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El sueño es muy importante para aprender a establecer hábitos saludables en el día a día. Descubre la historia del sueño, la importancia de dormir bien y sus trucos.¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Sabias que dormir bien está relacionado con tener una buena calidad de vida? ¿Crees que podrías mejorar tu sueño?«¡Hola! Me llamo Oniro y soy uno de los 3.000 hijos del dios perezoso Hipnos. Mi nombre procede del griego (oneiros) y significa sueño. Y es ahí, precisamente, donde quiero que vayamos: al mundo de los sueños. ¿Me acompañas?».Descubre una completa guía ilustrada para padres e hijos sobre el sueño, los cambios fisiológicos que se producen en nuestro cuerpo, lo que ocurre en nuestro cerebro cuando dormimos, la importancia de la alimentación para el buen sueño, evitar las pantallas o contar historias, etc. Un precioso recorrido ilustrado por la historia del sueño, su enorme influencia en nuestra vida, la importancia de los hábitos saludables, y algunos de los descubrimientos más asombrosos de la ciencia.Indy García Acedo, escritora y psicóloga, junto con Manuel Alcaraz Iborra doctor en psicología e investigador en los campos de neurociencia y psicobiología, nos proponen un exhaustivo estudio de los sueños, su relación con nuestra calidad de vida desde la infancia y la importancia de establecer hábitos saludables desde edades tempranas. Un libro ameno, divertido y divulgativo adaptado a lectores infantiles, que pone el foco en algo tan importante, en ocasiones olvidado, como es el dormir bien. Y es que con unos sencillos cambios en las rutinas del sueño podemos mejorar considerablemente la calidad de vida.Las divertidas y bellas ilustraciones de Beatriz Barbero-Gil nos van mostrando de forma muy amena la información, con explicaciones fáciles de entender e ilustraciones llenas de detalles. De la mano de Oniro y sus hermanos, recorreremos el mundo de los sueños, aprenderemos datos curiosos y entenderemos un poco mejor la importancia que tienen en nuestro día a día.Un libro para compartir en familia y aprender todo sobre los sueños... antes de ir a la cama para descansar plácidamente.
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