Nada es tan terrible

Santandreu, Rafael

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Descripción

Edición especial ilustrada del manual de autoterapia más completo y didáctico
Edición especial ilustrada del manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. Un gran regalo.

Nada es tan terrible, el último manual y el más perfeccionado hasta la fecha de Rafael Santandreu, ahora en una edición especial con ilustraciones. El mejor regalo para cualquier circunstancia, por difícil que parezca.

«Abre tu mente, disfruta de la lectura y alégrate ya mismo porque tu vida está a punto de dar un giro definitivo.»
Rafael Santandreu

Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para:

- dejar de preocuparse,

- disfrutar más intensamente de la vida,

- tener «cero» complejos,

- adquirir carisma,

- desactivar a las personas difíciles

- y acabar con todos los miedos.

Así como unas secciones especiales para aprender a:

- eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva

- y detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulness de tercera generación.



¿A quién va dirigido el libro 'NADA ES TAN TERRIBLE (EDICIÓN ESPECIAL)'?

Este libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su bienestar emocional y aprender herramientas prácticas para gestionar sus emociones y pensamientos. Se presenta como un manual de autoterapia, por lo que resulta especialmente útil para aquellos que buscan un método eficaz y científico para afrontar problemas como la preocupación excesiva, la ansiedad, la baja autoestima o las relaciones interpersonales difíciles. La edición especial, con ilustraciones, lo convierte también en un atractivo regalo para quienes buscan un apoyo en su camino hacia una vida más plena y satisfactoria. No se limita a un público específico por edad o nivel educativo, sino que se dirige a un amplio espectro de lectores interesados en el autoconocimiento y el desarrollo personal.

Temas que trata el libro

NADA ES TAN TERRIBLE (EDICIÓN ESPECIAL) se basa en la psicología cognitiva y ofrece herramientas para:

  • Dejar de preocuparse: El libro proporciona técnicas para identificar y modificar patrones de pensamiento negativos que generan preocupación excesiva, enseñando a reemplazarlos por pensamientos más realistas y adaptativos.

  • Disfrutar más intensamente de la vida: Se exploran estrategias para aumentar la capacidad de apreciar los momentos positivos y encontrar satisfacción en la vida diaria, fomentando una actitud más optimista y agradecida.

  • Tener cero complejos: Se aborda la cuestión de la autoestima y la autoaceptación, ofreciendo métodos para superar la inseguridad y los complejos, promoviendo una imagen más positiva y saludable de uno mismo.

  • Adquirir carisma: El libro explora técnicas de comunicación y comportamiento para mejorar las relaciones interpersonales y proyectar una imagen más atractiva y segura.

  • Desactivar a las personas difíciles: Se enseñan estrategias para gestionar las interacciones con personas conflictivas o tóxicas, minimizando su impacto negativo en el bienestar emocional.

  • Acabar con todos los miedos: Se presentan métodos para identificar y superar los miedos, tanto los pequeños como los más profundos, utilizando técnicas de terapia cognitivo-conductual.

  • Eliminar los ataques de ansiedad: Se incluyen secciones específicas para aprender a controlar y eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva.

  • Detener la cháchara mental inútil: Se introduce el mindfulness de tercera generación como herramienta para calmar la mente y reducir el ruido mental.

Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro 'NADA ES TAN TERRIBLE (EDICIÓN ESPECIAL)'

Se ha encontrado una valoración de cinco estrellas en una plataforma online, describiendo el libro como extraordinario y recomendándolo para quienes buscan mejorar algún aspecto de su vida. Sin embargo, se necesita más información para ofrecer un resumen completo de las opiniones y valoraciones del libro.

Biografía de Rafael Santandreu

Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia. En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes -su gran pasión- y la formación de médicos y psicólogos. A sus consultas de Barcelona y Madrid acuden pacientes de todo el mundo de forma presencial o a través de videollamada.
Sus libros anteriores, El arte de no amargarse la vida, Las gafas de la felicidad, Ser feliz en Alaska y Nada es tan terrible, se han convertido en referentes internacionales de la psicología.

Detalles del producto

Tipo de producto: Libro
Páginas/Hojas: 368
Año de edición: 2020
Idioma: Español
Tipo de tapa: Dura
EAN: 9788425360640
Referencia Abacus: 1348577.20
Editorial: Grijalbo

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