Tu mejor versión en 12 semanas

Gupta, Sanjay

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Descripción

Lleno de consejos, citas y sugerencias, Tu mejor versión en 12 semanas es la guía que necesitas para mantener tu cerebro joven y sano a cualquier edad.

Con su libro El cerebro en forma, Sanjay Gupta, corresponsal médico jefe de la CNN, ha ayudado a innumerables lectores a mantener sus cerebros activos y productivos. Ahora, en Tu mejor versión en 12 semanas, presenta una guía paso a para ayudarte a poner en práctica sus ideas.
Gupta reconoce que «Cambiar es un auténtico reto, y cambiar hábitos arraigados requiere esfuerzo», pero con esta guía nos facilita la aplicación de sus innovadores consejos e investigaciones para adoptar comportamientos saludables a lo largo de toda la vida que contribuirán a: disminuir nuestra ansiedad y a dormir mejor, aumentar nuestra energía, pensar con más claridad y ser más resilientes ante el estrés diario.



Ficha técnica - Tu mejor versión en 12 semanas

Tipo de producto: Libro
Páginas/Hojas: 240
Año de edición: 2023
Idioma: Español
Tipo de tapa: Blanda
EAN: 9788417963873
Referencia Abacus: 1470143.32
Editorial: Reverte Management

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