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Llibres de creixement personal
Estàs buscant una bona lectura? A Abacus tenim la millor selecció de llibres de divulgació i autoajuda que esdevindran el teu millor aliat en el dia a dia. Aquí hi trobaràs obres de reconeguts escriptors espanyols i estrangers per gaudir d'un moment de reflexió, com els d'Andrés Sopeña Monsalve i Bunty Cutler. Fes-hi una ullada!
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LIBRO 100% SOLIDARIO Los derechos de autor derivados de la venta de este libro se donarán íntegramente a proyectos de ayuda a niños en riesgo de exclusión social. Este libro busca lectores. Busca a navegantes perdidos en el océano de la vida, que sumidos en la oscuridad de las vicisitudes no consiguen encontrar su rumbo. Este libro ofrece 12 puntos de luz, doce Faros para vislumbrar el Faro +1: la esencia que será la brújula que les guíe. Los faros simbolizan la salvación en la noche, la iluminación que muestra el camino. No es en sí mismo un libro de autoayuda, es una manual de navegación vital muy útil para descubrir nuestros faros y nuestro destino. Incluye instrucciones para diseñar nuestra propia carta náutica. En definitiva, este libro es una guía para descubrirnos, un método para reconstruirnos y alcanzar nuestro objetivo o puerto. El autor ofrece un método sencillo, eficaz y novedoso con el que convertir nuestras vidas en verdaderamente nuestras
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El optimismo es la auténtica vacuna de la felicidad. Este es el libro que todos necesitamos leer ahora. En este nuevo libro del reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos... Aprenderemos que sentir y pensar en positivo es una inversión sumamente rentable para desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanos y felices. Conoceremos los ingredientes que distinguen el optimismo del pesimismo, e identificaremos los venenos más dañinos para el optimismo. Exploraremos las fuerzas que forjan nuestro temperamento. Y aprenderemos eficaces estrategias para fomentar el positivismo al tiempo que examinamos la influencia del mismo en las relaciones con otras personas, en la salud y en el trabajo. _________________ «A lo largo de los años, tanto en mi vida personal como en el mundo de la medicina, la psiquiatría y la salud pública, he tenido oportunidad de confirmar, en incontables ocasiones, que la forma de percibir e interpretar las situaciones que nos plantea la vida ejerce un inmenso poder sobre nuestras emociones, decisiones, conductas y juicios. Para disfrutar de una vida saludable y completa, no basta con curar los males que nos aquejan, es igualmente importante conocer y fortificar los aspectos favorables de nuestra naturaleza, que nos ayudan a motivarnos, a superar los retos y a alcanzar nuestras metas.»Dr. Luis Rojas Marcos _________________
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Este libro ha sido escrito para budistas y no-budistas por igual, para todas las personas que queremos aprender a dominar nuestro enfado y nuestros deseos incontrolados y a aumentar nuestra compasión y sabiduría. Muchas de las enseñanzas del Buda consisten en métodos prácticos que pueden comprender tanto las personas de todas las religiones como las que mantienen una ética secular. En general, estas reflexiones diarias no siguen una secuencia concreta, así que siéntete libre para sumergirte en ellas como te apetezca. Tal vez quieras hacer del pasaje que lees tu tema del día, utilizando esta breve enseñanza como orientación al ir realizando tus actividades cotidianas. O quizá quieras volver repetidamente a una sección concreta porque resuena en tu corazón. Todos queremos profundizar en nuestra comprensión de la vida y expandir nuestra visión y compasión. Thubten Chodron nos recuerda que la práctica no es solo lo que hacemos en el cojín de meditación. Nuestra atención consciente debe extenderse a todo lo que ocurre en nuestra mente a lo largo del día. Las breves reflexiones diarias de Despertar cada día nos ofrecen unas herramientas útiles y prácticas para conseguirlo. Sharon Salzberg, autora de Felicidad auténtica en el trabajo y El secreto de la felicidad auténtica.
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Todos sabemos que la mejor manera de ayudar a una persona que está pasando por un mal momento es hacer quesienta el apoyo de quienes lo rodean. Este libro esuna forma de decirle a esa persona querida: «¡Ánimo!Estoy a tu lado». No hay mejor forma de decírselo queregalándole 16 historias reales de superación y heroísmo. 16 píldoras de optimismo vital que ayudan a recuperar la fe en la humanidad y en uno mismo en unos momentos en que esa confianza flaquea. Si ellos pudieron, ¡tú también!
