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Libros de crecimiento personal
¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Aquí encontrarás obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros para disfrutar de un momento de reflexión, como los de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. Da un vistazo!
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• Comparte 63 visualizaciones curativas para transformar el miedo, resolver deudas y volverse receptivo a la generosidad infinita del universo. • Aprende a aprovechar los colores cantores del Sol Central que se reflejan en tus chakras y eleva tu vibración para atraer riqueza, no solo financiera, sino cualquier cosa que necesites recibir de la Fuente para sentirte seguro, feliz, saludable y libre. • Ofrece prácticas nocturnas para apoyar tu transformación en un receptáculo de todas las bendiciones de la fuente, así como prácticas avanzadas para transformar el sufrimiento. Los 12 Arcángeles te invitan personalmente a recibir todo lo que deseas de la fuente, en especial la felicidad verdadera que a menudo parece estar fuera de tu alcance. Tu alma tiene la guía clara y las herramientas para ayudarte a pasar de la escasez a la abundancia y atraer riqueza y sanación. Los Arcángeles te mostrarán cómo hacerlo. Hablando a través de Belinda Womack, quien ha sido un canal para los doce Arcángeles durante más de 30 años, los Ángeles explican que la raíz del problema detrás de nuestra falta de abundancia es el miedo a no tener suficiente. Compartiendo sesenta y cuatro visualizaciones curativas, los Ángeles te guían para disolver las profundas capas subconscientes de culpa y vergüenza que te mantienen atrapado en una falta de riqueza inducida por el miedo y volverte receptivo a la generosidad infinita del universo. Leer las visualizaciones de los doce Arcángeles, con intención, te ayuda a conectarte con los colores del canto y el amor puro del sol central reflejado en tus chakras. Las visualizaciones elevan la vibración de sus pensamientos, sentimientos y creencias para atraer riqueza, no solo financieras, sino todo lo que necesitas recibir de la fuente para sentirte seguro, feliz, saludable y libre. Los doce Arcángeles comparten lecciones sobre la relación entre el dinero y la ley divina, incluyendo cómo cultivar tu jardín de intuición y creatividad, y cómo resolver deudas financieras con comprensión y amor. Ofrecen prácticas nocturnas que apoyan tu transformación a un receptáculo de todas las bendiciones de la fuente. También ofrecen prácticas avanzadas sobre cómo aprovechar tu poder innato para transformar el sufrimiento. Al conectar con el cuidado ilimitado y los ''bolsillos profundos'' de tu alma para transformar las luchas financieras y eliminar las dudas, los doce Arcángeles muestran que la vida sigue mejorando cuando dejas espacio para el vasto flujo de genio creativo y abundancia que proviene del universo a través del divino femenino.¿A quién va dirigido el libro Abundancia de los ángeles?Este libro está dirigido a personas que buscan una conexión más profunda con su espiritualidad y desean comprender cómo la abundancia, no solo financiera, sino en todos los aspectos de la vida, puede ser alcanzada a través de la transformación personal y la conexión con lo divino. Se dirige a aquellos interesados en el desarrollo personal, la sanación emocional y la búsqueda de un mayor bienestar integral. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para superar bloqueos emocionales y mentales que impiden el flujo de la abundancia en sus vidas. Se presenta como una guía para un despertar espiritual y una transformación personal, apropiada para individuos de diferentes niveles de experiencia en temas espirituales.Temas que trata el libro Abundancia de los ángelesEl libro explora la relación entre la abundancia y la transformación del dolor interno, tanto consciente como inconsciente. Se centra en la conexión con la Fuente Divina a través de lo femenino como un camino para trascender las limitaciones impuestas por estructuras patriarcales. Se abordan temas como:Transformación del dolor: El libro guía al lector en un proceso de sanación emocional, identificando y transformando el dolor oculto en el subconsciente que puede estar bloqueando la abundancia. Se propone que la resolución de problemas personales pasa por la transformación del dolor.Conexión con la Fuente Divina: Se enfatiza la importancia de conectar con una fuente de energía superior, a través de la energía femenina, para acceder a la abundancia. Se presenta como un camino para superar limitaciones y alcanzar un estado de plenitud.Abundancia como un estado de ser: Se presenta la abundancia no solo como riqueza material, sino como un estado de bienestar integral que incluye salud, felicidad, seguridad y libertad. Se busca una comprensión holística de la abundancia.Prácticas para la abundancia: El libro ofrece prácticas, como visualizaciones y meditaciones, para ayudar al lector a cultivar su intuición, creatividad y a conectar con su poder innato para atraer la abundancia. Se incluyen prácticas nocturnas para apoyar la transformación personal.Relación entre dinero y ley divina: Se explora la conexión entre la gestión financiera y los principios espirituales, ofreciendo una perspectiva que integra la espiritualidad en la vida material. Se busca una comprensión de la abundancia desde una perspectiva ética y espiritual.Superación de deudas y dificultades financieras: Se proporcionan herramientas y estrategias para abordar las dificultades financieras desde una perspectiva de comprensión y amor, promoviendo la transformación de las luchas económicas.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Abundancia de los ángelesAún no hay opiniones o críticas sobre Abundancia de los ángeles.
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Todo dolor intenso suele ir acompañado de la misma pregunta: ¿por qué? ¿Para qué? Explicar el sentido del dolor es una temeridad, pero no intentarlo parece una cobardía. Estas páginas aspiran a arrojar alguna luz sobre ese gran interrogante, partiendo de la sabiduría superior de su más alta cumbre, Jesús de Nazaret. Porque el dolor es un misterio. Pero nada impide que exploremos su sentido, y el de las contrariedades diarias, el dolor físico y anímico, la pobreza, el desamor, la injusticia, los conflictos familiares y sociales, la soledad, la calumnia, el fracaso y la derrota, la cárcel, la vejez y sus achaques, e incluso la inminencia de la muerte. Y nada impide tampoco que tratemos de encontrar la paz interior, compañera del dolor.
