Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
Llibres de creixement personal
Estàs buscant una bona lectura? A Abacus tenim la millor selecció de llibres de divulgació i autoajuda que esdevindran el teu millor aliat en el dia a dia. Aquí hi trobaràs obres de reconeguts escriptors espanyols i estrangers per gaudir d'un moment de reflexió, com els d'Andrés Sopeña Monsalve i Bunty Cutler. Fes-hi una ullada!
Avui -5% en Llibres
Descobreix com alliberar-te del perfeccionisme i l’autoexigència: les claus per trobar l’equilibri emocional en una societat que exigeix massa. El llibre essencial per a les dones que es veuen atrapades per la pressió de complir expectatives a la feina, a casa i a la societat.Estàs cansada de no arribar a tot? Que per més que t’hi esforcis, mai no és suficient? T’angoixa la idea de no complir amb les expectatives dels altres? Et sens culpable si decideixes dedicar-te temps per tu mateixa?Si t’has sentit identificada, Dones que s’exigeixen massa és el llibre que et farà veure que no estàs sola i que és possible viure d’una altra manera: amb més calma, autenticitat i benestar.Júlia Martí ens acompanya amb una veu empàtica i inspiradora per desemmascarar el mite de la dona perfecta i oferir eines concretes per alliberar-nos d’aquest cicle d’autoexigència i esgotament. A través de casos reals, exercicis pràctics i reflexions profundes, aquest llibre t’ajudarà a reconèixer les trampes del perfeccionisme, a prioritzar el que realment importa i a retrobar-te amb una vida més plena i equilibrada. Perquè el teu millor èxit no és ser perfecta, sinó ser tu mateixa. Preparada per canviar la teva vida?A qui va dirigit el llibre Dones que s'exigeixen massa?Dones que s'exigeixen massa, de Júlia Martí, s'adreça a un públic ampli, principalment dones, però també a homes interessats en comprendre millor les dinàmiques de gènere i les pressions socials que afecten les dones. El llibre resultarà especialment útil per a aquelles dones que se senten aclaparades per les expectatives socials, que lluiten contra l'autoexigència o que busquen comprendre millor les seves pròpies emocions i experiències en relació amb el rol de gènere. També pot ser d'interès per a professionals de la salut mental, educadors i qualsevol persona interessada en el feminisme i la igualtat de gènere. En definitiva, és una lectura que convida a la reflexió i a l'autoconeixement, independentment del bagatge previ del lector en temes de gènere.Temes que tracta el llibreDones que s'exigeixen massa explora de forma profunda i accessible les múltiples pressions que pateixen les dones a la societat actual. L'autora analitza com aquestes pressions es manifesten en diferents àmbits de la vida, des de les relacions personals fins a l'àmbit professional.L'autoexigència: El llibre aprofundeix en l'autoexigència excessiva que moltes dones s'imposen a si mateixes, analitzant les seves arrels i conseqüències. S'examinen les causes d'aquesta pressió interna, i s'ofereixen eines per gestionar-la de manera saludable.Les expectatives socials: S'analitzen les expectatives socials que pesen sobre les dones en diferents rols: com a mares, com a professionals, com a parelles. Es desmunta la idea de la dona "perfecta" i es promou una visió més realista i alliberadora.La salut mental: L'obra connecta l'autoexigència i les pressions socials amb la salut mental femenina, explorant temes com l'estrès, l'ansietat i la depressió. S'ofereixen estratègies per cuidar el benestar emocional i mental.L'empoderament femení: Al llarg del llibre, es fomenta l'empoderament femení, animant les lectores a qüestionar les normes socials i a construir una vida més autèntica i plena. S'ofereixen eines pràctiques per aconseguir un major equilibri i benestar.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre"Un llibre necessari que et fa reflexionar sobre les exigències que ens imposem a nosaltres mateixes i a les que ens sotmet la societat. Júlia Martí escriu amb una sensibilitat i una honestedat que t'arriben a l'ànima.""M'ha encantat la forma en què l'autora desgrana les pressions socials i com ens afecten a les dones. És un llibre que t'ajuda a entendre't millor i a alliberar-te de càrregues innecessàries.""Un text valent i necessari que aborda temes crucials amb intel·ligència i empatia. Recomanat per a totes les dones que busquen un camí cap a l'autoacceptació i l'empoderament.""Un llibre que t'invita a la reflexió i a l'autoconeixement. L'autora t'acompanya en un viatge introspectiu que t'ajudarà a comprendre millor les teves emocions i a construir una vida més plena."
