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Llibres de Ciència i Coneixement
A Abacus tenim els millors llibres de ciència i coneixement per a aprendre, descobrir i reflexionar sobre el món que ens envolta. Obrin pas al descobriment i al saber! Compra llibres de ciència i coneixement online. A Abacus trobaràs una àmplia selecció de llibres de ciència i coneixement en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i en una gran quantitat d'idiomes disponibles: alemany, castellà, català, valencià, anglès, francès i italià, entre altres. Disposem de lectures de reconeguts escriptors nacionals i internacionals sobre ciència i les seves branques derivades; ciències naturals, socials i humanes. També sobre coneixement i totes les disciplines relacionades, com psicologia, pedagogia, educació, ètica, política…
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El poder de las palabras
Háblate bien. Gestiona tus emociones y mejora tu vida a través del poder de las palabras. Aprende con Mariano Sigman, uno de los neurocientíficos más destacados del mundo, cómo la conversación es la fábrica de ideas más extraordinaria para tu desarrollo personal. Nuestra mente es mucho más maleable de lo que pensamos. Aunque nos resulte sorprendente, conservamos durante toda la vida la misma capacidad de aprender que teníamos cuando éramos niños. Lo que sí perdemos con el paso del tiempo es la necesidad y la motivación para aprender, de modo que vamos construyendo sentencias sobre lo que no podemos ser: el que está convencido de que las matemáticas no son lo suyo, la que siente que no nació para la música, la que cree que no puede manejar su enfado y el que no puede superar sus miedos. Demoler estas creencias es el punto de partida para mejorar cualquier cosa, en cualquier momento de la vida.Esta es la buena noticia: se pueden cambiar ideas y sentimientos, aun aquellos que están profundamente arraigados. La mala noticia es que para transformarlos no basta con proponérselo. Así como concluimos a la velocidad de un rayo si una persona nos parece confiable, inteligente o divertida, también los juicios sobre nosotros mismos son precipitados e imprecisos. Ese es el hábito que tenemos que aprender: el de hablar con uno mismo.Por suerte, la mala noticia no es tan mala. Disponemos de una herramienta simple y potente: las buenas conversaciones. Mezclando neurociencia, historias de vida y mucho humor, este libro explica cómo y por qué estas buenas conversaciones mejoran la toma de decisiones, las ideas, la memoria y la vida emocional y, así, pueden cambiar tu vida. Con ilustraciones de Javier RoyoCríticas: «Las páginas de este ensayo son una invitación constante a tener una actitud amable, a manejar las emociones y con ellas los vocablos».Mey Zamora, La Vanguardia «Le gusta explorar los límites de la capacidad de aprendizaje y de transformación a edades donde los demás lo damos todo ya por perdido. Tiene el don de la elocuencia y evangeliza sin proponérselo».Jacobo Bergareche, El País«Un homenaje a las palabras, capaces no solo de describir el mundo, sino también de crearlo. Una aportación intelectual».Juan Luis Cebrián, Babelia «Sigman reúne los últimos avances de la neurociencia y los combina con historias de vida y una dosis de humor para explicar por qué las buenas conversaciones mejoran las decisiones, las ideas, la memoria y las emociones».Forbes Argentina¿A qui va dirigit el llibre EL PODER DE LAS PALABRAS?S'adreça a un públic ampli interessat en el desenvolupament personal i la neurociència aplicada a la comunicació. El llibre resulta especialment útil per a aquells que busquen millorar les seves habilitats comunicatives, gestionar les seves emocions de manera més efectiva i superar creences limitants que els impedeixen assolir el seu màxim potencial. No es limita a un públic específic per edat o formació, sinó que es presenta com una eina accessible per a qualsevol persona que desitgi comprendre millor l'impacte de les paraules en la seva vida i en la dels altres. L'obra es presenta com una guia pràctica per al canvi personal a través del diàleg i l'autocomprensió.Temes que tracta el llibre El poder de las palabrasEl llibre explora la relació entre el llenguatge, el cervell i el comportament humà. Es centra en com les paraules, tant les que utilitzem internament com les que intercanviem amb altres, modelen les nostres idees, emocions i decisions. Alguns dels temes que s'aborden inclouen:La plasticitat cerebral: S'explica la capacitat del cervell per canviar i adaptar-se al llarg de la vida, fins i tot en l'edat adulta. Es destaca que mai és massa tard per aprendre i modificar patrons de pensament i comportament.El poder de la conversa: S'analitza la conversa com un procés fonamental per a la construcció d'idees, la gestió d'emocions i la resolució de problemes. Es presenten estratègies per conversar de manera efectiva i per aprofitar el diàleg com a eina de canvi.Les creences limitants: S'identifiquen i s'analitzen les creences negatives que poden obstaculitzar el desenvolupament personal. Es proposen mètodes per desafiar i modificar aquestes creences a través del llenguatge i l'autoreflexió.La gestió d'emocions: S'ofereixen eines per comprendre i gestionar millor les emocions, utilitzant el llenguatge com a instrument per regular els estats emocionals.L'aprenentatge al llarg de la vida: S'emfatitza la importància de l'aprenentatge continu i es presenten estratègies per mantenir la motivació i la capacitat d'aprenentatge al llarg de la vida.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre EL PODER DE LAS PALABRASEncara no es disposa d'un resum de crítiques, opinions i valoracions consolidat per a aquesta edició específica del llibre. No obstant això, es pot trobar informació en diferents plataformes online que ofereixen ressenyes de lectors. Aquestes ressenyes solen variar en les seves apreciacions, depenent de les expectatives i experiències individuals de cada lector.
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Cómo superar el duelo
Perder a un ser querido es una experiencia devastadora. Nos esforzamos por evitar, ocultar o controlar el dolor que nos golpea, pero las consecuencias físicas y emocionales terminan aflorando. Patxi Izaguirre, psicólogo clínico y profesor en la Universi
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La Práctica del Bodisatva
La práctica del bodisatva (o Bodisatvacharyavatara, literalmente «La aplicación de la práctica del bodisatva») es uno de los grandes clásicos del budismo mahayana. Presentada en la forma de una meditación personal en verso, expone el camino de los bodisatvas, esos seres que, habiéndose alejado de la futilidad del samsara y sus sufrimientos, renuncian sin embargo a la paz de una liberación individual y se comprometen a trabajar para la liberación de todos los seres y a obtener la Iluminación suprema para su beneficio. Shantideva, uno de los autores budistas indios más influyentes de la tradición mahayana, empieza su obra elogiando la mente de la Iluminación y explica en detalle cómo se cultiva. Hay capítulos sobre las perfecciones transcendentales de la paciencia, la diligencia, la meditación y la sabiduría. Las enseñanzas sobre la meditación culminan con la profunda práctica de igualarse y cambiarse uno mismo por los demás. El célebre capítulo noveno expone las enseñanzas sobre la vacuidad, la perfección de la sabiduría, tal como se explican en el Madyamaka, o tradición del “Camino medio”. Mediante los versos de este texto, Shantideva ha sido capaz de inspirar a generación tras generación de practicantes. Este texto, escrito originalmente en India en sánscrito, apareció por primera vez traducido al tibetano poco después de su composición en el siglo VIII y ha sido explicado, estudiado y practicado en Tíbet en una tradición ininterrumpida hasta nuestros días. En la actualidad sigue teniendo plena vigencia y es enormemente apreciado por los budistas de todas las tradiciones.
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Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?
