Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
.png?sw=770 "Acceptes el repte de llegir més?")
Llibres de psicologia
Coneix-te a tu mateix, descobreix les teves emocions i el teu interior, amb la nostra selecció dels millors llibres de psicologia. Els llibres més recomanats els trobaràs a Abacus. Compra llibres de psicologia online. A Abacus disposem d'una àmplia i variada selecció de llibres de psicologia i disciplines derivades, en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i idiomes (castellà, català i anglès). Aquestes són algunes de les temàtiques que podràs trobar: neuro-educació, trastorn de dèficit d'atenció i hiperactivitat, autoconeixement, emocions i sentiments, l'ànima, el cervell humà, el funcionament de la ment i exercicis per entrenar-la, sobre criança, interpretació de somnis i d'altres.
Avui -5% en Llibres
Educar es ser un espejo
El psiquiatra José Carlos Fuertes y la periodista Lorena García, del programa Espejo Público, ponen el foco en este libro en la salud mental de adultos y adolescentes. Nos darán las claves en un momento complicado para todos, pero especialmente para ellos. El objetivo es divulgar sobre salud mental, pero haciéndolo, como no puede ser de otra manera en esta materia tan sensible, con rigor y seriedad. Aprenderemos de forma didáctica y amena lo que son enfermedades tan conocidas como la depresión, la ansiedad, las adicciones, los TCA, las psicosis, las obsesiones... y las pautas concretas de cómo actuar y manejarse en estas situaciones. Un manual de apoyo que no debería faltar en la biblioteca de todos aquellos que pretenden mantener el equilibrio emocional y la salud mental, sobre todo ahora en la llamada «nueva normalidad».
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Metamorfosis
La felicidad perpetua es un mito. Es inevitable que, a veces, la vida te golpee y el miedo se apoderede ti. Lo importante en esas ocasiones es saber reponerte de la caída y usar tu miedo como combustible para avanzar. Ésta es una reflexión que Albert Álvarez se vio obligado a afrontar cuando una lesión deportiva le apartó de la competición y le demostró quetodo aquello que le hacía feliz, todo el éxito, podía desaparecer de un momento a otro. Dispuesto a saltar un obstáculo más en su vida y seguir avanzando, decidió emprender una búsqueda interior y cambiar todo lo que no le era útil para conseguir sus propósitos. En Metamorfosis, su primer libro, comparte su historia y todo el conocimiento adquirido durante este tiempo para que tú también puedas aplicarlo atu vida y tus metas. El objetivo es que reflexionessobre ti mismo con mayor profundidad, que adquieras un elevado nivel de consciencia y emprendas el caminohacia la transformación. No será una tarea fácil, pero, sin duda, los beneficios merecerán la pena.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Historia de la misoginia
La perversa idea de la supuesta inferioridad, tanto moral como intelectual y biológica, de la mitad de la humanidad, las mujeres, representa el fundamento del sistema patriarcal. El amplio argumentario sobre estos supuestos se ha ido construyendo de la mano de grandes pensadores de todos los tiempos. El acuerdo común, salvo honrosas excepciones, situaba a las mujeres, por naturaleza, en el ámbito de lo privado. Todas estas creencias y prejuicios han condenado, y lo siguen haciendo, a millones de mujeres a grandes sufrimientos y violencias, y además han frustrado sus legítimas aspiraciones y deseos. Pero también han privado a la humanidad de la mitad de las inteligencias. Conocer el pasado nos puede servir para impedir el avance de la misoginia que, desgraciadamente, no es cosa del pasado.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Memorias de un padre confinado. Reflexiones para el día de mañana