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Regresa Curro Cañete, el referente del coaching en España, con un libro poderoso que es una herramienta práctica para mejorar la vida.Curro Cañete, siguiendo su método de relatar en primera persona las metas que se propone, se ha marchado solo a Nueva York para escribir. En esta ocasión, cargado de sueños por cumplir, nos cuenta las dificultades que le frenaban a la hora de hacer algo que deseaba mucho, pero que también le llenaba de inquietud y de temor al estar en terreno desconocido. En Sueña, visualiza, crea encontraremos herramientas vitales que nos orienten para superar los baches de la vida. Soñar con lo que queremos, luego visualizarlo y crear el terreno vital propicio para llevarlo a cabo es el propósito de este libro, pues a menudo la ansiedad, la frustración, la envidia o, simplemente, tirar la toalla antes de tiempo nos impiden lograr nuestras metas. Un libro novedoso que nos habla de las personas con alto poder de transformación y de cómo podemos convertirnos en una de ellas.A qui va dirigit el llibre Sueña, visualiza, crea?Sueña, visualiza, crea, de Curro Cañete, s'adreça a totes aquelles persones que desitgin millorar la seva vida a través del poder de la visualització creativa. Es tracta d'una guia pràctica per aprendre a utilitzar la ment com a eina de canvi, en l'àmbit personal com professional. És ideal per a qui busca aconseguir els seus objectius, superar obstacles i desenvolupar una major confiança en si mateixos. No importa la teva edat, professió o situació actual, si sents que necessites un impuls per materialitzar els teus somnis, aquest llibre pot ser el teu aliat. Està escrit amb un llenguatge accessible i proper, evitant tecnicismes innecessaris, la qual cosa el fa comprensible per a qualsevol lector.Temes que tracta el llibreSueña, visualiza, crea explora diversos temes relacionats amb el desenvolupament personal i el poder de la ment:La visualització creativa: El llibre aprofundeix en les tècniques de visualització, explicant com funciona aquest procés i com aplicar-lo eficaçment per aconseguir objectius concrets. Es proporcionen exercicis pràctics i exemples per facilitar la comprensió i l'aplicació d'aquestes tècniques.La importància de l'actitud mental: Cañete destaca la influència de l'actitud mental en l'èxit. S'aborda la importància de la positivitat, la perseverança i la confiança en un mateix com a pilars fonamentals per aconseguir les metes proposades.El poder de l'afirmació: S'expliquen les tècniques d'afirmació positiva i com integrar-les en la rutina diària per reforçar la visualització i la motivació. S'ofereixen exemples d'afirmacions efectives per a diferents àrees de la vida.La gestió d'emocions: El llibre també tracta la importància de gestionar les emocions negatives que puguin interferir en el procés de visualització. S'ofereixen estratègies per controlar l'estrès, l'ansietat i la frustració, permetent mantenir una actitud positiva i enfocada.La planificació i l'acció: Encara que se centra en la visualització, Sueña, visualiza, crea no oblida la importància de l'acció. S'emfatitza la necessitat de combinar la visualització amb una planificació estratègica i l'execució d'accions concretes per materialitzar els somnis.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre"Un llibre inspirador i pràctic que et guia pas a pas per aconseguir les teves metes. Curro Cañete explica de forma clara i senzilla com utilitzar la visualització creativa per transformar la teva vida.""M'encanta la senzillesa i la claredat amb què s'expliquen les tècniques. Els exercicis pràctics són molt útils i fàcils d'implementar en el dia a dia.""Un llibre que et motiva a creure en tu mateix i a perseguir els teus somnis. Recomanat per a qualsevol que vulgui millorar la seva vida i aconseguir el seu màxim potencial.""He aplicat algunes de les tècniques descrites en el llibre i ja estic veient resultats positius. És una lectura molt recomanable per a aquells que busquen un canvi en la seva vida.""Un llibre molt complet i pràctic que t'ajuda a entendre el poder de la ment i a utilitzar-lo a favor teu. Les explicacions són clares i fàcils de seguir, i els exemples són molt il·lustratius."
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
L'esperada continuació d'El món groc, el best-seller d'Albert Espinosa que ha venut més de 2 milions d'exemplars a tot el món LA LLUM SEMPRE TORNA SI SAPS ESPERAR Si El món groc et va fer descobrir aquelles persones que, movent-se entre l'amor i l'amistat, canviaran i enlluernaran la teva vida amb només una conversa, L'univers groc t'ensenyarà com buscar-les, com deixar que et trobin, com encarar-ne la pèrdua... i totes les virtuts de viure al món groc. LA VIDA ÉS GROGA: ESTIMA I PROUA qui va dirigit el llibre L'univers groc?L'univers groc, d'Albert Espinosa, és una novel·la que atrau a un públic ampli, però especialment ressonarà amb lectors que gaudeixen d'històries commovedores sobre la superació personal, l'amistat i la recerca de la felicitat malgrat les adversitats. El seu estil accessible i l'emotivitat de la narrativa la fan ideal per a aquells que busquen una lectura que els toqui el cor i els convidi a la reflexió. La novel·la també pot resultar especialment atractiva per a lectors joves adults, donada la temàtica de l'amistat i el descobriment personal. No obstant això, la seva profunditat i complexitat emocional la fan agradable per a lectors de totes les edats.Temes que tracta el llibreL'univers groc explora una sèrie de temes interconnectats que s'entrellacen al llarg de la narrativa. Aquests temes s'aborden d'una manera sensible i reflexiva, sense caure en el melodrama, i es presenten a través de les experiències i vivències dels personatges:L'amistat: La novel·la posa de manifest la importància de l'amistat com a pilar fonamental per superar moments difícils. La relació entre els personatges es presenta com un suport incondicional, mostrant la força i el valor que es troba en els llaços afectius.La malaltia i la superació: L'obra aborda el tema de la malaltia d'una manera honesta i sense embuts, mostrant la lluita interna i externa dels personatges per afrontar els seus problemes de salut. No obstant això, l'enfocament principal no se centra en la malaltia en si, sinó en la capacitat de superació i la recerca de la felicitat malgrat les circumstàncies adverses.La recerca de la felicitat: A través de les experiències dels personatges, L'univers groc explora la idea que la felicitat no resideix en l'absència de problemes, sinó en la capacitat de trobar l'alegria i la satisfacció en els petits moments de la vida. La novel·la convida a la reflexió sobre el significat de la felicitat i la importància de valorar el que realment importa.El valor de la vida: L'obra transmet un missatge esperançador sobre el valor de la vida, fins i tot enmig de l'adversitat. A través de les experiències dels personatges, es destaca la importància d'apreciar cada moment i de viure la vida al màxim.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre"Una història commovedora i plena d'esperança. Albert Espinosa ens regala una novel·la que et toca el cor i et deixa pensant en la importància de l'amistat i la superació.""Una lectura emotiva i reflexiva que t'invita a valorar cada moment de la vida. L'escriptura d'Espinosa és senzilla però efectiva, i els personatges són molt creïbles i entranyables.""Una novel·la que et farà riure i plorar alhora. Una història plena d'esperança i positivitat, que et recordarà la importància de l'amistat i el valor de la vida.""Una lectura recomanable per a aquells que busquen una història commovedora i plena d'esperança. La novel·la et deixarà un bon sabor de boca i et farà reflexionar sobre la vida i l'amistat."
