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El libro que te enseña a hacer alquimia con lamente para sanar el corazón. Prólogo del Dalai Lama. Los alquimistas convertían el plomo en oro. Y Bennett-Goleman nos recuerda que, igual que ellos, todos podemos transformar los momentos de confusión o dolor emocional en instantes de claridad. Este mítico best seller explora nuestramente y nos enseña que todo lo que nos preocupa cabeen diez patrones emocionales básicos (incluidos el miedo al abandono, la exclusión social y la vulnerabilidad). Pero también nos muestra cómo liberarnos de ellos y reemplazarlos con empatía gracias a la prácticadel mindfulness, la alquimia emocional que puede cambiar la estructura de nuestra mente a través de la aplicación consciente en el terreno de las emociones. Solo así lograremos, como señala el Dalai Lama en el prólogo, orientar nuestra vida interior hacia la verdadera felicidad. La crítica ha dicho:«Que este libro tan importante encuentre su camino enlos corazones de los lectores para que pueda realizar su misteriosa y curativa alquimia en beneficio de todos.»John Kabat-Zinn
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El libro que te enseña a hacer alquimia con la mente para sanar elcorazón.Prólogo del Dalai Lama.Los alquimistas convertían el plomo en oro. Y Bennett-Goleman nosrecuerda que, igual que ellos, todos podemos transformar los momentos deconfusión o dolor emocional en instantes de claridad.Este mítico best seller explora nuestra mente y nos enseña que todo loque nos preocupa cabe en diez patrones emocionales básicos (incluidos elmiedo al abandono, la exclusión social y la vulnerabilidad). Perotambién nos muestra cómo liberarnos de ellos y reemplazarlos con empatíagracias a la práctica del mindfulness, la alquimia emocional que puedecambiar la estructura de nuestra mente a través de la aplicaciónconsciente en el terreno de las emociones. Solo así lograremos, comoseñala el Dalai Lama en el prólogo, orientar nuestra vida interior haciala verdadera felicidad.
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