El libro en el que encontrarás las claves para entender qué pasa por tu cabeza y llevarte mejor contigo mismo.Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? pretende perforar tus creencias con humor para que te des cuenta de que, aunque en ocasiones te sucedan cosas que no son culpa tuya, en otras puedes ser parte activa de la solución. A veces la única manera de espabilar y cambiar es enfrentarte a lo que menos te gusta de ti mismo. Con este libro, Lorena Gascón, más conocida como @lapsicologajaputa, te ayuda a comprender el porqué de lo que te pasa y a llevarte mejor con lo que sientes. «Deja de culpar a los demás, cariño. Si quieres dejar de ver mierda, saca la cabeza de tu culo».
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La hermana
Retrato íntimo de una monja singular y una radiografía de la desprotección de los débiles. Martha Pelloni es una religiosa argentina que en los años noventa se hizo popular por su implacable búsqueda de la justicia en el crimen de María Soledad Morales, una estudiante de la provincia de Catamarca que fue violada y asesinada por jóvenes de la élite. Pelloni encabezó las célebres «marchas del silencio», unas movilizaciones históricas que culminaron con la caída de un Gobierno cómplice y corrupto. Desde entonces, sus agallas la han convertido en la depositaria de la confianza y las esperanzas de los sectores más vulnerables de la sociedad, y la han llevado a librar infinidad de batallas para desvelar la trama oculta tras el comercio de niños, la trata de personas, los ritos satánicos y el narcotráfico.De todo ello da cuenta Liliana Viola en este libro apasionante en el que construye, además, la figura original de la «cronista de escritorio», una investigadora que no sale a la calle, que trabaja sobre un riguroso material de archivo y, venciendo la timidez, consigue una profunda conversación con su protagonista. La hermana es, pues, una «crónica-perfil»: el retrato íntimo de una monja singular y, al mismo tiempo, una radiografía de la desprotección de los débiles frente a un poder que confabula para tapar la verdad.
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Estoicismo para jóvenes inquietos
El estoicismo ha ayudado a personas de todas las épocas a pensar con claridad y mantener la calma incluso cuando todo parece ir mal. Este es un libro pensado para acercarse a él y comprenderlo tal y como lo hicieron dos de sus más importantes autores: Séneca -junto con Cicerón, el pensador más importante de la antigua Roma y autor de las reconocidas ''Cartas a Lucilio''-, y Marco Aurelio -el apodado emperador filósofo-, que condensó sus más grandes ideas en sus famosas ''Meditaciones''. Con esta intención, se propone a los jóvenes lectores de filosofía e historia una introducción general a las figuras y el pensamiento de estos dos pensadores, seguida de una selección de textos y un aparato de actividades para trabajar en clase en compañía de otros compañeros o de un profesor. Un recorrido fiel por la sabiduría estoica que pretende apartarla de las muchas malas interpretaciones y resúmenes equivocados que circulan por las redes.
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Oráculo del zodíaco. Sagitario
Los mensajes de cada una de estas cartas están inspirados en las estrellas y planetas de tu signo del Zodiaco. Baraja las cartas, saca una al azar, lee su contenido y déjate guiar por ella durante el día. O bien, separa las cartas según los colores de las cuatro categorías: amor, trabajo, bienestar y familia. Baraja, haz una pregunta y saca una carta de la categoría elegida. Un mensaje del universo te está esperando. ¿Estás preparada para escucharlo?¿A qui va dirigit el llibre SAGITARIO?SAGITARIO, depenent de l'autoria, es pot dirigir a diferents públics. En el cas de l'obra de Natalia Ginzburg, es dirigeix a lectors interessats en la narrativa contemporània femenina, en l'exploració de les relacions familiars i en la psicologia de personatges complexos. El seu estil àgil i quotidià el fa accessible a un públic ampli, encara que la profunditat de les seves reflexions pot atraure especialment a lectors que aprecien la literatura amb matisos psicològics i socials. D'altra banda, l'obra de Joan Fuster es dirigeix a un públic interessat en el assaig, el pensament crític i la reflexió intel·lectual. El seu estil precís i aforístic, juntament amb la diversitat de temes tractats, el fa atractiu per a lectors amb un interès en la cultura, la societat i la política.Temes que tracta el llibre Oráculo del zodíaco. SagitarioEls temes que tracta SAGITARIO varien segons l'autoria.Natalia Ginzburg:Relacions familiars: La novel·la explora les complexes dinàmiques familiars, mostrant les tensions, els conflictes i els llaços afectius entre mares i filles, així com les relacions maritals. S'observa la influència de la protagonista en les seves filles i la manera en què aquestes la perceben.Viudetat i l'adaptació a la nova vida: Es centra en el procés d'adaptació d'una dona a la vida després de la mort del seu marit, incloent el dol, la recerca de noves amistats i la redefinició de la seva identitat.Amistat femenina: La novel·la destaca la importància de l'amistat entre dones, mostrant com una nova amistat pot ser una font de suport i de creixement personal.La vida quotidiana: L'obra descriu amb detall la vida quotidiana de la protagonista, mostrant les seves rutines, les seves preocupacions i els seus petits plaers.El pas del temps i l'acceptació de la realitat: S'aborda l'acceptació de la pròpia edat i les limitacions que aquesta comporta.La recerca de la identitat: La protagonista es troba en un procés de redefinició de la seva identitat després de la mort del seu marit.Joan Fuster:Meditacions i reflexions: El llibre presenta una col·lecció de meditacions, aforismes i articles que abasten una àmplia gamma de temes.Pensament crític: Fuster ofereix una perspectiva crítica sobre la societat, la cultura i la política.Experiència personal: Les reflexions de l'autor estan profundament arrelades en la seva pròpia experiència com a escriptor i assagista.Diversitat temàtica: Els temes tractats són variats, incloent la literatura, la història, la filosofia i la política.Aforismes i pensament concis: L'estil de Fuster es caracteritza per la seva concisió i la utilització d'aforismes.Vigència de les idees: Moltes de les reflexions de Fuster segueixen sent rellevants en l'actualitat.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre SAGITARIOS'han trobat diverses ressenyes que destaquen la prosa senzilla però poderosa de Natalia Ginzburg, la seva capacitat per retratar la psicologia femenina i l'agudesa de les seves observacions sobre les relacions humanes. Alguns crítics han elogiat l'humor i la ironia presents en l'obra, així com la seva capacitat per abordar temes complexos amb sensibilitat i compassió. En el cas de l'obra de Joan Fuster, les crítiques destaquen la qualitat literària, la diversitat temàtica i la vigència de les seves reflexions. S'elogia el seu estil precís i aforístic, així com la seva capacitat per estimular el pensament crític. Es considera una obra mestra de l'escriptura fusteriana.
