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Llibres d'esport i jocs
Entra al món emocionant dels esports amb la nostra col·lecció de llibres especialitzats. Des de les biografies dels grans atletes fins als anàlisis tàctics dels jocs més populars, els nostres llibres et portaran darrere de les escenes per explorar els secrets de l'èxit esportiu. Ja sigui que siguin esports individuals com el tennis o esports d'equip com el futbol, trobaràs lectures apassionants que t'ajudaran a entendre millor el món de la competició i l'excel·lència atlètica.
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Una aproximación es un canto al montañismo y la amistad, al mismo tiempo que parábola histórica y sociológica del último cuarto delsiglo XX en nuestro país. Mes de julio de 2015. Dos amigos se disponen a escalar la pared Norte del Pedraforca por la
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Este libro difunde y traslada a la sociedad, con un lenguaje sencillo, los conocimientos científicos, lasaplicaciones y posibilidades actuales de la genéticaen el campo de la nutrición y del ejercicio físico. El cuidado de la alimentación y la realización de ejercicio físico se han convertido en factores fundamentales para el mantenimiento de la salud y para poder alcanzar un envejecimiento saludable. ¿Cuántas veces hemos visto cómo una misma dieta, o un mismo ejerciciofísico, tienen efectos diferentes en distintas personas? En nuestro ADN está escrito qué capacidad tenemospara metabolizar los diferentes nutrientes o para qué tipo de ejercicio físico estamos más dotados.
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Después del éxito del cuaderno para tener un vientre plano, France Carp ofrece ejercicios especiales de abdominales. Su método establece objetivos alcanzables para reducir el abdomen, tonificar los glúteos y tallar caderas y muslos. ¡Ejercicios fáciles, una dieta adaptada y consejos de profesionales para eliminar esas curvas excesivas en 4 semanas de entrenamiento! Aquí podrás: . Definir tu perfil de adelgazamiento y establecer el programa adaptado a tu biomorfología. . Practicar ejercicios físicos sencillos y adaptados (incluidas sesiones diarias de abdominales) . Abordar la celulitis con ejercicios cardiovasculares. . Esculpir tu silueta. ¡Un cuaderno interactivo para enseñarte a ti misma a tonificar abdominales y glúteos rápidamente!
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Benvinguts a l’espectacle més gran del món. El motorés passió, és tècnica, és emoció, i Josep Lluís Merlos t’ho explica millor que ningú. De Montjuïc a Montmeló, de Pérez Sala a Alonso, dels karts a les motos, l’especialista en esports de motor de TV3 fa un repàsde tot el que es mou sobre rodes: els inicis dels cracks, les anècdotes, l’emoció de les curses, els negocis, la política i tot allò que hi ha més enllà de lapantalla de televisió. Amb tres dècades d’experiènciaa peu de pista, Josep Lluís Merlos encapçala l’equiplíder en les retransmissions televisives de Fórmula1. Aquest llibre, que recull tot el seu coneixement ibagatge professional i personal, inclou nombroses sorpreses i secrets mai revelats fins ara: tot un luxeper a qualsevol amant de l’esport. Josep Lluís Merlos fa actualment les retransmissions del campionat del món de Fórmula 1 a TV3, guanyadores del premi Ondasel 2010. També dirigeix el programa Fórmula Marca aRadio Marca Barcelona i col·labora amb el programa Versió RAC1 i els diaris Ara, Sport i El Periódico de Catalunya. Va ser productor executiu del departament d’esports de La Sexta i de diversos programes de la cadena. Ha estat el director i conductor de Motor a fons, l’espai més veterà de les televisions europees dedicat al món del motor. En la seva llarga trajectòriaa TV3 ha presentat i dirigit tota mena de programes iretransmissions esportives. També ha col·laborat enmolts altres mitjans de comunicació com TVE, Catalunya Ràdio, COM Ràdio, la Cadena SER, Onda Rambla, Motociclismo, Solo Moto i Solo Auto.
