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Libros de psicología
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. Aproximadamente el 20% de la población son personas altamente sensibles.. Las personas altamente sensibles perciben de manera intensa estímulos que el resto no sienten.. Una guía práctica y accesible para aprender a controlar esta capacidad.¿Soportas mal el ruido, las luces brillantes y los ambientes caóticos? ¿Te agobian las multitudes, te abruma la presión laboral y te sientes invadido por las emociones ajenas? Si has respondido de manera afirmativa, es muy posible que seas altamente sensible, personas dotadas de un sistema nervioso extraordinariamente perceptivo y delicado que reciben mucha más información sensorial que el individuo medio.Ted Zeff, doctor en Psicología, no solo es uno de los mayores expertos en una problemática que está de plena actualidad. También es una persona altamente sensible, por lo que conoce bien la tensión que genera tratar de encajar en un entorno acelerado y saturado de estímulos, tanto físicos como emocionales. Desde su experiencia personal y profesional, ahonda en la problemática de la alta sensibilidad a la vez que ofrece una gran variedad de estrategias prácticas para recuperar el bienestar de cuerpo, mente y alma. Con las herramientas adecuadas, la sensibilidad extrema se convierte en un extraordinario don que debemos cultivar y reivindicar en este mundo agresivo y altamente competitivo.
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Satish Kumar nos sugiere en estas páginas cómo podemos -y por quédeberíamos- adoptar una vida de simplicidad elegante. Para lograr unavida de simplicidad elegante es importante prestar atención a tresámbitos de la existencia: nuestra Tierra, nuestra alma y nuestrasociedad. Es decir, integrar la dimensión ecológica, espiritual ysocial. Cuidar la Tierra porque somos tierra.
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Las relaciones de Rosa Sensat con la realidad de los jardines de infancia y parvularios del Ayuntamiento de Pistoya se remontan al siglo pasado. Empiezan, pues, hace muchos años, tal vez algunos de vosotros, amigos lectores, todavía no habíais nacido. Son relaciones marcadas por los epígrafes que se encadenan en el contenido de este libro sobre la participación. Una participación veraz, que las maestras de esas escuelas viven y hacen vivir a todo el mundo, también al visitante, dando a conocer su trabajo, con proximidad y afecto, y dialogando sobre él. Hay libros gruesos, de gran volumen, cuyos contenidos pueden ser, sin embargo, densos, frívolos o incluso vacíos. Este que tienes en tus manos es un libro ligero, una muestra, como una degustación, de una larga y densa contienda colectiva: hacer realidad un sueño educativo en el que la democracia y la participación han sido elementos clave. La autora, que ha participado en ello desde el principio, construye un relato que estimula, incita, anima, ilusiona, alienta e induce al lector a entusiasmarse por las cualidades que la cotidianidad brinda a todo aquel que trabaja para convertir la educación en un contexto de crecimiento y aprendizaje de niños y adultos.
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EL CURSO DEL ÉXITO ofrece una amplio abanico de poderosos principios, distinciones y ejercicios que te conducirán a una vida profesional y personal de abundancia. Las doce lecciones que contiene están repletas de consejos y propuestas prácticas que son si
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La capacidad de estar solo, adecuadamente solo, es una de las habilidades más sutiles de la vida. Nos permite reflexionar y recargar baterías, mejorando las relaciones con nosotros mismos y, paradójicamente, con los demás. Sin embargo, hoy, el espíritu
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Rodeados de un aura de belleza y libertad, los lobos inspiran reverencia, respeto, fascinación. Las leyendas los presentan como animales feroces, pero son muchas las personas que sienten una íntima conexión con estas criaturas nobles e indómitas, que aman rabiosamente a su familia, cuidan de los suyos, nunca se rinden y jamás olvidan la importancia de divertirse y disfrutar: los lobos se parecen más al ser humano que ningún otro animal.Elli H. Radinger, la experta en lobos más conocida de Alemania, comparte en este libro maravillosas historias que hablan de estos increíbles animales: de su paciencia, capacidad de liderazgo, cooperación, presencia y resiliencia incluso ante el fracaso y la muerte. De Siberia a Canadá, este fascinante viaje en compañía de lobos, repleto de magia e inspiración, hechizará a los amantes de la naturaleza, cautivará a los entusiastas de los animales y nos permitirá descubrir el lado más humano de un animal fascinante.