La pandemia del covid-19 ha provocado una alteración en múltiples órdenes de nuestras vidas. En el caso de los padres con hijos a su cargo, el confinamiento ha supuesto una reformulación completa de los hábitos familiares. Los padres han descubierto facetas de sus hijos hasta ahora desconocidas... y al contrario: los más jóvenes de la casa han visto a sus padres con otros ojos.Rafa Esteve es el autor de Guía urgente del padre primerizo, uno de los primeros libros en abordar el paso de vivir sin «cargas» familiares a tener que hacer un curso exprés en paternidad responsable, sin perder por ello el sentido del humor. Este año, Rafa, con hijos ya «pre» o directamente adolescentes, se ha visto, como todos, en la necesidad de hacer un repentino ''reset'' en las relaciones familiares, para manejar lo mejor posible la nueva situación. Y lo ha hecho con la misma fórmula empleada en su día al convertirse en padre primerizo: sentido común, paciencia y buenas dosis de humor.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
QUIERO SER FELIZ
Las personas felices son más sanas, más productivas y más divertidas.Todos queremos ser felices. La gente feliz siempre ve el lado positivo de las cosas y consigue superar las adversidades con ingenio y buen humor. Y, a su vez, la vida parece sonreírles.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Manada
Abby Wambach llegó a ser campeona por su increíble talento como jugadora de fútbol. Ganó el oro olímpico en dos ocasiones y es la máxima goleadora internacional superando cualquier registro masculino o femenino. Su notable sabiduría como líder la ha convertido en un ícono. Siendo cocapitana de la selección durante la Copa Mundial Femenina de 2015, Abby ayudó a que un conjunto de mujeres diferentes se transformara en uno de los equipos más victoriosos, potentes y unidos de todos los tiempos, en una manada. El mensaje que Abby Wambach dirige a todas las mujeres se basa en un inspirador discurso que dio para la inauguración de la ceremonia de graduación del Barnard College en 2018. El discurso se hizo viral. El mensaje es el siguiente: Si seguimos jugando conforme a las antiguas reglas, nunca cambiaremos el juego. Bienvenida a las nuevas reglas. Bienvenida a la manada.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El pequeño libro de las preguntas que de
En este libro encontrarás más de 500 preguntasy estrategias de cuestionamiento que te ayudarána tomar las mejores decisiones en cada momento y situación. Cuando nos enfrentamos a algunasituación problemática, el simple hecho de tomarnos el tiempo y el esfuerzo de hacernos ciertas preguntaspuede ayudarnos a tomar mejores decisiones. No obstante, las preguntas deben ser las correctas. Las que incluye este libro se originan en ideas y estudios de empresarios, formadores, profesores, terapeutas, psicólogos y neurocientíficos, así como de un agente de contrainteligencia del FBI, un aclamado novelista, un inversor, un artista de la improvisación, un dramaturgo ganador del Premio Pulitzer, un físico ganador delPremio Nobel, un oficial de la Marina de Estados Unidos y un negociador de rehenes, entre otros. Y son elresultado de años de investigaciones, pruebas y errores para que tú puedas resolver problemas que parecenimposibles a partir del simple hecho de preguntarte «¿Qué pasaría sí??» o «¿Por qué no?».
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La ciencia del éxito
¿Qué te separa de una vida de éxito y felicidad sin límites? ¿Por qué alcanzar un cuerpo perfecto parece algo casi imposible? ¿Cuál es el secreto para conseguir la abundancia financiera? Para contestara estas preguntas, y muchas más, Santiago García ha recopilado las mejores prácticas en cada uno de los pilares del crecimiento personal, respaldados por su experiencia y por la de grandes pensadores, filósofos,científicos, atletas, empresarios, científicos e investigadores. Poner en práctica lo que propone no requiere de conocimientos previos. Tampoco necesitarás una genética poderosa, ni ser rico o influyente.Sólo tendrás que incorporar los consejos que promulgaen tu día a día. Lo maravilloso de este nuevo enfoque, donde el proceso pasa a ser el protagonista, es que puedes ser exitoso tan pronto como desees. Empieza a disfrutar de todo lo que siempre has deseado: conectar con tu yo interior, conseguir un cuerpo deleyenda, perfeccionar el arte del liderazgo, disfrutar al máximo de tus relaciones personales o alcanzarla libertad financiera. Por tu parte, pon la pasión y la perseverancia y este libro te proporcionará las herramientas que necesitas para alcanzar la excelencia en todo aquello que te propongas. ¿Preparado?
