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La ciencia de la felicidad
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Descripción
Siete lecciones sencillas pero poderosas para derribar los obstáculos mentales que se interponen en tu camino hacia el bienestar.
Todos queremos ser más felices, pero a menudo nuestro cerebro nos lo pone difícil. Cuando estamos demasiado enfrascados en nuestras cabezas, nos obsesionamos con nuestros defectos, nos comparamos con otros y no logramos ver todo lo bueno que hay en nuestras vidas.
En La ciencia de la felicidad, el destacado psicólogo y experto en felicidad Bruce Hood demuestra que la clave para ser feliz no es el autocuidado, sino la conexión. Para romper los patrones de pensamiento negativo y volver a conectar con las cosas que realmente importan, nos presenta siete lecciones sencillas pero poderosas.
Todos queremos ser más felices, pero a menudo nuestro cerebro nos lo pone difícil. Cuando estamos demasiado enfrascados en nuestras cabezas, nos obsesionamos con nuestros defectos, nos comparamos con otros y no logramos ver todo lo bueno que hay en nuestras vidas.
En La ciencia de la felicidad, el destacado psicólogo y experto en felicidad Bruce Hood demuestra que la clave para ser feliz no es el autocuidado, sino la conexión. Para romper los patrones de pensamiento negativo y volver a conectar con las cosas que realmente importan, nos presenta siete lecciones sencillas pero poderosas.
- Alterar tu ego
- Huir del aislamiento
- Evitar comparaciones negativas
- Ser más optimista
- Controlar tu atención
- Conectar con los demás
- Salir de tu propia cabeza
Ficha técnica - La ciencia de la felicidad
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
240
Año de edición:
2024
Colección:
geoPlaneta Ciencia
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788408286318
Referencia Abacus:
1491114.49
Editorial:
Lonely Planet
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