, esta guía de bolsillo le ayudará a colocar a los pacientes con seguridad, rapidez y confianza durante los estudios radiográficos más frecuentes. Este manual de posiciones y anatomía radiológicas presenta también técnicas y criterios de valoración que le permitirán evaluar rápida y fácilmente las radiografías que realice en su práctica clínica.Como novedades presenta fotografías actualizadas que muestran la tecnología digital más reciente en radiología, con nuevas imágenes radiográficas, de posiciones y de equipos incorpora las proyecciones de Bernageau y Zanca, indicadas en la patología y los traumatismos de hombro y 217 proyecciones resumen la información esencial.Asimismo, incluye contenido actualizado que recoge las últimas competencias y directrices establecidas por el ARRT Asimismo, las presentaciones sobre las posiciones contienen instrucciones sobre la posición, el tamaño del campo de colimación, la colocación y el ángulo del RC, y los intervalos de kVp propuestos, y se deja espacio para anotar los factores de exposición.
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¿Realmente es bueno tener índices bajos de colesterol?Todos hemos oído hablar sobre los peligros del colesterol, sobre ese colesterol «malo» que debemos mirar con cuidado cada vez que nos hacemos una analítica. Puede que no comprendamos el porqué, pero seguimos buscando tener cada vez índices más bajos como si eso fuera el indicio supremo de una salud impecable. Y los médicos siguen recetando pastillas «milagrosas» para ponerlos en las horquillas establecidas. Sin incluso ser conscientes de que la mayoría de las veces esto puede ser prejudicial. ¿Es verdaderamente el colesterol el causante de todos los males con los que se le relaciona? El colesterol es una molécula indispensable para la vida, esencial para la integridad estructural de nuestras membranas celulares y que, además, interviene en multitud de procesos de nuestro organismo y ayuda a nuestro crecimiento y desarrollo. ¿Por qué, entonces, no dejamos de demonizar una molécula tan esencial para nuestra vida? En este libro, Juan Bola expone multitud de estudios y datos para acabar con las falsas creencias que rodean al colesterol, y explica cuáles son las verdaderas causas de las enfermedades cardiovasculares y cómo podemos minimizar el riesgo. Unas páginas repletas de la evidencia científica para conocer en profundidad los mecanismos lipídicos de nuestro cuerpo y descubrir cómo, a través de una dieta evolutivamente correcta y unos buenos hábitos, podemos potenciar nuestra salud cardiovascular y mejorar nuestra calidad de vida.
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Un libro práctico que nos da las claves para prevenir y tratar enfermedades autoinmunes. Entiende las principales causas que inflaman el sistema inmunológico para revertirlo con cambios cotidianos, factibles y sencillos. Entre un 10 y un 15% de la población de España sufre una enfermedad autoinmune. Los diagnósticos no son rápidos ni fáciles y puede ser un calvario que dura años y años. La medicina tradicional los trata con fármacos, pero es importante hacer un abordaje integral para que baje la inflamación del cuerpo y el paciente recupere la salud y la energía. Las enfermedades autoinmunes se dan cuando hay un fallo de reconocimiento en el sistema inmunitario y el cuerpo ataca a las estructuras endógenas por error y las destruye o cambia su funcionamiento.Maria Real Capell es farmacéutica, nutricionista y Psiconeuroinmunoendocrina y sufre alguna enfermedad autoinmune y sabe de primera mano lo inhabilitantes que pueden llegar a ser, por lo que se ha especializado en este campo dando a los pacientes herramientas prácticas para que puedan tener una vida llena de energía. Con este libro pretende dar luz a muchos conceptos que cada vez son más importantes, pero no entendemos por qué y pueden ser la clave para apagar ese fuego interno¿A qui va dirigit el llibre 'CUANDO EL CUERPO SE REBELA'?Aquest llibre està dirigit a persones que pateixen malalties autoimmunes, així com als seus familiars i amics. També resulta útil per a professionals de la salut interessats en aquest tipus de patologies. Es dirigeix a qualsevol persona que desitgi comprendre millor les malalties autoimmunes, les seves causes i com afrontar-les de manera integral. L'autora, experta en el tema, comparteix els seus coneixements i experiències personals per oferir una guia pràctica i accessible. El llibre es presenta com una eina d'empoderament per a aquells que busquen millorar la seva qualitat de vida malgrat patir una malaltia autoimmunitària.Temes que tracta el llibreQuan el cos es rebel·la aborda les malalties autoimmunes des d'una perspectiva integral, combinant informació científica amb estratègies pràctiques per a la gestió de la malaltia. S'exploren les causes de la inflamació del sistema immunitari, oferint una comprensió profunda dels mecanismes que desencadenen aquestes patologies. El