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Llibres de psicologia
Coneix-te a tu mateix, descobreix les teves emocions i el teu interior, amb la nostra selecció dels millors llibres de psicologia. Els llibres més recomanats els trobaràs a Abacus. Compra llibres de psicologia online. A Abacus disposem d'una àmplia i variada selecció de llibres de psicologia i disciplines derivades, en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i idiomes (castellà, català i anglès). Aquestes són algunes de les temàtiques que podràs trobar: neuro-educació, trastorn de dèficit d'atenció i hiperactivitat, autoconeixement, emocions i sentiments, l'ànima, el cervell humà, el funcionament de la ment i exercicis per entrenar-la, sobre criança, interpretació de somnis i d'altres.
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Imaginemos que a la Tierra le quedaran seis meses de vida. ¿Qué cosas haríamos?, ¿con qué personas nos gustaría pasar ese tiempo?, ¿qué sería para cada uno de nosotros lo más importante? De lo que podemos estar casi seguros es de lo que NO haríamos: planes. No nos preocuparíamos por adquirir bienes, comprar objetos o conseguir más likes en nuestra red social, por ejemplo. Todo aquello que creíamos importante, de repente, se volvería insignificante, vacuo y estéril. Entonces, ¿por qué llevar una existencia ilusoria?, ¿por qué convertir el día a día en una carrera hacia ninguna parte?, ¿por qué necesitamos vivir una situación límite para saber quiénes somos y discernir lo verdaderamente importante? A lo largo de este libro encontraremos respuestas a algunas de estas preguntas que probablemente nos resultan familiares, tanto que nos pueden parecer escritas por nosotros mismos. Para ello, partiremos del universo de la pareja, un micromundo que contiene todos los ingredientes necesarios para reconocer los pensamientos y emociones más profundos del ser humano. Las relaciones de pareja están repletas de momentos buenos y menos buenos, y en ocasiones una simple discusión por un tema nimio puede acabar con años de complicidad. Ese es el objetivo de este libro, desentrañar las claves que operan en el nivel consciente e inconsciente de la comunicación, para de este modo convertir un mal día en un sabio aprendizaje.
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Quan Marcos Piangers es va convertir en pare va descobrir que les coses importants de la vida familiar no eren tenir una casa gran, un cotxe familiar o la millor cuna del mercat. Que no calia pagar la millor escola bressol si tanmateix havies de ser l'últim que arribava a recollir els seus fills. Que no es tractava de comprar les joguines més cares perquè els millors jocs són gratuïts. Piangers va descobrir que el que realment importa és que dediquis temps als teus fills, que els facis cas i gaudeixis de la seva presència. Humor i tendresa d'un pare hipster amb una sensibilitat molt especial, en la línia d'implicació en el dia a dia dels fi lls per part de molts pares joves actuals. «Pago molts quartos perquè em tractin d'heroi quan mato un escarabat. Pago una petita fortuna per anar a buscar la pilota que ha caigut al jardí del veí i que les petitones m'aplaudeixin. Pago per saber-ho tot de tot i tenir respostes per a totes les preguntes. Pago per tot això i encara ho trobo barat. Si ho penso, pago una misèria per les abraçades. Cada abraçada d'una nena de dos anys m'estalvia la fortuna que em gastaria en psiquiatres. Cada petó de bona nit m'escurça el compte del cardiòleg. Cada ''t'estimo'' m'allunya de l'hospital. El que pago per tot això és una moma. Quina xamba haver topat amb aquestes rebaixes! Quina promoció més gran és ser pare!».
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Se recogen en este libro los resultados de una investigación sobre las tres primeras promociones de graduados en diversos estudios desarrollados desde la incorporación de las universidades españolas al Espacio Europeo de Educación Superior. Se analizan las opiniones de los egresados, pero también del profesorado, los coordinadores académicos, los empleadores y los expertos en pedagogía universitaria, desgranando sus aportaciones en sucesivos capítulos y ofreciendo una visión coral y holística del estado de la cuestión. El libro está dirigido a diferentes colectivos: por una parte, a cargos académicos y a responsables institucionales, que deben tomar decisiones acerca del diseño e implementación de los enfoques competenciales en educación superior, por otra parte, al profesorado universitario, que puede desarrollar una mayor comprensión de las implicaciones de los diseños por competencias, especialmente en lo relativo a las metodologías y a la evaluación. Finalmente, también está destinado a estudiosos e interesados en la educación superior, puesto que divulga los hallazgos derivados de la investigación sobre el tema de las competencias en esta etapa.