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El fenomen Sàpiens, il·lustrat i adaptat per a joves i adults.Sàpiens. Una breu història de la humanitat, de l’historiador Yuval Noah Harari, ha estat un del llibres més influents d’assaig per als adults de les darreres dècades, tant a Catalunya (on fa sis anys que és a les llistes de més venuts) com a tot el món.Ara, per poder divulgar encara més els seus coneixements, Yuval Noah Harari ens proposa un projecte molt estimulant: una novel·la gràfica, o còmic, en què adapta per als lectors joves i adults el contingut del seu assaig. L’il·lustrador Daniel Casanave, David Vanderneulen, i Yuval Noah Harari ens expliquen amb humor el naixement de la humanitat des de l’aparició de l’Homo Sàpiens a la revolució agrícola. I consistirà en 240 pàgines il·lustrades a tot color i amb les corresponents vinyetes que explicaran la revolució cognitiva d’una manera atractiva i assequible per als lectors adolescents i joves.240 pàgines il·lustrades a tot color que expliquen el naixement de la humanitat d’una manera atractiva i divulgativa per als lectors de totes les edats. ¿A qui va dirigit el llibre SÀPIENS?Sapiens s'adreça a un públic ampli i divers, incloent adolescents, acadèmics, activistes i polítics. El seu llenguatge viu i accessible el fa comprensible per a lectors sense formació específica en història, biologia, filosofia o economia, mentre que la profunditat de les seves idees el converteix en una lectura estimulant per a experts en aquestes disciplines. El llibre atrau a aquells interessats en la història de la humanitat, l'evolució, la cultura, la religió, la ciència, la tecnologia i la política, i com aquests factors han modelat el món en què vivim. El seu enfocament multidisciplinari i la seva capacitat per connectar idees aparentment dispars el fan atractiu per a un públic amb una gran varietat d'interessos intel·lectuals.Temes que tracta el llibre SàpiensSapiens ofereix una visió panoràmica de la història de la humanitat, des de l'aparició dels primers homínids fins a l'era moderna. Es centra en els processos clau que han definit la nostra espècie i el món que l'envolta. Alguns dels temes principals que s'aborden són:Evolució humana: El llibre explora l'evolució de la nostra espècie, incloent l'aparició de l'Homo sapiens i la seva interacció amb altres espècies humanes. S'analitza com l'Homo sapiens va arribar a dominar el planeta.Revolució cognitiva: S'analitza el desenvolupament del llenguatge i el pensament abstracte en l'Homo sapiens, i com això va permetre el desenvolupament de cultures complexes.Revolució agrícola: S'examina l'impacte de l'agricultura en la història de la humanitat, qüestionant la idea que va ser un progrés inevitable i destacant les seves conseqüències negatives.Unificació de la humanitat: Es descriu el procés mitjançant el qual diferents grups humans es van unir, formant societats cada vegada més grans i complexes.El desenvolupament del diners: S'explora la història dels diners com un sistema de confiança mútua, analitzant el seu impacte en l'economia i la societat.L'auge dels imperis: S'estudia el sorgiment i la caiguda dels imperis, i la seva influència en la història mundial.La ciència i la tecnologia: S'analitza l'impacte de la ciència i la tecnologia en la vida humana, i les seves implicacions per al futur.L'impacte humà en el planeta: S'examina l'impacte ambiental de la humanitat, i les conseqüències del nostre domini sobre la natura.El futur de la humanitat: El llibre reflexiona sobre els reptes i les oportunitats que afronta la humanitat al segle XXI, incloent la biotecnologia i l'enginyeria genètica.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre SÀPIENSSapiens ha rebut una gran aclamació per la seva aproximació innovadora i la seva capacitat per sintetitzar una gran quantitat d'informació en un text accessible i atractiu. Ha estat lloat pel seu estil d'escriptura viu i la seva capacitat per connectar idees aparentment dispars. Ha estat recomanat per figures prominents com Bill Gates, Barack Obama, Natalie Portman i Mark Zuckerberg. La seva popularitat ha generat un ampli debat sobre les seves idees, algunes de les quals han estat considerades controvertides. No obstant això, el seu impacte cultural és innegable, havent influït en el pensament d'una generació.
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La ciencia del último umbral
¿ES LA MUERTE EL FIN DE NUESTRA EXISTENCIA?Àlex Gómez-Marín, neurocientífico e investigador en el Instituto de Neurociencias de Alicante (CSIC-UMH), nos invita a un fascinante viaje por los márgenes de la conciencia. Tras una experiencia cercana a la muerte en 2021, este físico teórico quedó marcado por la necesidad de investigar desde la ciencia las fronteras entre lo medible y lo inexplicable. A lo largo del libro, explora temas como la conciencia más allá de la muerte, las experiencias extracorporales, las sincronicidades... Porque la mente es mucho más que lo que produce el cerebro. La ciencia del último umbral no solo desafía el paradigma actual de la neurociencia, sino que también se adentra en terrenos que hasta hace poco eran considerados pseudociencia. Este libro es una reflexión profunda sobre los misterios de la mente y el potencial de la ciencia y la espiritualidad para revelar nuevas verdades sobre nuestra existencia y nuestra conciencia. CON UN PRÓLOGO DEL DR. MANUEL SANS SEGARRA, AUTOR DE LA SUPRACONCIENCIA EXISTE.
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La salud a tus pies
¿SABÍAS QUE MUCHOS PROBLEMAS DE SALUD VIENEN POR UN MAL ESTADO DE NUESTROS PIES?¿QUE EXISTE UNA ESTRECHA CONEXIÓN ENTRE ELLOS Y LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL?¿QUE CAMINAR DESCALZO TIENE MÚLTIPLES BENEFICIOS PARA NUESTRO ORGANISMO?Los pies son una parte fundamental de nuestra salud y los responsables de muchas de las patologías que se ven en las consultas de traumatología y fisioterapia. Dolores de espalda, bruxismo, problemas de rodilla, posturales o deformaciones se deben a un incorrecto cuidado.En La salud a tus pies, el fisioterapeuta Jesús Serrano, que ha cambiado la vida de muchos de sus pacientes, desmonta mitos sobre estos grandes olvidados y propone un amplio abanico de hábitos saludables y ejercicios para entrenarlos con el sano propósito de prevenir enfermedades y mimar tu cuerpo y tu mente a través de ellos.CUIDA TUS PIES, CAMBIARÁ TU VIDA.
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Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva
Nueva edición revisada y actualizada del libro más trascendental de la historia del management para conmemorar el 30 aniversario de su publicación.MÁS DE 40 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EL LIBRO DE GESTIÓN EMPRESARIAL MÁS INFLUYENTE DEL SIGLO XX Casi todo el mundo intuye que podría mejorar su comportamiento, tanto en el trabajo como en la vida privada, pero pocos saben cómo conseguirlo. Stephen R. Covey, el llamado Sócrates americano, ni da consejos paternalistas ni se dedica a sermonearnos. Su método es claro, certero y eficiente: siete etapas que el lector deberá asimilar y poner en práctica por su propia cuenta, adaptándolas a su personalidad y aplicándolas libremente en todos los ámbitos de la vida empresarial. Si queremos cambiar nuestra situación, deberemos cambiarnos a nosotros mismos con eficacia y para ello también modificar nuestras percepciones. El resultado es la construcción de una autoconfianza a prueba de bomba mediante el desarrollo del propio carácter, de la integridad, la honestidad y la dignidad necesarias para transformar nuestro universo laboral en algo auténtico e intransferible. Un libro que ha cautivado a millones de lectores de todas las edades durante más de tres décadas y ha transformado la vida de presidentes, directores ejecutivos, maestros y padres. Con los originales consejos de Sean Covey sobre cómo aplicar los hábitos en nuestra era moderna, la sabiduría de Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva se actualiza para dar vida a una nueva generación de líderes.A qui s'adreça el llibre LOS 7 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFEC?S'adreça a qualsevol persona que desitgi millorar la seva efectivitat personal i professional. El llibre ofereix un marc per al desenvolupament personal i el lideratge, aplicable a individus en diverses etapes de la vida i professions. És útil per a aquells que busquen aconseguir un major equilibri entre la seva vida personal i laboral, millorar les seves relacions interpersonals i aconseguir els seus objectius de manera més eficient. No es limita a un públic específic, sinó que proporciona eines i principis universals per al creixement personal i l'èxit.Temes que tracta el llibre Los 7 hábitos de la gente altamente efectivaEl llibre explora la importància de desenvolupar hàbits positius per aconseguir l'efectivitat personal i professional. Es centra en set hàbits principals, cadascun amb un enfocament específic:Proactivitat: El llibre emfatitza la responsabilitat personal i la capacitat de prendre la iniciativa en lloc de reaccionar passivament a les circumstàncies. S'anima als lectors a ser agents actius del seu propi destí.Començar amb un fi en ment: Es tracta de definir clarament les metes i objectius a llarg termini, visualitzant el futur desitjat i treballant conscientment cap a la seva consecució. Es promou la planificació estratègica i l'alineació d'accions amb els valors personals.Prioritzar el que és primer: Aquest hàbit es centra en la gestió del temps i l'organització, prioritzant les tasques més importants i valorant l'impacte de cada activitat. S'ensenya a diferenciar entre el que és urgent i el que és important.Pensar guanyar-guanyar: Es fomenta la recerca de solucions mútuament beneficioses en les interaccions amb els altres, promovent la col·laboració i el respecte en les relacions interpersonals i professionals. Es rebutja la mentalitat de competència a ultrança.Buscar primer comprendre, després ser comprès: Es destaca la importància de l'escolta activa i empàtica, buscant entendre el punt de vista de l'altre abans d'expressar el propi. Es promou la comunicació efectiva i la construcció de relacions sòlides.Sinergia: Aquest hàbit es centra en la col·laboració i el treball en equip, buscant la cooperació per aconseguir metes comunes i aprofitar les fortaleses individuals per aconseguir resultats superiors a la suma de les parts.Afilar la serra: Es tracta de la renovació i l'autocura, incloent el desenvolupament continu, l'aprenentatge constant i el manteniment del benestar físic, mental i emocional per mantenir l'efectivitat a llarg termini.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre LOS 7 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECEncara no hi ha opinions o crítiques sobre LOS 7 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFEC.