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Inteligencia transpersonal
Un libro enraizado en la sabiduría tradicional queencierra las claves y comprensiones prácticas para transitar los desafíos de la vida actual.José María Doria desarrolla en este nuevo libro una dimensión de la inteligencia que, en estos tiempos de cambioy transformación, se hace presente en un gran númerode personas: la inteligencia transpersonal. Esta novedosa capacidad se despliega sobre la paradoja humanade la doble identidad: por un lado, el ego dramáticoy controlador que vive amenazado por su fecha de caducidad y, por otra, el ser esencial o conciencia de la presencia en la que reconocemos nuestra verdadera identidad perenne y atestiguadora. Inteligenciatranspersonal es una obra profunda que provocaráen el lector chispazos de lucidez y sincronía. Es unlibro para quienes desean cultivar su potencial interior y saborear la confianza en la vida, la aceptaciónradical y el sentido profundo con el fin de convertir el cada día en un laboratorio de autoconsciencia ydisfrute.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El código de la memoria
Somos el resultado de nuestras vivencias. Todo lo que hacemos, ya sea bueno o malo, se basa en nuestros recuerdos, o más exactamente, en las conclusiones que extraemos de esos recuerdos. Pero ¿qué pasaría si pudieras volver atrás y reescribir las lecciones del pasado? ¿Y si pudieras convertir el obstáculo que te impide avanzar en un trampolín para impulsarte? En El código de la memoria, el prestigioso doctor Alexander Loyd te revela el método que lleva más de dieciséis años desarrollando, y te demuestra que el pasado no tiene que dictar el futuro. Lo que él llama «la ingeniería de la memoria» es una caja de herramientas llena de técnicas que desconectan las emociones dolorosas de los recuerdos y las reemplazan por sentimientos más felices y saludables. Un método sencillo y brillante que va directamente a la fuente de los problemas que te han estado frenando en la vida, ya sean físicos, emocionales o prácticos, y te permite superarlos.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Lo primero, la vida
La medicina es un camino profundamente vocacional, pero para David Callejo fue casi una casualidad. Ahora, apenas unos años después, ocupa un puesto reservado a los mejores en uno de los hospitales referencia del país, el Gregorio Marañón, y se ha convertido en el médico más seguido y comentado de las redes sociales. La suya es una historia arrolladora de tesón, ambición por lograr nuestros objetivos y superación. Una vocación descubierta, finalmente: por el bienestar no solo de sus pacientes, sino también de sus historias vitales, las que han marcado su carrera. Lo primero, la vida es una obra cargada de aprendizajes y de anécdotas que emocionan y que, incluso, arrancarán unas cuantas carcajadas. LA ENTREGA, LA TENSIÓN, LAS RISAS... LA VIDA EN UN QUIRÓFANO Y MUCHO MÁS «El anestesista, si lo hace bien, será ese héroe anónimo al que nadie recuerde». Un testimonio fresco y reflexivo del joven médico que ha revolucionado la divulgación de la salud en las redes
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
En busca del bienestar
En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-,como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran. En los últimos tiempos, cada vez son más las personas quese medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. Eneste contexto, los profesionales de la salud mentalestán tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida. En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cadauno de ellos consta de una parte teórica y una partepráctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, seproponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vida más plena, consciente y feliz. AUTOR MartaToledano es especialista en Psicología Clínica y experta en mindfulness. Tiene un amplio bagaje profesional de más de veinte años como psicóloga clínica y psicoterapeuta en centros públicos y privados. Ha impartido másteres en el ámbito de la salud mental y cursosde mindfulness y Psicoterapia en el ICS, el ColegioOficial de Psicólogos y la Fundació Vidal i Barraquer. Actualmente, trabaja como psicóloga en una Unidad de Salud Mental Pública. Jorge Juan Toledano es psicólogo y psicoterapeuta. Cuenta con más de veinte años de experiencia en el campo de la psicología clínica. Fue coordinador del Centro Médico Psicológico de la Fundació Vidal i Barraquer, y colaborador del InstitutCatalà de l'Acolliment i de l'Adopció (ICAA) en cuestiones relativas a los procesos adoptivos. También hasupervisado diferentes equipos de profesionales del Departamento de Justicia, y otros ámbitos cuya tarea asistencial implicaba a menores en situación de riesgopsicosocial.