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Qué passa quan algú aplega centenars d amics, milersd aventures i un munt de muntanyes? Quan crea una ''escudella'' amb adrenalina, passió, complicitat, amor,nostálgia i motivació? El resultat són págines i págines a vessar de sentiments en forma de paraules. Unllibre. La representació d una història alegre, reali entranyable de la vida d un escalador, en qué els protagonistes són els amics, auténtics, incondicionalsi necessáriament vitals. Sense ells no hi hauria història: el guió está escrit pels moments més trepidants i l escenari són aquelles escalades que no s obliden mai. Des de les cuines soterrades fins als cims mésalts, emprendrem un viatge romántic i apassionant que ens fará experimentar el plaer del crepuscle, l escalforeta de l amistat, l olor del romaní, l aspror dela roca conglomerada, el vol del còndor i les frustracions més humanes. Tot això, escrit en un llenguatgeproper, fresc i espontani. Entre aquestes págines, amés de descripcions detallades sobre rutes que solquen parets, cims i muntanyes de tots els nivells, anirem descobrint un altre relat que va començar entre línies, tímidament. Un relat sincer que s anirá despullant una mica més a cada paraula. Uns escrits que aniran brotant com violetes que piquen l ullet al sol dela primavera.
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Este libro rinde homenaje al fútbol, música del cuerpo, fiesta de los ojos, y también denuncia las estructuras de poder de uno de los negocios más lucrativos del mundo. 'La tecnocracia del deporte profesional' -escribe el autor- 'ha ido imponiendo un fútbol de pura velocidad y mucha fuerza, que renuncia a la alegría, atrofia la fantasía y prohíbe la osadía. Por suerte todavía aparece en las canchas, aunque sea muy de vez en cuando, algún descarado carasucia que se sale del libreto y comete el disparate de gambetear a todo el equipo rival, y al juez, y al público de las tribunas, por el puro goce del cuerpo que se lanza a la prohibida aventura de la libertad'.
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Todo nuestro pasado y nuestro presenta está reflejado en nuestro cuerpo. Nuestra morfología resume nuestras habilidades, nuestra belleza o nuestras penurias y deformaciones. Pero, ¿cuántos estamos a gusto y vibramos con él?El método que presenta el libro está basado en la individualidad, la causalidad y la globalidad. Estas tres bases hacen de éste un método diferente que conlleva una forma diferente de tratar al paciente. La técnica RPG además de preventiva, reeduca a las personas para evitar futuras recaídas o nuevas lesiones.Las más de cien fotografías y el léxico aclaratorio que acompañan al texto hacen de éste un libro claro, de agradable consulta y al alcance de todos para que comprendamos por qué es necesaria la musculación.¿Sabemos verdaderamente el origen de la fuerza de los músculos y la razón de su constante endurecimiento? ¿Qué tipo de tratamiento recomiendan cuando se tiene una mala postura, cuando las articulaciones padecen? ¿Cuándo los movimientos pierden su eficacia o se multiplican las lesiones? ¿Cómo proporcionar a la herramienta corporal su máxima eficacia?Todas estas preguntas tienen una respuesta individual, puesto que la historia patológica de cada individuo es única, su forma de vivirla y de preocuparse por ella también lo es. En este libro encontrará la respuesta que se ciñe a su historia.El autor, Ph. E. Souchard, es especialista en biomecánica y creador de la Reeducación Postural Global.
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Correr es engañosamente sencillo. En esencia, no requiere más que un par de zapatillas y ropa cómoda. Pero cada vez que alguien se ata los cordones, todas las partes móviles de su cuerpo deben trabajar juntas para lograr una marcha sin lesiones. En el ren
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Alternativa perfecta a la gimnasia tradicional, la Antigimnasia® permite reencontrar la vitalidad y el bienestar gracias a un trabajo en profundidad de todas las partes de nuestro cuerpo. Este libro, profusamente ilustrado y accesible a todo el mundo, le ayudará a descubrir los beneficios de este método innovador: • Aprenderá a escuchar su propio cuerpo y descubrirá su propio potencial.• Podrá realizar paso a paso todos los movimientos clave.• Se reconciliará con su cuerpo y lo convertirá en su aliado.
