Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
Sanar para aceptar mi cuerpo
Lliurament a domicili
Compra segura
Entrega en 1-2 dies laborables
Enviament gratuït a partir de 19 € en llibres i a partir de 39 € en la resta d'articles.
Descripció
Una guía práctica y reveladora para sanar tus heridas, aprender a aceptarte y abrazarte, y mejorar así la relación contigo misma y con tu cuerpo.
¿Alguna vez te has preguntado cómo te ves, cómo te has visto desde que naciste hasta ahora, cómo ha cambiado tu perspectiva sobre ti, en qué momento comenzaste a rechazar tu cuerpo, cuándo comenzó a ser algo tan importante para ti?
Nadie nace odiándose. Nadie nace odiando su cuerpo. Ese rechazo se va construyendo a través de las vivencias y experiencias de la vida. Es un cambio sutil, que se instaura en ti casi sin que lo percibas. Has juzgado tu cuerpo por no ser perfecto, lo has maltratado para que lo sea. Ahora toca cambiar esto. Ha llegado el momento de sanar, abrazarte y mirarte con cariño. Tu cuerpo es tu templo, y debes empezar a verlo y tratarlo como tal.
En este libro, la psicóloga Marian del Álamo nos ayuda a entender por qué nos sentimos insatisfechas con nuestro cuerpo, de dónde nacen nuestras heridas, qué se esconde detrás de algunos de los TCA más habituales... y nos ofrece las herramientas para sanar la relación con nosotras mismas, potenciar la aceptación corporal y cultivar la autoestima. Porque cuando te aceptas, no te juzgas, te quitas el lastre de la perfección autoimpuesta. Vuelas libre.
¿Alguna vez te has preguntado cómo te ves, cómo te has visto desde que naciste hasta ahora, cómo ha cambiado tu perspectiva sobre ti, en qué momento comenzaste a rechazar tu cuerpo, cuándo comenzó a ser algo tan importante para ti?
Nadie nace odiándose. Nadie nace odiando su cuerpo. Ese rechazo se va construyendo a través de las vivencias y experiencias de la vida. Es un cambio sutil, que se instaura en ti casi sin que lo percibas. Has juzgado tu cuerpo por no ser perfecto, lo has maltratado para que lo sea. Ahora toca cambiar esto. Ha llegado el momento de sanar, abrazarte y mirarte con cariño. Tu cuerpo es tu templo, y debes empezar a verlo y tratarlo como tal.
En este libro, la psicóloga Marian del Álamo nos ayuda a entender por qué nos sentimos insatisfechas con nuestro cuerpo, de dónde nacen nuestras heridas, qué se esconde detrás de algunos de los TCA más habituales... y nos ofrece las herramientas para sanar la relación con nosotras mismas, potenciar la aceptación corporal y cultivar la autoestima. Porque cuando te aceptas, no te juzgas, te quitas el lastre de la perfección autoimpuesta. Vuelas libre.
¿A qui va dirigit el llibre '_SANAR PARA ACEPTAR MI CUERPO_'?
Aquest llibre està dirigit a totes aquelles persones que se senten insatisfetes amb el seu cos i desitgen millorar la seva relació amb elles mateixes. Es centra especialment en dones que lluiten contra l'autocrítica i la recerca de la perfecció física, ajudant-les a curar ferides emocionals relacionades amb la imatge corporal. És útil per a qui busca eines pràctiques per potenciar l'acceptació corporal i cultivar una autoestima més saludable. L'autora, la psicòloga Marian del Álamo, ofereix una guia accessible per a un públic ampli, independentment del seu nivell de coneixement previ en psicologia o temes d'autoajuda.Temes que tracta el llibre
El llibre SANAR PARA ACEPTAR MI CUERPO explora diversos temes relacionats amb l'acceptació corporal i l'autoestima. Es centra en:- Les arrels del rebuig corporal: Analitza com es construeix el rebuig cap al propi cos al llarg de la vida, a partir d'experiències personals i socials. S'explora la influència de la cultura, els mitjans de comunicació i les relacions interpersonals en la formació d'una imatge corporal negativa.
- Ferides emocionals: El llibre aprofundeix en les ferides emocionals que subjauen a la insatisfacció amb el cos, identificant patrons de pensament i comportament negatius. Es busca comprendre l'origen d'aquestes ferides per poder-les curar.
- Trastorns de la conducta alimentària (TCA): S'aborden els TCA com una manifestació extrema de la insatisfacció corporal, oferint informació sobre les seves causes i conseqüències. Es proporciona una perspectiva comprensiva i no jutjadora d'aquests trastorns.
- Eines per a la curació: Es presenten diverses eines pràctiques i tècniques per millorar la relació amb el propi cos, incloent exercicis d'autocompassió, tècniques de mindfulness i estratègies per desafiar pensaments negatius.
- Cultiu de l'autoestima: El llibre guia el lector en un procés d'autodescobriment i acceptació, promovent el desenvolupament d'una autoestima sòlida i independent de la imatge física. Es fomenta l'amor propi i la valoració de les qualitats personals més enllà de l'aparença.
- Acceptació corporal: S'emfatitza la importància de l'acceptació corporal com un procés continu d'autoconeixement i autoacceptació, lliure de judicis i comparacions. S'anima la lectora a apreciar la diversitat corporal i a celebrar la seva singularitat.
Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre '_SANAR PARA ACEPTAR MI CUERPO_'
Es destaquen diversos testimonis que elogien l'enfocament pràctic del llibre, diferenciant-lo d'altres obres sobre autoestima. Es descriu com una caixa d'eines per transformar la relació amb el propi cos i com una lectura obligatòria per a qui busca millorar la seva relació amb elles mateixes, amb el menjar i amb la seva imatge corporal. S'alaba el seu caràcter educatiu, complet i terapèutic, destacant la utilitat dels exercicis proposats per a l'autocura i el reforç de l'autoestima. Els comentaris ressalten la calidesa i l'experiència professional de l'autora.Detalls del producte
Tipus de producte:
Llibre
Pàgines/Fulls:
288
Any d'edició:
2024
Col·lecció:
Psicología
Idioma:
Castellà
Tipus de tapa:
Tova
EAN:
9788425366840
Referència Abacus:
1485160.68
Editorial:
Grijalbo
5% descompte
Empaquetado de regalo
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec a nulla in felis convallis finibus in ut diam. Aliquam accumsan vitae purus vitae cursus. Integer sollicitudin leo id fermentum efficitur. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Nullam hendrerit et purus facilisis dignissim. Pellentesque eu dui ut eros consectetur elementum a ultricies lorem. Vestibulum posuere mollis mi, sit amet rhoncus nunc rutrum feugiat. Duis vitae metus quis tortor laoreet lobortis ac eu elit. Suspendisse in ligula leo. Aliquam ultricies metus est, a pretium ex vestibulum vitae.
El empaquetado para regalo online incluye:
✔ Una caja individual para tu joya.
✔ Una bolsa Pandora de regalo 100% reciclable.
✔ Un mensaje de regalo personalizado impreso.
*Si no escoges el empaquetado para regalo, se te enviarán varios artículos agrupados en una misma caja, sin bolsa.
Comprovar disponibilitat de Click&Collect
Indica la teva localitat per trobar la teva botiga més propera