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La esperada continuación de El mundo amarillo, el best seller de Albert Espinosa que ha vendido más de 2 millones de ejemplares en todo el mundo. LA LUZ SIEMPRE VUELVE SI ESPERAS LO SUFICIENTE. Si El mundo amarillo te descubrió a esas personas que están entre el amor y la amistad, y que cambiarán e iluminarán tu vida con una sola conversación, El universo amarillo te enseñará cómo buscarlas, cómo dejar que te encuentren, cómo afrontar su pérdida...,además de todas las ventajas de vivir en el mundo amarillo. Porque LA VIDA ES AMARILLA: AMAR Y YA.A qui va dirigit el llibre El universo amarillo?El universo amarillo, d'Albert Espinosa, és una novel·la que atrau a un públic ampli. Si bé la temàtica de la malaltia i la superació personal podria suggerir una audiència específica, la prosa accessible i la narrativa captivadora d'Espinosa la fan agradable per a lectors de diferents edats i experiències. Aquells que busquen una lectura emotiva i reflexiva sobre la vida, la mort i la importància de les relacions humanes trobaran en aquesta obra una experiència commovedora. Els lectors que aprecien històries amb un toc d'humor, malgrat la serietat dels temes tractats, també se sentiran atrets per l'estil característic de l'autor. En definitiva, és un llibre per a qui busca una història commovedora i esperançadora, que convida a la reflexió sobre la fragilitat i la bellesa de la vida.Temes que tracta el llibreEl universo amarillo explora una sèrie de temes complexos de forma sensible i esperançadora.La malaltia i la superació: La novel·la aborda l'experiència d'enfrontar-se a una malaltia greu, no només des del punt de vista físic, sinó també emocional i psicològic. Espinosa, a través de la seva pròpia experiència, mostra la lluita interna, les pors i les esperances que sorgeixen en aquest procés, oferint una perspectiva honesta i commovedora.L'amistat i l'amor: Les relacions interpersonals són un pilar fonamental de la narrativa. L'obra explora la importància de l'amistat i l'amor incondicional com a forces que ajuden a superar les adversitats. Es mostra com aquestes connexions humanes són vitals per trobar sentit i força en moments difícils.La recerca de la felicitat: Malgrat la temàtica seriosa, El universo amarillo transmet un missatge d'esperança i optimisme. La novel·la explora la recerca de la felicitat, no com un objectiu inabastable, sinó com un procés continu d'aprenentatge i creixement personal. Es planteja la idea de trobar la felicitat en els petits detalls de la vida, en les relacions amb els altres i en l'acceptació de la pròpia vulnerabilitat.La importància de viure el present: L'obra convida a reflexionar sobre la importància de valorar cada moment, de viure el present amb intensitat i de no deixar que les pors o les preocupacions del futur ens impedeixin gaudir de l'ara. És una crida a l'acció per apreciar la bellesa i la fragilitat de la vida.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre"Una història commovedora i esperançadora que et fa reflexionar sobre la vida i la mort.""Una lectura que et deixarà empremta, plena d'emocions i reflexions profundes.""Albert Espinosa escriu amb una sensibilitat única, capaç de tocar el cor del lector.""Una novel·la que et farà riure i plorar alhora, una experiència literària inoblidable.""Recomanat per a aquells que busquen una història commovedora i plena d'esperança."
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Ser feliz es fácil Lo difícil es ponerlo en práctica. En un mundo donde abunda el estrés, la ansiedad, la depresión y el vacío existencial hablar de felicidad es blasfemia. Y afirmar que es fácil, una provocación en toda regla. La sociedad se ha convertido un gran manicomio. La única razón por la que no estamos todos encerrados es porque somos demasiados. Uno de los síntomas de esta enajenación colectiva es que cada vez más personas padecen algún tipo de neurosis y de enfermedad mental. Nos hemos vuelto maestros en hacernos desdichados. Al estar tan poseídos por la mente, vivimos de tal forma que hacemos casi imposible la felicidad. Este provocador libro combina la sabiduría de filosofías orientales ancestrales con los últimos descubrimientos en el ámbito de la neurociencia. Y comparte contigo la mentalidad que tienen todas las personas que son genuinamente felices. Su lectura te servirá para descubrir cómo cuidar tu cuerpo, tu mente, tu espíritu y tu sistema nervioso para sentirte en paz contigo mismo. También te enseñará a cultivar el amor y la compasión para lidiar con personas descentradas sin perturbarte. Y te inspirará para hacerte amigo de la vida, aprovechando todo lo que te pasa para crecer y evolucionar. «La felicidad no aparece sin más.Hay que entrenarla cada día».Marco AurelioA qui va dirigit el llibre Ser feliz es fácil?Ser feliz es fácil, de Borja Vilaseca, s'adreça a un públic ampli que busca millorar el seu benestar i trobar un major sentit a la seva vida. No es tracta d'un manual d'autoajuda superficial, sinó d'una guia per a la reflexió profunda sobre els valors, les creences i les accions que modelen la nostra experiència personal. És ideal per a aquells que se senten insatisfets amb la seva vida actual, que busquen un canvi significatiu o que desitgen comprendre millor les claus per a una vida plena i significativa. Tant si ets un lector experimentat en temes de desenvolupament personal com si t'acostes a aquest tipus de lectures per primera vegada, trobaràs en aquest llibre eines i perspectives valuoses.Temes que tracta el llibreSer feliz es fácil explora una sèrie de temes interconnectats