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¿No sabes qué regalarles a tus abuelos? Así son mis abuelos es un álbum con divertidas y originales propuestas para personalizar con dibujos, textos y fotografías que te permitirá crear un regalo único y especial para tus abuelos. «Queridos abuelos: ¿Os apetece que nos divirtamos un montón juntos? En este cuaderno reviviremos vuestra historia y comenzaremos a contar la mía. ¿Y cómo lo haremos? Con todas estas cosas: - un montón de actividades que podemos compartir, - fotos nuestras rescatadas del baúl de los recuerdos (risas aseguradas...), - anécdotas familiares y otros secretos supergraciosos, - y muchos otros recuerdos de cuando erais (más) jóvenes. ¡Lo vamos a pasar genial!» Completa cada página de este original álbum personalizable y obtendrás una divertida descripción de tus abuelos: cómo se conocieron, su comida favorita, sus infancias, sus momentos favoritos contigo y los tuyo con ellos... Así son mis abuelos es un regalo perfecto, un libro que reúne todo lo que tenéis en común, vuestras experiencias compartidas, todas las cosas que te han enseñado y los momentos más entrañables.
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Los cambios sociales han modificado en todas las generaciones la manera en que se estructura la sociedad en función de la edad y la etapa vital. Adolescencia, juventud y adultez no responden a los parámetros de hace veinte o treinta años y, sin duda, ocurre lo mismo con el grupo formado por las personas que dejan de forma activa el mundo laboral. La generación sénior, antes conocida como «tercera edad», no tiene nada que ver con la de otros tiempos. De aquí la necesidad de adoptar una mirada diferente que permita comprender esta etapa de la vida, dando nombres diferentes según los distintos momentos: «generación sénior» (hasta los 75-80), «personas mayores» (a partir de los 80-85), «personas mayores con necesidades» (a partir de los 85). Estos cambios no han comportado solo mayores expectativas de vida, sino mayor formación, una práctica profesional más cualificada y más experiencia, por lo que se dispone de un gran potencial de saberes y conocimientos que no pueden ser ignorados ni olvidados, ya que forman parte de nuestro patrimonio cultural . Solo otorgándoles un espacio de colaboración en los procesos de construcción de conocimiento mediante relaciones multigeneracionales, será posible este reconocimiento y la participación no sesgada ni cerrada en su colectivo de edad. Por ello se propone su participación, como mentores , en trabajos de investigación en centros de Educación Secundaria postobligatoria (bachillerato o ciclos formativos), en la universidad (grados, postgrados, maestrías) y en instituciones sociales no formales que también realicen investigación.
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Muchas personas a menudo dicen «sí» a algo cuando prefieren decir «no». Ofrecen cooperación, pero empujados por lo que de verdad sienten sus actos contradicensus palabras. Así es el comportamiento pasivo-agresivo. En su origen, la pasivo-agresividad es deslealtadcon uno mismo, lo cual impide tener una relación clara con los demás. La pasivo-agresividad como método decomunicación no hace a alguien mala persona. Simplemente es una estrategia aprendida en la infancia comomecanismo de adaptación, un hábito difícil de romper.8 claves para eliminar el comportamiento pasivo-agresivo le proporcionará los conocimientos, las herramientas y la práctica necesaria para cambiar el comportamiento pasivo-agresivo. Este libro ofrece métodos eficaces para transformar la pasivo-agresividad en asertividad saludable a través de ocho claves: Reconozcasu ira oculta, reconecte sus emociones a sus pensamientos, escuche a su cuerpo, establezca límites saludables, comunique de manera asertiva, reformule el conflicto, interaccione utilizando mindfulness y deshabilite el facilitador. Se ofrecen ejercicios prácticos, lo que permite a los lectores comprender mejor a sí mismos. «Brandt ofrece explicaciones fáciles y métodosadaptables para combatir [la pasivo-agresividad]? Ahora me siento más equipado para reconocerla en mí y en los que me rodean y reemplazarla con expresiones más positivas». PsychCentral «Los lectores encontrarán 8 Claves para eliminar el comportamiento pasivo-agresivo interesante, accesible, esclarecedor y reconfortante. Está escrito para aquellos que son más propensos a este comportamiento y les ayudará, así como aaquellos en su entorno». Babette Rothschild, autorade El cuerpo recuerda.