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El mindfulness, o atención plena, se basa en una práctica que ha sido durante siglos el entrenamiento diario de monjes y laicos en diversas escuelas budistas. Pero a lo largo de estas últimas décadas se ha difundido en muchos ámbitos de la sociedad occide
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Los desafíos de 30 días son la mejor manera de adoptar nuevos hábitos y comenzar a vivir una vida mejor. En este práctico libro seacompañan 60 ideas para adquirir nuevos hábitos, ya sea para modificar algún aspecto de tu dieta, algún ejercicio, o mejor
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Siempre tenemos muchas cosas en la cabeza y demasiados papeles en el escritorio — agendas, listas, notas, planificadores,calendarios y mil inventos más— , pero a veces las herramientas para organizarnos que utilizamos no se adaptan a lo
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ESTIMAT PARESegurament t& #39 hauràs preguntat sovint com era el teu pare quan era petit.Ara pots saber-ho... Regala-li aquest llibre i ell podrà escriure la històriade la seva vida contestant mes de cinquanta preguntes com: Quins són els teus
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Con la presente obra la autora pretende un doble objetivo: por una parte dar a conocer la importancia de atender a nuestras emociones y de utilizar la sabiduría natural que de ellas se deriva para mejorar la vida de las personas. Por otra parte, presenta de forma estructurada y sistemática un nuevo modelo de psicoterapia basada en el desarrollo de la Inteligencia Emocional. A lo largo de sus páginas el lector podrá adentrarse en el apasionante mundo de las emociones y descubrir como podemos desarrollar la Inteligencia Emocional de forma práctica y efectiva. Este libro puede ser de utilidad tanto para estudiantes como para profesionales de la psicología y la psicoterapia que deseen conocer más en profundidad qué es y para qué sirve la Inteligencia Emocional, pero sobre todo cómo podemos potenciarla en el contexto terapéutico.
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Puede considerarse que vivimos en la era de la información. El uso generalizado de internet y de las nuevas tecnologías ha propiciado que tanto jóvenes como adultos se mantengan conectados en todo momento. La red genera grandes volúmenes de información que consumimos, comentamos, compartimos… a través de múltiples dispositivos: ordenadores, teléfonos inteligentes, tabletas… Para algunos, sin embargo, este exceso de información es contraproducente y se encuentra en el origen de uno de los males de nuestra sociedad: la desinformación. Nuestro sentido crítico se está viendo afectado por un aluvión de datos y cada vez resulta más complicado discernir entre lo cierto y lo falso. Esto evidencia, por tanto, la necesidad de que la alfabetización mediática sea uno de los objetivos educativos de este siglo. ¿Son los jóvenes capaces de manejar la información que hoy tienen a su alcance? Parece que no, por lo que Aprender a ser críticos con internet apuesta por mostrar a familias y docentes el camino que hay que seguir para que sus hijos y alumnos sean capaces de plantearse preguntas, cuestionar informaciones, buscar alternativas, resolver problemas… y desarrollar, en última instancia, su capacidad para consumir y generar información crítica y responsablemente.
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Cuando Samanta Villar tomó la decisión de ser madre, resultó que era demasiado mayor según los parámetros médicos. No solo eso, sino que posteriormente descubrió que era infértil. Pero su voluntad de ser madre prevaleció y tras cuatro años e innumerables fracasos, logró quedarse embarazada gracias a una donación de óvulos. A partir de aquí, la gran pregunta, la pregunta que cualquiera dispuesta a traer un hijo al mundo se hace, ¿qué significa ser madre?Gracias a su propio testimonio y al de otras muchas mujeres y parejas que, como ella, decidieron tener un hijo, este libro nos acompaña durante el proceso de gestación y nos da una visión nada idílica pero honesta y real de la maternidad, de las miles de decisiones que deben tomarse, del sentido de responsabilidad y del vínculo inquebrantable que poco a poco, día a día, va creándose entre ese hijo y su madre.
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primer volum de desenvolupament dels temes 1 a 10 del programa establert en les bases per a l''accés a la categoria d''auxiliar d''administració general (subgrup c2) de l''ajuntament de barcelona, segons la convocatòria publicada en el diari oficial de la
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Los cuadernos de ejercicios son una herramienta muy útil para aprender y fijar los conceptos y técnicas vinculados a temas de autoayuda y superación personal. En estecaso, Cuadernos práctico de ejercicios para atraer la buena suerte nos propone
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12 vales de regalo para decirle a tu madre cuánto la quieres y disfrutar juntas de momentos inolvidables. Sé original! Regala cosas imposibles de envolver y cuantificar, y sorprende a quién más quieres con estos cheques-regalo personalizables.
