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Solo respira
Descripción
Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares. Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz. Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación.
Esto es lo que hacen:
· La meditación calma tu mente.
· El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.
· El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.
· La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.
Esto es lo que hacen:
· La meditación calma tu mente.
· El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.
· El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.
· La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.
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Ficha técnica - Solo respira
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
128
Año de edición:
2020
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788484458272
Referencia Abacus:
1339497.28
Editorial:
Gaia
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Empaquetado de regalo
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