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Descubrélos re?cords más espectaculares sobre el planeta Tierra y los animales quélo habitan, sobre ciencia y tecnologi?a, el espacio, deportes, videojuegos, hitos extravagantes, talentos raros... Además, incluye miles de nuevas hazan?as y pa?ginas exclusivas con re?cords españoles.
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En julio de 2008 Alexander Morozevich alcanzó un Elo de 2787, convirtiéndose en el número dos del mundo por detrás de Topalov. Jugador creativo y combativo, Morozevich ha sido el favorito del público por no rehuir a las complicaciones y no pactar tablas, se ha caracterizado por un juego fresco y arriesgado. Se lo comparó incluso con Mijail Tal, por aplicar la intuición en la toma de decisiones.
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El presente libro recopila para la historia una completa visión no solo gráfica de las conmemoraciones delCentenario del Valencia CF, sino también de la reflexión sobre su impacto y significación dentro de la historia del club. Si un año antes el Valencia CF publicaba el libro oficial en el que se repasaba la idiosincrasia e influencia del club a lo largo de su primersiglo de vida, en el libro que el lector tiene ahoraen sus manos el objetivo es analizar cómo esos valores plasmados en cien años de historia se reflejaron en una conmemoración que ya forma parte de esa leyenda, con la guinda añadida de un nuevo título. Es importante no vivir del pasado y mirar siempre adelante, al futuro, pero al mismo tiempo es fundamental respetar y honrar esa historia. Este libro, Soñar que no tenemos techo, es importante, junto a La voluntad de querer llegar (1919-2019), para compartir el relato de un club que en su Centenario reforzó esa poderosa llama que une a tantos aficionados con sus valores y personalidad propia.
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El manual que le faltaba a tu cerebro: reúne todo lo necesario para desplegar tu verdadero potencial para entrenar y competir. Utilizando una potente combinación de ciencia, experiencia práctica, charla sincera y sabiduría inspirada en el fracaso, Si
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Consigue un cuerpo de portada en cuatro meses con los entrenamientos y las dietas de los expertos del Reto Men's Health. 16 semanas y este manual. Eso es todo lo que necesitas para transformar radicalmente tu físico y tu salud. Un hombre. Un plan de entrenamiento. Una dieta. Cuatro meses. Un equipo de asesores. Y tesón. Mucho tesón. Estos son los ingredientes del Reto Men's Health, un desafío que la revista masculina de estilo de vida más vendida en España ha planteado a diversos famosos para demostrar que es posible transformar radicalmente el cuerpo y mejorar la salud en un tiempo récord. Cocineros siempre rodeados de comida, humoristas y presentadores de televisión y de radio con agendas imposibles..., todos han vivido una transformación sometida a la atenta mirada de una comunidad de lectores cada vez mayor. El objetivo: protagonizar la portada de la revista Men's Health. Es en ella donde se refleja el resultado de un entrenamiento y una dieta 100 % adaptados a cada caso. Pero lo más importante es todo lo que no puede verse en una foto: el esfuerzo, la voluntad, el sacrificio y la autosuperación. Ese es el verdadero espíritu del Reto Men's Health. ¿Te atreves a vivirlo? Ahora es tu oportunidad: en El libro del Reto Men's Health encontrarás todos los entrenamientos, las dietas, los consejos, los trucos y los secretos que llevaron a Jordi Cruz, Uri Sàbat, Jorge Cremades y Paco Roncero a lucir un cuerpo de portada en un tiempo récord. Descubre qué tipo de cuerpo tienes, cuáles son los alimentos que debes tomar para alcanzar tu meta, cómo mantener la motivación y dar esquinazo a la pereza, o qué ejercicios no pueden faltar en tus entrenamientos, con los testimonios en primera persona de los protagonistas del Reto Men's Health y el asesoramiento de los expertos que contribuyeron a hacer posible sus espectaculares cambios. ¡Aquí tienes a tu entrenador personal, a tu nutricionista y a tu médico deportivo! ¡Bienvenido al Reto Men's Health!