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La ansiedad es una reacción natural de la mente ante el cambio que experimenta la mayoría de las personas en algún momento de su vida. No se trata de una fuerza destructiva, sino de un proceso natural de crecimiento interno que nos ofrece la oportunidad de empezar a crear la vida que deseamos vivir. Este libro está pensado como un método de autoexploración adaptado a todos los tipos de ansiedad para ayudarte no solamente a disolver el malestar que esta crea, sino a conseguir una transformación radical en tu vida. Esta metodología de trabajo personal, basada en el Renacimiento y la respiración consciente, te ofrece un en-foque innovador y directo para que empieces a sentirte mejor desde la primera página del libro. A través del trabajo con la respiración y de sencillos ejercicios prácticos, Sanar la ansiedad te guiará paso a paso para que puedas transformar la incomodidad y la inquietud de este proceso en un sentimiento de paz y renovada emoción por vivir y descubrirte a ti mismo. Iván Sánchez, es terapeuta de respiración consciente y director de la Escuela de Renacimiento y Desarrollo Personal Renacer. Licenciado en filosofía (Universidad de Sevilla, 2002), después de una extensa formación en diferentes metodologías de trabajo interno se especializó en el acompañamiento terapéutico con Renacimiento y respiración consciente. Ha sido alumno, asistente y traductor del creador del Rebirthing Breathwork, Leonard Orr, y es miembro de Rebirthing Internacional España desde 2012.
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El broker que no vendió su Ferrari es un apasionante viaje por el inconsciente: ese lugar que contiene océanos de información que vamos grabando desde que nacemos y desde donde emergen programas que sutilmente gobiernan nuestras vidas. A través de la propia historia de transformación del autor (un reputado broker de bolsa) y otros muchos casos reales, con El broker que no vendió su Ferrari aprenderás de forma sencilla las principales herramientas prácticas para actualizar el inconsciente, todas inspiradas en las técnicas de los grandes maestros, desde Sigmund Freud o Carl Jung hasta otros autores contemporáneos.Sin necesidad de irnos a vivir a un monasterio en la India ni vender nuestros «ferraris» (o lo que sea que apreciamos de nuestras vidas), podemos deshacer los enredos internos que arrastramos sin darnos cuenta y aprovechar a nuestro favor el inmenso potencial que reside en nuestro inconsciente.– A través de la historia de un broker de éxito y de muchos casos anónimos con los que el lector se identificará, el libro nos explica de forma sencilla cómo podemos aprovechar el inmenso potencial que reside en ese océano de sabiduría que es nuestro inconsciente de una forma fácil y comprensible para todos.– La obra aporta muchas herramientas concretas para liberarnos de esas cadenas y mochilas que nos lastran en el día a día, y nos impiden ser nosotros mismos.– Al desenredar el inconsciente, cada día aumentaremos el nivel de consciencia en todas las cosas que nos encantan, ya sean relacionadas con la familia, el trabajo o nuestras amistades o hobbies. De esta forma nuestra vida fluirá de una forma más fácil y con menos desgaste tanto en nuestras relaciones con los demás como con nosotros mismos.
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Olvídate del temor que te impide avanzar en 7 sencillos pasos. Para cualquiera que busque seguir adelante pero no sepa cómo empezar, esta guía te ayudará a librarte de la preocupación y poner en marcha tu vida. Escrito a base de infografías reveladoras, gráficos que mejoran el estado de ánimo y mensajes breves e inspiradores, este pequeño libro alejará tu forma de pensar de las dudas y te ayudará a encontrar tu camino. Redactado como si se tratara de una serie de notas y garabatos alentadores creados por tu amigo más inteligente y pertido, es un gran regalo para quienes buscan un nuevo enfoque de vida o están viviendo una etapa de cambios: graduados, recién casados o porciados, empleados que se incorporan o terminan ciclos , con este libro podrás afrontar cualquier cosa.
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El amor y el trabajo son dos partes fundamentales de la actividad humana, y fuente asimismo de la mayoría de nuestras ansiedades, alegrías, amistades, decepciones, éxitos y fracasos. Puesto que el eneagrama es un notable sistema de tipificación de la personalidad, Helen Palmer explora la sabiduría de dicho sistema y lo aplica a importantes áreas de nuestra vida, como son las relaciones que mantenemos con nuestra familia y nuestra pareja, con nuestros clientes y jefes, y con nuestros compañeros de trabajo y amigos.Explicando las pautas del comportamiento humano y dejando al descubierto las motivaciones inconscientes, así como las influencias adquiridas y profundamente arraigadas, la autora recurre a ejemplos vívidos y a una descripción perspicaz para presentar los nueve tipos del eneagrama (Perfeccionista, Altruista, Ejecutante, Romántico, Observador, Soldado, Epicúreo, Jefe y Mediador), y resalta las energías, debilidades y potenciales de cada uno. Al examinar cada tipo de forma individual y en conexión con los demás, el eneagrama nos muestra que todas nuestras relaciones en el amor y en el trabajo pueden crecer a partir de una nueva comprensión de las similitudes y diferencias entre los seres humanos.
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UNA EXTRAORDINARIA INTRODUCCIÓN A UNO DE LOS MÁS IMPORTANTES GUÍAS ESPIRITUALES DE NUESTRO TIEMPO. Sus obras han alcanzado cientos de millones de lectores. Ha dado innumerables conferencias y participado en seminarios por todo el mundo. Un autor tan brillante como persuasivo cuyo pensamiento ha tenido una notable influencia internacional. Su principal obra, el súper éxito “El Poder del Ahora”, resalta la importancia del momento presente para no perderse en los pensamientos. En esta guía se resumen los principales mensajes inspiradores de Eckhart Tolle para conocer la verdadera dimensión de nuestra conciencia temporal. Con un estilo sencillo y ameno, este libro nos describe de manera concisa y lúcida los hechos más singulares de la vida del maestro así como los conceptos que transmiten sus obras y sus ideas inspiradoras. ¿Cómo ir más allá del pensamiento? ¿Qué significa exactamente «vivir el momento»? ¿Cómo podemos acallar la mente? ¿Para qué estamos aquí?