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No hay partes malas
Descubre el modelo Sistemas de familia interna que lleva más de cuatro décadas transformando la psicología. La terapia IFS cambia el paradigma y nos da un poderoso enfoque para sanarnos a nosotros mismos, a nuestra cultura y a nuestro planeta. Nos han enseñado a creer que tenemos una única identidad y a sentir miedo o vergüenza cuando no podemos controlar las voces internas que no coinciden con el ideal de lo que creemos que deberíamos ser. Sin embargo, las investigaciones del Dr. Richard Schwartz ponen en entredicho esta teoría de la «mente única». «Todos nacemos con muchas submentes o partes» dice el Dr. Schwartz. «Estas partes no son imaginarias o simbólicas. Son individuos que existen como una familia interna dentro de nosotros, y la clave de la salud y la felicidad es honrar, comprender y amar cada parte.» Con No hay partes malas, aprenderás por qué la terapia IFS ha sido tan eficaz en áreas como el trauma, las adicciones y la depresión, y cómo esta nueva comprensión de la conciencia tiene el potencial de cambiar radicalmente nuestras vidas. «La terapia de Sistemas de familia interna (IFS), y el conocimiento de que todos albergamos partes valiosas, que se ven obligadas a adoptar roles extremos para lidiar con el dolor y la decepción, ha sido uno de los grandes progresos en la terapia del trauma. Comprender el papel que han desempeñado en nuestra supervivencia y ser capaces de soltar los traumas originales lleva a la autocompasión y a la armonía interior. Saber que todas nuestras partes son bienvenidas es absolutamente revolucionario y abre una vía a la autoaceptación y el liderazgo del Self. La IFS es una de las piedras angulares de una terapia del trauma eficaz y duradera». BESSEL VAN DER KOLK, MD autor de El cuerpo lleva la cuenta
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Yo soy Pusheen
Esta es Pusheen Cumpleaños: 18 de febrero Género: hembra Dónde vive: en casa, en el sofá, entre los pies Su pasatiempo favorito: bloguear, dormir Su mejor atractivo: las almohadillas de sus patitas Su comida favorita: toda Seguidores en Facebook: más de 8 millones Descubre qué la hace ronronear y averigua por qué millones de personas adoran a esta regordeta gatita atigrada.
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Hábitos mínimos
- Autor considerado el gurú más importante de la actualidad según la revista FORTUNE. - NO SÓLO ENSEÑA A MEJORAR TU VIDA, SINO TAMBIÉN A GANAR MÁS DINERO. - ELMÉTODO MÁS FÁCIL ESCRITO HASTA AHORA PARA CAMBIAR TUS HÁBITOS. Todos tenemos una lista persona
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El Partenón
Un viaje fascinante por la vida, las ruinas y las controversias del Partenón, de la mano de la gran divulgadora del mundo clásico, Mary Beard. Desde hace más de dos mil años, el Partenón domina la Acrópolis de Atenas como uno de los símbolos universales de la civilización clásica. Pero, ¿qué sabemos realmente de este edificio? ¿Cómo ha llegado a representar ideales tan diversos —democracia, arte, imperio, identidad nacional— a lo largo de los siglos? En este libro, Mary Beard reconstruye con rigor y agilidad narrativa la historia del templo de Atenea: desde su construcción en el siglo V a.C. hasta sus múltiples transformaciones como iglesia bizantina, mezquita otomana, ruina romántica y epicentro de uno de los debates culturales más encendidos de nuestro tiempo. Con la lucidez, el humor y la profundidad que la caracterizan, Beard nos guía por los significados cambiantes del Partenón y sus esculturas, las polémicas sobre los mármoles de Elgin, y las tensiones entre patrimonio, nacionalismo y museo universal. Una mirada reveladora sobre el pasado, el presente y el futuro de un monumento que sigue generando admiración, orgullo, polémica y lágrimas.
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Mis inventos
Nikola Tesla (1856-1943) fue un profeta de la era electrónica. Sus investigaciones sentaron gran parte de las bases de los sistemas eléctricos y de comunicación modernos, y entre sus impresionantes logros figuran el desarrollo del sistema eléctrico de corriente alterna, la radio, el transformador de bobina de Tesla, la transmisión inalámbrica y la iluminación fluorescente.Las investigaciones de Tesla fueron tan revolucionarias que muchos de sus contemporáneos no las entendieron y se atribuyen injustamente sus innovaciones a otros científicos. El científico visionario se sincera en este volumen, publicado originalmente como una serie de seis artículos en la revista Electrical Experimenter. Tesla relata su infancia en Croacia, su educación y trabajo en Europa, su colaboración con Thomas Edison y sus posteriores investigaciones.Escritas con ingenio y brío, estas memorias ofrecen una visión fascinante de una de las grandes mentes de la ciencia moderna.
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Lo que tu mente calla, tu intestino lo grita
Descubre la conexión entre el cerebro y el sistema digestivo y aprende cómo gestionarla para mejorar tu salud física y emocional.¿Estás cansada de que los nervios y los traumas saboteen tu bienestar digestivo y general? Descubre de la mano de Inma Bo, experta en salud digestiva que ha vivido en primera persona los desafíos de la colitis ulcerosa, la influencia directa de las emociones reprimidas en la salud digestiva y cómo puedes gestionarlas para ganar en salud. A través de su práctica clínica y experiencia personal, Inma ha constatado cómo nuestro bienestar emocional y físico estan profundamente interconectados. A través de sus páginas te guiará en un viaje sorprendente para descubrir cómo el estrés crónico, la herencia del trauma y los patrones alimenticios influyen directamente en nuestra salud corporal. Además de abordar temas actuales y de gran interés como el ayuno intermitente y la alimentación antiinflamatoria, Inma también profundiza en cómo nuestras experiencias de infancia y las dinámicas familiares impactan en nuestro bienestar. Además, para finalizar el recorrido, encontrarás un método práctico de 28 días para mejorar decir adiós a todas tus dolencias digestivas. Este manual es esencial para cualquiera que busque soluciones profundas y duraderas para mejorar su salud digestiva, liberarse del peso del estrés emocional y físico y alcanzar un equilibrio que refleje un verdadero estado de bienestar.