llibre proporciona eines per revertir la inflamació a través de canvis quotidians, viables i senzills, emfatitzant la importància d'un estil de vida saludable. S'inclouen consells sobre alimentació, gestió de l'estrès i altres estratègies per millorar la salut i el benestar general. L'obra també explora l'impacte emocional i psicològic de les malalties autoimmunes, oferint suport i recursos per afrontar els reptes que aquestes impliquen. Es destaca la importància d'un enfocament holístic que integra la medicina tradicional amb altres teràpies complementàries per aconseguir una recuperació completa. Finalment, s'ofereix informació sobre el diagnòstic i tractament de les malalties autoimmunes, desmitificant alguns aspectes i proporcionant una visió esperançadora per als pacients.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre 'CUANDO EL CUERPO SE REBELA'Les opinions dels lectors destaquen la claredat i accessibilitat del llenguatge utilitzat per l'autora, així com la seva capacitat per comunicar informació complexa de forma senzilla i comprensible. Molts lectors ressalten la millora de la qualitat de vida gràcies a la informació i les estratègies pràctiques proporcionades en el llibre. Es descriu com un referent per a aquells que pateixen malalties autoimmunes, oferint una gran ajuda en la gestió de la seva condició. L'experiència personal de l'autora, combinada amb la seva formació professional, aporta credibilitat i confiança als seus consells. El to optimista i esperançador del llibre també és molt valorat pels lectors, que el consideren una font d'inspiració i motivació per afrontar els reptes de la malaltia. Es descriu com un llibre didàctic però amb un llenguatge clar i un to divertit i optimista.
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El libro que desdibuja los tabús de la regla y construye un camino hacia una nueva cultura menstrual. Por Anna Salvia, psicóloga en educación y salud sexual, y autora de Viaje al ciclo menstrual y La regla mola, con más de 30.000 ejemplares vendidos de sus libros. Una nueva manera de menstruar conociendo y respetando tu cuerpo y tus necesidades menstruales La regla es una función fisiológica que no debería provocar malestar ni dolor per se, igual que no lo hace ninguna otra función fisiológica. Sin embargo, hemos recibido una educación menstrual que nos ha enseñado a vivir la menstruación desde el malestar y la incomodidad. En este libro descubrirás otra forma de experimentar la menstruación. Obtendrás los conocimientos y herramientas clave para entender el funcionamiento de tu cuerpo, respetar tus ciclos y poder vivir la menstruación desde el bienestar. Un libro dirigido a personas adultas que busquen entender mejor su cuerpo y reconectar con sus ciclos internos. Un camino hacia una nueva cultura menstrual.
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Yoga Cards es baraja muy especial. Para amantes del yoga o personas que quieran iniciarse en su práctica. Un manual bello y práctico a partes iguales. El regalo perfecto para un amigo o para un mismo. 60 posturas, 84 patologías a tratar y un «Glosario de series curativas». Bilingüe español/inglés.
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¿Qué podemos hacer para prevenir enfermedades? ¿Cómo se detectan las señales de alarma de nuestro cuerpo? La doctora Odile Fernández nos presenta este práctico y esclarecedor libro que te cambiará la vida: una guía para prevenir la inflamación, el cáncer, la depresión, las migrañas, la obesidad, las alergias alimentarias, los trastornos de la microbiota o las enfermedades autoinmunes.Con ella aprenderemos a controlar los picos de azúcar ―esos asesinos silenciosos que minan nuestra salud y controlan nuestro estado de ánimo― y qué pasos tenemos que seguir para reducir la inflamación y el estrés con una propuesta de menús y hábitos con los que conseguirás resultados extraordinarios.
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Los esenios, igual que los antiguos egipcios, fueron unos maestros en el arte de las terapias energéticas. Este libro, que representa la quintaesencia de muchos años de investigaciones y de prácticas, pone hoy a disposición del público el conjunto más completo que existe de sus técnicas y de sus percepciones de la anatomía sutil del ser humano. Es una obra bien ilustrada, clara, precisa e instructiva. Más que nunca, tanto el simple lector como el terapeuta serán conducidos a comprender mejor el maravilloso vínculo que une al ser humano, cuerpo, alma y espíritu, con la Fuerza de Vida universal, la Divinidad englobándolo todo. ''El Gran libro de las Terapias Esenias y Egipcias'' es a partir de ahora una obra de referencia incuestionable... Esta nueva versión del Gran Libro de las Terapias Esenias y Egipcias se amplía con 14 prácticas de tratamiento y numerosas aclaraciones. Una importante base de datos adicional que indiscutiblemente viene a enriquecer este libro de referencias...