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Un pequeño libro que nos ayuda a vivir sin ansiedad y más plenamente de la mano de un coach muy especial: el filósofo Séneca.¿Te sientes abrumado por los desafíos de la vida? ¿Te preocupan tu trabajo, tus relaciones y tu salud? ¿Quieres saber cómo manejar situaciones estresantes y ansiosas? ¿Qué tal si pudieras recibir consejos del gran filósofo Séneca? En este libro, descubrirás 79 preguntas sobre la vida y sus respuestas, adaptadas a un lenguaje moderno y fácil de entender. Además, los autores han integrado reflexiones psicológicas que te ayudarán a profundizar en los mensajes y a tener una actitud más tranquila ante la vida. Cuando te enfrentes a desafíos en el amor, en el trabajo, en la familia, en las relaciones sociales o en la salud, estas enseñanzas te darán perspectiva y elevarán tu conciencia. Y no solo eso, sino que también te permitirán descubrir nuevas formas de pensar y actuar ante situaciones que antes te parecían imposibles de manejar. Es una guía práctica y amena que te permitirá acceder a la sabiduría de uno de los filósofos más importantes de la historia, y aplicarla a tu vida cotidiana de una manera efectiva y transformadora. ¡Deja que Séneca te acompañe en tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria!
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Romana presenta el volumen ''EL LIBRO DE LA SUPERMEMORIA'' de SALOMON WITTY, pseudónimo del autor, dedicado a la memoria y a las técnicas de la mnemotecnia, precisas para recordar con eficacia. En particular, la obra se propone como un manual dedicado a la potenciación y desarrollo de la memoria a través de las técnicas de memorización mnemotécnicas basadas en visualizaciones.En efecto, la mnemotecnia sirve para recordar con firmeza y seguridad, pero no sin el esfuerzo que requiere la práctica de esta técnica. Este libro muestra el camino para la supermemoria: enseña cuáles son las técnicas del arte de la memoria. La mnemotecnia sirve para recordar mejor y más fielmente haciendo uso de la imaginación. El volumen que presentamos ofrece una guía que permite mejorar nuestra capacidad de recuerdo mediante la práctica y aplicación de una serie de técnicas y trucos. Así, muestra como aprender un discurso, fechas, nombres y apellidos o el vocabulario de cualquier idioma. Son de particular utilidad las técnicas aplicadas al aprendizaje (''técnicas de estudio'') para textos de leyes y temarios de oposiciones, así como las referidas a la preparación y memorización de discursos.La obra es eminentemente práctica, por lo que cada capítulo concluye con ejercicios específicos para mejorar cada apartado de la memoria. Una guía original para lograr el objetivo de disponer de una memoria eficaz, cualidad útil y necesaria para mejorar en el estudio y ser más eficaz en el trabajo, para lograr el éxito en la vida de nuestros días.
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El amor es siempre la mejor solución para cualquier problema, por grande que éste sea. Mediante el amor este mundo deja de ser un campo de batalla para convertirse en un auténtico paraíso. Cuanto más amor somos capaces de dar, más amor somos capaces de recibir.Con este Taller de amor, aprenderás que el amor es siempre la respuesta más positiva, que es nuestra esencia íntima, aunque no siempre sepamos reconocerlo.En este libro, Raimon Samsó te propone dar un paso importante, los siguientes se sucederán solos, sin ningún esfuerzo. Es el viaje de regreso al hogar, en el que a través de cada paso rescataremos una parte de nosotros mismos.En el Taller de amor nos desharemos del ego, esa burda falsificación de lo que somos en realidad, para alcanzar la felicidad que siempre ha estado esperándonos, en lo más profundo de nuestro corazón.
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Un libro para conocernos, encontrarnos, rediseñarnos, perdonarnos, respetarnos y conseguir nuestros propósitos vitales.Carla Simeone, coach profesional, nos lleva de la mano en una aventura fascinante que comienza con la premisa de que cada uno de nosotros somos el verdadero y gran protagonista de nuestra propia historia. Y a través de sus páginas, nos invita a dejar la exigencia a un lado y abrazar la excelencia, a entender que los errores son parte del camino y a ser compasivos con nosotros mismos. Nos enseña así a dejar de echar la culpa a los demás o a nosotros y asumir la responsabilidad de nuestras acciones desde la empatía, para ser conscientes del impacto que el perdón puede tener en nuestra vida, no solo con los demás, sino también con nosotros mismos. Y en definitiva, nos muestra que la vida es una gran aventura que podemos escribir nosotros mismos. Una invitación a tomar el control de nuestra propia vida, a ser el protagonista de nuestra propia historia y a empezar a trabajar en nosotros mismos, de adentro hacia afuera. Además, cuenta con el prólogo del hermano de la autora, Diego Simeone, reconocidísimo entrenador y autor de Creer, un éxito de ventas que ya va por la decimotercera edición.
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En el centro de la mayoría de las relaciones tóxicas hay heridas traumáticas y dolorosas que necesitan ser curadas y por eso, en este libro, la Dra. Laura Copley nos ayudará a diseñar una hoja de ruta para sanarlas y conseguir tener relaciones significativas y libres de drama.Basándose en décadas de investigación sobre el trauma, Sanar para aprender a amar presenta un programa con un enfoque transformador para sanar las emociones tóxicas que surgen de estar vinculados por el trauma en las relaciones.Gracias a este libro tendrás la oportunidad de dejar de sentir que tus emociones te dominan y que no te permiten relacionarte para que puedas vivir tus vínculos desde la seguridad y la tranquilidad.