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El ser y la nada
El ser y la Nada es la obra donde Jean-Paul Sartre expone técnica y acabadamente su ''existencialismo'' y aquella que facilita la plena comprensión de su obra literaria. La primera edición francesa fue publicada en 1943, es decir, en el seno de una Europa arrasada por la guerra. Sartre tenía entonces 38 años y ya había escrito tres obras de carácter filosófico en las cuales explicaba el método de Husserl con vistas a la constitución de una psicología fenomenológica.Había publicado también su primera novela, La náusea, y una serie de cuentos, El muro. A partir de ese momento la producción de Sartre se sucederá sin pausa, abarcando todas las modalidades del pensamiento y de la literatura, pero las tesis centrales de este ensayo de ontología fenomenológica seguirán nutriendo y otorgando significado a tan diversificada producción. Y lo que en sus comienzos fue pura expresión teórica desbordó el ámbito especializado para convertirse, con el nombre de existencialismo, en uno de los fenómenos culturales más importantes de la segunda mitad del siglo pasado.El traductor Juan Valmar ha considerado conveniente, tanto para una previa aproximación al libro como para ulterior referencia, la compilación de un utilísimo índice terminológico y temático, que enriquece la edición.
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Amb noves il·lustracions, i explicada com si fos una novel·la, Gombrich fa un repàs rigorós i accessible de la història des dels inicis de la humanitat fins al segle XX, sense oblidar cap de les grans civilitzacions que han marcat el nostre món, de Mesopotàmia a l'Imperi xinès i del Renaixement a la bomba atòmica. Escrita amb un estil directe i transparent, Breu història del món no es limita a explicar fets històrics sinó que, amb múltiples anècdotes i interpretacions enginyoses, converteix la història universal en una novel·la màgica i inesborrable. Tots els herois i els monstres de la història se citen en aquest llibre únic i irrepetible, que va convertir el Gombrich en un autor d'indiscutible renom.
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Descobreix la màgia dels carrers de Nova York amb el catàleg d'art The Pleasure of Looking: The Politics and Poetics of Helen Levitt’s Photographs. Aquest catàleg presenta una col·lecció fascinant de fotografies d'Helen Levitt, una pionera en la fotografia de carrer. Levitt va capturar la vida quotidiana dels barris de classe treballadora, especialment en Harlem, durant les dècades de 1930 i 1940. Les seves imatges destaquen les interaccions expressives de dones i nens, documentant moments de joc, art de carrer i vida comunitària. Les seves fotografies destaquen la bellesa i la dignitat de les persones comunes, desafiant les narratives tradicionals de pobresa imarginalització. Els assajos inclosos en el catàleg analitzen la influència de Levitt en la fotografia documental i el seu compromís amb una visió feminista de la vida urbana.Amb un disseny elegant i fotografies d'alta qualitat, aquest catàleg convida els lectors a explorar i apreciar la profunditat i humanitat en el treball de Levitt. No et perdis aquesta oportunitat de tenir a les teves mans una peça essencial de la història de la fotografia!
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L'odissea d'un jove que va arriscar la seva vida per un futur millor. Em dic Ousman Umar. Sé que vaig néixer un dimarts, no sé de quin mes ni de quin any, perquè això a la meva tribu tant se val. Vaig créixer a la sabana africana. Cada dia caminava set quilòmetres per anar a l'escola. Tenia una vida feliç i senzilla, fins que un dia mentre jugava vaig veure un avió al cel. Des d'aquell moment vaig voler ser pilot, enginyer, tot menys negre. La curiositat per conèixer el món em va empènyer a iniciar un viatge sense retorn cap al País dels Blancs. Quan tenia tretze anys vaig travessar el Sàhara a peu i el mar en patera. I vaig veure morir pel camí la majoria dels meus companys de viatge, entre ells el meu millor amic. Al cap de quatre anys d'haver iniciat aquella gesta, vaig arribar finalment a Espanya i, després de passar uns quants mesos dormint al carrer, una família em va acollir. La primera nit que vaig dormir a casa seva, tot i les comoditats i el benestar que sentia, em vaig posar a plorar com un nen. Per què havia patit tant? Per què tanta lluita? Què havia fet malament? Ara necessito explicar aquesta història, fins que ja no hi hagi més històries com aquesta per explicar.¿A qui va dirigit el llibre Viatge al país dels blancs?S'adreça a un públic ampli interessat en relats autobiogràfics, històries de superació personal i temes relacionats amb la immigració, el racisme i la recerca d'un futur millor. És especialment rellevant per a joves i adults que desitgen comprendre les dificultats i els desafiaments que afronten els migrants en el seu viatge cap a nous països. L'obra també resulta d'interès per a aquells que busquen una perspectiva sobre la cultura africana i les experiències de qui la abandona per buscar noves oportunitats. Finalment, el llibre pot ser útil com a eina educativa per abordar temes de diversitat, inclusió i justícia social.Temes que tracta el llibre Viatge al país dels blancsEl llibre Viatge al país dels blancs aborda una sèrie de temes crucials, entre els quals destaquen:Immigració i migració: L'obra narra el dur viatge de l'autor des d'Àfrica fins a Europa, detallant les dificultats, perills i obstacles que va afrontar durant la seva travessia. Es descriu l'experiència de la migració irregular, incloent-hi la travessia del desert i el mar en condicions precàries.Racisme i discriminació: El llibre explora les experiències de racisme i discriminació que l'autor va experimentar tant en el seu viatge com en arribar al seu destí. Es mostra com el color de la seva pell va influir en el seu tracte i les oportunitats que se li van presentar.Superació personal i resiliència: L'autobiografia destaca la força, la perseverança i la resiliència de l'autor davant de les adversitats. Es mostra com, malgrat les dificultats, va aconseguir superar els obstacles i construir una nova vida.Infància i cultura africana: El llibre descriu la infància de l'autor a Ghana, oferint una visió de la seva cultura i de la seva vida abans d'emprendre el seu viatge. Es mostra la simplicitat i la felicitat de la seva vida inicial, contrastant amb les dificultats posteriors.Esperança i recerca d'un futur millor: L'obra transmet un missatge d'esperança i la recerca incansable d'un futur millor. Es mostra la motivació de l'autor per millorar la seva vida i la de la seva família, malgrat els desafiaments que va afrontar.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Viatge al país dels blancsEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Viatge al país dels blancs.
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Aurum
Aurum es una palabra latina que significa «oro». Kintsugi es una palabra japonesa que significa «reparación de oro». Las ideas y las imágenes que contiene Aurum no tienen la función ni la intención de ser comprendidas o recordadas. Léelas como si fueran gotas de oro con el que un anciano maestro ceramista japonés restaura tu recipiente fragmentado, tu mente dividida.
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La teoría polivagal en terapia
La terapia a través de una lente polivagal ayuda a los pacientes a reformular las formas en que funcionan sus sistemas nerviosos autónomos cuando el impulso de sobrevivir compite con el anhelo de conectar con los demás. Este libro está diseñado para ayudarte a incorporar la teoría polivagal a tu práctica terapéutica. Proporciona un enfoque integral de la intervención al presentar formas de mapear la respuesta autónoma y configurar el sistema nervioso autónomo para la seguridad. Con este libro, aprenderás la teoría polivagal y usarás fichas y ejercicios empíricos para aplicar ese conocimiento a los aspectos básicos de la práctica. A través de las ideas presentadas en este libro, descubrirás cómo el uso de la teoría polivagal en terapia aumenta la efectividad de tu trabajo clínico con supervivientes a los traumas. Este proceso no solo cambiará tu práctica terapéutica, sino también tu forma de ver el mundo y de estar en él.