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Talonari per a supermares que s'ho mereixen tot. 18 regals que no tenen preu.
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«A MÍ TODO EN LA VIDA ME SALIÓ PERFECTO, A EXCEPCIÓN DE LO QUE PLANIFIQUÉ.» Cuando aprendemos a mirar la realidad de otra manera, descubrimos un mundo totalmente distinto. Porque, como dice Boris Matijas, lo imposible no es otra cosa que la secuencia de posibles. Se trata de conectar los puntos entre ellos, encontrar los nexos que unen nuestra historia personal con las historias que nos rodean. A medio camino entre la autobiografía y el ensayo, Conectar los puntos nos invita a hacernos cargo de nuestra propia vida, reinterpretándola y dotándola de sentido. Echando mano de experiencias personales y de personajes históricos, así como de estudios científicos, este libro nos ayuda a identificar los puntos de nuestra propia vida y, sobre todo, a reconocer los nuevos. Un relato que te cautivará desde el inicio, en el que se abordan en profundidad los temas más importantes de la vida, con sentido del humor y un poco de poesía. «Un punto. Una línea. No hay más. Se repite en todo lo que nos rodea. En todo lo que hacemos y en todo lo que deseamos conseguir. Un punto de partida. Una relación. Un final. Y vuelta a empezar.»
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En su búsqueda de nuevas aportaciones a la práctica clínica de la terapia EMDR para el tratamiento de trastornos de personalidad, Ediciones Pléyades enriquece su catálogo de obras sobre este tema con El duelo, producto de la experiencia y del talento de
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Te invito a que descubras el encanto de un simple café, un paseo a solas o el mejor de los regalos: un abrazo. Se trata de una recopilación de simpáticos desvaríos en verso, artículos, reflexiones y algún pequeño relato a través de los cuales descubro mi
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Este manual ayudará a los padres tanto a entender el proceso de aprendizaje de su hijo como a comunicarse mejor con él. Se centra sobre todo en el trabajo escolar, pero también trata de manera más general un conjunto de situaciones de aprendizaje distintas con un enfoque accesible y práctico que les permitirá ayudar, sostener y acompañar a su hijo.Los temas de los capítulos del libro son, entre otros, enseñar a los niños cómo funciona el cerebro, estructurar el pensamiento, conocer, utilizar y desarrollar todas las inteligencias del niño, inteligencias múltiples y trabajo escolar, fomentar y cultivar el deseo de aprender, facilitar la memorización, los elementos de la motivación, jugar para aprender, etc.
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. En un tono ameno y con divertidas ilustraciones, esta obra nos da las claves para superar las pequeñas frustraciones de la vida diaria sin perder el buen humor. . Incluye trucos tan útiles como fáciles de seguir. . Contiene perlas de sabiduría extraídas del pensamiento de Buda, Erasmo, Bertrand Russell o Albert Camus, entre otros. ¡Todas necesitamos a Madame Maravilla, esa amiga amable y simpática, con una imaginacióny un buen humor desbordantes, que siempre nos da buenos consejos! Te has tirado el café encima de la blusa limpia, el coche no te arranca, has discutido contu compañero de trabajo. En resumen, ¿la mala suerteparece cebarse contigo? Pues no hay ningún motivo para deprimirse. En este libro, Madame Maravilla nos revelará sus trucos para conservar la alegría de vivir apesar de los contratiempos cotidianos. ¡Y la guindadel pastel será conseguir una felicidad duradera! ¡Prepárate para disfrutar de la vida a tope!
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Tienes entre tus manos un libro que te dará las…herramientas para poder transformar tu entorno…a partir detu mundo interior.