que contribueixen a una comprensió més holística de la felicitat. Aquests temes s'aborden de forma pràctica i reflexiva, convidant el lector a la introspecció i a l'aplicació dels conceptes en la seva vida diària.El significat de la felicitat: Vilaseca no es limita a definir la felicitat de forma superficial, sinó que aprofundeix en el seu significat autèntic, allunyant-se de les concepcions materialistes i superficials. Analitza les diferents perspectives filosòfiques i psicològiques sobre la felicitat, oferint una visió integral i enriquidora.El paper dels valors: El llibre destaca la importància d'identificar i alinear les nostres accions amb els nostres valors fonamentals. Es proposa un procés d'autodescobriment per comprendre què és realment important per a cadascú i com integrar aquests valors en la vida quotidiana.La gestió emocional: S'exploren tècniques i estratègies per gestionar les emocions de forma constructiva, superant les dificultats i els reptes de la vida amb major resiliència i equilibri emocional.La recerca del propòsit: Ser feliz es fácil guia el lector en la recerca del seu propòsit vital, ajudant-lo a identificar els seus talents, passions i contribucions al món. Es planteja la importància de trobar un sentit transcendent a la pròpia existència.El desenvolupament personal: El llibre ofereix eines i estratègies pràctiques per al creixement personal, promovent l'autoconsciència, la responsabilitat i el desenvolupament d'habilitats essencials per a una vida plena.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre"Un llibre que t'invita a la reflexió i a l'acció. Borja Vilaseca et guia amb claredat i senzillesa en un viatge cap a una major comprensió de tu mateix i del que realment importa en la vida.""M'ha encantat la forma en què l'autor connecta diferents perspectives filosòfiques i psicològiques per parlar de la felicitat. És un llibre inspirador i pràctic, que et deixa amb ganes d'aplicar les seves ensenyances en el teu dia a dia.""Un llibre que t'ajuda a qüestionar les teves creences limitants i a construir una vida més autèntica i significativa. Recomanat per a aquells que busquen un canvi real i durador en la seva vida.""Encara que el títol pugui semblar una mica pretensiós, el llibre ofereix una perspectiva valuosa sobre la felicitat, allunyada de les fórmules màgiques i centrada en el treball personal i la introspecció.""Una lectura amena i accessible, que t'invita a reflexionar sobre temes profunds d'una manera senzilla i comprensible. Un llibre que recomano a qualsevol que busqui un camí cap a una vida més plena i significativa."
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Poner límites nunca fue tan fácil. Un manual práctico y directo sobre la importancia de decir «no» con asertividad. ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.A qui va dirigit el llibre Cómo mandar a la mierda de forma educada?Aquest llibre està dirigit a totes aquelles persones que experimenten dificultats per establir límits en les seves relacions personals i professionals. Es dirigeix a individus que desitgen millorar les seves habilitats de comunicació assertiva i empàtica, aprenent a dir "no" de manera efectiva i respectuosa, sense generar conflictes innecessaris. És útil per a qui busca construir relacions més sanes i honestes, basades en el respecte mutu i la comprensió. En definitiva, es tracta d'una guia pràctica per a qualsevol persona que desitgi millorar el seu benestar emocional i les seves relacions interpersonals.Temes que tracta el llibre Cómo mandar a la mierda de forma educadaEl llibre explora la problemàtica de la dificultat per establir límits en les relacions, analitzant les causes subjacents com la por a perdre la feina, les expectatives de l'amor romàntic idealitzat o la por a l'exclusió social. Es centra en la importància de l'assertivitat i l'empatia com a eines clau per comunicar límits de forma efectiva. S'ensenyen tècniques pràctiques per expressar desacords i necessitats personals sense recórrer a l'agressivitat o la passivitat. El llibre proporciona exemples concrets i estratègies per aplicar aquestes tècniques en diferents contextos, incloent les relacions familiars, de parella, laborals i socials. S'aborda la gestió de les emocions associades a la imposició de límits, com la culpa o l'ansietat, oferint eines per superar-les. Finalment, l'objectiu és aconseguir relacions més plenes i honestes, on la persona se senti més respectada, estimada i lliure de ser qui realment és.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Cómo mandar a la mierda de forma educadaLes opinions sobre el llibre són variades. Algunes persones el consideren una guia pràctica i útil per aprendre a establir límits de forma assertiva i empàtica, destacant la seva claredat i l'aplicabilitat dels seus consells en la vida diària. Altres lectors el troben massa bàsic o superficial, esperant un major desenvolupament de les estratègies proposades. No obstant això, la majoria de les opinions coincideixen que el llibre aborda un tema important i rellevant, oferint una perspectiva útil per millorar les relacions interpersonals. Es destaca l'accessibilitat del llenguatge i la facilitat per comprendre els conceptes exposats. En general, es percep com una lectura entretinguda i que pot contribuir a un major autoconeixement i desenvolupament personal.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
