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Llibres de creixement personal
Estàs buscant una bona lectura? A Abacus tenim la millor selecció de llibres de divulgació i autoajuda que esdevindran el teu millor aliat en el dia a dia. Aquí hi trobaràs obres de reconeguts escriptors espanyols i estrangers per gaudir d'un moment de reflexió, com els d'Andrés Sopeña Monsalve i Bunty Cutler. Fes-hi una ullada!
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¡Bienvenidos al arte del Zentangle! Ideado por Rick Roberts y Maria Thomas, el Zentangle es una forma de arte divertida, contemplativa y relajante que emplea patrones estructurados y coordinados como medio para crear piezas bonitas e interesantes. Tras re
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Un espectacular nuevo libro de colorear diseñado en exclusiva por Catalina Estrada, una estrella de la ilustración. Al recorrer las láminas de este maravilloso nuevo libro de la aclamada ilustradora, podrás dar
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La palabra mandala significa círculo en idioma sánscrito y refiere a un dibujo o esquema simétrico abstracto y con alto contenidosimbólico que representa un microcosmos con un centro que suele aludir al Sí-mismo, esto es, el sujeto que toma contacto co
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Es un quadern d’expressió creativa tant per als nens i nenes com per alsadults i us proposa 60 dibuixos originals fets expressament per aquestapublicació.Aquí trobareu dibuixades algunes de les maravilles arquitectòniquesd’Espanya i del mon i pintar-les farà que us sentiu en harmonia iconcentrats.Amb aquests bonics dibuixos tota la familia gaudireu dels beneficis del’arteràpia. Necessiteu uns llapis de colors, ceres o rotuladors i lestardes us passaran com si res.
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Los libros para colorear enfocados a adultos se han convertido en una forma divertida de relajarse y liberar el estrés. Estos libros permiten poner en marcha tu imaginación y creatividad, potencian la concentración.... Una terapia beneficiosa para la salud. Este libro contiene ilustraciones con motivos florales, animales, paisajes, mandalas.... Comprar un libro para colorear es una buena inversión para reducir la ansiedad y el estrés. Algunos consideran que colorear es lamejor forma de practicar mindfulness, ya que se estáponiendo la atención plena en esta actividad y por tanto se vive el momento presente
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Algunas culturas lejanas, con climas más severos que el nuestro, con filosofías introspectivas, inventaron los mandalas. Nosotros, que somos muy de calle hasta las tantas y que tendemos a reírnos hasta de la madre... inventamos hace siglos al Pintamonas. Por primera vez, la terapia cromática, la relajación mediante el acto de colorear y la concentración y paz interior propios del propio ejercicio artístico se convierten, con este Manual del Pintamonas, en algo sorprendente y muy, muy, muy divertido.
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¿Por qué hay personas que consiguen el éxito y otras que no? Mente triunfadora revela -con una serie de reflexiones, ejercicios y ejemplos de un gran número de personas exitosas- cómo piensan, se relacionan y actúan las personas que alcanzan todo aquello que desean. Aprende las efectivas y sencillas claves para alcanzar el éxito, diseñar la vida que deseas tener y generar un cambio positivo permanente. A través de la historia de dos amigos, Marín y Fermín, que se encuentran tras una década de finalizar sus estudios, este libro expone dos maneras de pensar y ver la vida totalmente opuestas: la preocupación de Fermín frente a la proactividad de Marín. Si quieres ser más feliz, mejorar tu calidad de vida y alcanzar el éxito personal, profesional o social, esta obra es para ti. Nada está perdido, ¡el cambio está solo a la vuelta de la esquina!
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Como si fueran delicados ornamentos estampados sobre preciosa seda de Oriente, los más de 100 elegantes dibujos para colorear que incluye este libro ofrece una única oportunidad de luchar contra el estrés de la vida diaria, poniendo en marcha la ment
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¿Darth Vader o el Emperador? ¿Un caza TIE o el Halcónmilenario? ¿Han Solo o Rey? ¿R2-D2 o BB-8? Revive las escenas míticas de la saga Star Wars desde '' La amenaza fantasma '' hasta '' El despertar de la Fuerza '' . Utiliza los códigos de color para desenredarla maraña de líneas, aplica cada tono en la zona correspondiente y descubre la escena representada. ¡Relájate y vuelve a sentir el placer de crear con estas 100 ilustraciones originales para colorear!
