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Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.
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Descripción
La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también?
Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.
El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.
En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad.
Un libro imprescindible que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.
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Un libro imprescindible que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.
Detalles del producto
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
256
Año de edición:
2023
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788491399803
Referencia Abacus:
1463745.78
Editorial:
Harper Collins
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Este completísimo libro reúne prácticamente toda la evidencia científica acumulada en los casi cuarenta años de la existencia de los programas modernos de mindfulness. Aborda más de cien cuestiones clave sobre todos los aspectos del mindfulness, desd
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