MÁS DE 200.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN ESPAÑA. MÁS DE 15 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EN TODO EL MUNDO. «Sumamente práctico y útil.» MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda «Paso a paso, cambiará tu rutina.» Financial Times A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica. Clear llama a estas decisiones ''hábitos atómicos'': tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida. «De mis libros favoritos de todos los tiempos.» ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post «Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor.» IMA SANCHÍS, La Vanguardia «Te harás fan.» CECILIA MÚZQUIZ, directora de Cosmopolitan «Demuestra que cualquier meta está al alcance de la mano, siempre y cuando empecemos desde lo más simple.» ABC Bienestar «Profundiza en todos aquellos aspectos necesarios para llevar una vida ordenada, productiva y orientada a disfrutar de los procesos, no solo de los resultados.» Xataka
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Con más de cinco millones de ejemplares vendidos, EL PODER DEL AHORA, un fenómeno que se ha ido extendiendo de boca a boca desde que se publicó por primera vez, es uno de esos libros extraordinarios capaces de crear una experiencia tal en los lectores que pueden cambiar radicalmente sus vidas para mejor. Para adentrarse en EL PODER DEL AHORA tendremos que dejar atrás nuestra mente analítica y su falso yo, el ego. Desde la primera página de este extraordinario libro nos elevamos a una mayor altura y respiramos un aire más ligero. Conectamos con la esencia indestructible de nuestro Ser: la Vida Una omnipresente, eterna, que está más allá de la miríada de formas de vida sujetas al nacimiento y a la muerte. Aunque el viaje es todo un reto, Eckhart Tolle nos guía usando un lenguaje simple y un sencillo formato de pregunta-respuesta. Uno de los mejores libros publicados en muchos años. Cada frase resuena a verdad y poder. Deepak Chopra, autor de PODER, LIBERTAD Y GRACIA Quizá solamente una vez cada diez años, o incluso una vez cada generación, surge un libro como EL PODER DEL AHORA. Hay en él una energía vital que casi se puede sentir cuando uno lo toma en sus manos. Mark Allen, autor de EL ARTE DE VIVIR EL TANTRA y VISIONARY BUSINESS
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Mucha gente cree que sus acciones y experiencias están conectadas vía la ley del karma. La causalidad kármica aparece con frecuencia en la visión del mundo de muchas tradiciones asiáticas, movimientos espirituales y en la nueva era. Evidentemente, estas ideas y definiciones simplistas se desmontan en cuanto las analizas. Como era de suponer, Osho plantea un enfoque muy diferente: «tienes que entender que yo estoy completamente en contra de la idea del karma, es una estrategia de la mente para echarle la culpa al pasado». Pues cuando le echas la culpa a algo -sea lo que sea-, puedes seguir siendo infeliz. No puedes hacer nada y empiezas a sentirte como víctima. No culpes a tu karma plantea un desafío: dejar de culpar al entorno de todo lo que crees que está mal en tu vida o en la dirección que ha tomado la humanidad. Aunque la idea de responsabilidad absoluta asuste, puede proporcionarte una enorme libertad, porque si tú eres la causa de tu sufrimiento, también puedes ser el cambio.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
NUEVA TRADUCCION Y EDICION REVISADA DE LA OBRA 'ALMA EN LIBERTAD' ¿Quién eres tú realmente? ¿Cómo sería poder elevarte sobre tus barreras y vivir libre de limitaciones? ¿Qué puedes hacer cada día para liberarte y hallar paz interior? La liberación del alma ofrece una respuesta sencilla y profundamente intuitiva a esas cuestiones. Tanto si esta es la primera vez que exploras tu espacio interior como si has dedicado toda tu vida al viaje interno, este libro transformará tu relación contigo mismo y con el mundo que te rodea. En La liberación del alma Michael Singer emplea el Gnana Yoga (el yoga del intelecto) para llevarnos paso a paso hasta la Fuente con elegante simplicidad. Lee este libro con atención y hallarás en él más que un vislumbre de la eternidad. - Deepak Chopra Michael Singer pone a nuestro alcance la esencia de las grandes enseñanzas espirituales de todas las edades. Cada capítulo de La liberación del alma es una instructiva meditación sobre las ataduras de la condición humana y de cómo se pueden desatar delicadamente todos y cada uno de sus nudos para que el alma pueda volar en libertad. - James O'Dea, Presidente del Instituto de Ciencias Noéticas Jamás he leído una manifestación tan excelente sobre la naturaleza y la práctica del empleo consciente de la consciencia. La liberación del alma es la más clara declaración que conozco acerca de quiénes somos y de lo que hemos de afrontar como humanidad emergente. - Jean Houston, filósofa y psicóloga
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
¿Por qué hay personas que envejecen mucho más lentamente que otras?-Ta l vez no arrastren cargas inservibles.-Tal vez hayan sabido elegir y d isfruten de una vida más ágil.-Tal vez sean más creativos.-Tal vez hay an leído este libro.Me doy permiso para... es un conjunto de breves an otaciones sobre la vida cotidiana y las distintas formas de enfocarla. A través de estas páginas, el autor nos ofrece su sabiduría para recon ciliarnos con nuestras emociones ocultas largo tiempo atrapadas en la rigidez de nuestro cuerpo. Sus palabras tienen el poder de aflojar tod as las corazas musculares y devolver nuestro organismo a su ancestral plenitud.JOAQUÍN ARGENTE es diafreoterapeuta y su trabajo consiste en ayudar a las personas a recuperar la elasticidad del diafragma, el gra n músculo de la respiración y la circulación energética que actúa tamb ién como puente entre el consciente y el subconsciente.