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Transforma tu personalidad
Si eres como la mayoría de las personas, probablemente habrás hecho más de una prueba de personalidad. Según el método Myers-Briggs, eres un arrollador ENTJ (Extrovertido, Intuitivo, Racional y Juicioso] o más comúnmente personalidad ''comandante'', a lo mejor el Eneagrama te define como un Tipo Cuatro egocéntrico... Pero te sientes como si no pudieras salir del estereotipo, y te preocupa que la autosuperación sea imposible. Deseas que pudiera ser algo revertible. El Dr. Benjamin Hardy, apoyado en estudios recientes y rigurosos, demuestra que la personalidad, es decir, las actitudes y los comportamientos que conforman a una persona, no es fija, sino flexible. En esta obra ofrece consejos prácticos y basados en la ciencia para la reinvención personal, incluidos: • Aceptar que las pruebas de personalidad son psicológicamente destructivas, y no más más científicas que los horóscopos. • Crear una red de «testigos empáticos» que te animarán activamente a través de los altibajos hacia un crecimiento extremo. • Conseguir lo que los psicólogos llaman «motivación impulsora» reduciendo tu enfoque en un resultado único, definible y convincente. Transforma tu personalidad es tu guía práctica para superar limitaciones actuales y convertirte en la persona que quieres ser.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Suely Rolnik
La paulatina instalación en nuestras sociedades occidentales de un régimen del inconsciente colonial, cisheteropatriarcal y capitalista impone un pensamiento único y hace de la alteridad un objeto de explotación o violencia.Suely Rolnik es una de las filósofas iberoamericanas más relevantes de la actualidad. Su escritura, inspirada por la obra de Deleuze y Guattari y por la práctica artística de Lygia Clark, ha perseguido durante años el propósito de pensar cómo podemos convertirnos en algo distinto de lo que somos. Es decir, cómo transformarnos para abandonar nuestra identidad narcisista y crear una forma de vida que reconozca y cuide de la presencia de los otros.Las sociedades occidentales se instalan hoy en un régimen del inconsciente colonial, racial, cisheteropatriarcal y capitalista, que impone un pensamiento único y hace de la alteridad un objeto de interés, explotación o violencia. Suely Rolnik, en cambio, nos incita a descolonizar el inconsciente: no solo a pensar de otro modo, sino a desear de otro modo. Porque solo con una nueva política del deseo podremos liberar nuestra potencia creativa de su secuestro neoliberal y así hacer germinar un futuro diferente.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Déjalo ir
Cualquier persona que haya practicado alguna de las tradiciones espirituales del planeta sabrá que la clave reside en soltar, dejar ir. ¿Pero cómo llevarlo a cabo? En esta original, sincera y práctica guía, Peter Russell nos muestra que las cosas a las que nos aferramos no suelen ser problemas tangibles, sino pensamientos, emociones, interpretaciones, creencias o expectativas, es decir, no son la realidad, tan solo existen en nuestra mente. Y podemos despojarlas de su poder y soltarlas, simplemente llevando a cabo un pequeño cambio mental. Russell resume este despojarse en una serie de pasos consistentes en aceptar, cobrar conciencia, reconocer o entablar amistad con aquello que tendemos a eludir. Esta práctica paradójica genera paz mental, nuevas perspectivas y sabiduría en la acción. En una época turbulenta como la nuestra, esta es una herramienta al alcance de todos.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