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Aprende a emprender. El valor del fracaso contado por empresarios de éxito. ¿Cuál es el camino hacia el éxito? A menudo se cree que la construcción de un proyecto es la suma de momentos brillantes, una escalada perfecta hasta la cima. Pero nada más lejos de la realidad. Todos los grandes emprendedores han sufrido fracasos a lo largo de su carrera. La diferencia es lo que han conseguido sacar de cada uno de ellos. Sin embargo, el fracaso sigue estando muy estigmatizado en España, mientras que en otras culturas como la estadounidense se abraza como parte indispensable del viaje hacia el triunfo. En este libro, Ramón Blanco Duelo nos descubre el valor de fracasar con éxito. A través de las vivencias reales de algunos destacados directivos y emprendedores de nuestro país, nos muestra las claves para aprender de cada caída y avanzar hacia la consecución de nuestras metas.
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Este libro es el antídoto que necesitas para liberarte del espejismo del «yo» personal. Con una visión interdisciplinaria y profundamente actualizada, descubrirás cómo físicos, biólogos, neurocientíficos, filósofos y especialistas de las ciencias sociales desentrañan la ilusión que nos hace percibirnos como seres aislados, desconectados de los demás. La vida humana es un viaje de desocultación de nuestra naturaleza esencial, más allá de la identidad superficial que tejemos entre todos. Al soltar el personaje que creemos ser, nos abrimos a descubrirnos como parte inseparable del universo, en unión profunda con la Vida. Hace ya tiempo que habitamos en una mente que se desconectó de su cuerpo, que dejó de mirar al cielo y a la inmensa inteligencia colectiva que vive en nosotros. Este ensayo es un tributo a la belleza y complejidad de nuestra existencia, una invitación sincera y sabia a reconectar con el misterio de lo que realmente somos.
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Una iniciación completa y sencilla a la meditación y una iniciación en toda regla al mundo del yoga, a su filosofía y prácticas principales, que incluye indicaciones sobre las posturas de yoga, sobre la respiración, sobre la alimentación y sobre todos los aspectos que se necesitan conocer para llevar a cabo una práctica completa.Presenta la meditación, a quienes tienen poco o ningún conocimiento previo y ayudarlos a iniciarse en la práctica de la meditación. La meditación, nos enseña que hay un poder dentro de cada uno de nosotros, una energía, una paz y una sabiduría, que podemos aprovechar, una vez que sepamos que está disponible.
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La autora del bestseller número 1 del New York Times The Happiness Project nos descubre un sorprendente camino hacia una vida con más energía, creatividad, suerte y amor: sintonizando con los cinco sentidos. Gretchen Rubin llevaba más de una década estudiando la felicidad y la naturaleza humana. Entonces, un día, una visita a su oftalmólogo le hizo darse cuenta de que había estado pasando por alto un elemento clave de la felicidad: sus cinco sentidos. Había pasado tanto tiempo metida en su cabeza que había dejado que las sensaciones vitales de la vida pasaran desapercibidas. Esta epifanía la sacó de un estado de nebulosa preocupación y la llevó a un mundo redescubierto a través de la vista, el oído, el olfato, el gusto y el tacto. En este viaje de autoexperimentación, Rubin explora los misterios y las alegrías de los cinco sentidos como camino hacia una vida más feliz y consciente. Basándose en la ciencia más avanzada, la filosofía, la literatura y sus propios esfuerzos por poner en práctica lo que aprende, investiga el profundo poder de sintonizar con el mundo físico. Desde los sencillos placeres de apreciar la magia del ketchup y añadir canciones favoritas a una lista de reproducción, hasta esfuerzos más aventureros como crear un ritual diario de visita al Museo Metropolitano de Arte y asistir a la Universidad del Sabor, Rubin nos muestra cómo experimentar cada día con profundidad, deleite y conexión. En el ajetreo de la vida diaria, descubre que los cinco sentidos nos ofrecen una forma inmediata y sostenible de animarnos, calmarnos y comprometernos con el mundo que nos rodea, así como una manera de vislumbrar el alma y tocar lo trascendente. Vivir con los cinco sentidos es una absorbente historia de descubrimientos llena de profundas ideas y sugerencias prácticas sobre cómo potenciar nuestros sentidos y utilizar nuestro poder de percepción para vivir una vida más plena y enriquecedora y, en última instancia, cómo movernos por el mundo con más vitalidad y amor. «Este libro inspirador incitará a los lectores a abrirse al mundo que les rodea», Booklist «Ahora mismo, lo que más necesita el mundo es gente que haya recuperado el sentido común, que se haya reencontrado con el poder y la sabiduría de su cuerpo. Vivir con los cinco sentidos de Gretchen Rubin -tejido de investigación, práctica y una historia convincente- nos invita a participar en el cambio sísmico hacia una vida basada en las sensaciones, la vitalidad y la inteligencia innata», Glennon Doyle, autora del bestseller del New York Times número 1 Untamed y fundadora de Together Rising «Vivir con los cinco sentidos es una gran oportunidad para pasar tiempo en la inimitable compañía de Gretchen Rubin. Pero también es una guía inspiradora y práctica para vivir el momento. Muchos libros han intentado enseñarnos el poder del presente. Pero Rubin crea sus propias herramientas y forja su propio camino, uno que los lectores seguramente querrán seguir», Susan Cain, autora de Bittersweet y Quiet, número 1 en ventas del New York Times. «¡Qué maravillosa llamada de atención! Gracias a Gretchen Rubin, he notado más, saboreado más, probado y olido más, y eso ha hecho que mi vida sea mucho más interesante. Lo único que lamento es haber leído el libro electrónico Vivir con los cinco sentidos en lugar de la tapa dura. Me perdí la oportunidad de sentir el papel, de oír el sonido de las páginas al pasar», A.J. Jacobs, autor del bestseller del New York Times The Year of Living Biblically. «Un viaje encantador a través de la ciencia y la experiencia de captar plenamente los sentidos del olfato, el gusto, el tacto, la vista y el oído», Adam Grant, autor del bestseller del New York Times número 1 Think Again y presentador del podcast de TED Re:Thinking. «Vemos, pero ¿cuántas veces vemos de verdad? Saboreamos las cosas, pero ¿cuántas veces las saboreamos de verdad? Vivir con los cinco sentidos nos abre a la belleza oculta del mundo al permitirnos ver y sentir en alta definición. Al utilizar todos nuestros sentidos como los hemos utilizado