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Mindful Eating o alimentación consciente es la capacidad de ser testigos de las muchas emociones, sensaciones, pensamientos y conductas que surgen en torno a la experiencia de comer.¿Cuáles son sus valores? ¿La comida como centro de su mundo o como
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Ayúdale a encontrar un momento de tranquilidad a lo largo del día y a descubrir el placer de escribir. Un breve y divertido ritual diario que le permitirá observar la evolución de sus respuestas y se convertirá en una auténtica cápsula del tiempo de
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La orientación se propone el desarrollo de la personalidad integral del alumnado. Esto significa no solamente desarrollo cognitivo,sino también social, emocional, moral, físico, etc. La finalidad es formar personas para que puedan vivir y convivir en paz y en democracia. Para lograr este objetivo se requiere de un trabajo en equipo en el cual participan los profesionales de la orientación, tutores, profesorado, alumnado, institución educativa, familias, agentes sociales y otros profesionales y paraprofesionales.En esta obra se pone un énfasis especial en la educación emocional, ya que constituye un eje transversal que debería estar presente en todos los aspectos de la orientación y de la acción tutorial, así como en todas las materias académicas ordinarias. Esta importancia queda reflejada en el título y en muchas de las actividades, ejemplos y propuestas prácticas que se presentan a lo largo del libro, que contribuyen al desarrollo de competencias básicas para la vida y para el bienestar personal y social.
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Luna nos cuenta un secreto: Shhhhh, ¡es una superniña! Es fuerte, valiente, le hace reír a mamá cuando está cansada o le pregunta a papá cosas que no sabe responder. Como cualquier niño o niña de su edad. Luna le enseñará a su hermanito pequeño que, aunque tengamos superpoderes diferentes, todos somos superpersonas.
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Este libro se ha escrito gracias al esfuerzo compartido de muchas personas, en especial el equipo de la investigación I+D+i (EDU2012-39866-CO2-02) Desarrollo del conocimiento profesional a través del plan de estudios del Grado de Maestro en Educación Primaria. Perspectivas del alumnado y el profesorado, del Grupo FODIP de la Universidad de Barcelona. Se da una visión general de las principales perspectivas que adopta la relación entre teoría y práctica en la formación inicial de maestros en contextos tan diversos como Latinoamérica, Europa y España. Analizar y profundizar las problemáticas que emergen de la realidad en la que se produce nos conduce a la identificación de los retos, a los que necesariamente debemos dar respuesta para asegurar la calidad de la formación de nuestros futuros docentes. Nos dirijimos a los maestros, a los formadores de maestros, a todos aquellos que organizan y desarrollan la formación del profesorado y esperamos que encuentren en él motivos de reflexión y de mejora de su práctica, así como nuevas luces e imágenes sobre esa cuestión, tan trabajada y tan poco aplicada.
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La música es un estímulo multimodal que transmite al cerebro información auditiva, motora y visual, e induce emociones. Dispone de redes específicas para su procesamiento, no exclusivas, sino compartidas con numerosas funciones que implican a todo el encéfalo. El resultado de este complejo proceso, la música, es capaz de modificar nuestros ritmos fisiológicos, de alterar nuestro estado emocional, de cambiar nuestra actitud mental e incluso de aportar paz y armonía a nuestro espíritu. Esta obra, apropiada para una introducción a la musicoterapia, expone cuáles son sus fundamentos científicos y se detallan las técnicas utilizadas por la musicoterapia neurológica para la rehabilitación cognitiva.
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Tot va començar quan Gabriele Romagnoli va romandre tancat en un taüt a Corea del Sud quan va simular el seu propi funeral, llavorsva ser testimoni de la seva pròpia vida. En qualsevol moment, en qualsevol lloc, els amors s' acaben, els diners es
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LÝAlba és una nena de 7 anys que viu feliç amb la seva família, per. de sobte, unamalaltia anomenada Càncer entra a les seves vides provocant la mort de la mama delÝAlba. LÝAndreu, el papa de lÝAlba, intentarà explicar-li la mort mitjançant unllenguatge senzill i afectuós, per tal de que els dos puguin iniciar junts el dol de lamanera més entranyable possible. Finalment lÝAlba comprèn el procés de la mort, idÝaquesta manera els dos comencen a superar aquest dur tràngol mitjançant el recordde totes les coses belles que la vida ens està oferint a cada instant.