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En el grupo de investigación ARGET empezamos a experimentar con entornos simulados 3D y con laboratorios virtuales en el 2003 y hemos desarrollado en los últimos siete años dos proyectos consecutivos SIMUL@: Evaluación de un entorno tecnológico de simulación para el Aprendizaje de Competencias transversales en la universidad y SIMUL@b: Laboratorio de simulaciones 3D para el desarrollo de la competencia digital docente con los que hemos experimentado el desarrollo y evaluación de las competencias transversales (trabajo en equipo y autogestión) y la competencia digital docente mediante el uso de un entono simulado 3D. De manera paralela al trabajo con mundos 3D, en la última década, también hemos desarrollado una línea de investigación que se ha concretado especialmente en la mejora de la formación en Competencia Digital Docente (CDD) de los futuros docentes y del profesorado en ejercicio. Tanto la financiación como los años de experiencia nos han permitido construir un corpus de conocimiento para la mejora tanto de la formación docente como de la optimización del uso de las tecnologías en los diferentes contextos educativos, especialmente en el de la Educación Superior desde una perspectiva tanto local, la propia universidad, como estatal (colaboración con otras universidades del territorio español) e internacional (especialmente América Latina). El texto que presentamos es fruto de todo el trabajo de investigación y de reflexión alrededor de la implementación de los Laboratorios Virtuales en entornos 3D aplicados al desarrollo de la Competencia Digital y la CDD.
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Esta obra pone en el centro del debate en las intervenciones educativas familiares, una selección de las que han acreditado su capacidad preventiva. Se trata de intervenciones basadas en la evidencia, ya que cuentan con evaluación positiva de los procesos y resultados. Se ofrece una selección de aportaciones novedosas, con rigor científico y expectativas de desarrollo en los próximos años. Los ámbitos de actuación incluyen la educación afectivosexual, la prevención familiar de conductas-problema, la promoción de habilidades vitales y sociales en las familias vulnerables, la socialización en el cuidado de personas mayores, la implicación de los jóvenes en la prevención y los procesos de mentoría.
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La campiña Andaluza. Un paraje idílico y apacible digno de una pintura paisajística. Un remanso de paz, enel que dos almas se sumergirán mediante profundas conversaciones en el sentido de la existencia humana. Una adoptará la figura de maestro, la otra, emprenderáun camino de auto descubrimiento que, poco a poco, le conducirá desde los confines tenebrosos del reino de la mente, que ofuscan su corazón, hacia lo más profundo de su ser substancial. Bajo la guía en todo momento de su mentor, iniciará un íntimo peregrinaje conel propósito de liberar su alma cautiva. A través dela disolución de sus miedos y penetrando en la vastedad del silencio, conseguirá paulatinamente alcanzar la tan ansiada libertad, de este modo, hallará el camino hacia el fin del tormento y sufrimiento al que lesometen sus pensamientos y emociones.
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Presentamos el segundo volumen para la preparación de las pruebas selectivas para el acceso por el turno libre a plazas del Cuerpo Administrativo de la Administración General del Estado, acorde con el Programa de la última Convocatoria publicada en el BOE
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¿Qué tienen para enseñarnos nuestros hijos? ¿Qué clase de madres o padres somos? ¿Cuál es nuestro verdadero rol? Esta profunda investigación, basada en horas yhoras de atención a niños junto a padres y docentes,permite aproximarnos a una realidad que no conocíamos, pero que siempre estuvo allí. Los niños nos espejan: con sus conductas permiten que salga a la luz aquello que está enterrado –por dolor o por miedo- en nuestro inconciente, dándonos la oportunidad de sanar heridas y de comprenderlos como merecen. Los autores comparten sus experiencias en un texto abierto a todo tipo de lector, sin excluir sus vivencias personales como padres y sus vínculos en ámbitos educacionales. Se trata de un aporte extraordinario, sencillo y directo para ir más allá de lo establecido, en busca de mayor conciencia.
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Vuelve a conectar con la naturaleza, déjate envolver por el poder de lo sencillo. La espiritualidad más esencial es la que nace de la propia naturaleza. ¿Cuántas veces has pensado que necesitabas desconectar de la ciudad, del ruido del tráfico, de la prisa cotidiana? ¿Cuántas veces has sentido la necesidad de volver a experimentar la sensación que produce pasear con los pies descalzos por la arena de la playa o de escuchar los sonidos del bosque? Este libro es un viaje interior que nos ayuda a reconectar con la naturaleza. Un viaje que consta de tres etapas: - El origen, en el que echar la vista atrás nos permite comprender qué falla en nuestras ajetreadas vidas y por qué es necesario volver a considerar la naturaleza como algo divino.- La reconexión, a través de la cual podemos despertar nuestra consciencia, mirar el mundo con otros ojos y conectar de nuevo con aquello que nutre nuestro cuerpo y nuestro espíritu. - El regreso. El culmen del viaje no es otro que la vuelta al hogar con todas las nuevas herramientas adquiridas a lo largo del camino para vivir una vida en armonía con lo que nos rodea, serena y en paz. Nuestros antepasados respetaban y se dejaban guiar por la naturaleza, por sus tiempos y sus estaciones. Es momento de volver a lo sencillo. Un recorrido por nuestro bosque interior. Un viaje de reencuentro con aquello que somos en esencia. Un regreso a lo básico y lo sencillo: la naturaleza que nos rodea y nos envuelve. Sobre la autora:SOLITUDE OF ALANNA. «Creo en lo divino de la naturaleza y en que somos parte de ella. Te mostraré que no es difícil estar conectada con la naturaleza, que podemos sentirla, recordarla y estarle agradecidos con cada pequeña cosa que hacemos en nuestra rutina diaria».
