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Un año de bienestar. Manual para crear hábitos positivos
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Descripción
Un Año de Bienestar reúne actividades que podemos incorporar a nuestro día a día, como meditación, reflexión, escritura de un diario, movimiento, manualidades, práctica de la gratitud, conexión con la naturaleza, visualizaciones y afirmaciones. Estructurado en torno a las estaciones del año del hemisferio norte, este almanaque se divide en capítulos mensuales. Cada mes ofrece ideas para reflexionar, meditaciones, prácticas de observación de estrellas, un paso creativo hacia la comprensión de tu mundo interior mediante la escritura de un diario, una receta o manualidad para gozar de la alegría empoderadora del trabajo manual, ejercicios de yoga y respiración para reconectar holísticamente con tu mente, cuerpo y espíritu, notas de gratitud, y visualizaciones y afirmaciones para sintonizar contigo y con el mundo.
Este libro es una invitación a cultivar hábitos positivos que nos proporcionan una sensación de arraigo, ayudándonos a descubrirnos, aceptarnos y amarnos individualmente, unos a otros y al mundo natural. En este almanaque cuidadosamente diseñado, cada sección ofrece una idea para la comprensión interior, la acción positiva, el trabajo manual, la conexión con la naturaleza y el amor propio. Recomendamos que abrir esta hermosa guía forme parte de tu ritual matutino (o vespertino) y te propongas una intención de autocuidado para el día siguiente, ya sea para aprender algo nuevo, recordar quién eres o simplemente estar presente.
No hay una manera correcta o incorrecta de usar este libro, aprovéchalo para regalarte tiempo y bienestar diario.
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Detalles del producto
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
342
Año de edición:
2023
Colección:
Cuerpo y mente
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Dura
EAN:
9788419043207
Referencia Abacus:
1466077.83
Editorial:
Cinco Tintas
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