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Esta obra enseña conceptos que fomentan esta habilidad a través de ejercicios prácticos. Mediante su lectura llegará a comprender que tener un comportamiento asertivo es una habilidad que se puede adquirir y mantener.
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El arte de colorear no es solo cosa de niños. Su práctica es muy beneficiosa acualquier edad, ya que reduce el estrés, mejora la atención y la memoria y ayuda a canalizar las emociones. En este libro encontrará 16 láminas inspiradas en las culturas maya y azteca con las que podrá dar rienda suelta a su creatividad.
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En Self-branding: potencia tu marca personal, la experta en imagen y comunicación personal Paz Herrera nos da las claves para encontrar lo genuino, diferente y especial que hay en ti y desarrollar la confianza y la seguridad que necesitas para brillar en
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Pintar no es sólo cosa de niños! La Arte-terapia es una tendencia internacional. Su secreto: son libros que permiten expresar y elaborar a través del trazo y de los colores, nuestras emociones, y nos ayudan a relajarnos a la vez que estimulan nuestra
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Frases divertidas y tiernas con un diseño muy actual para decirle a nuestra pareja que seguimos perdidamente enamorados y de que esel hombre de nuestra vida.
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EL ÉXITO DEJA PISTAS, Y EN ESTE LIBRO EXTRAORDINARIODESCUBRIRÁS LAS DISTINCIONES FUNDAMENTALES DE NUEVE GRANDES LÍDERES DE NUESTRO TIEMPO. Steve Jobs, Elon Musk, Richard Branson, Bill Gates, Mark Zuckerberg,Warren Buffett, Tony Robbins, Oprah Winfrey y Arnold Schwarzenegger. Este es un libro repleto de ideas fascinantes, que te permitirá tener como mentores ?virtuales? a algunos de los más destacados líderes de la actualidad. El objetivo principal de este libro es motivarte e impulsarte a la acción a través del ejemplo ylas distinciones de estos líderes extraordinarios. Imagina que pudieses sentarte a charlar con algunas delas personas de más éxito en sus respectivas áreas de actuación en el mundo. ¿Cómo mejoraría tu percepción sobre la mentalidad de los grandes realizadores? ¿Qué consejos y distinciones fundamentales podrías adquirir pasando un simple rato con ellos? En este librovas a descubrir lecciones de vida de visionarios y líderes como Steve Jobs, Elon Musk, Richard Branson, Bill Gates, Mark Zuckerberg,Warren Buffett, Tony Robbins, Oprah Winfrey y Arnold Schwarzenegger. A través de sus distinciones vas a tener la oportunidad de disfrutar de ellos como mentores de éxito. A través de sus retos, dificultades y victorias, vas a tener la oportunidad de comprender las claves que se encuentras detrás de sus extraordinarios éxitos. Aprenderás que el elemento fundamental que separa a los grandes realizadores del resto es una determinada actitud mental,y comenzarás a comprender como empezar a pensar de manera más poderosa y efectiva.
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Desconecta, relájate, inspírate y colorea con «Arte Antiestrés», los libros de colorear para adultos más trendies y tentadores. Obras diversas Plaza & Janés
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Vivimos en una cultura en la que la imagen es un factor muy importante. Tanto, que está estrechamente relacionado con la valía personal y se ha convertido en símbolo de éxito. Pero es mucho más que eso, nuestra imagen debe proyectar quién somos y atrae
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Esta obra pretende sistematizar y analizar la historia de Maria Antònia Canals i Tolosa. Su trayectoria personal y profesional coincide con una parte importante del movimiento de renovación pedagógica catalana que desde principios del siglo XX, y pese a la barbarie de la dictadura franquista, continúa hasta hoy. En ese contexto, Maria Antònia es el principal referente de la enseñanza de las matemáticas en educación infantil en España. Las historias de vida de maestras y maestros son una herramienta valiosa para reflexionar sobre la enseñanza, y en ellas se pueden descubrir elementos que contribuyen notablemente a que esa enseñanza sea la mejor posible. Es importante que la investigación educativa dedique parte de sus esfuerzos a recuperar el conocimiento adquirido por nuestras mejores maestras, porque solo a hombros de gigantes podremos llegar a ver más lejos. Por este motivo, la obra no está dirigida únicamente a aquellas personas interesadas por la investigación pedagógica, sino que también puede servir de guía para todas aquellas que se dediquen a la enseñanza y cuyo interés principal sea la educación de las niñas y los niños.