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Este libro es una invitación a reflexionar sobre la vida en general, y sobre las ilusiones a las que nos han acostumbrado las religiones, en especial las tres grandes religiones monoteístas: judaísmo, cristianismo e islamismo. Se trata de un libro exten
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En El monje que vendió su Ferrari de Robin Sharma un abogado de éxito vende su coche para poder viajar a la India y reencontrarse consigo mismo. Esta es la historia de la persona que lo compró, un pastor que sabía que no debía irse a ningún lugar lej
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22 lecciones de serenidad inspiradas en los pájaros. A menudo aprendemos de aquello que menos esperamos. Precisamente, este es el secreto quenos confía este libro. En un momento como el actual,en el que vivimos continuamente conectados al reloj oa una pantalla, estas 22 lecciones breves e inspiradoras nos enseñan a observar lo que nos rodea, perotambién a reconectar con la naturaleza que sigueallí, esperándonos. ¿Y qué mejor que detenerpor un instante el ritmo infernal de nuestras vidas para captar lo que nos dicen los pájaros? Observando cómo estos pequeños (aunque grandes) maestros viven y están en el mundo, nosotros podemos enfocar lavida de otra manera para detenernos y reencontrarnoscon nuestra verdadera esencia. Nunca es tarde, solo hace falta escuchar.
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¿Es necesario el sufrimiento? ¿Nos guía la razón o la pasión? ¿Qué es el amor? EnPregúntale a Platón encontrarás respuesta a todas las preguntas que plantea la vida. Siguiendo la línea de su exitoso Más Platóny menos Prozac, Lou Marinoff, consciente de quelos seres humanos nos preguntamos sobre el pasado, elpresente y el futuro, y necesitamos otorgar sentidoa lo que nos sucede, ayuda al lector a tomar decisiones. Este apasionante recorrido por los grandesfilósofos de la historia incluye ejemplos prácticosen los que el lector encontrará las respuestas que anhela, aprenderá a transformar el malestar en bienestar, y podrá construir su propia filosofía de la vida. La crítica ha dicho...«Marinoff hadescubierto una línea narrativa donde, a través de casos reales, el lector consigue integrar la filosofíaen su propio entorno.»ABC Cultural
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¿Cómo puede ser que palabras tan sencillas como «Gracias», «Te amo», «Lo siento», «Por favor» o «Perdóname» puedan tener tanta influencia positiva en nuestras vidas cuando comenzamos a practicar ho’oponopono? Esta sencilla técnica ancestral procedente de Hawái sirve para solucionar todos aquellos conflictos que puedan generarse alrededor nuestro, problemas que suelen anclar a la persona a la idea de ser víctima de su propio destino. Con el ho’oponopono podemos empezar a crear nuestra propia realidad inspirados por esa parte divina que habita en cada uno de nosotros.
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Josdeputaaa!!! Me han ''echao''! está basado en hechos reales, concretamente en la historia personal de su autor. En clave de humor, con mucha ironía, busca ayudar emocionalmente a todas las personas que se encuentran en esa misma tesitura, o a aquellas que, incluso trabajando, saben que el momento del despido por un motivo u otro será inevitable.No sólo es una guía para salir del paro y recuperarse conéxito, es también un valioso testimonio sobre el queprobablemente sea el mayor atentado contra la autoestima de una persona y cómo transformar esta desgraciaen una experiencia de crecimiento personal.