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¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario?La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro.En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, la digestión, el estrés, la inflamación…Un libro que mejorará tu salud y tus emociones, en definitiva, tu vida.La microbiota está desestabilizando el enfoque que tradicionalmente conectaba la salud mental solo con el cerebro. Hoy sabemos que la cabeza no es el único órgano cognitivo. Hay evidencias que indican que el intestino está permanentemente almacenando información, recordando, sintiendo y pensando por sí mismo.
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El Jin Shin Jutsu, que literalmente podemos traducir como ''el arte del Creador a través de la persona'', es una disciplina oriental de tradición milenaria cuyo conocimiento y práctica nos permitirá mejorar nuestro bienestar personal, tanto físico como mental. Descubierto por el maestro Jiro Murai a principios del siglo XX tras el estudio de textos antiguos y una larga experimentación, el Jin Shin Jutsu se abre camino en occidente gracias a Mary Burmeister, una estadounidense de origen japonés que fue alumna aventajada de Jino Murai. La autora de este libro, Waltraud Riegger-Krause, discípula de Mary Burmeister y profesora de Jin Shin Jutsu, nos invita a explorar este profundo arte. Acompañado de fáciles ejercicios de autoayuda, este texto ofrece la posibilidad de aprender el regalo que representa el Jin Shin Jutsu y cómo poder, a través de su práctica, cambiar nuestra vida.
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La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental. Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.
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El Reiki es un sistema de sanación que facilita el encuentro de la esencia cósmica (Rei) con la energía vital individual (Ki) que todos poseemos. Este libro, eminentemente práctico, se fundamenta sobre la base teórica del Sistema Usui –nombre del descubridor del Reiki- y facilita al lector una e& caz herramienta de sanación natural, apoyándose en el conocimiento de lasdistintas escuelas existentes. El cada vez mayor número de practicantes de Reiki es la mejor prueba de laseriedad y, sobre todo, e& cacia de este método, alque se llega después de la iniciación con un maestrocapacitado y el aprendizaje en la utilización de lossímbolos. Un libro excelente, que revela de un modo claro, didáctico y preciso todo lo que hasta hoy se sabe sobre el Reiki, y a través del cual podrá tratar con éxito muchos problemas físicos y psicológicos.
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Un libro para entender la biología femeninaMenopausia, dismenorrea, síndrome del ovario poliquístico, hiperestrogenismo, síndrome premenstrual... El equilibrio hormonal femenino es complejo y experimenta cambios significativos a lo largo de la vida de una mujer. No es de extrañar, por tanto, que prácticamente todas las dolencias femeninas se resuelven mediante anticonceptivos, analgésicos o antidepresivos. Pero ¿son posibles otras alternativas? En estas páginas, la doctora Miriam Al Adib nos invita a explorar el importante papel que juegan las hormonas en nuestra salud. Con un enfoque claro y accesible, nos ofrece una explicación detallada acerca de cómo funcionan en nuestro cuerpo, cómo afectan a nuestras emociones, aportando también estrategias efectivas para manejar los desequilibrios y mejorar nuestro bienestar. Un libro lleno de información rigurosa pero fácil de entender, que incide en la raíz de los síntomas, en el origen del malestar de las mujeres, desterrando mitos y tabúes, o aquello de «a las mujeres no hay quien las entienda». Además, incluye historias reales con las que podemos sentirnos identificadas, proporcionando un recurso valioso y práctico para aquellas mujeres que buscan entender mejor sus cuerpos, sus emociones y sus cambios.¿A qui va dirigit el llibre 'CUANDO LAS HORMONAS SE DESMADRAN'?Aquest llibre està dirigit a dones que desitgen comprendre millor el seu propi cos i les fluctuacions hormonals que experimenten al llarg de la seva vida. Es presenta com una eina útil per a aquelles que busquen alternatives als tractaments convencionals per a dolències femenines, oferint informació accessible i rigorosa sobre el funcionament hormonal i el seu impacte en el benestar físic i emocional. L'obra s'adreça a un públic ampli, des de dones que busquen un coneixement bàsic fins a aquelles que desitgen aprofundir en la comprensió dels seus cicles hormonals i els seus possibles desequilibris. Es presenta com un recurs valuós per a qualsevol dona que desitgi prendre el control de la seva salut i benestar.Temes que tracta el llibreEl llibre CUANDO LAS HORMONAS SE DESMADRAN aborda diversos temes relacionats amb la salut hormonal femenina, oferint una explicació detallada i accessible de com funcionen les hormones en el cos femení i com afecten a les emocions. S'exploren temes com:L'equilibri hormonal femení: S'explica la complexitat del sistema hormonal femení i els canvis significatius que