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Mindfulness para aliviar el dolor
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Descripción
Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo. En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.
Ficha técnica - Mindfulness para aliviar el dolor
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
96
Año de edición:
2018
Colección:
Psicología
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788499886282
Referencia Abacus:
1238998.46
Editorial:
Kairós
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