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¡Aprende cómo administrar tu tiempo para vivir plenamente! Agenda sobrecargada, tareas domésticas que se acumulan, semanas demasiado cortas... ¿No estás cansado de correr todo el tiempo? ¿Pospones continuamente cosas para el día siguiente y te sientes c
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UN LIBRO REVOLUCIONARIO QUE TE PERMITIRÁ VIVIR EN UN ESTADO DE EQUILIBRIO Y FELICIDAD PERMANENTE. El equilibrio es la clave de tu vida y para tenerlo tienes que conocerte. Una guía práctica para descubrir tú esencia más profunda y mantenerte saludable, feliz y en paz. Estrategias, meditaciones, ejercicios y múltiples técnicas que te llevarán de la teoría a la práctica y te permitirán vivir la vida que deseas. Vivir se convertirá en algo placentero y las confrontaciones de la vida serán desafíos que sabrás afrontar con conocimiento, determinación y gracia. Con un lenguaje directo y claro, Inma Corpas, te acerca a la ciencia dela vida, el Ayurveda, y te descubre 22 factores con los que convives a diario y que te afectan más de lo que crees. La mente es tu aliada y ha de estar a tu servicio, de lo contrario, te someterá y te hará infeliz.
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VINYETES PER MILLORAR L'ASSERTIVITAT I LES RELACIONS PERSONALSAquest és un llibre de psicologia quotidiana i habilitats socials, pensat per a tothom que vulgui apropar-se al món de l'assertivitat, la comunicació amb els altres i el coneixement d'un mateix i dels altres, i estigui disposat a fer-ho amb una bona dosi d'humor i un cert grau d'ironia. Seguint les vivències de tres personatges principals, les seves famílies i els seus coneguts, el lector podrà conèixer i entrenar noves maneres d'enfrontar la seva vida. Gràcies al seu plantejament en vinyetes, Raquel Ballesteros aborda els problemes comunicatius d'una manera directa i molt intuïtiva. El lector hi trobarà unes pautes excel·lents per millorar les seves habilitats socials i emocionals.
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El libro que hará que los creyentes cuestionen la religión y los ateos se abran a la espiritualidad. Estamos viviendo un hecho histórico imparable: cada vez la gente cree menos en las instituciones religiosas y -sin embargo- está cada vez más en contacto con su dimensión espiritual. Y esto se debe a que se está democratizando la sabiduría, provocando que los buscadores occidentales se adentren en la filosofía oriental. Como consecuencia de este viaje de autoconocimiento se está produciendo un despertar masivo de consciencia. Es decir, un profundo cambio en nuestra manera de concebirnos a nosotros mismos y de relacionarnos con la vida. Todas las personas que han despertado -creyentes, ateas o agnósticas- comparten una misma vivencia: que no sucede lo que queremos, sino lo que necesitamos para aprender y evolucionar espiritualmente. De ahí que las casualidades no existan. Este libro explica cómo liberarnos de la «pecera mental» en la que nuestra mente sigue encerrada para sentirnos nuevamente unidos y conectados con la vida, recuperando la alegría innata que nos provoca el simple hecho de estar vivos. No te lo creas: atrévete a experimentarlo. La religión es para quienes tienen miedo de ir al infierno, mientras que la espiritualidad es para quienes ya hemos estado en el infierno. PROVERBIO SIOUX
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Un libro que repasa y explica todos los mitos y prejuicios asociados a la psicología y la práctica terapéutica de manera muy accesible y divertida. Para los que aún se resisten a cuidar de su salud mental.
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Durante toda su vida Reina Reech ha conjugado su carrera artística con una intensa búsqueda espiritual. Este libro contiene gran parte de ese recorrido que la llevó a integrar el arte escénico con las enseñanzas aprendidas en diversos ámbitos y circunstancias. En un relato vital, pleno de experiencias vividas en su ámbito profesional y en grandes centros de espiritualidad, nos propone descubrir “lo idéntico en lo diferente”, partiendo de la premisa de que todos somos uno con todo lo que es. Fruto de estas enseñanzas y de su propia práctica creó el Método RED (Reconexión Espiritual Danza), una meditación que integra la danza y la espiritualidad. Movimiento, sonido y vibración –afirma Reina Reech– pueden lograr nuestra reconexión espiritual a través de la respiración consciente y la expansión de la conciencia mediante el conocimiento de sabidurías milenarias, estableciendo una conexión entre las fuerzas del cielo y de la tierra mediante la activación de los chakras y de la glándula pineal. En síntesis, la expansión de nuestro corazón en cuerpo y alma.