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El propósito de este libro es familiarizarte con la energía del hombre prohibido y darle el espacio para que hable. ¿Quién es este hombre prohibido? Y ¿hay realmente un hombre prohibido escondido en cada uno de nosotros?Nuestra cultura se caracteriza por el dominio masculino en todos los aspectos de nuestra vida: social, político, religioso y familiar. Durante siglos los puestos para el rey, el juez, el sacerdote y el jefe de familia se reservaron a los hombres. A lo largo de nuestra historia patriarcal son los hombres los que han tenido los mayores privilegios. Entonces, ¿cómo se deduce que se les prohibió o se les negó algo? ¿No solemos pensar que son las mujeres las oprimidas y a las que se les prohíbe expresarse y desarrollarse?Este libro aboga por un retorno a la masculinidad con alma, rompiendo el tabú sobre lo que es la energía masculina basada en el corazón. Es decir, reconociendo las heridas emocionales en los hombres, despertando a las mujeres para que acepten su propia energía masculina, y, finalmente, liberando tanto a hombres como mujeres de los deseos y estereotipos compulsivos. Entonces, una vez más, habrá espacio para que el alma participe en las relaciones. Imaginemos un campo de batalla al que el alma regresa, para traer sanación.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
En este libro la autora ofrece un camino para que todas aquellas mujeres que aman demasiado puedan amarse a sí mismas y establezcan una relación de pareja sana, feliz y duradera. Cómo cambiar nuestra manera de amar y así dejar de sufrir. «Cuando estar enamorada significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Cuando la mayoría de nuestras conversaciones con amigas íntimas son acerca de él, de sus problemas, ideas, acciones y sentimientos, cuando casi todas nuestras frases comienzan con ''él...'', es que estamos amando demasiado. Cuando disculpamos su mal humor, su indiferencia y sus desaires e intentamos justificarlo o incluso convertirnos en su terapeuta, es que estamos amando demasiado.» Este best seller lleva tres décadas apoyando a millones de mujeres que, debido a razones erróneas, son adictas a los hombres equivocados. Porque cuando estar enamorado significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Por eso, la reconocida terapeuta Robin Norwood presenta un programa claro y completo para reconocer, comprender y pasar de amar demasiado a alguien que provoca dolor, a amar lo suficiente como para detener ese dolor. A través del testimonio de muchas mujeres que han vivido esa situación en primera persona, Norwood nos explica, uno a uno, los pasos necesarios que hay que dar para librarse del amor tóxico y construir una relación sana, y al hacerlo aporta la esperanza necesaria para encontrar la felicidad.Reseñas:«Un extraordinario libro de autoayuda.»Los Angeles Times «Si eres una mujer que ama demasiado, este libro te recuerda que el amor debería traer felicidad.»The Boston Herald
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Posar límits mai no ha estat tan fàcil. Per què ens costa tant posar límits? La por de perdre la feina, la idea de l'amor romàntic o el temor de ser exclosos del nostre cercle social si diem «no» són algunes de les raons. Per això ens costa tant de fer-ho i, quan ens hi decidim, sentim culpa i fins i tot ansietat. La veritat, però, és que posar límits a les relacions és tan necessari com posar-los a les carreteres: estalvia accidents. No obstant, cal saber com comunicar aquests límits, perquè això és el que ens ajudarà a millorar les nostres relacions amb els altres i amb nosaltres mateixos. En aquest llibre, que ja s'ha convertit en un èxit de vendes, la psicòloga i neurocientífica Alba Cardalda ens ensenya a dir «prou» amb assertivitat i empatia per a aconseguir relacions plenes i honestes que ens faran sentir més respectats, més estimats i, sobretot, lliures de ser qui som.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
En esta guía de autoayuda, el bestseller internacional que está definiendo a toda una generación, el bloguero superestrella Mark Manson nos demuestra que la clave para ser personas más seguras y felices es manejar de mejor forma la adversidad. ¡A la mierda con la positividad!Durante los últimos años, Mark Manson -en su popular blog- se ha afanado en corregir nuestras delirantes expectativas sobre nosotros mismos y el mundo. Ahora nos ofrece su toda su intrépida sabiduría en este libro pionero.Manson nos recuerda que los seres humanos somos falibles y limitados: ''no todos podemos ser extraordinarios: hay ganadores y perdedores en la sociedad, y esto no siempre es justo o es tu culpa''. Manson nos aconseja que reconozcamos nuestras limitaciones y las aceptemos. Esto es, según él, el verdadero origen del empoderamiento. Una vez que abrazamos nuestros temores, faltas e incertidumbres, una vez que dejamos de huir y evadir y empezamos a confrontar las verdades dolorosas, podemos comenzar a encontrar el valor, la perseverancia, la honestidad, la responsabilidad, la curiosidad y el perdón que buscamos.Manson nos ofrece un momento de urgente sinceridad, ese cuando alguien te sujeta por los hombros y te mira a los ojos para tener una charla honesta, pero llena de historias entretenidas y de humor profano, despiadado. Este manifiesto es una refrescante bofetada en nuestra cara, para que podamos empezar a llevar vidas más satisfechas y con los pies en la tierra.