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Deseada, buscada, provocada, inadvertida, la soledad puede adoptar muchas formas, pero en la mayoría de casos es una situación que nos da miedo, nos genera rechazo y tratamos de evitar a toda costa. En el mundo actual y especialmente a partir de una cierta edad, parece que la soledad se entiende como un fracaso: estar soltero, divorciado o separado es algo que debe superarse a toda costa. Sin embargo, saber estar solo es en realidad un signo de madurez, de autonomía, de riqueza personal. A solas es una oda a la vulnerabilidad, al atrevimiento, a no dejarse vencer. Silvia Congost, una de las psicólogas más conocidas de nuestro país, rompe en este libro, lleno de reflexiones y consejos, con las ideas preconcebidas sobre no tener pareja y nos invita a perderle miedo al monstruo de la soledad desde su propia experiencia. A quedarnos en silencio escuchando nuestro cuerpo, conectando con los latidos de nuestro corazón, con el ruido de nuestra respiración u observando la forma y el contenido de nuestros pensamientos. A atravesar los tortuosos caminos de la soledad hasta llegar a la propia liberación, esa que solo se consigue cuando vamos de frente, sin dejar de avanzar. Este pack incluye un diario para que puedas escribir durantes tus ratos a solas.
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La obra El Prácticum, factor de calidad en la formación del profesorado de Secundaria y Bachillerato. Teoría y práctica es fruto del trabajo de investigación llevado a cabo por un equipo interdisciplinar de la Universidad Autónoma de Madrid en el Máster de Formación de Profesorado y Educación (MESOB). Pretende contribuir al corpus de conocimiento sobre el Prácticum y servir de ayuda a los tutores de la universidad y de los centros de prácticas, tanto desde la perspectiva de la reflexión teórica como en la aplicación práctica. En este momento, cuando se está debatiendo sobre la formación del profesorado de Enseñanza Secundaria Obligatoria y Bachillerato, pensamos que este libro también puede resultarles útil a los tutores en el caso de que el actual plan de estudios sea reemplazado por un modelo de formación de profesor residente (MIR docente).
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La educación social debe disponer y generar un pensamiento que permita problematizar sobre su teoría, sus procedimientos y las experiencias que nos hablan de ella, teniendo en cuenta el momento presente, en el cual se están desplegando distintos procesos educativos y desarrollando enormes cambios sociales y educativos. No basta con conocer y explicar situaciones y acontecimientos, sino que ha de representar un dispositivo de transformación social. Precisamos una educación social -una parte está en la historia y otra hay que construirla- que dé lugar a acciones educativas con las cuales alzar nuevos horizontes. De ahí que las teorías educativas existentes, los procedimientos empleados y las experiencias llevadas a cabo sean las cuestiones que ocuparán los capítulos de esta obra. Esta publicación, surgida de la reflexión compartida de docentes de diversas universidades del Estado español y del Reino Unido, no pretende abarcar todos los campos metodológicos y de conocimiento vinculados a este campo, si bien reúne visiones teóricas, procedimentales y prácticas desde diferentes perspectivas que defienden una educación cada vez más social y tapizada por la luz mágica de los educadores, a partir de su pensamiento y de su práctica pedagógica.
