Terapia eficaz para la ansiedad

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Descripción

HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL PARA ENCONTRAR LA CALMA La ansiedad puede aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar. Es por esta razón por la que se necesitan estrategias rápidas y efectivas para gestionar el miedo y el pánico al instante. En esta sencilla guía, hallarás herramientas propias de la terapia cognitivo conductual (TCC) para relajar la mente y el cuerpo, mantener la calma ante la incertidumbre y terminar con las preocupaciones del día a día. No permitas que la ansiedad te domine. Esta guía esencial te ayudará a vencer tus miedos y a tomar las riendas de tu vida.

Ficha técnica - Terapia eficaz para la ansiedad

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 128

Año de edición: 2023

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788419341785

Referencia Abacus: 1459171.24

Editorial: Amat

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