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SINOPSIS Una obra imprescindible para cualquier persona que desee conocer la cualidad que comparten todos aquellos que han alcanzado el éxito. La autora defiende la idea de que el secreto del éxito no se basa en el talento ni la suerte, sino en cie
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Un recorrido en clave de humor por el ambiente gay firmado por el autor de Quiérete mucho, maricón. Acompañado de ilustraciones de el gran Sebas Martín.Los autores de este mapa te damos la bienvenida a tu libro. Ambos, cada uno por su lado, hemos recorrido miles de kilómetros dentro de los diferentes parajes de eso que llamamos ''el ambiente'' y hemos aprendido mucho sobre él. Pero, además, bien en busca de inspiración para una novela gráfica, bien oyendo las historias que otros me cuentan a mí en la consulta, ambos autores hemos recorrido otros miles de kilómetros a través de las historias que hemos visto y oído a los demás. Es por ello que nos sentimos autorizados a elaborar este mapa para entregártelo a ti, porque tanta experiencia acumulada nos permite cartografiar el ''mundo gay'' como pocos serían capaces de hacerlo.Este mapa está pensado para ti que acabas de llegar al ambiente, a ese mundo donde los gais nos desenvolvemos, a ese lugar lleno de esos códigos que desconoces y donde probablemente te sientas tan perdido como nos sentimos cualquiera de nosotros la primera vez que llegamos. Con este mapa esperamos que viajes más seguro de ti mismo y que tu periplo sea más divertido desde el principio.Aquí están nuestras ''enseñanzas'', escritas y dibujadas con mucha guasa pero con toda lucidez y conocimiento. Ilustrado con toda la desvergüenza y el lenguaje explícito que se necesita para describir Maricalandia tal como es. Queremos que rías en tu recorrido por el ambiente para que tu llegada a eso que llaman el ''mundo gay'' se convierta en un periplo interior que te haga crecer como ser humano.
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En los años 1970, cuando demostrábamos que un bebé entiende muchascosas, nos explicaban que si no hablaba, todavía no podía entender nada.Entonces, también nos decían que cuando un niño está traumatizado, estáperdido para siempre . Pero el mundo psíquico es tan complejo que hoy endía ya no se puede seguir razonando de esta forma. El apego seguro, unaespecie de confianza primitiva, se impregna en el cerebro al final delembarazo y durante los primeros meses de vida. Cuando la madre estátranquila, cuando el entorno es estable, el cerebro del bebé,correctamente estimulado, adquiere un factor de resistencia alsufrimiento. El segundo factor precoz es la aptitud para mentalizar,para expresarse mediante mímicas, gestos y palabras. Después del traumalas dos palabras que permiten la resiliencia son apoyo y sentido . Elapoyo es afectivo y social. El sentido será aportado por los relatos quela persona y su cultura hagan del trauma. He aquí lo que ya estabaescrito en los primeros Patitos feos y confirmado por una avalancha detrabajos científicos y testimonios biográficos». Boris Cyrulnik Cuatrodécadas después de los primeros estudios en resiliencia, la comunidadcientífica es prácticamente unánime en reconocer la relevancia de suscontribuciones. Los descubrimientos de los últimos años en neuroimagentambién han aproximado a psicólogos y neurobiólogos. Esta célebre obra,ahora reeditada, sigue iluminando la comprensión de los complejosprocesos de superación de los traumas en la infancia. Boris Cyrulnik esneurólogo, psiquiatra y psicoanalista y uno de los fundadores de laetología humana. Profesor de la Universidad de Var en Francia yresponsable de un grupo de investigación en etología clínica en elHospital de Toulon, es también autor de celebrados libros publicados enla editorial Gedisa, como El amor que nos cura, Bajo el signo delvínculo, De cuerpo y alma, Autobiografía de un espantapájaros, Meacuerdo , Las almas heridas, entre otros.