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Una guía entretenida, práctica y profunda para construir una vida plena y productiva. La vida media del ser humano es ridículamente breve: si llegas a los ochenta años, habrás vivido unas cuatro mil semanas. Afrontar esa realidad y hacer un buen uso del escaso tiempo que tenemos es la clave de una vida plena y productiva. Estamos obsesionados con nuestras interminables listas de tareas pendientes, nuestros buzones saturados de correos sin leer, el equilibrio perfecto entre la vida profesional y personal, la lucha constante contra las distracciones y la sensación de que nuestra capacidad de atención se reduce cada vez más. La mayoría de los consejos sobre productividad fomentan la idea de que un día podremos «hacerlo todo» y convertirnos en los dueños de nuestro tiempo, totalmente optimizados y emocionalmente invencibles. Nada hay de cierto en eso. Basándose en las ideas de filósofos, psicólogos y maestros espirituales antiguos y contemporáneos, Oliver Burkeman ofrece una guía entretenida, divertida, práctica y profunda para construir una vida con sentido y unos objetivos alcanzables. El objetivo es eludir la tiranía del tiempo, tomarse la vida con calma y hacer que esas cuatro mil semanas valgan la pena.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Querida yo: tenemos que hablar, para mejorar nuestra salud mental y emocional y ganar en calidad de vida y felicidad de la buena. Antes, cuando escuchaba hablar sobre la importancia de ''conocerse a una misma'', no lo entendía. Cuando llevas treinta años viviendo contigo, ¿se puede saber qué es lo que te falta por conocer? ¿De verdad hay algo que puede pillarte por sorpresa? En nuestro día a día, tenemos miles de sentimientos, personas, heridas, situaciones# que nos generan malestar. Identificarlas y saber distinguir las que podemos cambiar de las que no es muy importante para dejar de hacernos las preguntas de siempre# ¿Por qué me noto tan sensible? ¿Por qué siempre estoy a la defensiva? ¿Por qué siento ansiedad? ¿Qué me pasa? Por eso, querida amiga, tenemos que hablar. Vamos a parar un momento para conocernos, corregirnos, aceptarnos, perdonarnos# Y una parte muy importante: para mandar a la mierda lo que sea necesario. A ver si así podemos empezar a querernos tanto como nos merecemos, que ya toca.¿A qui va dirigit el llibre Querida yo: tenemos que hablar?Aquest llibre s'adreça a totes aquelles persones que desitgen millorar la seva salut mental i la seva relació amb elles mateixes. Està especialment indicat per a qui busca eines per a l'autoconeixement i la gestió emocional, ja que proporciona consells i estratègies pràctiques per afrontar els reptes quotidians. L'obra resulta accessible per a un públic ampli, independentment de la seva experiència prèvia en temes d'autoajuda o psicologia. Es presenta com una conversa propera i amable, la qual cosa facilita la seva comprensió i aplicació.Temes que tracta el llibre Querida yo: tenemos que hablarEl llibre aborda diversos temes relacionats amb la salut mental i el benestar emocional. Es centra en la importància del diàleg intern i l'autoconeixement com a pilars fonamentals per a una vida plena i equilibrada. Alguns dels temes tractats inclouen:Autoconeixement: El llibre guia el lector en un procés d'introspecció per comprendre millor els seus propis sentiments, pensaments i comportaments. S'anima a identificar patrons de conducta i emocions recurrents, analitzant el seu origen i el seu impacte en la vida diària.Gestió emocional: S'ofereixen estratègies per gestionar les emocions de forma saludable, aprenent a identificar, expressar i regular les emocions negatives com l'ansietat o la tristesa. S'emfatitza la importància de l'acceptació i l'autocompassió.Relació amb un mateix: L'obra promou una relació més sana i compassiva amb un mateix, fomentant l'autoestima i l'autoacceptació. S'anima a perdonar-se a un mateix per errors passats i a cultivar l'autoconfiança.Establiment de límits: S'exploren les eines necessàries per establir límits saludables en les relacions personals, protegint el benestar emocional propi.Autocura: Es proporcionen consells pràctics per a l'autocura, tant a nivell físic com emocional, emfatitzant la importància de prioritzar el benestar personal.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Querida yo: tenemos que hablarLes opinions sobre el llibre són diverses. Algunes persones el qualifiquen com una lectura fàcil i útil, que els ha ajudat a comprendre's millor i a millorar el seu benestar emocional. Altres lectors han trobat el llibre pràctic i amb consells aplicables a la vida diària. No obstant això, també existeixen opinions menys favorables, amb algunes persones expressant que no van complir amb les seves expectatives. En general, s'observa una valoració positiva, encara que amb matisos. Es destaca la facilitat de lectura i l'accessibilitat del llenguatge emprat.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Tal vegada ets un expert ''destrossador'' i ja has devorat el Destrossa aquest diari de la Keri Smith. O potser sigui la teva primera vegada (pst!, vés amb compte que aquesta experiència et pot canviar la vida!). Sigui com sigui, no busquis més: has trobat el llibre perfecte per destrossar. Et presentem el nou Destrossa aquest diari, ara en una impressionant edició a tot color! Hi trobaràs reptes per pintar, trencar, transformar i deixar anar la teva creativitat. Una barreja dels teus reptes preferits i d?altres completament nous. Destrossa aquest diari et convida a destrossar en colors: barreja pintures per crear fang, deixa que la sort esculli el to, retalla tires de paper de colors brillants i molt més! Quins colors empraràs per destrossar el teu diari?
