Carla Zaplana (Figueres, 1988), dietista, nutricionista i mentor de salut especialitzada en alimentació vegetal i creadora de la filosofia Menja Net. Va viure a Barcelona i després de graduar-se va iniciar la seva aventura als Estats Units, país en el qual va residir 8 anys i on va iniciar els seus estudis sobre una nutrició basada en plantes i més holística concebent la ment, les emocions i l'espiritualitat com a part de la salut completa.
El 2018 es va traslladar a Mèxic, i a finals del 2019 es va instal·lar de nou a Barcelona, però al març de 2020, en ple viatge turístic al Perú, la va atrapar el confinament, fet que la va portar a quedar-se a viure en aquest país i iniciar un llarg i intens viatge cap endins, en contacte amb la naturalesa, i les tradicions xamàniques, les plantes sagrades i la seva jo interior. Una transformació que ha marcat un abans i un després en la seva vida. Després de 16 mesos vivint a la Vall Sagrada dels Inques, el Perú, el juny del 2021 va decidir tornar a Mèxic, per a seguir amb la seva vida professional.
És autora dels llibres Depuració hepàtica, Dejuni intermitent saludable, La caseta de fusta, Menja net i Batuts verds entre altres.
Ayuno intermitente saludable
Recull-ho a la botiga en 2 hores
Tria una botiga
Compra segura
Entrega en 1-2 dies laborables
Enviament gratuït a partir de 19 € en llibres i a partir de 39 € en la resta d'articles.
Devolucions fins al 19 de gener. Avança les compres de Nadal!
Descripció
El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica.
Carla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.
Productes més venuts de Dietetètica i alimentació
Detalls del producte
Productes relacionats Zaplana, Carla
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec a nulla in felis convallis finibus in ut diam. Aliquam accumsan vitae purus vitae cursus. Integer sollicitudin leo id fermentum efficitur. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Nullam hendrerit et purus facilisis dignissim. Pellentesque eu dui ut eros consectetur elementum a ultricies lorem. Vestibulum posuere mollis mi, sit amet rhoncus nunc rutrum feugiat. Duis vitae metus quis tortor laoreet lobortis ac eu elit. Suspendisse in ligula leo. Aliquam ultricies metus est, a pretium ex vestibulum vitae.
El empaquetado para regalo online incluye:
✔ Una caja individual para tu joya.
✔ Una bolsa Pandora de regalo 100% reciclable.
✔ Un mensaje de regalo personalizado impreso.
*Si no escoges el empaquetado para regalo, se te enviarán varios artículos agrupados en una misma caja, sin bolsa.
Comprovar disponibilitat de Click&Collect
Indica la teva localitat per trobar la teva botiga més propera