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¿En qué momento el móvil empezó a ocupar un lugar central en la vida de los jóvenes? ¿Desde cuándo los más pequeños viven con prisas y estrés? ¿Por qué a menudo tenemos la sensación de que los niños se encuentran desorientados? ¿Qué se nos perdió en el camino? La respuesta está en lo que hemos dejado de mirar: el interior. Este libro es un manual completo para desarrollar conductas y actividades que permitan a los más pequeños trabajar su interioridad y que los inviten a refl exionar y a tomar conciencia de sí mismos. Porque educar su interioridad supone múltiples benefi cios, además de los puramente académicos, les enseña a escoger, a tolerar la frustración, a conocer sus necesidades, sus límites y sus motivaciones… En defi nitiva, la educación de la interioridad nos ayuda a ser nosotros mismos y más felices. En este viaje hacia el interior, Luis López nos invita a alejarnos del ruido ensordecedor de la sociedad y a escucharnos desde la razón, el arte o el propio cuerpo. Para ello, incluye ejercicios prácticos para realizar con los niños (visualización, meditación, focusing, etcétera), así como pautas sencillas y cotidianas para que los adultos ayudemos a los niños a mejorar sus recursos emocionales y aumentar su bienestar psicológico. No hay nada más responsable en nosotros, los adultos, que preocuparnos por el desarrollo personal e interior de nuestros pequeños.
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Con más de 80 ilustraciones a toda página de fantásticos mininos, en este libro podrá descubrir las costumbres ocultas de los gatos. Esta obra es un obsequio inolvidablepara los apasionados del arte de colorear que ofrece diversión y relajación a los afi
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En este libro, Louisa Thomsen Brits nos introduce en el hygge, una práctica que los daneses llevan siglos disfrutando. Se trata de una mirada atenta a la forma de vida que lo respalda y una guía completa de todos los elementos que podemos aplicar para
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SINOPSIS Una obra que nos enseña a dominar nuestras inseguridades ante situaciones difíciles y estresantes mediante la adopción de posturas corporales de fuerza y poder. Incluida en la lista de los 15 mejores libros de 2015 de la revista Forbes.
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El libro que tiene en sus manos pretende ser una herramienta de formación y consulta para toda aquella persona que desee dedicarse profesionalmente a la atención educativo-asistencial de niños hasta los tres años de edad. Los contenidos se desarrollan en
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El hospital psiquiátrico de mujeres J. A. Esteves, de Lomas de Zamora, en Buenos Aires, atendió, durante todo el siglo XX, a pacientes de bajos recursos con cuadros psiquiátricos más o menos agudos, la mitad de ellas extranjeras y muchas sin conocimientos
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En este libro se reflexiona sobre los principales actores y factores que intervienen en el proceso de socialización y se analizan las relaciones interpersonales del alumnado en el grupo de pares que pueden llevar a mejorar el clima del aula. Se proponen estrategias de intervención fundamentadas en la dinámica relacional del grupo, que generan una respuesta educativa ad hoc que parte de la singularidad de cada grupo-clase. A partir de la detección de las fortalezas y debilidades, identificadas en los mapas relacionales y los informes sociométricos, se trata de sentar las bases para la construcción de una convivencia positiva. Desde la consideración de que el profesorado puede y debe intervenir en la creación de escenarios que generen oportunidades relacionales, se hace una propuesta para prevenir la violencia en el ámbito escolar actuando sobre algunas de las causas que la generan.
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Con diseños elegantes y trazos finos para que destaquen los colores, cada una de las láminas se ha impreso en una única página en papel de alta calidad para que puedas extraerla fácilmente y enmarcarla o subirla a las redes sociales. Este libro, encu
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El mindfulness está en auge. Ante la perspectiva de una sociedad constantemente estimulada por el consumo y el entretenimiento vacío como forma de evasión, así como de retos cotidianos que nos producen estrés y agotamiento, la meditación nos invita a buscar el sosiego mediante una disposición pasiva, reflexiva y de calma frente a cada nuevo desafío. Construir una vida plena sugiere una aproximación distinta. Mezclando el rigor científico y la racionalidad de Occidente con la sabiduría y las prácticas de Oriente, esta obra reúne lo mejor de los dos mundos y ofrece una perspectiva global de las metodologías más efectivas para construir una vida centrada en el instante. El autor nos propone una actitud consciente y activa que nos ayudará a estar presentes en cada momento. Un libro que nos motiva a alcanzar una vida constructiva a partir de la conciencia plena de lo que hacemos, al tiempo que brinda herramientas y actividades para sacar partido de las tareas de cada día y vivir un ahora significativo.
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