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Porque merece la pena echar la vista atrás y descubrir alguna de lashistorias de superación personal más importantes de los últimos años,así como algunos de los personajes a los que, con tantas cosas en sucontra, les ha ido bien estos últimos años. Llega esta historia con unpersonaje entrañable sobre la importancia de tener una actitud positivahacia la vida, en la que no ignorar las dificultades que tenemos queafrontar para jamás darnos por vencidos. Mallorca tiene mucho queenseñarnos y nosotros mucho que aprender. >
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La magia del día a día es un elegante diario que complementa a La magia del orden -best seller mundial que dio a conocer el método KonMari- y que abarca tres años durante los cuales te guiará en la aplicación de las enseñanzas de Marie Kondo y te ayudará a identificar y apreciar las cosas que te producen felicidad en tu vida cotidiana. «¿Te hace feliz?» Estas tres sencillas palabras tienen el poder de proir un cambio revolucionario a nivel mental. Todo aquel que se pregunte qué cosas, actividades y relaciones le provocan felicidad -y qué otras no- podrá emprender de manera consciente el camino hacia la vida con la que siempre soñó. Marie Kondo, maestra en el arte del orden y todo un fenómeno internacional, demostró en el best seller mundial La magia del orden que si te rodeas solo de aquellas cosas que te provocan felicidad, se produce este efecto mágico, capaz de cambiar tu vida para siempre. La magia del día a día es un diario salpicado de frases inspiracionales de La magia del ordenque te invita a aplicar a diario los principios de Marie Kondo, no solo en los objetos de tu casa, sino en todos los momentos que se produzcan en tu vida. Regala felicidad y pon en orden tu día a día.
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Colorear es una actividad que ayuda a reducir el nivel de estrés. Requiere exactitud y precisión, por lo que mantiene la mente libre de pensamientos, permite conectar con las emociones más profundas y desarrolla la creatividad. Relájate y di adiós al estrés coloreando los originales tatuajes de este libro.
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Ocultos en las figuras de este álbum se encuentran las formas de magníficos animales salvajes. Coloreando los dibujos maravillosos,concebidos por el lápiz original y creativo de Sara Muzio, las formas de los animales tomaran vida y la selva hervirá
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Los cuadernos de ejercicios nos ayudan a tomar conciencia, a entender mejor y a aplicar en nuestra vida diaria aquellas ideas que nos ayudan a mejorar. Cada uno de ellos está basado en una temática concreta y contienen ejercicios específicos para cada
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Xavier Guix explora de nuevo, diez años después de su primera publicación, esa gran cuestión que es el sentido de la vida. Su propuesta sobre la vida sentida, como base de aquel, y la propuesta detallada sobre el sendero de los emprendedores existenciales
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En Emociones expresadas, emociones superadas encontrarás una fantástica guía con la que aprenderás a navegar en el mar delas emociones. En ella Ciara Molina expone, de manera amena y sencilla, cómo pensamiento, emoción y conducta son eslabones
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«Existe un poder incalculable al alcance de la mano, escondido dentro de nuestro ser, y tenemos la posibilidad de alcanzarlo. Una vez que lo alcanzamos, empezamos a ver, a percibir como algo más, no como una cosa de la imaginación, sino como algo real y concreto. Y después comenzamos a saber de manera directa, sin tener que usar palabras... Es una percepción acrecentada, un conocimiento silencioso...» DON JUAN
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En un mundo en que desaparecen las seguridades que ofrecían estados y empresas, en que el mal en todas sus formas amplía su poder, parecen quedar pocas alternativas individuales. Unos se resignan, otros se quejan y otros mendigan lo que el sistema ya no e
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Tengas la edad que tengas, el mundo, con sus misterios y oportunidades, nunca ha estado tan cerca de ti. ¿Quieres tenerlo en tus manos, o lo estás mirando con recelo? Después del éxito de Una mochila para el universo, Elsa Punset nos invita a descubrir las apasionantes claves de nuestra inteligencia social.Entrando en estas páginas, podrás comprender y transformar la manera de relacionarte, comunicarte y colaborar con el resto del mundo. ¿Sabes cómo evitar la epidemia de soledad que acecha en nuestro siglo? ¿Cómo te enfrentas a los conflictos con los demás? La autora contagia en este libro interactivo la certeza de que las habilidades sociales se pueden entrenar, y facilita el camino para encontrar tu lugar en el mundo con sugerencias y ejercicios a modo de entrenamiento. Y es que hasta mediados del siglo pasado las personas no hacían ejercicio porque no creían que fuese necesario para su salud física. De la misma forma que hemos aprendido en las últimas décadas a cuidar de nuestro cuerpo, tenemos un granreto por delante: comprender y entrenar nuestra mente y las competencias que nos van a permitir decidir, convivir y prosperar.No es magia, ¡es inteligencia social!