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Viajes por mi jardín
«En febrero de 2019, al regresar de mi enésimo viaje a China, sentí que había cumplido con mi cupo de desplazamientos. Había tenido la insolente suerte de pasar casi treinta años recorriendo el mundo, sin contratiempos reseñables y para el mero deleite de mis ojos. Había llegado el momento de aflojar el ritmo. Sin que lo viera venir, un humor más sedentario le había ganado el pulso al deseo de andar todo el día de acá para allá. Aquel mes de marzo, empecé a ocuparme de mi jardín familiar, motivado con la idea de inventariar su contenido. Al cabo de un mes de prospección, me di cuenta de que el movimiento perpetuo de la naturaleza y la infinidad de lo diminuto hacían de mi empeño una empresa quimérica. Comprendí entonces que, para un observador atento, mi jardín de trescientos metros cuadrados es tan vasto como China». Nicolas Jolivot Dibujando un retrato de su jardín y de todo lo que en él mora en el presente, y también de aquello que lo habitó en los más de doscientos años de su historia, Nicolas Jolivot nos lleva de la mano por un viaje en el tiempo. Remontándose a 1821, a los orígenes de la parcela y a lo más recóndito de su memoria familiar, relata los momentos clave de la historia de su edén en la tierra. Al mismo tiempo, al ritmo de un viajero sosegado y atento, nos acerca a lo que sucede allí, a ras del suelo o en las alturas, a la vida que se despliega en las ramas de un árbol o a la que habita en las profundidades de un pequeño estanque, a lo largo de un año entero.
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Guía práctica de Astrología
Un fabuloso pack para incluir el poder de la astrología en tu vida cotidiana Este increíble libro interactivo te ayudará a encontrar tu camino en todos los aspectos de la vida, desde las relaciones personales y la carrera profesional hasta la salud y las finanzas. Incluye información detallada sobre los signos del zodiaco, los planetas y las casas.Descubre cómo el funcionamiento del cosmos puede afectar e influir en cómo te sientes y en lo que haces. Todo lo que necesitas para recuperar el control cósmico de tu vida: juegos de cartas zodiacales, planetarias y de las casas, dos ruedas zodiacales, tres dados astrológicos de doce caras, y un manual detallado.¡Descubre todo sobre los signos del zodiaco y reescribe tu propio futuro! -Una sección sobre cómo usar los siguientes elementos interactivos incluidos: - Pack de 12 cartas planetarias, incluido Quirón. - Pack de 12 cartas zodiacales. - Pack de 12 cartas de las casas. - 2 ruedas zodiacales de doble cara para tierra, fuego, aire y agua. - 3 dados astrológicos de 12 caras para planetas, signos y casas. Un pack imprescindible para conocer cómo los signos zodiacales, los planetas y las casas influyen en tu vida. Descubre cómo la astrología puede ayudarte a tomar decisiones importantes.
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El arte de saber escuchar
Hablamos continuamente sobre la importancia de ser capaz de seducir, de convencer y de expresarnos con corrección. En cambio, nadie se preocupa de la importancia de saber escuchar. Saber escuchar a los demás es fundamental para crecer como personas, es el primer paso hacia el conocimiento mutuo. Y aunque todos queremos explicar cosas, es maravilloso encontrarse con alguien que sabe escuchar, porque sin saber cómo, queremos estar con él el mayor tiempo posible. El libro es una guía exacta para desarrollar el arte desaber escuchar, ayudar a desprendernos del ego y, en definitiva, saber comprender a los que amamos.
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Desayuno con partículas
Un excitante y revelador viaje al interior de la mente y a los orígenes de la vida a través de la física cuántica. Tienes en las manos un ensayo sobre física cuántica. Un momento, por favor. ¡Espera! No permitas que esto te asuste y sueltes el libro de golpe. ¿Aceptarías una invitación a desayunar? Si decides aventurarte a navegar entre estas páginas, descubrirás un universo tan maravilloso como desconcertante. La teoría cuántica es una de las más bellas y asombrosas de la ciencia. Las reglas que sigue son alocadas en comparación con nuestro día a día. Sonantiintuitivas. Al adentrarnos en el mundo cuántico se ponen en jaque nuestras creencias sobre la realidad, y también las de nuestra realidad cotidiana. Sonia Fernández-Vidal, escritora y doctora en FísicaCuántica, y Francesc Miralles, escritor y periodista, nos invitan a un divertido desayuno al que tambiénasistirán Newton, Einstein, Heisenberg y otros célebres físicos de la historia. Entre magdalenas, tostadas, café con leche y zumos de naranja, emprenderemos unfascinante y revelador viaje a los orígenes del universo y aprenderemos para qué sirve un acelerador de partículas, qué es la partícula de Dios, cómo las cosas pueden estar en dos sitios a la vez... e incluso trataremos de comprender los misterios de la existencia.
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A partir d'una mirada suggeridora sobre les emocions i el seu acompanyament educatiu, aquestes pàgines ens conviden a descobrir tot allò que els contes permeten transitar i elaborar.
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Una filosofía para sobrevivir en el siglo XXI
«NO TE PROMETO SOLUCIONES FÁCILES, SINO LA VERDAD CRUDA, LO QUE HAGAS CON ELLA ES COSA TUYA. PERO NUNCA SERÁS UN IDIOTA».No todos los días es trending topic un catedrático de Teoría de la Literatura y Literatura Comparada, que ni es youtuber ni tiene redes sociales. ¿Pero quién es Jesús G. Maestro? ¿Por qué todas sus opiniones se convierten en virales?Jesús G. Maestro no es un gurú ni pretende serlo, es un verso suelto cuyas reflexiones son dinamita para sus miles de seguidores. Porque, además de hablar sobre literatura, es un incisivo observador de la realidad, un hombre libre que atiza sin pudor ―y con un arsenal de argumentos― a la ignorancia en general.A lo largo de estas páginas, analiza una sociedad marcada por el miedo, la mentira y la culpa. Vivimos para enriquecer a quienes nos causan problemas, a quienes nos venden productos que no necesitamos y a quienes nos etiquetan para que seamos una sociedad homogénea y aborregada.Sin dar consejos de ningún tipo, el autor pide al lector que no muerda el anzuelo del poder, que no sea un títere ni un pelele, y que se arrime a los libros de Cervantes para dejar de ser un ignorante.
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Un llibre imprescindible per a qualsevol amant dels castells! Dels castells, aquella dèria catalana d'apilar-nos per tocar el cel, ja se'n parlava al segle XVIII. L'Estel·la és una castellera de pedra picada i no se n'ha volgut perdre cap: al llarg d'aquestes pàgines haureu de buscar la nostra amiga per les principals fites històriques que ens han portat a l'esplendor castellera d'avui. Les èpoques d'or, el «somni de Pau Casals», Santa Úrsula, la «Renaixença», l'eclosió dels grans castells... Hi trobareu un munt de convidats sorprenents, colles de tots els colors i una mostra divertida de la nostra tradició més estimada. Anem a plaça! Per aprendre una mica de la nostra història i passar-s'ho pipa!¿A qui va dirigit el llibre On és l'Estel·la? Una història de castells?Es tracta d'un llibre dirigit a un públic ampli, especialment als amants dels castells i a aquells interessats en la cultura catalana. El seu format i estil el fan accessible per a lectors de diferents edats, des de nens fins a adults, que vulguin descobrir o aprofundir en el món dels castells. L'obra es presenta com una eina educativa i lúdica per comprendre la història i la tradició d'aquesta pràctica cultural. L'accessibilitat del llenguatge i l'atractiva presentació visual el converteixen en una opció ideal per fomentar l'interès per la cultura catalana en diferents grups d'edat.Temes que tracta el llibre On és l'Estel·la? Una història de castellsEl llibre ON ÉS L'ESTEL·LA? UNA HISTÒRIA DE CASTEL explora la rica història dels castells, centrant-se en diferents aspectes clau:Orígens dels castells: El llibre rastreja els inicis d'aquesta tradició, remuntant-se als seus orígens al segle XVIII, oferint una perspectiva històrica sobre la seva evolució.Etapes i fites de la tradició castellera: Es presenten moments rellevants en la història dels castells, incloent fites significatives com el primer castell de nou (1851), el primer Concurs de Castells a Tarragona i la "renaixença" dels castells després del franquisme.La Coordinadora de Colles Castelleres de Catalunya: L'obra destaca el paper fonamental de la Coordinadora en el desenvolupament i la promoció dels castells, mostrant la seva importància en l'organització i la difusió d'aquesta tradició.Els castells en esdeveniments de gran envergadura: Es descriu la participació dels castells en esdeveniments de gran impacte, com la cerimònia d'inauguració dels Jocs Olímpics de Barcelona 92, mostrant la seva rellevància cultural a nivell internacional.El reconeixement internacional: El llibre menciona la inclusió dels castells a la Llista Representativa del Patrimoni Cultural Immaterial de la Humanitat per la UNESCO, destacant el seu valor universal.El treball en equip i el compromís: L'obra emfatitza el treball col·lectiu i el compromís constant de les persones que participen en la construcció dels castells, mostrant que l'èxit és fruit de l'esforç conjunt.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre On és l'Estel·la? Una història de castellsEncara no hi ha opinions o crítiques sobre On és l'Estel·la? Una història de castells.
