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A tope con Nieves Fit
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Descripción
La relación con nosotras y con nuestro cuerpo no es fácil. Vivimos bombardeadas por imágenes de un canon de belleza irreal y, por si eso fuera poco, para formar parte de él nos recomiendan mil métodos y soluciones milagrosas que, por supuesto, nunca dan resultado.
Nieves Bolós lo sabe bien. Durante su etapa como modelo, tuvo problemas con la alimentación y con el físico: estaba extremadamente delgada, obsesionada con la comida y con la báscula, asfixiada en una talla que nada tenía de saludable. Fueron años de intenso sufrimiento, del que finalmente consiguió recuperarse gracias al deporte y la psicología.
Y por eso mismo te invita a darle un vuelco a tu vida. Su propuesta -no solo como profesional sino también motivada por su experiencia personal- es simple: si lo que has hecho hasta ahora no funciona, ¡CÁMBIALO! En este libro te propone un plan de 4 semanas que te permitirá adquirir los hábitos necesarios para estar en forma por fuera y por dentro. Este plan está compuesto de:
Nieves Bolós lo sabe bien. Durante su etapa como modelo, tuvo problemas con la alimentación y con el físico: estaba extremadamente delgada, obsesionada con la comida y con la báscula, asfixiada en una talla que nada tenía de saludable. Fueron años de intenso sufrimiento, del que finalmente consiguió recuperarse gracias al deporte y la psicología.
Y por eso mismo te invita a darle un vuelco a tu vida. Su propuesta -no solo como profesional sino también motivada por su experiencia personal- es simple: si lo que has hecho hasta ahora no funciona, ¡CÁMBIALO! En este libro te propone un plan de 4 semanas que te permitirá adquirir los hábitos necesarios para estar en forma por fuera y por dentro. Este plan está compuesto de:
- Deporte: rutinas (ejercicios y técnica) para mejorar tu composición corporal.
- Alimentación: planes alimentarios saludables para perder grasa corporal y/o para ganar masa muscular con recetas sencillas y deliciosas.
- Psicología: ejercicios introspectivos para mejorar tu relación con la comida y, sobre todo, contigo misma.
Detalles del producto
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
200
Año de edición:
2023
Colección:
Bienestar, estilo de vida, salud
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788419466211
Referencia Abacus:
1425828.55
Editorial:
Lunwerg
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Empaquetado de regalo
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