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Enséñale a tu ansiedad quién manda
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Descripción
Una sencilla y eficaz guía para recuperar el control de tu vida.
¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar, por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guíafácil te ayudará a dominarla y a dejar de evitar todo aquello que te pone ansioso.
En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás unenfoque práctico y directo de tres pasos basado en laterapia cognitivo-conductual (tcc). Esta guía te ayudará a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros, y a hacer las paces con la incertidumbre. Si, de una vez por todas, te sientes preparado para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga constantemente, aquí tienes la respuesta para lograrlo.
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Ficha técnica - Enséñale a tu ansiedad quién manda
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
264
Año de edición:
2025
Colección:
Internacional
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788403525153
Referencia Abacus:
1529835.44
Editorial:
Aguilar
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