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«Algunos lo llaman felicidad. Yo lo llamo Dios».«Algunos de vosotros me conocéis por redes. Muchos. No voy a decir que yo no sea ese Tomás que veis. El Tomás seguro y familiar, el Tomás enamorado y buen padre, el Tomás amigo, al que le gusta la moda, y divertirse y conducir, y viajar junto a los suyos... Lo soy, claro que lo soy, pero esa es solo una faceta de mí, una capa superficial, mi ropa, mi aspecto, mi pelo, mi casa, mi risa... Pero soy mucho más. No sabéis cómo vivo ni dónde. No sabéis lo que pienso ni lo que me mueve. No sabéis lo que siento. No sabéis de mis dudas, de mi seguridad, de mi fe, de mi sensación de impotencia. No sabéis quién soy, pero me juzgáis todos. No puedo criticarlo, yo me he prestado a ello. Pero creo que al menos deberíais conocerme por dentro. Y eso es lo que espero con este libro».
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La búsqueda del amor verdadero nunca ha sido fácil. Plagada de obstáculos, desde el profundo dolor de un amor perruno no correspondido hasta el final de una relación cuando toca dividir los juguetes, un carlino debe aprender a superar esas trabas con la cabeza bien alta y la cola perfectamente curvada. Gemma Correll, ilustradora y embajadora de carlinos, retrata en una serie de 50 viñetas encantadoras los retos a los que se enfrentan los jóvenes carlinos en su valiente búsqueda del amor eterno.
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Personas de 5 a 95 años comparten lo que han descubierto sobre la vida, el amor y otras cosas El día que H. Jackson Brown cumplió cincuenta y un años, decidió apuntar algunas de las cosas más importantes que había aprendido en medio siglo de vida. Disfrutó tanto del ejercicio, que decidió convertirlo en una actividad semanal. Luego un amigo le copió la idea. Al cabo de un tiempo, más conocidos se unieron al proyecto y comenzaron a entrevistar a niños, adolescentes, jóvenes y personas mayores. El resultado es este libro, un conjunto de perlas de sabiduría provenientes de los más diversos medios sociales, que transmiten aliento y determinación. Hay páginas para emocionarse, para reír, para recobrar el ánimo y para darse cuenta de lo que verdaderamente vale la pena. Vive y pásalo, que ha estado más de 28 semanas en la lista de libros más vendidos del New York Times, es en definitiva una invitación a redescubrir nuestras prioridades y a seguir aprendiendo de la vida.
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Trabajo interior es un libro práctico y cargado de belleza que nos explica cómo utilizar los sueños y la Imaginación Activa para conocernos a nosotros mismos, crecer y evolucionar como seres humanos.Basándose en las enseñanzas y conocimientos de Cari G. Jung, Robert A. Johnson nos muestra cómo aprender a descifrar el lenguaje simbólico con el que el inconsciente nos habla para así poder vivir una vida más plena y más rica.El trabajo interior es el esfuerzo mediante el que tomamos consciencia de las capas profundas de la consciencia que existen dentro de nosotros y que se mueven hacia la integración total del ser. (...) En el mundo de la psique, es tu trabajo y no tus ideas teóricas lo que construye la consciencia. Si nos dirigimos a nuestros sueños y trabajamos con sinceridad los símbolos que allí encontramos, normalmente aprenderemos todo lo que necesitamos saber acerca de nosotros mismos y del significado de nuestras vidas, independientemente de los conocimientos teóricos que tengamos. Así, crear consciencia es el objetivo primordial del trabajo interior. Este libro nos da la oportunidad de aprender a analizar la profundidad inmensa del ser para comprender los conflictos y retos de nuestra vida, y encontrar las fuerzas y recursos que en nuestro inconsciente esperan a ser descubiertos.
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En este libro, el doctor Hawkins apunta con lucidez hacia la transcendencia de los niveles de conciencia y el nivel más alto de iluminación, sin dejar de recordarnos, con el humor que le caracteriza, que “el ego tritura la negatividad” y saca “jugo” de ella.
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Eres la hija perfecta! Gracias por tu complicidad y confianza. Me siento feliz porque siempre podemos contar la una con la otra.
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Este libro te propone encontrar de manera autónoma la forma de meditación que más se adecue a tus necesidades de la mano de Paula Watkins, psicóloga clínica y maestra de meditación. Prácticas semanales progresivas desde el nivel introductorio al intermedio.Respiración consciente, mindfulness, conciencia abierta, meditación en movimiento, manejo del dolor, sentimientos complejos son algunos de los temas abordados.