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Caos en la cocina, en el salón, en el dormitorio, en el baño... Si crees que el desorden gobierna tu hogar y no tienes espacio ni para respirar, aquí encontrarás la guía que necesitas para ordenar desde la entrada al vestidor. Este libro te enseña a org
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La curiosidad es un poderoso motor vital, sobre todo en el niño. También es una formidable herramienta de acción. ¿Qué la favorece o la reprime? ¿Cómo desarrollarla o volverla a poner en marcha cuando está «oxidada»? Esta obra interactiva te invita, a partir de pequeños ejercicios, a despertar tu curiosidad y, con ello, a explorar el funcionamiento de tu mente.
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Espiritualidad, todo el mundo habla de ella pero... ¿Qué es realmente? ¿Es una filosofía de la vida? ¿Un arte de estar en el mundo? Una cosa es cierta, la espiritualidad no divide a las personas, sino que los une. Ofrece una experiencia de despertar que
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Desconecta, relájate, inspírate y colorea con «Arte Antiestrés», los libros de colorear para adultos más trendies y tentadores. Obras diversas Plaza & Janés
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Vivimos en una cultura en la que la imagen es un factor muy importante. Tanto, que está estrechamente relacionado con la valía personal y se ha convertido en símbolo de éxito. Pero es mucho más que eso, nuestra imagen debe proyectar quién somos y atrae
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.El nuevo libro de Sergi Torres, el escritor e impulsor de una nueva conciencia que expande mentes y abre corazones. .Una obra para despertar, ir más allá de nuestra personalidad y contactar con nuestro auténtico ser. .Sergi Torres congrega a multitudes en sus charlas alrededor del mundo. Este libro es una invitación a mirar lo que no se ve a simple vista, a cruzar al otro lado del miedo, a iluminar las sombras. A internarse en el reino de la incertidumbre para decir sí a la vida, al universo, al instante. Es una invitación, por encima de todo, a despertar. Igual que en sus conocidos «encuentros», el autor que llena teatros y conquista las redes sin más promoción que el «boca oreja» entabla en este libro una charla íntima y sincera con el lector para acompañarlo en una experiencia viva y palpitante de observación y autodescubrimiento. Con grandes dosis de empatía y humor, Sergi construye amables meditaciones en torno a los protagonistas habituales de nuestra consciencia ùsentimientos, pensamientos, opinionesù en el transcurso de las cuales, casi inadvertidamente, se irá revelando esa conciencia universal donde la dualidad desaparece, el rechazo se transforma en aceptación y el sufrimiento en paz. Más que un libro, una vivencia transformadora en la que el verdadero maestro es el ser de cada cual. «Durante más de una década he conocido a muchos maestros espirituales, referentes internacionales, y, aunque Sergi no va de maestro espiritual -no va de nada-, es sin duda uno de los más coherentes.» Gaspar Hernández
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Un recorrido en clave de humor por el ambiente gay firmado por el autor de Quiérete mucho, maricón. Acompañado de ilustraciones de el gran Sebas Martín.Los autores de este mapa te damos la bienvenida a tu libro. Ambos, cada uno por su lado, hemos recorrido miles de kilómetros dentro de los diferentes parajes de eso que llamamos ''el ambiente'' y hemos aprendido mucho sobre él. Pero, además, bien en busca de inspiración para una novela gráfica, bien oyendo las historias que otros me cuentan a mí en la consulta, ambos autores hemos recorrido otros miles de kilómetros a través de las historias que hemos visto y oído a los demás. Es por ello que nos sentimos autorizados a elaborar este mapa para entregártelo a ti, porque tanta experiencia acumulada nos permite cartografiar el ''mundo gay'' como pocos serían capaces de hacerlo.Este mapa está pensado para ti que acabas de llegar al ambiente, a ese mundo donde los gais nos desenvolvemos, a ese lugar lleno de esos códigos que desconoces y donde probablemente te sientas tan perdido como nos sentimos cualquiera de nosotros la primera vez que llegamos. Con este mapa esperamos que viajes más seguro de ti mismo y que tu periplo sea más divertido desde el principio.Aquí están nuestras ''enseñanzas'', escritas y dibujadas con mucha guasa pero con toda lucidez y conocimiento. Ilustrado con toda la desvergüenza y el lenguaje explícito que se necesita para describir Maricalandia tal como es. Queremos que rías en tu recorrido por el ambiente para que tu llegada a eso que llaman el ''mundo gay'' se convierta en un periplo interior que te haga crecer como ser humano.