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Se recogen en estas páginas algunos aspectos importantes sobre el amor humano, la sexualidad y la familiaque afectan muy directamente a la mayoría de las personas, y de los que depende, en buena parte, la felicidad y el sentido de nuestra vida. Hace años eran conocidos y pacíficamente admitidos por la mayoría, perohoy, como consecuencia del relativismo ético y moral,resultan discutidos por no pocos, incluso entre losque se consideran creyentes. Estas reflexiones pretenden ser válidas para personas creyentes y no creyentes, pues están escritas, en primer lugar, desde una consideración del hombre a la que podemos llegar por nuestra razón AUTOR Juan Moya Corredor es doctor en Medicina y en Derecho Canónico. Sacerdote. Rector del Real Oratorio del Caballero de Gracia (Madrid). Ha sidoprofesor de Antropología y Teología en la Universidad de Navarra. Ha publicado varios libros, entre otrosen esta misma editorial, Unidos para siempre. La preparación al matrimonio (2008), y va por su 5ª edición, Imitar a María. Novena a la Inmaculada (2004) y Alcalor de Belén , 2ª ed (2012). También es autor de Preguntas y respuestas para encontrar la fe (1989), Elsentido de la vida (1993), Sida: aspectos ético-médicos (1997), Retiro espiritual , 2ª ed (2012) y, como editor, Devocionario eucarístico (2013).
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¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertas personas parecen rebosar habilidad y seguridad? ¿Quieres aprender cómo pensar, vivir y trabajar más creativamente? Descubre las claves para creer más en ti y dar rienda suelta a todo tu potencial.- Deshazte de esa voz crítica de tu interior que te limita y te genera miedoal fracaso o el temido «bloqueo» creativo.- Con información rigurosa, prácticos consejos, ideas y sugerencias que te inspirarán a liberar tu mente, ser más productivo, ganar confianza y augmentar tu bienestar emocional. Con este pack puedes conseguir estos dos títulos a un precio excepcional!
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El proceso de evaluación y de diagnóstico representaun reto para cualquier profesional de la logopedia. De hecho, constituye toda una habilidad en sí misma. Para desarrollarla, es necesario poseer una formaciónde base de calidad que nos permita conocer los diferentes trastornos que pueda presentar la población a laque vamos a evaluar, la heterogeneidad de los componentes de la evaluación y los diferentes métodos con los que implementarla. En el proceso de evaluación y diagnóstico, por lo tanto, el logopeda adquiere un nuevo papel, el de detective. El proceso de diagnóstico,como todo, se perfecciona con la experiencia y es loque nos ayudará a desarrollar nuestro juicio clínico, la herramienta clave que un buen logopeda debe poseer. Esperamos transmitir la idea de evaluación holística, en la que valoramos a la persona adulta desde una perspectiva global, aunando diferentes técnicas deexploración y considerando tanto las fortalezas comodebilidades de nuestro paciente. Esperamos, por lo tanto, que esta herramienta sea de gran utilidad a losprofesionales de nuestro campo y que se convierta enuna fuente de información de referencia para todo profesional.
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If you’re muddling through the day in a fog, often forgetting why you walked into a room . . .If you feel emotionally flattened, lacking the energy to socialize or feel joy in the small things . . .If you feel an inner void―like something is missing, but you aren’t sure what . . .Then this book is for you.Languishing―the state of mental weariness that erodes our self-esteem, motivation, and sense of meaning―can be easy to brush off as the new normal, especially since indifference is one of its symptoms. It is not a synonym for depression and its attendant state of prolonged sadness. Languishers are more likely to feel out of control of their lives, uncertain about what they want from the future, and paralyzed when faced with decisions. Left unchecked, languishing not only impedes our daily functioning but is a gateway to serious mental illness and early mortality.Emory University sociologist Corey Keyes has spent his career studying the causes and costs of languishing―the neglected middle child of mental health. Now Keyes has written the first definitive book on the subject, examining the ripple effect of languishing on our lives before deftly diagnosing the larger forces behind its rise: the false promises of the self-help industrial complex, a global moment of intense fear and loss, and a failing healthcare system focused on treating rather than preventing illness.Ultimately, Keyes presents a counterintuitive approach to breaking the cycles keeping us stuck and finding a path to true flourishing. Unlike self-improvement systems offering quick-fix mood boosts, his framework focuses on functioning well: taking simple but powerful steps to hold our emotions loosely, becoming more accepting of ourselves and others, and carving out daily moments for the activities that create cycles of meaning, connection, and personal growth.Languishing is a must-read for anyone tempted to downplay feelings of demotivation and emptiness as they struggle to haul themselves through the day, and for those eager to build a higher tolerance for adversity and the pressures of modern life. We can expand our vocabulary for describing our inner experiences and deepest needs―and, with it, our potential to flourish.
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