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La magia de los unicornios, esas criaturas mitológicas que despiertan gran fascinación, te ayudará a encontrar la luz que hay entu interior. Te permitirá conectar con su energía para descubrir el poder de tus sentidos psíquicos y recuperar tu sabidurí
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Un libro con actividades y pasatiempos pensados para allanarte el camino durante una ruptura. ¡Acepta lo ocurrido mientras resuelves crucigramas y laberintos! Da igual a qué te dediques, qué hayasestudiado o dónde vivas: una ruptura siempre será una ruptura. Dolor, liberación, dudas y culpa, todo bien mezclado. Un momento en el que distraerse es tan importante como hablar de lo ocurrido, sobre todo si laidea es superarlo sin sobrecargar tu mochila emocional. Para lograrlo, te va a tocar atravesar unas cuantas fases: negación, ira, promiscuidad, depresión y aceptación. En este libro, cada etapa se ha convertido en actividades y pasatiempos pensados para allanarte el camino, así que enfádate, acuéstate con quien quieras, piensa en volver, engorda y aceptalo ocurrido mientras resuelves crucigramas y laberintos, aprendes cuatro cosas sobre cómo afrontan sus rupturas los famosos, pones a prueba tu cultura general,recaes, lloras un poco y, finalmente, entierras a tus ex. No te prometemos que deje de doler, pero sí pasar un buen rato. ¿No es eso lo que le pedimos a los buenos amigos?
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En este histórico libro, Steven C. Hayes expone las habilidades de flexibilidad psicológica que convierten a su famosa terapia en uno de los enfoques más poderosos que la investigación puede ofrecer. Comenzando con la epifanía que Hayes tuvo durante un ataque depánico, este libro es una narrativa poderosa de descubrimiento científico lleno de historias conmovedoras, así como de consejos sobre cómo podemos poner en práctica las habilidades de flexibilidad de inmediato.
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Los instantes de serenidad dan sentido y profundidada nuestra vida. Nos apaciguan y regeneran. Nos recargamos de fuerza para afrontar el futuro. Y en momentosde adversidad, nos acordamos de ellos, porque nos ayudan a pacificarnos, a relativizar, a esperar. Nos gustaría sentir siempre serenidad, pero la vida nos sacude, nuestros demonios interiores despiertan… Y entonces nos angustiamos, nos desesperamos y dispersamos.Sufrimos. ¿Es posible aprender a sentir más a menudoesta serenidad? Sin duda. A través de 25 historias yde sus enseñanzas, este libro nos invita a avanzar, anuestro ritmo y manera, por el camino del equilibrioy la serenidad.
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Una mala calidad de tiempo tiene en nosotros un impacto tan negativo como la mala calidad del aire o del agua que consumimos. Este cuaderno te invita a aprender a tomarte las cosas con calma para ser capaz de vivir tu vida con serenidad.
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Este libro trata de mi experiencia personal conectándome a través de los sueños, de las comunicaciones sublimes como las casualidades y sincronicidades que semanifiestan en la vida cotidiana, aportándote la sabiduría innata de tu SER . Desde pequeña había tenidoesta experiencia. En un determinado momento de mi vida decidí investigarlo y trabajarlo en mí. Dándome cuenta de la capacidad que tenía de conectarme con mi familia, amigos, etc., especialmente a través de los sueños. Con el tiempo empecé a tener otro tipo de experiencias, reconocí que vivía ''déjà vu'', podía ver las cosas antes que sucedieran. Recientemente el FísicoJean Pierre Garnier Malet ha planteado una nueva teoría: El desdoblamiento del espacio y el tiempo. Su libro resonó tanto dentro de mí, que inspiró mi relato.
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¿Eres capaz de resumir la historia de tu vida, de contar las andanzas del héroe o la heroína que la protagoniza, las pruebas que ha debido superar o los retos que tiene ante sí? El modo en que contamos lo que nos pasa y se lo contamos a los demás influye en gran medida en cómo nos percibimos y en nuestro bienestar. La vida, nuestra vida, es tan perfecta como misteriosa, tener un relato de ella es una buena forma de comprender su sentido y obtener pistas para orientar nuestro comportamiento. Este libro te da herramientas, aderezadas con ejemplos de buenos cuentos, para que aprendas a poner en palabras el relato de tu vida.