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En este libro, Louisa Thomsen Brits nos introduce en el hygge, una práctica que los daneses llevan siglos disfrutando. Se trata de una mirada atenta a la forma de vida que lo respalda y una guía completa de todos los elementos que podemos aplicar para
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SINOPSIS Una obra que nos enseña a dominar nuestras inseguridades ante situaciones difíciles y estresantes mediante la adopción de posturas corporales de fuerza y poder. Incluida en la lista de los 15 mejores libros de 2015 de la revista Forbes.
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Con diseños elegantes y trazos finos para que destaquen los colores, cada una de las láminas se ha impreso en una única página en papel de alta calidad para que puedas extraerla fácilmente y enmarcarla o subirla a las redes sociales. Este libro, encu
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El mindfulness está en auge. Ante la perspectiva de una sociedad constantemente estimulada por el consumo y el entretenimiento vacío como forma de evasión, así como de retos cotidianos que nos producen estrés y agotamiento, la meditación nos invita a buscar el sosiego mediante una disposición pasiva, reflexiva y de calma frente a cada nuevo desafío. Construir una vida plena sugiere una aproximación distinta. Mezclando el rigor científico y la racionalidad de Occidente con la sabiduría y las prácticas de Oriente, esta obra reúne lo mejor de los dos mundos y ofrece una perspectiva global de las metodologías más efectivas para construir una vida centrada en el instante. El autor nos propone una actitud consciente y activa que nos ayudará a estar presentes en cada momento. Un libro que nos motiva a alcanzar una vida constructiva a partir de la conciencia plena de lo que hacemos, al tiempo que brinda herramientas y actividades para sacar partido de las tareas de cada día y vivir un ahora significativo.
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Este práctico e irreverente manual explica cómo liberarse de lasobligaciones no deseadas y de la vergüenza y el sentimiento de culpa quenos atan, cuando en cambio querríamos dedicar más tiempo a nosotrosmismos y a las personas que queremos. Desde los melodramas familiares ala aspiración de tener un cuerpo de bikini: la autora Sarah Knightexplica el simple y eficaz método NotSorry para la reordenación mental,que ayudará a liberar el poder de mandarlo todo al carajo y permitiráinvertir el propio tiempo, la propia energía y el propio dinero en laspersonas y las cosas que cuentan de verdad.Si el 2015 ha sido el año enel que todos hemos aprendido a reordenar nuestro armario con La magiadel orden, el 2018 será el año dedicado a mandarlo todo al carajo Si elmétodo de Marie Kondo se ocupaba de las cosas que poseemos, el métodoNotSorry de Sarah Knight está relacionado con todas aquellaspreocupaciones de las que no conseguimos liberarnos y que nos impidenvivir nuestra vida con plenitud.
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SINOPSIS En el concepto de «triángulo dramático», desarrollado por el psicólogo Stephen Karpman, aparecen de forma destacada los tres grandes roles que caracterizan losjuegos psicológicos: la víctima, el verdugo y el salvador. Encontrarnos en una de es
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30 postales extraíbles con maravillosas ilustraciones para colorear de Catalina Estrada. ¡Comparte y exhibe tu Jungla Cósmica! Obras diversas Plaza & Janés
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Si te encuentras en un cruce de caminos en tu trabajo y sientes que debes tomar otro rumbo o modificar el actual, es el momento de pararte a pensar, dibujar y diseñar tus mapas. Si no estás en esta situación, pero tienes este libro en las manos, puedes provechar para reflexionar sobre tu faceta laboral e identificar lo cerca que estás hoy de tu sueño. ZÖN te permitirá visualizar el conjunto de tu trayectoria hasta el estado actual, reflexionar sobre ella e identificar aquellos aspectos que te bloquean o que te hacen vibrar. A partir de una metodologiía basada en el visual thinking, irás estableciendo las bases para definir un posible plan de futuro, así como los próximos pasos que podrías dar.
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