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Cómo identificar a las personas altamente sensibles y qué podemos aprender de ellas.¿Te molesta el ruido y la gente cuando estás en una fiesta? ¿Prefieres trabajar por tu cuenta y en absoluto silencio? ¿Sientes rechazo hacia los olores fuertes? ¿Sufres al ver películas con escenas de violencia?Es probable que seas una persona altamente sensible. Descubre cómo convertir tu sensibilidad en una verdadera fortaleza.Una persona altamente sensible es aquella que posee un sistema eurosensorial más desarrollado y perceptivo que el de la mayoría. Esta capacidad para captar los detalles del entorno suele provocar saturación sensorial, bloqueo y ansiedad, un exceso de estímulos que nos abruma y agota, y que incluso puede llegar a enfermarnos.Pero aunque la sensibilidad extrema se asocia al perfeccionismo, la desconfianza y la vulnerabilidad, también está relacionada con la creatividad, la empatía y un elevado sentido de la justicia y la comprensión hacia el otro.En este libro, la terapeuta Kathrin Sohst nos ayuda a descubrir si pertenecemos a ese 20 por ciento de la población altamente sensible y nos da pautas para sacar el máximo potencial a este don que nos permite apreciar todos los matices de la vida.
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Hablamos de alta sensibilidad cuando una persona posee unsistema neurosensorial más fino, más desarrollado que la mayoría de lagente. Como consecuencia de ello, la persona altamente sensible recibeen proporción mucha más información sensorial simultánea que alguien conuna sensibilidad media. Esto, en muchos casos, puede derivar en u nbloqueo, estrés y, en último término, dar lugar a una enfermedad. Desde su propia experiencia, Kathrin Sohnst ofrece en este librouna perspectiva liberadora y una llamada a la acción para las personasque se puedan autoidentificar como altamente sensibles. La primera partedel libro nos ayuda a entender quiénes son estas personas, y los testsque la acompañan nos ayudarán a descubrir si ése es nuestro caso. En lasegunda, la autora comenta y reflexiona a través de historias reales alas que ha accedido como terapeuta. Finalmente, nos invita a superar losproblemas y limitaciones que este temperamento puede acarrear y empezara tomar decisiones vitales que trasciendan la hermética esfera de la pazcon uno mismo para lanzarse a afrontar la realidad disfrutando de lo queuna persona altamente sensible puede ofrecer. Kathrin Sohnst también aporta una lista de valores asociados a laalta sensibilidad, en general relacionados con el respeto, lacreatividad, la fuerte adhesión a valores de justicia o la empatía. Porotro lado, también lista los problemas que suelen sufrir los altamentesensibles: demasiada preocupación por las críticas, perfeccionismo,idealismo e irrealidad, duda acerca de uno mismo, desconfianza,vulnerabilidad (como sentimiento y como realidad ante abundancia deestímulos o descontrol), tendencia al escapismo y dificultades en lasrelaciones.
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