TRES EXPERTS EN ATENCIÓ PAL·LIATIVA ENS ORIENTEN SOBRE COM CUIDAR I ACOMPANYAR LES PERSONES EN PROCESSOS DE MALALTIES AVANÇADES. PERQUÈ QUI ENS ESTIMEM ENS IMPORTA FINS A L'ÚLTIM DIA Néixer i morir formen part del cicle de la vida i hem d'aprendre a afrontar la mort, la nostra i la dels que ens estimem, amb humanitat i dignitat. Amb la voluntat de procurar autonomia i esperança a les persones que estan en el tram final de la vida i als seus cuidadors, tres experts en atenció pal·liativa ens orienten sobre com fer un bon acompanyament en casos de malalties avançades. A partir de situacions reals, explicades pels pacients o els seus cuidadors, s'hi tracten tots aquells aspectes del procés de final de vida amb recomanacions específiques per abordar-los: des de la gestió d'emocions, com la tristesa o la por, fins a la manera de comunicar la notícia, la relació amb l'equip assistencial, la presa de decisions d'acord amb els valors de cada persona, l'acompanyament espiritual o la preparació del comiat. Al final de la vida segueix havent-hi vida i qui estimem ens importa fins l'últim dia.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
1 hábito para cambiarte la vida
Mel Robbins, la autora bestseller de El poder de los 5 segundos aporta en este libro las claves para mejorar la relación más importante del mundo: la que tenemos con nosotros mismos. Solo tienes que repetir a diario un único hábito: chocar los cinco contigo mismo. El hábito de chocar los cinco es una herramienta sencilla pero increíblemente poderosa que cambia tu actitud, tu mentalidad y tu comportamiento. Prepárate para reír y aprender mientras tomas medidas para aumentar tu confianza y felicidad.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El cerebro de la gente feliz
¿Te imaginas cómo sería tu vida sin ansiedad? Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás. Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo, usando técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla. A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con la ansiedad y cómo consiguió vencerla después de más de quince años de sufrimiento. Sara Téller, física y doctora en neurociencia, explica qué pasaba en la cabeza de Ferran cada vez que tenía una crisis y te invita a conocer los secretos del cerebro para que logres olvidarte de la ansiedad para siempre. Este práctico manual te muestra las cosas tal como son, o como la ciencia dice hasta el momento que son, y te invita a ir más allá, ya que entender cómo funciona el cerebro te da un superpoder: comprender cómo funcionas tú, y este es el primer gran paso para vencer la ansiedad. Quizás algo tan sencillo como leer este libro, y aplicar lo que te propone, te permita superar eso que te está minando desde dentro, eso que no te deja disfrutar.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
ALIANZA TERAPÉUTICA CON FAMILIAS
Un manual práctico para psicoterapeutas, trabajadores y educadoressociales o profesionales de la salud mental que trabajen con casosfamiliares difíciles y busquen recursos específicos para mejorar laseguridad, autonomía e independencia de sus clientes.La terapia familiar plantea un reto tanto a los miembros de la familiacomo al terapeuta. El profesional a menudo se encuentra con situacionesdifíciles y muchos clientes se sienten presionados u obligados a laterapia. Además, la necesidad de equilibrar deliberadamente las alianzascon múltiples miembros de la familia para ayudar a alcanzar losobjetivos terapéuticos se presenta como un desafío. Cuanto más compleja,reacia o conflictiva sea una familia, más esencial será crear alianzassólidas con cada persona y con la unidad familiar como un todo.Este libro plantea nuevas y potentes herramientas para profesionales quetrabajen con casos difíciles y que busque conseguir la autonomía,individualidad y sentido de seguridad del cliente. Usando un modelocreado por los propios autores y de gran resonancia científica en laactualidad (SOFTA), esta obra ofrece una guía sólida y práctica paramejorar la eficacia de la terapia familiar a través de la imprescindiblealianza con los clientes.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Viajar, vivir, amar