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La campiña Andaluza. Un paraje idílico y apacible digno de una pintura paisajística. Un remanso de paz, enel que dos almas se sumergirán mediante profundas conversaciones en el sentido de la existencia humana. Una adoptará la figura de maestro, la otra, emprenderáun camino de auto descubrimiento que, poco a poco, le conducirá desde los confines tenebrosos del reino de la mente, que ofuscan su corazón, hacia lo más profundo de su ser substancial. Bajo la guía en todo momento de su mentor, iniciará un íntimo peregrinaje conel propósito de liberar su alma cautiva. A través dela disolución de sus miedos y penetrando en la vastedad del silencio, conseguirá paulatinamente alcanzar la tan ansiada libertad, de este modo, hallará el camino hacia el fin del tormento y sufrimiento al que lesometen sus pensamientos y emociones.
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¿Nos vamos a conformar con salir de la crisis?¿Para entrar dónde?Es hora deacceder a una dimensión del ser humano que hasta el momento no se ha desplegado del todo y que está deseando materializarse. Tomar elconfinamiento como un periodo de crisálida y lanzarnos a volar por fina la altura que nos corresponde.Ya hace demasiado tiempo que nos conformamos con ser hombres ymujeres a medias, distrayéndonos de esta mediocridadcon los innumerables estímulos que nos ofrece la sociedad de consumo.Nuestraalma anhela una plenitud auténtica, no de sucedáneos, y unaconexión con todos los demás seres. No dejemos que seasolo Internet lo que nos conecte virtualmente.Percibamos una conexión mucho más sutil y a la vez más poderosa que nace del fondo de nuestro corazón y brota en busca de otros que resuenen con él y entremos,de una vez por todas,en la dimensión del amor.
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Tu genoma es igual en un 99,9% al de los demás. Por lo tanto, si la persona más distinta a ti puede ser feliz, todos podemos serlo. Encontrar la felicidad es uno de los retos de los seres humanos. Pero ¿qué es lo que realmente nos hace felices? ¿Es la familia? ¿El dinero? Para alcanzar la felicidad, ¿sirve meditar? ¿Cómo influye el esfuerzo? ¿Cómo se ve afectada por las redes sociales? ¿Ayuda una buena siesta? ¿Y ser religioso? ¿Cómo se relaciona con el sufrimiento? En las últimas décadas, a partir de los más variados experimentos, psicólogos, antropólogos, genetistas, neurocientíficos, pensadores e historiadores han estudiado la felicidad y han descubierto lo que probablemente nos hace felices. Los hallazgos, explicados en este libro con amenidad y rigor, son asombrosos. Basándose en diversos estudios científicos, en Serás feliz, probablemente encontrarás las conclusiones más importantes sobre cómo alcanzar la felicidad y cómo convertirla en parte de tu vida.
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El libro que sostienes entre tus manos ha sido diseñado para que te ayude a pensar, areflexionar, volvera pensar, volver a reflexionar… y para que tú mismo lo escribas, paraque escribas el libro de tu nueva forma de ver la vida y de disfrutarla de verdad. Cadaejemplar será único. Eso es lo que lo convierte en un nuevo «incunable», es decir, en ellibro de la primera infancia de tu segunda vida.Es un libro breve porque las mejores esencias se contienen en frascos pequeños.Estudioscientíficos recientes corroboran que el serhumano, al final de su vida, se lamenta más porlas acciones no realizadas que por las realizadas, inclusoaunque finalmente resultasenerróneas. No caigas en ello. Toma entre tus manos este pequeño volumen y disponte amarcar un antes y un después en el curso de tusdías. La felicidad no es una utopía ni unaentelequia,está ahí, al alcance de tu mano. Simplemente debemosaspirar a ella y desearlocon todas nuestras fuerzas.Aquí darás el primer y trascendental paso.AUTORHonorio González Blancas es Ingeniero Agrónomo por la Universidad de Córdoba y Coach por la Es
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