experimenta al llarg de la vida d'una dona, des de la pubertat fins a la menopausa. S'emfatitza la importància d'aquest equilibri per al benestar general.Trastorns hormonals comuns: S'analitzen diversos trastorns hormonals que afecten a les dones, incloent la menopausa, la dismenorrea, la síndrome de l'ovari poliquístic, l'hiperestrogenisme i la síndrome premenstrual. Se'n descriuen els símptomes i s'ofereixen possibles explicacions.Interrelació entre vies metabòliques, inflamatòries i hormonals: S'explora la connexió entre els sistemes metabòlic, inflamatori i hormonal, mostrant com interactuen i com un desequilibri en un pot afectar als altres.Hàbits saludables per a l'equilibri hormonal: Es proporcionen estratègies i consells pràctics per mantenir un equilibri hormonal adequat, incloent recomanacions sobre estil de vida, alimentació i altres hàbits saludables.Desmitificació de creences populars: S'aborden mites i tabús relacionats amb la salut hormonal femenina, oferint informació basada en evidència científica i desmentint creences errònies.Històries reals: S'inclouen experiències personals de dones que han viscut situacions relacionades amb desequilibris hormonals, la qual cosa permet a les lectores sentir-se identificades i comprendre millor les implicacions d'aquests problemes.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre 'CUANDO LAS HORMONAS SE DESMADRAN'S'ha trobat una opinió d'una lectora que descriu el llibre com molt interessant i útil per entendre el meu cos una mica millor. Altres fonts mencionen que el llibre ofereix una explicació clara i accessible de la complexa biologia femenina, desterrant mites i tabús. Es destaca el seu enfocament pràctic, que proporciona estratègies efectives per gestionar els desequilibris hormonals i millorar el benestar.
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Vuelve la Dra. Sari Arponen con 80 recetas para alimentar tu microbiota y cuidar de tu sistema inmune «La salud empieza en el mercado y en la cocina» Se podría decir que en nuestra sociedad comemos por encima de nuestras posibilidades en lo que a cantidad se refiere, pero a menudo por debajo de ellas en cuanto a calidad. Enfermamos en parte por lo que comemos y lo que no comemos. Y es que cuanta más información tenemos, parece que menos sabemos qué comer. Una mala alimentación está detrás de muchas de las enfermedades que sufrimos: cáncer, patologías cardiovasculares, las metabólicas como la diabetes... Lo que comemos influye en el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario, en la salud cerebral, en el intestino o en los procesos de envejecimiento. Una buena alimentación es prevención y tratamiento: «Que el alimento sea tu medicina». Sari Arponen, experta en medicina del estilo de vida y microbiota, nos explica en este libro conceptos básicos de la alimentación como los macro y los micronutrientes o la densidad nutricional, resume las dietas existentes y analiza lo que tienen en común las más saludables. Además, comparte las recetas que ella misma prepara y consume. De fácil elaboración y sin técnicas ni ingredientes extraños. Cada receta aporta información acerca de para qué tipo de dieta es adecuada (baja en FODMAP, low carb, vegetariana, sin lácteos, paleo...) y los motivos por los que el plato es beneficioso para tu organismo. Todas las recetas son sin gluten y sin azúcares añadidos, y en general, bajas o moderadas en carga glucémica, hay pocos lácteos (y muy poca caseína). Se proponen sustituciones de los ingredientes para diversas intolerancias y preferencias. Un patrón de alimentación a base de comida real, bueno para la microbiota, que le da al sistema inmune elementos para una función óptima y ayuda a ralentizar el envejecimiento. ¡Disfruta y cuídate comiendo!
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La milenaria medicina china ha demostrado a través de los siglos su enorme eficacia para tratar enfermedades y dolores de un modo rápido y seguro, siendo la digitopuntura, es decir, la presión con los dedos en determinados puntos del cuerpo, una forma sencilla y sumamente efectiva de tratamiento que uno puede practicar con los demás y consigo mismo. Basada en la ciencia de los meridianos y avalada por siglos de experiencia, este libro pone la digitopuntura al alcance de todos de un modo nunca antes expuesto al lector occidental. En esta obra el autor, un especialista reconocido internacionalmente, explica de forma fácil la localización de 40 puntos fundamentales en el tratamiento de numerosas dolencias comunes y cómo ejercer sobre ellos la digitopuntura. Dolores de muelas, de cabeza o de espalda, problemas articulares, estomacales o sexuales, insomnio, falta de vigor, alergias, rinitis o diarreas entre otras muchas y comunes dolencias, pueden ser tratadas y espectacularmente mejoradas por medio de esta sencilla práctica. Asimismo, conocimientos básicos de la medicina china y su concepción de la salud y enfermedad son tratados con amenidad y gran sentido didáctico. En resumen, un libro enormemente útil que le ayudará a mejorar su vida y la de los suyos.
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