«Siempre me gustó viajar, descubrir, averiguar, perderme, ilusionarme y cumplir sueños. De todas esas experiencias aprendí muchísimas cosas, entre ellas que el mundo está lleno de buenas personas y que viajar te permite entrar en contacto con la fluidez de la vida, revalorizando el presente, porque al ver mundo te das cuenta de lo insignificantes que son nuestros problemas personales y cómo abandonar tu zona de confort expande el instinto, los recursos y la confianza en uno mismo». Laura Vázquez ha viajado por más de cincuenta países, en muchos de ellos en solitario, con una mochila a cuestas. Este libro explica su crecimiento personal a través de esos viajes.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Fuertes, libres y nómadas
Una brújula clara y práctica para vivir y navegar en estos tiempos extraordinarios. «Son las dos de la madrugada y miro el baile de las llamas en la estufa. Me siento en paz. Nada ni nadie me espera. La pandemia cerró de un portazo todo aquello que me tenía tan ocupada: familia, viajes, trabajo... Nunca había vivido así, sin correr decidida hacia algún lugar o con alguna excusa. No sabía parar. Hasta ahora. Por fin puedo quitarme el escudo, deponer las armas, quedarme desnuda. Cayó el telón, se apagó la música.» Todo ha cambiado en los últimos meses: nuestro modo de trabajar, de relacionarnos con los demás y de tratar el mundo que nos rodea. Probablemente no volveremos a tener, en el resto de nuestra existencia, una oportunidad tan clara y urgente para transformar nuestras vidas y, con ella, el mundo en el que vivimos. En estas páginas inspiradoras y llenas de propuestas, Elsa Punset nos plantea de manera práctica qué hacer para formar parte del cambio, gestionar la ansiedad y reinventarnos con el mundo que viene. El anhelo de este libro es que «cuando seas viejo o vieja y los huesos te duelan, cuando te mires a un espejo y te hagas la pregunta: ''¿habré traicionado al niño que llevo dentro?''» la respuesta sea que has sabido despertar a ese niño soñador, fuerte, libre y nómada.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Estoicismo para principiantes
Ser estoico significa abrazar la positividad y el autocontrol a través de la capacidad para aceptar la incertidumbre de los resultados. Mediante este libro, el aprendiz de estoico aprenderá a llevar las riendas de sus emociones en el camino hacia la felicidad y la satisfacción duradera. Esta sencilla guía del estoicismo pone a tu disposición las herramientas emocionales necesarias para que aprendas a dejar ir las cosas que no puedes controlar y halles alegría en aquello que tienes. Mediante estrategias y ejercicios que invitan a la reflexión, este libro te ayuda a encontrar satisfacción y así poder construir relaciones más estrechas y convertirte en un miembro activo de la sociedad. En Estoicismo para principiantes se incluye: EVOLUCIÓN DEL ESTOICISMO Descubre la historia del estoicismo y cómo sus principios pueden ayudarte a encontrar la paz. LLENA TU ESPÍRITU Encuentra aceptación utilizando un conjunto de herramientas emocionales esenciales basadas en las disciplinas del deseo, la acción y el asentimiento. HORA DE REFLEXIONAR Pon en práctica lo que has aprendido a través de preguntas éticas, citas y ejercicios.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Somos lo que hablamos
El prestigioso psiquiatra se centra en el lenguaje como catalizador de gran parte de nuestro bienestar físico y emocionalDescubre el inmenso poder terapéutico del habla. Un texto interesante, emotivo e imprescindible sobre la importancia y los beneficios de hablar para comunicarnos así como de hablarnos a nosotros. Hablar es la actividad humana más eficaz para proteger la autoestima, gestionar nuestro programa vital, disfrutar de la convivencia y las relaciones afectivas y facilitar nuestro bienestar físico, mental y social. Está, pues íntimamente relacionado con la buena salud y la satisfacción con la vida. En este ensayo divulgativo, el reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos nos demuestra, el papel fundamental que desempeña el lenguaje a través de experiencias personales vitales y de su reconocida y dilatada carrera profesional en las que el habla ha desarrollado un papel fundamental porque... ¿qué hace un psiquiatra si no escuchar a sus pacientes?
