Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
Vivir con TDAH
Lliurament a domicili
Compra segura
Entrega en 1-2 dies laborables
Enviament gratuït a partir de 19 € en llibres i a partir de 39 € en la resta d'articles.
Descripció
Jessica McCabe, diagnosticada a los doce años con déficit de atención, luchaba contra un cerebro que no entendía. Perdía cosas constantemente, no podía terminar proyectos y sentía que se esforzaba más que los demás niños mientras se quedaba cada vez más atrás. A los treinta y dos años, divorciada, sin dinero y viviendo con su madre, decidió analizar profundamente las dificultades y los desafíos de su trastorno. Para ello se acercó a expertos en la materia, leyó multitud de artículos y compartió todos sus descubrimientos en su canal de YouTube (How to ADHD), que actualmente cuenta con más de un millón y medio de suscriptores y es un referente para la comunidad TDAH de todo el mundo. Vivir con TDAH es el resultado de la investigación de McCabe y de su experiencia personal. En este manual desmonta mitos del TDAH y ofrece una mirada desenfada, clara y sincera de cómo este trastorno, a veces infravalorado, afecta seriamente a la vida cotidiana de las personas que lo padecen. Aborda aspectos como las alteraciones de las funciones ejecutivas, la sensibilidad al rechazo, las dificultades para regular la atención y mucho más. Además, aporta estrategias específicas que las personas con TDAH pueden adaptar a su entorno: Aumenta la señal y disminuye el ruido. Para facilitar la concentración coloca tus objetivos donde puedas verlos y combate las distracciones con distracciones. Tener menos cosas que gestionar. Descubre por qué tienes problemas para planificar y priorizar, y por qué hacer más comienza con hacer menos. Desarrolla tu «sabiduría del tiempo». Trabaja hacia atrás cuando planifiques y haz un seguimiento de cuánto tiempo te lleva realmente hacer algo. Aprende sobre tus emociones. Nombrar tus emociones y permitirte experimentarlas puede hacer que sea más fácil regularlas.
¿A qui va dirigit el llibre 'VIVIR CON TDAH'?
Aquest llibre està dirigit a persones diagnosticades amb TDAH, tant adults com joves, que busquen comprendre millor la seva condició i desenvolupar estratègies per gestionar els seus símptomes en la vida diària. També resulta útil per a familiars, amics i professionals que interactuen amb persones que viuen amb TDAH, proporcionant-los una perspectiva més profunda i empàtica sobre les experiències i els reptes que afronten. L'obra es presenta com una eina accessible i pràctica per millorar la qualitat de vida de qui s'identifiquen amb el TDAH.Temes que tracta el llibre
VIVIR CON TDAH explora diversos aspectes del trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat (TDAH), oferint una visió integral de la condició. Es desmunten mites comuns sobre el TDAH, presentant una perspectiva realista i comprensiva de com aquest trastorn afecta la vida quotidiana. El llibre aborda temes com:- Alteracions de les funcions executives: S'analitzen les dificultats que experimenten les persones amb TDAH en àrees com la planificació, l'organització, la memòria de treball i la inhibició d'impulsos. S'ofereixen exemples concrets de com aquestes dificultats es manifesten en la vida diària i es suggereixen estratègies per mitigar-les.
- Sensibilitat al rebuig: El llibre explora l'alta sensibilitat al rebuig que sovint presenten les persones amb TDAH, i com aquesta sensibilitat pot afectar les seves relacions interpersonals i la seva autoestima. Es proporcionen eines per gestionar aquestes emocions i enfortir la resiliència.
- Dificultats per regular l'atenció: Es profunditza en les dificultats de concentració i atenció característiques del TDAH, explicant els seus mecanismes i oferint tècniques per millorar l'atenció i la concentració. S'inclouen exemples pràctics d'estratègies per augmentar el senyal i disminuir el soroll en l'entorn.
- Gestió del temps: S'aborden les dificultats per gestionar el temps que experimenten les persones amb TDAH, oferint estratègies per millorar la planificació, la priorització de tasques i el seguiment del temps dedicat a cada activitat. Es proposa la tècnica de treballar cap enrere en la planificació.
- Gestió emocional: El llibre ajuda a comprendre i gestionar les emocions, oferint tècniques per identificar, nomenar i regular les emocions, facilitant l'autoregulació emocional.
- Estratègies d'adaptació: Es presenten diverses estratègies que les persones amb TDAH poden adaptar al seu entorn per millorar el seu funcionament diari. Aquestes estratègies es centren en l'organització, la planificació, la gestió del temps i la regulació emocional.
Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre 'VIVIR CON TDAH'
Encara no hi ha opinions o crítiques sobre 'VIVIR CON TDAH'.Detalls del producte
Tipus de producte:
Llibre
Pàgines/Fulls:
512
Any d'edició:
2024
Col·lecció:
Educación y salud
Idioma:
Castellà
Tipus de tapa:
Tova
EAN:
9788411780605
Referència Abacus:
1488971.35
Editorial:
Alba
5% descompte
Empaquetado de regalo
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec a nulla in felis convallis finibus in ut diam. Aliquam accumsan vitae purus vitae cursus. Integer sollicitudin leo id fermentum efficitur. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Nullam hendrerit et purus facilisis dignissim. Pellentesque eu dui ut eros consectetur elementum a ultricies lorem. Vestibulum posuere mollis mi, sit amet rhoncus nunc rutrum feugiat. Duis vitae metus quis tortor laoreet lobortis ac eu elit. Suspendisse in ligula leo. Aliquam ultricies metus est, a pretium ex vestibulum vitae.
El empaquetado para regalo online incluye:
✔ Una caja individual para tu joya.
✔ Una bolsa Pandora de regalo 100% reciclable.
✔ Un mensaje de regalo personalizado impreso.
*Si no escoges el empaquetado para regalo, se te enviarán varios artículos agrupados en una misma caja, sin bolsa.
Comprovar disponibilitat de Click&Collect
Indica la teva localitat per trobar la teva botiga més propera