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¿Te has planteado alguna vez cuál es el grado de responsabilidad que has asumido por escalar, equipar o guiar en montaña? A partir de este punto las preguntas se suceden: ¿A quién pertenecen los terrenos donde está la pared que quiero escalar? ¿Y los
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Decir Copa de Europa es decir Real Madrid. Las 12 Champions ganadas por el club blanco son un récord no igualado hasta ahora. En este libro se cuentan una a una, con anécdotas, detalles de los partidos, resultados, jugadores que participaron… Todos los secretos de una leyenda labrada campeonato a campeonato.
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AAA Deportes Al Poste
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Se puede sanar el cuerpo a través del movimiento, y para mejorar su potencial es fundamental comprender su diseño y conocer en profundidad cómo funciona. Esta obra nos ofrece un enfoque del entrenamiento físico que combina los últimos avances científ
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Estirįndose es un libro de fitness mįs famoso de todos los tiempos.Todo el mundo deberķa aprender a estirar los mśsculos: Los estiramientos los mantienen įgiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fįciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones tķpicas de losdeportistas.Es la guķa mįs completa y propone, entre otros:Series de estiramientos para los diferentes momentos del dķa.Ejercicios especķficos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tabletsy ordenadores).
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Este volumen ha sido creado pensando en las necesidades de los corredores e incluye toda la información que aportan los últimos estudios realizados sobre el trabajo de la flexibilidad en el running. Es una obra imprescindible en la biblioteca de cualquier corredor, desde el velocista más puro hasta los corredores de fondo más extremos, así como triatletas, maratonianos o practicantes de trail running. El contenido de estas páginas incluye:- Análisis biomecánico de la carrera- Explicación detallada de la técnica de la carrera.- 100 estiramientos específicos para corredores
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Gari Kasparov ha dominado el mundo del ajedrez desde hace más de veinte años y es, sin duda, el jugador más grande de la era moderna. Su dinámica interpretación del ajedrez y su profunda preparación han ejercido un espectacular impacto en su forma de jugar, planteando un modelo que actualmente siguen la mayoría de los jóvenes jugadores más ambiciosos. Aquellos que desean emular el éxito de Kasparov, estudian sus métodos y, sobre todo, sus partidas. En este libro, el primero de dos tomos, Igor Stohl ha seleccionado las 74 mejores y más instructivas partidas de Kasparov jugadas entre 1973 y 1993, comentándolas con gran detalle, enfatizando en la gestación del proceso de pensamiento que subyace en las decisiones de Kasparov, así como en los conceptos a que responden sus jugadas. Stohl ha consultado una gran variedad de fuentes, incluidos los propios comentarios de Kasparov, y nos aporta una notable diversidad de nuevas perspectivas acerca de estos hitos del ajedrez moderno, junto con numerosas revelaciones analíticas. Gari Kasparov nació en 1963, y entró en escena a fines de los setenta con una serie de asombrosos resultados en torneos soviéticos e internacionales. En 1985 se proclamó el campeón mundial más joven de la historia, al derrotar a Anatoli Karpov en una lucha épica. Veinte años después es una figura de renombre internacional, no sólo entre los amantes del ajedrez, sino entre el público en general, ya que ha ocupado las primeras páginas de los diarios de todo el mundo con acontecimientos de gran relieve, como sus matches contra la supercomputadora de IBM, Deep Blue, y su partida de 1999 contra internautas de todo el planeta.
