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Energía. 50 ejercicios para potenciar la vitalidad y la fuerza interior
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Descripción
Energía es una guía completa diseñada por Oliver Luke Delorie para revitalizar tu mente, cuerpo y espíritu. Con una mezcla de prácticas tradicionales y las últimas investigaciones en psicología, fisiología y espiritualidad, este libro ofrece 50 ejercicios que te ayudarán a recargar tu energía y sentirte empoderado.
La gestión emocional es uno de los pilares fundamentales de esta guía, enseñándote a manejar tus emociones para mejorar tu bienestar mental y emocional. Además, aprenderás a canalizar tu energía física hacia actividades creativas, productivas y saludables, y a recuperar el ánimo mediante técnicas basadas en mindfulness, formación del cerebro emocional y terapia cognitivo-conductual.
Este libro está diseñado para ser una herramienta práctica que puedes llevar contigo en todo momento gracias a su formato compacto. Es ideal para aquellos que buscan una forma efectiva de superar patrones negativos de pensamiento y aumentar su autoestima, mientras crean un mundo mejor para sí mismos y sus seres queridos.
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Detalles del producto
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
160
Año de edición:
2020
Colección:
Mindfulness
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Dura
EAN:
9788416407828
Referencia Abacus:
1329561.70
Editorial:
Cinco Tintas
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