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Perderte para encontrarme
Elizabeth Clapés, @esmipsicologa, presenta la guía más completa para superar una ruptura y aprender a convivir uno mismo. Aunque sepas que debes dejar ir una relación, ¿cómo enfrentarse a todo lo que se te viene encima? Cuando conocemos a alguien, no nos planteamos que esa relación pueda romperse algún día. Pero pasa, y aunque los finales sean algo normal y hasta necesario, pueden ser uno de los momentos de mayor vulnerabilidad de nuestra vida.Sin embargo, si tenemos las herramientas para sobrellevarla, una ruptura también puede suponer un punto de inflexión vital que nos brinde la oportunidad de conocernos en profundidad y aprender a estar con nosotros mismos. Vas a sanar. Vas a estar bien. Vas a reconstruirte y vas a florecer.''Con las rupturas sucede algo que no pasa con todas las circunstancias vitales adversas, y es que siempre nos enseñan algo. Algunas nos enseñan aquello que no vamos a volver a permitir a nadie más, otras nos muestran cómo no queremos volver a comportarnos, lo que necesitamos en función de nuestra forma de ser o cómo lidiar con la soledad para no acabar saltando de relación en relación por miedo a la soltería.''ESTE LIBRO ES PARA TI SI: Si lo has intentado todo y ves que tu relación no funciona Si te acaban de dejar y sientes que se te viene el mundo encima Si algo dentro de ti te dice que no es ahí donde quieres estarSi tu relación terminó hace tiempo y sientes que no lo has superado Si estás en una relación tóxica y no sabes cómo salir de ella Si te cuesta disfrutar de tu soledadSi necesitas aprender a estar contigo CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: Enfrentarte al final de una relación Gestionar el dueloDejar atrás la culpa Cuidar de ti y de tu autoestima Ponerte normas para no caer en trampasDistinguir lo que quieres y lo que no en futuras relaciones Identificar el maltrato Disfrutar de tu soledad Redescubrirte y reconstruirte a ti misma¿A qui s'adreça el llibre Perderte para encontrarme?Perderte para encontrarme s'adreça a un públic ampli que ha experimentat una ruptura amorosa o es troba en una situació de relació difícil. Es presenta com una guia útil per a aquells que:Han intentat salvar una relació que ja no funciona.Recentment han acabat una relació i se senten aclaparats.Intuïtivament senten que la seva relació actual no és l'adequada.Encara no han superat una ruptura passada.Es troben en una relació tòxica i busquen una sortida.Tenen dificultats per gaudir de la seva pròpia companyia.Necessiten aprendre a enfortir la seva autoestima i a prioritzar-se.Temes que tracta el llibre Perderte para encontrarmeEl llibre aborda diversos aspectes relacionats amb la superació d'una ruptura amorosa i el desenvolupament personal posterior. Es centra en proporcionar eines pràctiques per a:Enfrontar-se al final d'una relació: El llibre guia el lector a través del procés d'acceptació de la ruptura, oferint estratègies per gestionar les emocions i pensaments negatius associats.Gestionar el dol: S'explora el procés de dol, oferint estratègies per processar la pèrdua i les diferents etapes emocionals que es poden experimentar.Deixar enrere la culpa: S'ajuda el lector a identificar i superar la culpa, un sentiment comú després d'una ruptura, promovent l'autocompassió i l'autoperdó.Cuidar de l'autoestima: S'ofereixen tècniques per enfortir l'autoestima i la confiança en un mateix, essencials per a la recuperació emocional i el creixement personal.Establir límits saludables: Es proporciona orientació per establir límits personals i evitar caure en patrons de relació negatius en el futur.Identificar les pròpies necessitats: S'anima el lector a reflexionar sobre les seves pròpies necessitats i desitjos en una relació, per prendre decisions més conscients en el futur.Reconèixer relacions tòxiques: Es proporciona informació per identificar les senyals d'una relació tòxica i estratègies per sortir-ne.Gaudir de la solitud: Es promou l'acceptació i el gaudi de la solitud com una oportunitat per a l'autodescobriment i el creixement personal.Reconstruir-se i retrobar-se: El llibre anima el lector a emprendre un procés d'autodescobriment i reconstrucció personal després de la ruptura, fomentant el creixement i la resiliència.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Perderte para encontrarmeDiversos lectors han compartit les seves experiències positives amb la lectura de Perderte para encontrarme. Els lectors destaquen la capacitat del llibre per ajudar a processar el dol amorós, enfortir l'autoestima i aprendre a prioritzar-se. Es menciona l'escriptura directa i emotiva com un factor clau per connectar amb el lector i facilitar el procés de sanació. Alguns lectors ressalten la utilitat de les eines pràctiques proporcionades per superar la ruptura i tancar cicles. Altres destaquen la part del llibre que tracta sobre la solitud, considerant-la especialment brillant. En general, les opinions reflecteixen una experiència positiva i una sensació de proximitat amb l'autora, la qual cosa facilita la lectura i l'assimilació dels consells.
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Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?
Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? pretende perforar tus creencias con humor para que te des cuenta de que, aunque en ocasiones te sucedan cosas que no son culpa tuya, en otras puedes ser parte activa de la solución. A veces la única manera de espabilar y cambiar es enfrentarte a lo que menos te gusta de ti mismo. Con este libro, Lorena Gascón, más conocida como @lapsicologajaputa, te ayuda a comprender el porqué de lo que te pasa y a llevarte mejor con lo que sientes. «Deja de culpar a los demás, cariño. Si quieres dejar de ver mierda, saca la cabeza de tu culo».¿A qui va dirigit el llibre 'QUERIDO CEREBRO, ¿QUÉ COÑO QUIERES DE MÍ '?Aquest llibre s'adreça a un públic ampli que busca comprendre millor la seva pròpia ment i els seus patrons de pensament. És especialment indicat per a aquells que se senten frustrats o perduts davant dels seus propis pensaments i emocions, i que desitgen millorar la seva relació amb ells mateixos. Es presenta com una eina útil per a persones que busquen un enfocament pràctic i accessible per a l'autoconeixement i el desenvolupament personal, sense necessitat de coneixements previs en psicologia. El llenguatge utilitzat és col·loquial i directe, la qual cosa el fa accessible a un públic ampli, independentment de la seva formació acadèmica. Es tracta d'una lectura que busca connectar amb el lector a un nivell personal i proper, facilitant la comprensió de conceptes complexos d'una manera senzilla i amena.Temes que tracta el llibre Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?El llibre explora diversos temes relacionats amb la salut mental i el benestar personal, utilitzant un enfocament pràctic i accessible. Es centra en la relació entre la persona i la seva pròpia ment, abordant qüestions com:Autoconeixement: El llibre guia el lector en un procés d'autoexploració, ajudant-lo a identificar els seus propis patrons de pensament i comportament. Es busca que el lector comprengui millor les seves pròpies reaccions i emocions.Creences limitadores: S'analitzen les creences que poden estar limitant el creixement personal i el benestar, proposant estratègies per identificar-les i modificar-les. S'emfatitza la importància de qüestionar les pròpies creences per aconseguir un canvi positiu.Responsabilitat personal: S'aborda la importància d'assumir la responsabilitat de les pròpies accions i decisions, diferenciant entre el que està sota el control de la persona i el que no. Es promou la idea que, encara que hi ha factors externs que influeixen en la vida, la persona té la capacitat d'influir en el seu propi destí.Humor i autoacceptació: El llibre utilitza l'humor com a eina per connectar amb el lector i facilitar la comprensió de temes complexos. Es fomenta l'autoacceptació i l'amor propi com a base per al creixement personal.Benestar emocional: S'ofereixen estratègies pràctiques per millorar el benestar emocional, promovent l'autocompassió i la gestió de les emocions. Es busca que el lector adquireixi eines per afrontar els desafiaments de la vida amb major serenitat i equilibri.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre 'QUERIDO CEREBRO, ¿QUÉ COÑO QUIERES DE MÍ'Encara no hi ha opinions o crítiques sobre 'QUERIDO CEREBRO, ¿QUÉ COÑO QUIERES DE MÍ'.
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Me alegro de que mi madre haya muerto
Llega la desgarradora e hilarante biografía de Jennette McCurdy, la estrella de iCarly y Sam & Cat, en la que narra sus dificultades como actriz infantil, sus trastornos alimentarios, sus adicciones, la complicada relación con su madre y cómo retomó el control de su vida.Jennette tenía seis años cuando fue a su primera audición. El sueño de su madre era que su única hija fuera una estrella, y Jennette estaba dispuesta a todo para hacerla feliz. Aceptó su plan de «restricción de calorías», que consistía en comer poco y pesarse cinco veces al día. Soportó sus maquillajes y reproches: «Tus pestañas son invisibles, ¿vale? ¿Crees que Dakota Fanning no se tiñe las suyas?». Su madre la bañó hasta los dieciséis años, y se vio obligada a compartir con ella sus diarios, su correo electrónico y todos sus ingresos.En Me alegro de que mi madre haya muerto, Jennette relata todo lo que sucedió cuando su sueño finalmente se hizo realidad. Seleccionada para participar en una serie de Nickelodeon llamada iCarly, se ve lanzada a la fama. Aunque su madre está extasiada, contesta los mails de los fans y llama a los paparazzi por su nombre de pila («¡Hola, Gale!»), Jennette se siente llena de ansiedad, vergüenza y autodesprecio, lo que se manifiesta en trastornos alimentarios, adicciones y relaciones tóxicas. Los problemas empeoran cuando, tras aceptar el papel principal junto a Ariana Grande en Sam & Cat, el spin-off de iCarly, su madre muere de cáncer. Finalmente, después de descubrir la terapia y dejar la actuación, Jennette se embarca en su propia recuperación y decide, por primera vez en su vida, hacer lo que quiere.Contada con humor negro y una franqueza refrescante, Me alegro de que mi madre haya muerto es una inspiradora historia de resiliencia, independencia, y la alegría que proporciona lavarse el pelo una misma.«Jennette McCurdy tiene limones y hace limonada. Usa su trauma para tejer una historia dolorosamente divertida, que arroja luz sobre la mercantilizaciòn de la adolescencia en Estados Unidos. Un importante documento cultural y abrasadoramente personal».-Lena Dunham
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Anatomía de un instante
EL CLÁSICO DE JAVIER CERCAS QUE INSPIRÓ LA ADAPTACIÓN DE MOVISTAR+. *Uno de los 50 mejores libros españoles del último medio siglo según Babelia* Un relato vibrante, tenso y pormenorizado que empieza leyéndose como una novela policíaca y acaba leyéndose como una novela de terror. «Este libro es un ensayo en forma de crónica o una crónica en forma de ensayo. Este libro no es una ficción. Este libro es la anatomía de un instante: el instante en que Adolfo Suárez permaneció sentado en la tarde del 23 de febrero de 1981 mientras las balas de los golpistas zumbaban a su alrededor en el hemiciclo del Congreso de los Diputados y todos los demás parlamentarios -todos menos dos: el general Gutiérrez Mellado y Santiago Carrillo- buscaban refugio bajo sus escaños. Este libro es la crónica de ese gesto y la crónica de un golpe de estado y la crónica de unos años decisivos en la historia de España. Este libro es un libro imprescindible. Un libro único.»Javier Cercas Libro del año, BabeliaLibro de no ficción del año, El CulturalLa crítica ha dicho: «Una de las obras capitales de la literatura en lengua castellana de nuestra época.»Alberto Manguel «Una obra maestra de la narrativa europea del siglo XXI.»Jordi Gracia «Unhermoso y desde ahora imprescindible texto sobre el 23F (...) más de 400 páginas de lectura compulsiva.»Manuel Rodríguez Rivero «Un ensayo que se lee con la pasión de una novela.»Los libros de año El Periódico «El mejor libro del año, un estudio extraña e inquietantemente profundo del últimointento de golpe de estado de España en la maravillosa prosa del autor, escueta, sencilla, sutil.»Felipe Fernández Armesto «Le felicito, le envidio malsanamente y me quito el sombrero que no llevo.»Sergi Pàmies «Un libro emocionante que reivindica la potencia de la narrativa para explicar el mundo.»Màrius Serra «Una rotunda defensa de la democracia.»J.A. Masoliver Ròdenas«Excepcional cruce de géneros narrativos.»Javier Pradera «Un libro necesario.»Félix Romeo «Inaugura otra época del nuevo periodismo, marcada por la mejor escritura y la exactitud en el dato.»Joaquín Estefanía«Esclarecedor, apasionante y asombroso.»Domingo Ródenas
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El libro de la Biblia
¿Cómo habla Dios a través de las profecías? ¿Qué enseña la parábola de los obreros de la viña? ¿Cuál es el significado de la Transfiguración? Examinando la Biblia, desde el Génesis hasta el Apocalipsis, este libro explora y analiza las historias, los eventos y las enseñanzas de uno de los textos religiosos más importantes de la historia de la humanidad.Escrito en un lenguaje sencillo, El libro de la Biblia está lleno de citas de las Escrituras y presenta esquemas de las ideas esenciales, los temas recurrentes y las figuras clave del Antiguo y del Nuevo Testamento.
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La trampa de la felicidad
El libro que ha ayudado a más de un millón de lectores a liberarse de la ansiedad.1 MILLÓN DE EJEMPLARES VENDIDOS NUEVA EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA ¿Te sientes solo, aburrido, inseguro o insatisfecho, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ¡no eres el único! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de «la trampa de la felicidad» es posible gracias a una innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT), que permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica y llena de sentido. Este libro ayudará a cualquier persona que se enfrente a una enfermedad, una pérdida, la ansiedad, o la depresión, a liberarse y construir una vida verdaderamente feliz. «Una serie de técnicas ingeniosas y creativas que todos podemos aplicar para superar la ansiedad, la frustración y la inseguridad. Harris analiza cómo caemos en la ''trampa de la felicidad'' para luego mostrarnos el camino hacia la libertad.» Steven Hayes, autor de Sal de tu mente, entra en tu vida
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