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Gaston Rébuffat es una de las grandes leyendas alpinas, a la vez que un extraordinario narrador. Conquistador de las caras norte del Eiger, del Espolón Walker y aperturista de nuevas vías en la Aiguille du Midi y otras zonas del Mont-Blanc, transmite a través de su prosa sencilla y sincera la esencia del alpinismo, concebido no como deporte, sino como una vida ''entre el cielo y la tierra'', impregnada de un profundo sentimiento de la montaña. Los textos literarios más relevantes de Gaston Rébuffat, reunidos por su esposa en este volumen, cuya 2ª edición proponemos esta primavera, nos permiten descubrir una cara desconocida de este hombre reservado y misterioso. Desde su juventud dedicada a la escalada en Calanques, en Marsella, hasta las grandes hazañas alpinas y la histórica expedición francesa al Annapurna en 1950, conocemos toda una vida vibrante con sentimiento. Sentimiento de amistad hacia sus compañeros de cordada, como Maurice Baguet o Haroun Tazieff, sentimiento de fascinación hacia las montañas, que convierte las grandes cimas como el Mont Blanc o el Cervino en verdaderos protagonistas de sus relatos y, finalmente, el sentimiento de solidaridad con la naturaleza patente en la firme denuncia de la agresión humana al medio ambiente.Esta visión profundamente humanista de las alturas llega hoy gracias al singular talento narrativo del autor a todos los que amamos las montañas.
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Manuel Vázquez Montalbán va saber compaginar la seva afició barcelonista amb la reflexió sobre el futbol en general i sobre el Barça en particular. Els seus escrits van donar a conèixer el Club i el seu significat simbòlic per tot el món. La present obra és una recopilació d'articles que permeten repassar la història del FCB des del punt de vista montalbanià, així com entendre les claus del seu valor extraesportiu.
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« No puedo, no llego, no tengo fuerza!» ¿A quién no le han asaltado estos pensamientos alguna vez? Ideas recurrentes que inundan nuestra mente cuando estamos escalando una vía. Con Actitud te proponemos un cambio de actitud, un desaprendizaje de esos
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Este libro tiene como objetivo ofrecer juegos indicados para la iniciación y formación deportiva en niños de edades comprendidas entre los 4 y los 7 años. Se trata de ejercicios que han sido concebidos mediante un proceso metodológico en el que se co
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El 1918 la gent de Joventut Republicana de Lleida va fer una bogeria: va construir simplement ?el millor parc esportiu? i el va anomenar Camp d'Esports. La Lleida de l'època era una ciutat petita i la construcció d'aquest complex va suposar tota una revolució social i un gran pas cap a la modernització de la ciutat en temps de limitacions i poques alegries. El conjunt era un espai molt important d'esbarjo, entreteniment cultural i, sobretot, de foment de tota mena d'esports. Aquest llibre vol ser un homenatge il·lustrat al centenari de la construcció. El Camp d'Esports ha anat creixent paral·lelament al desenvolupament de la ciutat, i tots els canvis que s'han esdevingut en la societat lleidatana han tingut el seu reflex a les seves grades. El Camp d'Esports s'ha convertit, després d'aquests 100 anys, en la tercera catedral de Lleida.
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Nuestra sociedad es relativamente conocedora de los beneficios que comporta para el organismo la práctica de actividad física saludable. El concepto de actividad física es muy amplio y abarca muchas definiciones y, por lo tanto, muchas manifestaciones de movimiento. El deporte, de hecho, es una de las distintas maneras que tenemos de hacer actividad física. En el ámbito educativo, el deporte tiene un papel muy destacado, tanto en las actividades lectivas (Educación Física) como en las actividades no lectivas (extraescolares deportivas). En este libro ofrecemos una amplia recopilación de actividades y tareas para trabajar distintos deportes colectivos mediante, principalmente, juegos predeportivos. Dichas actividades jugadas van siempre acompañadas de una ilustración esquemática que ayuda a entender la dinámica del ejercicio y están organizadas y temporalizadas en sesiones, que facilitarán al profesor de Educación Física la realización de su programación, a la vez que se garantiza la coherencia en el proceso de enseñanza y aprendizaje. Las siguientes páginas, pues, ofrecen al lector más de 200 juegos y actividades de siete deportes colectivos, algunos más comunes que otros, como son el rugby, el bádminton, el hockey, el baloncesto, el balonmano, el voleibol y el fútbol. Finalmente, en relación con la orientación y la metodología de las actividades, este libro proporciona propuestas de sesiones deportivas a partir de juegos predeportivos que constituyen una alternativa a actividades más estáticas o poco lúdicas. Mediante los juegos, el educador puede modificar las reglas, el espacio, el material y otros aspectos que facilitarán la adaptación de cada alumno y, en consecuencia, mejorará su proceso de aprendizaje.
