¡Tómate un respiro! Mindfulness

Puig, Mario Alonso

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Descripció

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

Detalls del producte

Tipus de producte: Llibre
Pàgines/Fulls: 264
Any d'edició: 2017
Idioma: Castellà
Tipus de tapa: Tova
EAN: 9788467048766
Referència Abacus: 1190652.14
Editorial: Espasa
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Puig, Mario Alonso

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