antes, podemos sentir una conexión más profunda con nuestra propia existencia y resonar más profundamente con la existencia de los demás», Scott Barry Kaufman, autor de Transcend y presentador de The Psychology Podcast¿A quién va dirigido el libro Vivir con los cinco sentidos?Este libro está dirigido a un público amplio interesado en el crecimiento personal y la búsqueda de la felicidad. Se dirige especialmente a aquellos que buscan mejorar su bienestar y conectar más profundamente con su entorno y con ellos mismos. La obra resulta útil para personas que se sienten desconectadas de sus experiencias sensoriales, aquellas que buscan nuevas perspectivas para incrementar su satisfacción vital y para quienes desean incorporar prácticas sencillas y efectivas en su día a día para mejorar su calidad de vida. No se requiere de conocimientos previos específicos para la comprensión del libro.Temas que trata el libro Vivir con los cinco sentidosEl libro Vivir con los cinco sentidos explora la importancia de la conexión con los cinco sentidos como vía para una vida más plena y consciente. Se centra en la idea de que prestar atención a las sensaciones físicas puede enriquecer significativamente la experiencia diaria y contribuir a la felicidad. La autora, a través de su propia experiencia y de investigaciones, aborda los siguientes temas:La importancia de los sentidos en la felicidad: El libro argumenta que la atención plena a las sensaciones a través de los cinco sentidos es un elemento clave, a menudo pasado por alto, para alcanzar una mayor felicidad y bienestar. Se explora la idea de que una vida centrada en la mente puede dejar de lado la riqueza de las experiencias sensoriales.Autoexperimentación y prácticas sensoriales: La obra propone una serie de ejercicios y prácticas para conectar con cada uno de los cinco sentidos, desde actividades cotidianas sencillas hasta experiencias más elaboradas. Se anima al lector a la autoobservación y a la experimentación personal para descubrir el impacto de los sentidos en su vida.Ciencia, filosofía y literatura: Rubin integra conocimientos de diferentes disciplinas, como la ciencia, la filosofía y la literatura, para sustentar sus argumentos y enriquecer la comprensión del tema. Se utilizan ejemplos de la vida cotidiana, así como referencias a obras literarias y estudios científicos para ilustrar los conceptos.El poder de la percepción: Se explora el poder transformador de la percepción sensorial, mostrando cómo la atención a los detalles sensoriales puede cambiar la perspectiva y la experiencia de la vida. Se enfatiza la capacidad de los sentidos para conectar con el mundo físico y con uno mismo.Crecimiento personal y bienestar: El libro se presenta como una guía práctica para el crecimiento personal y el bienestar, ofreciendo herramientas y estrategias para mejorar la calidad de vida a través de la conexión con los cinco sentidos. Se promueve la idea de que la atención a las sensaciones puede ser una herramienta poderosa para el autoconocimiento y la autorregulación emocional.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Vivir con los cinco sentidosAún no hay opiniones o críticas sobre Vivir con los cinco sentidos.
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Sana tus heridas, conecta con el presente y descubre tu yo auténtico gracias al poder transformador de la terapia holística. ¿Cómo me afectan las heridas de la infancia? ¿Qué puedo hacer para construir relaciones más auténticas? ¿Cómo puedo habitar mis vacíos emocionales? ¿Cuál es el propósito de mi vida? Estamos acostumbradas a vivir por inercia, y salirnos del camino impuesto no es fácil. Para conseguirlo, debemos liberarnos de lo que creemos que debemos ser y, en su lugar, abrazar todo lo que somos realmente. En el viaje del autodescubrimiento encontrarás luces y sombras, y aprenderás que ambas son igual de valiosas. En estas páginas explorarás el poder de abrirte a tus verdaderas emociones, aprenderás a abrazar y reconectar con tu niña interior, aceptarás tu vulnerabilidad con autocompasión, conocerás nuevas formas de tejer conexiones auténticas y encontrarás propósitos más significativos de pertenecer en el mundo. Eres la arquitecta de tu propia vida. Es hora de aceptar la maravillosa complejidad de ser quien realmente eres para desplegar todo tu potencial. Tienes sombras, pero las sombras solo habitan donde hay luz.Descubre tu propósito y vive alineado con él.
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Comunicarse correctamente es un elemento fundamental a la hora de relacionarse con los demás: la primera impresión es de hecho decisiva para la evolución de la relación interpersonal. Pero ¿qué importancia tiene conocer y dominar los componentes que entran en juego en el primer encuentro? En este ensayo, Stefano Bartoli y Lara Ventisette nos guían para comprender los mecanismos psicológicos detrás de una sonrisa o de un apretón de manos, mecanismos que conciernen tanto a quienes sonríen o extienden la mano como a quienes observan la sonrisa o el apretón de manos. Nos hacen comprender lo necesario que es guiar el encuentro, controlando el tono de voz, las expresiones faciales, la postura y la vestimenta. Pero también preparando el escenario en el que pueda tener lugar este primer contacto. A través de la comunicación empática podemos aprender a gestionar la historia que enviamos al mundo, en lugar de sufrirla, estructurándola en función de las situaciones e interlocutores, y también de nuestros objetivos.
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Este libro te lleva en un viaje introspectivo hacia la claridad y la curación, guiándote con la sabiduría del autor para explorar cómo trabajar en ti mismo puede conducir a una vida más significativa y satisfactoria. Sumérgete en un viaje interior a través de ejercicios y prácticas reflexivas diseñadas para ayudarte a encontrar claridad y propósito en tu vida, mientras descubres citas motivadoras que te acompañarán en tu búsqueda de autoconocimiento y crecimiento personal. A través de un programa de 10 pasos, aprenderás cómo simplificar tu vida, expresar tus deseos y vivir con intención, creando un camino hacia una vida más plena y satisfactoria. Utiliza la redacción de un diario personal como una herramienta terapéutica para explorar tus pensamientos y emociones, y encontrar claridad en medio del caos. Descubre cómo este libro puede ser una herramienta poderosa para aquellos que buscan comprometerse con el proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal a largo plazo.Con ''Intención'', encontrarás las herramientas y la inspiración que necesitas para embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y transformación personal.