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Confessions d'un culer defectuós es, sobretot, la història d'una conversió sentimental. Alternant reflexions i records,, Sergi Pàmies analitza els orígens atzarosos del seu barcelonisme com un pretext per desplegar un punt de vista particular i original.
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Edición bilingüe (francés y castellano) a cargo de Chistian Ravier, Rémi Thivel y Olivier Delord, quienes recogen todas las vías abiertas hasta el momento en una montañaemblemática en Sobrarbe, pero muy desconocida y exigente en cuanto a escalada se
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Un fatídico accidente en el Nuptse hace solo unos días interrumpe la brillante carrera del alpinista Ueli Steck, un alpinista de vanguardia que destacó por sus grandes escaladas y su particular filosofía sobre cómo alcanzar las cimas más altas de la
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Reprograma tu cuerpo de forma inteligente: alivia tus dolores de espalda, reduce la cintura,mejora tu rendimiento deportivo y tu función sexual Los ejercicios hipopresivos sonmucho más que abdominales. Muy populares en España desde hace unos años, su práctica te enseña a descubrirel mapa de la zona abdominal, disfrutar de nuevas sensaciones e incorporar a tu rutina ciertas pautas posturales y respiratorias que solo te traerán beneficios para la salud. Ejercicios para el suelo pélvico, para el dolor de espalda, para relajar el diafragma o recuperarse de un parto, esta técnica ha demostrado con creces su eficacia. Para todas las edades yen diferentes momentos de la vida.
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La del Llevant UD no és una història de títols i èxits,sino de resistència i fifelitat.Aquesta obra és una aproximació al sentimentllevantí en què s' ha sostingut el club durant 110 anys.
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Ejercicios combinados y sin aparatos para mujeres como tú y como yo Tres amigas están detrás de Sports Angels. Mujeres que creen en la vida activa a pesar de la falta de tiempo, que defienden que hay que divertirse en el deporte para poder engancharse a él y disfrutar, que «venden» realidades, no imposibles. Correr no es obligatorio, tampoco apuntarse a un gimnasio, pero es importante es encontrar una actividad que encaje en nuestro día a día hasta convertirla en un hábito del que no podamos prescindir. Las tres encarnan una beneficiosa suma de salud, fuerza y flexibilidad que hará a sus lectores llegar hasta su límite físico, aumentar su resistencia y agilidad, mejorar la postura, alimentarse y descansar mejor, focalizar sus energías… y todo ello con sensatez, realismo y muchísimo sentido del humor.
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Una guía fiable, exhaustiva y magníficamente ilustrada que contiene todo lo que usted necesita saber para sacarle el máximo partido a su programa de ejercicios.
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Prenent com a punt de partida la imatge del gol de Ronald Koeman a Wembley l'any 1992, Jordi Cotrina ens proposa el viatge fotogràfic més complert i màgic dels darrers 25 anys. A partir de les seves millors fotografies, Minut 111 recorre les cinc finals guanyades de la Champions, el desastre d'Atenes, la personalitat dels entrenadors blaugrana, Johan, Louis, Frank, Pep, Tito i Lucho, i dels jugadors Romario, Rivaldo, Ronaldinho, Andoni, Xavi, Carles i don Andrés entre altres, la màgia del trident i els inclassificables gols de Leo Messi.
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El éxito de un equipo, una manera inconfundible de entender el fútbol y la vida. Hablan los jugadores. Palabra de Barça es el único libro que contiene la filosofía del mejor equipo del mundo en boca de sus protagonistas: los jugadores. El esfuerzo, la solidaridad, la sencillez, la responsabilidad, el respeto, la alegría, la superación, el compromiso: los valores que han convertido a un grupo de jóvenes deportistas de élite en un modelo a seguir, en el fútbol y en la vida.
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A la secció de llibres d'esports i jocs trobaràs una selecció d'entreteniments i passatemps amb els quals donar-li al coco, com llibres de sudokus, enigmes i endevinalles, lògica, tangram, sopes de lletres i mots encreuats, entre altres.
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