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Edición actualizada del clásico Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos con información y consejos sobre los cambios que ha traído la era digital a la vida de los jóvenes. Un libro indispensable para todo adolescente, padre, abuelo y adulto que tenga influencia en gente joven y desee que nuestra juventud alcance una vida plena, satisfactoria y repleta de éxitos. Imagina que tienes un mapa: una guía para ayudarte a llegar desde donde estás ahora hasta dónde quieres llegar en el futuro. Tus objetivos, tus sueños, tus planes... todo está a tu alcance. Solo necesitas las herramientas que te ayuden a llegar ahí. Eso es justamente lo que Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos supuso para millones de adolescentes: un manual para la autoestima y el éxito. Este libro clásico aplica los principios atemporales de los 7 hábitos a las situaciones más difíciles y decisivas en la vida de los adolescentes. Con un estilo entretenido, Covey nos ofrece una orientación práctica para que los adolescentes mejoren su imagen personal, construyan amistades, se resistan a la presión social, alcancen sus sueños y tengan una buena relación con sus padres. En esta renovada edición, además, hallarán la respuesta a cómo enfrentar los retos que impone esta nueva era, como el bullying virtual y las redes sociales. Además, este libro está colmado de ilustraciones, caricaturas, ideas inteligentes, citas geniales e increíbles historias sobre adolescentes reales alrededor del mundo.Reseña:«Sean Covey habla a los jóvenes de un modo tan ameno como reflexivo. Su mensaje ofrece una infalible hoja de ruta hacia un futuro de éxitos. Lo recomiendo encarecidamente.»John Gray, autor de Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito dela procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es u
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Un nuevo enfoque del eneagrama que anima a los lectores a embarcarse en su propio viaje del héroe hacia la transformación. Basado en la sabiduría del eneagrama y su sistema de tipos de personalidad, este libro nos habla de cómo despertar y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. Se trata de una obra con la que descubrir quién eres y quién puedes ser, cómo encontrar tu camino, enfrentar tu sombra y descubrir tu verdadero yo. El crecimiento siempre implica una parte de dolor, pero la buena noticia es que puedes usar tus hábitos negativos como un trampolín para ir más allá de ellos y abrirte a una vida llena de opciones y oportunidades emocionantes.Chestnut y Paes son dos expertos en el eneagrama y nos presentan una herramienta de introspección y autoconocimiento enfocada hacia nuestro desarrollo personal. Con prólogo de Daniel J. Siegel, esta es, probablemente, la obra más original y revolucionaria sobre el eneagrama.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Bondad en Acción es inteligencia sensible y sabia. Es la máxima expresión de la inteligencia individual que incluye la consciencia de que «intersomos» con los demás seres vivos y la naturaleza y que, por lo tanto, es clave dedicar todas nuestras capacidades a promover el bien común. Es momento de pasar de la bondad, a la bondad en acción. De un valor deseado o pensado a un valor vivido. Porque de nada sirve la teoría si no se aplica. Sin acción, todo se queda en el pensamiento o en el sentimiento, pero no se transforma el mundo. Es hora de dejar de hablar de bondad y practicarla, incluyéndola en nuestra vida adulta para que la futura generación active este ADN del corazón. Un libro que puede aplicarse tanto en la vida personal como en los diferentes ámbitos: familia, escuela, política, organizaciones y sociedad en general, y que nos enseñará ideas tan valiosas como: o La bondad es la mejor base para un cerebro sano. o Es el mejor antídoto ante el bullying y todo tipo de violencia. o La bondad es la mejor receta para la felicidad y la salud emocional. o Nos aporta anticuerpos para eliminar todo indicio de crueldad hacia las personas, animales y plantas. o La bondad se puede educar y entrenar. Los beneficios son incalculables. o Si educamos esta inteligencia del corazón, se reducirá el territorio que actualmente ocupa la violencia y, por lo tanto, el sufrimiento de tantas personas que la padecen.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
¿Por qué hay tanta gente que se siente sola hoy en día? ¿Qué es realmente el amor? ¿Es preciso sacrificar la libertad individual para poder estar en pareja? Nos guste o no, en el mundo moderno la libertad es nuestra condición básica, y mientras no aprendamos a vivir con esa libertad, mientras no aprendamos a vivir por y con nosotros mismos, nos estaremos vetando la posibilidad de encontrar el amor y la felicidad junto a otra persona. En este mundo post moderno y post ideológico en el que nos ha tocado en suerte vivir, un mundo en el que todas las moralidades han quedado claramente desfasadas, tenemos una oportunidad de oro para redefinir y revitalizar los cimientos de nuestras vidas. Podemos comenzar de nuevo -literalmente- con nosotros mismos, con nuestras relaciones y con lo que definimos como realización, éxito y plenitud para el individuo y para la sociedad. Este libro es a la vez una provocación y una guía para ese nuevo y refrescante comienzo. ¿Por qué las personas que son felices estando solas suelen tener mejores relaciones afectivas que las demás? El modelo de familia tradicional se está quebrando, niños de apenas diez años experimentan con el sex, la mitad de todos los matrimonios que se celebran en los países desarrollados acaban fracasando ... En este libro Osho explica por qué ocurren estos fenómenos, a la vez que expone los fundamentos de un nuevo modo de vivir, de realizarse personalmente y de relacionarse con uno mismo y con los demás.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Casi todos, en algún momento, hemos atravesado períodos de tristeza, duelo, frustración o fracaso tan duraderos y angustiosos que podrían calificarse de «noches oscuras del alma». Así los denomina el teólogo y psicoterapeuta Thomas Moore que, a lo largo de años de práctica clínica, ha aprendido a extraer los grandes dones que encierran. Con su tono afectuoso y su filosofía accesible, nos guía en esta obra apasionante por las distintas fases del viaje a la oscuridad, a la vez que ofrece herramientas para comprender su sentido: esta metafórica «noche oscura» -dice Moore- es una verdadera iniciación espiritual y una oportunidad única de conocer las necesidades más profundas del alma.Un matrimonio difícil, un hijo con problemas, la pérdida de un cónyuge o de un pariente cercano, una traición... La aflicción forma parte de la vida humana, tanto como la alegría. Sin embargo, en algunos casos, los episodios difíciles pueden sumirnos en un angustioso túnel emocional, que experimentamos como una auténtica ruptura del ser y nos arrebata la alegría misma de vivir. La sociedad tiende a etiquetar estos períodos con términos clínicos, considerándolos un obstáculo a superar cuanto antes. Pero ¿qué sucede cuando decidimos vivirlos con valor y confianza? Entonces nos sumergimos en lo que Thomas Moore denomina «la noche oscura del alma», un misterioso viaje hacia lo desconocido, una iniciación espiritual que nos aportará la más profunda comprensión del sentido de la vida. Con sinceridad e inteligencia, Thomas Moore se brinda a hacernos de guía en esta transición a través de temas como:-El poder sanador de la melancolía.-El consuelo en la enfermedad y en la vejez.-La relación entre la creatividad, la espiritualidad y las crisis emocionales.-La búsqueda de sentido y belleza en la oscuridad.Y al final del viaje, quizá el más difícil que hayamos emprendido jamás, nos espera la gran recompensa: la clave para acceder a nuestra esencia, al centro mismo de nuestro ser, donde descubriremos quiénes somos y quiénes deseamos ser.
Has afegit la quantitat màxima disponible.