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UN VIAJE DE SILENCIO En los inicios de su vida pública, Osho realizaba campamentos de meditación de tres días a los que asistían personas de toda India, así como sus primeros seguidores de Occidente. En estos encuentros proponía una forma innovadora no solo de meditar sino también de ver la vida, mientras los asistentes experimentaban con meditaciones «activas» y «silenciosas». Este libro constituye un registro de uno de esos campamentos. Existe un viaje exterior del que todos participamos, pero quienes emprenden un viaje interior descubren al adentrarse en sí mismos que nada puede afectar a ese ámbito interno que siempre es, siempre fue y siempre será. Ese viaje interior, que es interminable, tiene como punto de partida el silencio, la quietud de la mente.
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El efecto espejo entre signos es un concepto astrológico originario del período grecorromano, pero perdió vigencia a lo largo de los siglos cuando la astrología fue perseguida, especialmente a principios del siglo XX. Ahora merece ser recuperado y devuelto a la posición prominente que ocupó en su día. Según el efecto espejo, existen seis parejas de signos que tienen el mismo poder y atributos y áreas de actuación parecidas. Son signos que se miran el uno al otro y que están unidos por un vínculo conyugal a través del cual comparten algunos atributos. Sin embargo, cada pareja de signos forma los dos polos de un mismo eje y ello hace que sean opuestos psicológicamente: su forma de actuar es antagónica pero complementaria al mismo tiempo. El efecto espejo determina que los signos persigan objetivos similares. Por otro lado, no hay que confundir el efecto espejo con la oposición entre signos. Dos signos opuestos están muy alejados el uno respecto del otro. Los fines que buscan y su forma de actuar son totalmente contrarios. Aunque los signos opuestos están en un mismo eje, no se ven el uno al otro porque la Tierra se interpone entre ambos. En cambio, los signos vinculados por el efecto espejo sí se ven. Cuando dos personas de signos vinculados por el efecto espejo se encuentran, perciben en el otro una manera de actuar similar, pero a la vez opuesta.
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He aquí un método de gestión del estrés utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuestros actuales conocimientos científicos. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel. Adéntrate en esta explicación única de los procesos respiratorios y pon en práctica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre el estrés.
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La Kate va créixer amb la pressió de ser una periodista d’èxit i la dona perfecta, però arriba a la maduresa sentint-se una absoluta fracassada. És una persona amb un talent especial, però la por la paralitza. Una casualitat del destí li brindarà la possibilitat de conèixer un personatge fascinant capaç de canviar-li la vida: el pescador de llum. Francesc Puigpelat (Balaguer, 1959) és filòsof, periodista i escriptor. Paral·lelament a una sòlida carrera als mitjans de comunicació, ha publicat nombroses novel·les d’ampli reconeixement. També és autor del llibre Com parlar bé en públic, amb Joana Rubio. Una faula exquisida que fa trontollar les falses categories del triomf i el fracàs. Coneixent les vides creuades d’una dona mediocre i un home extraordinari ens adonem que tots dos, en essència, beuen de la mateixa llum, la diferència és com l’han gestionada fins avui. El fracàs és sempre un primer graó cap a l’èxit.
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Cómo liberarte de las cargas y abrazar la felicidad Recupera la alegría, la libertad interior y el entusiasmo por la vida. ¿Con qué frecuencia sientes alegría, una experiencia verdaderamente pura y no adulterada de tranquilidad, dicha y felicidad? Durante la infancia, nuestra alegría aparece de una manera inmediata, espontánea y libre. Pero a medida que nos convertimos en adultos, nos tenemos que enfrentar a la presión de afrontar mayores responsabilidades, demandas interminables y un aluvión de noticias inesperadas. Y, en el camino, nos olvidamos de cómo estar presentes en nuestras propias vidas. En El arte de vivir plenamente, Rachel Macy Stafford nos ofrece una guía práctica e inclusiva para navegar a través de una cultura de distracción y agotamiento, y encontrar el camino de regreso a lo que deleita nuestro corazón, nos hace sentir vivos y nos trae paz. Nos enseña cómo practicar con rigor la presencia, a través de la cual retornamos a la fuente de nuestro yo auténtico y a esa alegría que sólo se puede encontrar en el aquí y el ahora.
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ACCEDE A UN ESPACIO DE POTENCIAL INFINITO EN EL QUE ENCONTRARÁS MÁS DE LO QUE ESPERAS Si te encuentras en un punto de inflexión es decir, si todavía estás intentando salvar el espacio que separa lo que estás experimentando en la vida de aquello que en verdad anhelas para ti, recuerda que la persona en la que te convertirás ya vive en ti. El viaje de un punto a otro sencillamente está convenciendo a tu mente de que actúa en consonancia con lo que tu corazón ya sabe que quiere hacer. Brianna Wiest te invita a dedicar los próximos doce meses a realizar un cambio sereno y real que comience por tus pensamientos, y para ello te presenta 365 meditaciones que te ayudarán a encontrar el coraje que necesitas, día a día, para transformarte en quien siempre has querido ser.
