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Descripción
Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja.
Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.
¿Qué es para ti el autocuidado?
¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?
¿Cómo llevas la culpa?
¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?
La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.
En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.
Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.
Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.
CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:
- Escuchar a tu cuerpo
- Identificar tus necesidades
- Conocerte mejor
- Lidiar con la culpa
- Perdonarte los errores
- Priorizar el autocuidado
- Establecer metas realistas e inspiradoras
- Aceptar tu físico
- Regular la autocrítica
- Trabajar en tu autoconcepto
- Relacionarte mejor con tu entorno
Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.
¿Qué es para ti el autocuidado?
¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?
¿Cómo llevas la culpa?
¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?
La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.
En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.
Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.
Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.
CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:
- Escuchar a tu cuerpo
- Identificar tus necesidades
- Conocerte mejor
- Lidiar con la culpa
- Perdonarte los errores
- Priorizar el autocuidado
- Establecer metas realistas e inspiradoras
- Aceptar tu físico
- Regular la autocrítica
- Trabajar en tu autoconcepto
- Relacionarte mejor con tu entorno
¿A quién va dirigido el libro 'CUÍDATE PARA CRECER'?
Este libro está dirigido a todas aquellas personas que deseen mejorar su autoestima y su relación consigo mismas. Se presenta como una herramienta útil para quienes buscan un mayor autoconocimiento, una mejor gestión de sus emociones y una vida más plena y satisfactoria. Es especialmente beneficioso para individuos que experimentan dificultades en áreas como la autocrítica, la culpa, el perdón personal y la gestión del estrés. No se limita a un público específico por edad o género, sino que se enfoca en la necesidad universal de construir una relación sana y positiva con uno mismo.Temas que trata el libro
El libro 'CUÍDATE PARA CRECER' se centra en el desarrollo de la autoestima a través de herramientas prácticas y conceptos clave de psicología. Se exploran temas como:- Autocuidado: Se enseña a priorizar el autocuidado como elemento fundamental para el bienestar emocional y físico. Se proporciona orientación para identificar y atender las propias necesidades.
- Autoconocimiento: El libro guía al lector en un proceso de introspección para comprender mejor sus emociones, pensamientos y comportamientos. Se fomenta la reflexión sobre la propia identidad y valores.
- Gestión de la culpa y el perdón: Se abordan estrategias para lidiar con la culpa y el autoperdón, reconociendo la importancia de la autocompasión en el proceso de crecimiento personal.
- Autoestima: Se presenta la autoestima como un pilar fundamental para la salud mental, ofreciendo métodos para construir y fortalecer la propia autoestima.
- Relación con el cuerpo: Se promueve la aceptación y el cuidado del propio cuerpo, fomentando una imagen corporal positiva y saludable.
- Establecimiento de metas: Se enseñan técnicas para establecer metas realistas e inspiradoras, que contribuyan al crecimiento personal y a la consecución de objetivos.
- Autocrítica: Se ofrecen herramientas para regular la autocrítica y transformar pensamientos negativos en positivos, promoviendo la autocompasión y la aceptación de las propias imperfecciones.
- Relaciones interpersonales: Se exploran las conexiones entre la autoestima y las relaciones con el entorno, ofreciendo estrategias para mejorar la interacción social.
Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro 'CUÍDATE PARA CRECER'
Aún no hay opiniones o críticas sobre 'CUÍDATE PARA CRECER'.Detalles del producto
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
224
Año de edición:
2024
Colección:
Lo más visto
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788410050044
Referencia Abacus:
1493043.77
Editorial:
Montena
5% descuento
Empaquetado de regalo
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