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¿Cómo podemos vivir una vida equilibrada en tiempos desequilibrados? ¿Cómo pueden las prácticas de yoga y meditación respaldar nuestras relaciones, nuestras vidas laborales y el bien común? El autor, maestro y psicoterapeuta, Michael Stone, presenta en este libro las ideas esenciales del mindfulness y el yoga, haciendo hincapié en las enseñanzas sobre la simplicidad y la interdependencia de todo lo que es vida.En ''Despertar al mundo'', Stone explica que las prácticas de yoga y meditación no buscan un escape de la realidad, sino una vivencia plena en el aquí y ahora, una apertura a nuestra experiencia que nos permita acceder a la quietud en el fluir de la vida. La esencia del yoga y de la práctica budista consiste en abrir el corazón: tanto el propio como el del mundo. Con ese conocimiento, Stone nos alienta a involucrarnos en nuestras comunidades, a expresarnos cuando presenciamos alguna ofensa y a hallar formas de ayudar a otros.“Así como las posturas de yoga abren el cuerpo, estos ensayos despiertan la mente, al revelar, mediante una prosa lírica y elegante, nuestra conexión inquebrantable con cada parte de este mundo doliente”. Naomi Klein, autora de ''La doctrina del shock''.“La práctica de Michael Stone combina un sinfín de disciplinas y técnicas, que abarcan desde el yoga hasta el budismo, pasando por la psicoterapia y estudios culturales posmodernos. Ha escrito un libro astuto y vivaz de una inteligencia y un alcance extraordinarios”. Norman Fischer, autor de ''Tomar nuestros lugares'' y ''Navegar hacia el hogar''.
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El clásico moderno sobre la codependencia que ha vendido más de 7 millones de ejemplares en todo el mundo, revisado y completamente actualizado.¿Se ha convertido tu relación con alguien en el gran problema en tu vida? Si, como les sucede a tantas personas, retiraste el foco de tu propia vida mientras tratabas de atender el drama de un ser querido cuyo comportamiento tiende a ser destructivo, puede que seas una persona codependiente, y puede que te veas reflejado en este libro. Un fenómeno editorial único en su género que ya ha ayudado a millones de lectores y que contiene la llave para comprender qué es la codependencia y liberarse de ella. La mirada compasiva y profunda de Melody Beattie respecto a este aspecto de la personalidad, que consiste en perderse a uno mismo para ayudar en exceso a otro, ha iluminado ya a muchas personas en el camino de comprender que es inútil tratar de cambiar a nadie más que a uno mismo, y que al empezar a cuidarse es cuando el proceso de sanación comienza. Con ejercicios personales e historias instructivas extraídas de la experiencia personal de Beattie y de las vidas de sus pacientes, este libro ofrece un camino claro y asequible de sanación, esperanza, libertad y felicidad. Una edición revisada y actualizada por completo que incluye un nuevo capítulo sobre trauma y ansiedad, dos temas que la autora sintió hace años que debían ser tratados desde la perspectiva de la codependencia y que convierten a esta una obra en una lectura aún más relevante hoy que cuando se publicó por primera vez hace treinta y cinco años.
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Impulsa tu talento con Céntrate (Deep Work) y Hazlo tan bien que no puedan ignorarte.Cal Newport se ha convertido en un referente y experto mundial en gestión del tiempo y productividad. Gracias a herramientas sencillas y prácticas, nos proporciona las claves para no trabajar horas extra, cumplir con los objetivos, tener tiempo libre y reconciliarnos con nuestro trabajo. Los best sellers Céntrate y Hazlo tan bien que no puedan ignorarte son las dos obras en las que ha desarrollado su método, que ya ha cambiado la vida de millones de personas en todo el mundo.
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La guía para construir una relación sana hoy en día Tener una relación bonita y sana es el objetivo de la mayoría de las personas cuando buscamos crear un vínculo con otra persona. Pero ¿cómo llegamos ahí? ¿Hay alguna forma de que nuestras relaciones comiencen con buen pie y no acaben en dinámicas tóxicas o que nos hagan daño? En este libro, Adrián Chico, sexólogo y psicólogo experto en vinculación afectiva, te invita a recorrer un camino en el que reflexionarás y trabajarás tu concepto del amor y las relaciones para darte lo que necesitas: descubre si estás listo o lista para una relación, qué es lo que buscas, aprende a gestionar las complicaciones que pueden surgir al relacionarte con otras personas... Porque las relaciones no surgen de la noche a la mañana: son el resultado de una serie de decisiones para las que necesitas entender cómo funcionan, aprender de las experiencias fallidas (¡sin fustigarte!) y, sobre todo, comprender el papel que tienes tú en todo esto. Este libro es para ti si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas: - ¿Cómo es una relación sana? - ¿Qué es realmente el amor? - ¿Cómo sé si estoy listo o lista para una relación? - ¿Qué tipo de relación quiero? - ¿Qué busco en una pareja? - ¿Puedo encontrar lo que busco en las apps de citas? - ¿Qué me conviene en una relación? - ¿Qué cosas me limitan a la hora de construir una relación sana?
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John Cavage es el prototipo de triunfador americano: un joven padre de familia, con un trabajo fenomenal, que no ha tenido que pedir nunca nada a nadie ni empatizar con las pequeñas miserias de los demás. Pero la jugarreta de un compañero que quiere ocupar su puesto le dejará sin empleo y le obligará a mirar más allá de su ombligo. Cuando John tiene que aceptar un trabajo de comercial para mantener la familia, se da cuenta de que su falta de empatía lo anula como persona y hace que a todas sus relaciones les falte, en realidad, algo esencial que debe recuperar. Por suerte, una amiga le hablará de un misterioso curso por correspondencia que le cambiará la vida. Coia Valls (Reus, 1960) es profesora de educación especial, logopeda, actriz y novelista de éxito (La princesa de Jade, La cocinera y Etheria, entre otras). Sus obras han sido traducidas al italiano y al portugués. Para ella, los texts son una partitura pensada para ser tocada con violín, y esta es su melodía más íntima.
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Despierta tu poder sanador La sanación es una filosofía, un arte, una terapia, un conocimiento, una práctica, una realidad biológica, una relación con la vida y un potencial de solución. Su concepto es en sí tan portentoso como el universo infinito que no se puede abarcar desde la mente, sino desde el corazón. Este libro es mucho más que un manual de instrucciones para aprender una técnica de sanación energética. Aquí encontrarás una guía para conectar con tu naturaleza sanadora y saber expresarla. Ofrece una síntesis pormenorizada de los conocimientos fundamentales que respaldan el uso de la energía y enseña los atajos para llegar a manejarla adecuadamente en todos los aspectos imaginables de tu vida, en lo material y en lo sutil, dentro y fuera de ti, en tus relaciones y en las situaciones a las que te enfrentas. Despierta tu poder sanador, de la mano de la psicoterapeuta y especialista Sophie Hardy, apela tanto al conocimiento ancestral como al avance científico. Incorpora los sabios recursos de la visión sistémica y de la psicología avanzada para revelar cómo manifestar la energía de la sanación y cómo fluir en ella. Lleva al autoconocimiento y a la autosanación, porque todo empieza en ti. Todo lo que te das y te niegas se materializa en tu vida. Todo lo que eres se manifiesta en la intención de ayuda que quieres ofrecer. Aquí tienes un mapa pluridimensional que te orienta hacia tu capacidad de sanación de forma eficaz, rápida y fácil para abrirte a experimentarla y a comprobar su realidad en la práctica.
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Introducción al Método A,W,E, científicamente demostrado Supera el agotamiento laboral y la ansiedad, alivia el dolor crónico, encuentra la claridad y tu propósito --en menos de 1 minuto al día-- Como meditadores y profesores de mindfulness que han estado practicando toda la vida, confesamos que casi nos avergonzamos cuando tropezamos con un atajo de 5 a 15 segundos que lleva a la trascendencia, Esta idea iba a contracorriente de todo lo que sabíamos acerca de la meditación antes de empezar nuestra investigación, Pero sí, es posible, Tan solo requiere acceder a la poderosa emoción del asombro en la vida ordinaria del día a día. Los cambios que se han producido en nuestras vidas han sido profundos, y después de ver cómo los resultados se repiten una y otra vez en nuestros miles de pacientes, clientes y participantes de los estudios, hemos demostrado que nuestro atajo, acuñado como Método A,W,E,, funciona,
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EMPIEZA HOY A CONVERTIRTE EN LA PERSONA QUE DESEAS SER ¿Sueles fantasear con lo que «algún día» conseguirás, pero no encuentras tiempo que dedicar a tus sueños? ¿Cómo solucionarlo? Aquí tienes la respuesta: en este libro descubrirás maneras sencillas, prácticas y de probada efectividad que te permitirán adueñarte de tu tiempo. Exprime el jugo de la productividad y convierte tus sueños en realidad. Además de las efectivas estrategias de Matthew Dicks, dispondrás de los ejemplos de multitud de personas creativas, en quienes hallarás una fuente de inspiración. Cada estrategia está estructurada como un práctico plan de acción que podrás seguir desde el primer día. - Ignora los mensajes negativos - Elimina las tareas inútiles - Corre riesgos y atrévete a ser un canalla - Encuentra apoyos en cada sitio al que vayas - Cultiva el optimismo en vez de la negatividad ¡Déjate guiar por Matthew Dicks y aprovecha tu tiempo para hacer aquello que realmente quieres!
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¿Te parece que el tiempo te atrapa? ¿Te da la sensación de que se acaba el día y no has realizado lo que tenías programado? ¿Crees que los demás son dueños de tu tiempo y viven la vida por ti? ¿Tienes un trato amable contigo? ¿Te distraes fácilmente con las redes sociales arrebatándote tu tiempo? ¿Dejas para mañana lo que habría que hacer hoy? ¿Piensas que todo es urgente e importante? ¿Delegas lo delegable? ¿Mantienes un equilibrio entre lo personal y laboral? ¿Te llevas el trabajo a casa, mental o físicamente, restando tiempo a tu familia? ¿Disfrutas de tiempo libre o de ocio? Este libro te da sugerencias y herramientas que te ayudarán a gestionar eficientemente el tiempo para que lo inviertas en aquello que realmente es importante. ¿En qué te gustaría invertir tu tiempo hoy? ¿Cómo lo harías? ¿Podrías cambiar de hábitos para realizar lo que deseas? ¿Qué te lo impide? ¿Cuándo, cómo, dónde y con quién comenzarías? En El tiempo vuela, atrápalo tienes las claves.
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Una guía que te ayudará a romper con las ideas del amor romántico para construir relaciones más sanas y satisfactorias.Estamos atravesando una época en la cual el amor y las relaciones se han transformado en un caos y no tenemos mucha idea de cómo navegar estas aguas turbulentas del amor.En Amar sin enloquecer, Todd Baratz nos ayudará a no perder la cabeza cuando comenzamos una relación, tanto si usamos las aplicaciones de citas como si estamos en un vínculo. Con su particular humor y su tono sin anestesia, nos desafía a romper todas las reglas sobre el amor y a abrazar una nueva perspectiva empoderadora que nos invita a aceptar nuestros errores, aprender y crecer.Este libro es una invitación para comprender que no eres un bicho raro, sino que estás sumergido en una narrativa cultural del amor que ha cambiado, y que necesitamos aprender a cultivar la autoconciencia para asumir la responsabilidad en nuestras relaciones para dejar atrás el cuento de hadas y transformar nuestro enfoque sobre el amor.
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La guía que explora los desafíos únicos que enfrentan los millennials y la Generación Z en un mundo tensionado que genera ansiedad y agotamiento.Los millennials y los Gen Z forman parte de las generaciones más ansiosas de la historia enfrentando factores de estrés como el cambio climático, la polarización política, el racismo sistémico, la violencia armada y la inestabilidad financiera. La Dra. Lauren Cook, autora de este libro y psicóloga clínica especializada en el tratamiento de pacientes millennials y centennials, se declara una millennial que vive con ansiedad. Ella mejor que nadie entiende por lo que pasan hoy en día los jóvenes y lo que los diferencia de la generación de sus padres. Desde una perspectiva feminista e interseccional, con empatía y honestidad, Lauren nos ofrece consejos sencillos y prácticos para aliviar las presiones con las que vivimos en la actualidad, respaldada por una investigación exhaustiva y años de experiencia clínica.
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