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Vivir en el asombro
Érase una vez un tiempo en que levantábamos la mano con alegría para responder a las preguntas, conectábamos fácilmente con los demás, creíamos que todo era posible y nos lanzábamos sin miedo a nuevas experiencias. Un tiempo en que vivíamos cada día no como algo que teníamos que soportar, sino como un maravilloso don que explorar y saborear. Por desgracia, esto dista mucho de nuestra experiencia actual. En su lugar, nos sentimos desconectados y hastiados. La mayoría de nosotros estamos atrapados en una vida de obstinada responsabilidad y repetición soporífera. Hemos perdido la capacidad de asombro con la que antes dábamos la bienvenida a cada nuevo día. En este libro, el aclamado autor John O'Leary, nos invita a considerar que es posible volver a vivir en el mundo como los niños, y comparte relatos emotivos, cómicos e inspiradores junto con fascinantes investigaciones recientes que nos demuestran que podemos reivindicar nuestra alegría de la infancia, y la forma en que haciendo esto cambiaremos nuestra manera de relacionarnos con el mundo.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Una mirada amable
Cuando cambia la mirada, cambia el trato. ¿Y si mirar amable fuera el primer paso para tratar amable? Desde los primeros momentos de la vida, vamos desarrollando unas lentes propias con las que interpretamos lo que «somos» y lo que nos rodea. Esas lentes se configuran a partir de las experiencias vividas, las miradas recibidas y los significados que vamos integrando en el camino de existir. Mirando a través de ellas, podremos tratarnos con niveles más o menos altos de ternura u hostilidad. En este libro, la psicóloga María Meizoso nos ofrece un marco comprensivo y respetuoso desde el que revisar nuestra mirada interna: esa forma en la que nos vemos a nosotras mismas, a las demás y al mundo. Solo así es posible mover y suavizar la manera en la que nos tratamos, solo así podemos despertar la flexibilidad potencial intrínseca en todas. No propone fórmulas rápidas, sino un recorrido pausado que invita a tomar conciencia y a abrir espacio -poco a poco- a una forma de estar más tierna y flexible. A través de una voz cercana, este libro brinda un espacio de seguridad desde el que comenzar a activar esa mirada suficientemente amable que todas merecemos. Esa que nace de sentirnos a salvo y, por lo tanto, de estar conectadas a nuestra propia potencia. Este libro te acompañará a:- Mirar hacia dentro con cariño y cuidado.- Revisar cómo miras e interpretas la realidad.- Comprender el impacto que esa mirada tiene en tu bienestar.- Atender de dónde viene esa forma -más o menos hostil- de mirar.- Reconocer cómo se ha ido configurando a lo largo de tu vida.- Comprender que tus emociones expresan necesidades humanas básicas.- Entender el papel de la crítica interna y su vínculo con tu historia.- Descubrir formas más amables de relacionarte contigo y con las demás.- Explorar tus propias maneras de activar el buen trato.- Comprender los requisitos -fisiológicos y de seguridad- de la compasión.- Sentirte más cómoda y a salvo en la suavidad y el afecto.- Identificar cómo la crítica y la ternura se hacen presentes en tus relaciones.- Encontrar caminos de salida de escenas vinculares repetitivas.- Conectar con el futuro posible para ti. Una vida más amable es posible. Una vida conectada a tu potencia, también.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Sonreír al final de la vida
UNA REFLEXIÓN PROFUNDA, INSPIRADORA Y SENSIBLE SOBRE EL MISTERIO DEL AMOR Y DE LA MUERTEUn libro conmovedor cuya lectura logra sacarnos del drama con el que viene revestido el final de la vida terrena y nos permite saborear su llegada con una amplia sonrisa de gratitud y serenidad. El autor, a sus 76 años, comparte en este libro sus vivencias y descubrimientos sobre el gran Misterio, aportando claves prácticas y trascendentes para quienes desean mirar el broche final de la vida con amabilidad y sosiego.Este libro va dirigido a quienes aman la vida y deciden vivirla como una travesía llena de sentido hacia un puerto luminoso de arribada. Esta mirada celebrativa y realista de la llegada no solo aporta confianza y belleza a nuestro diario caminar, según Doria, sino que, barriendo los temores arcaicos a lo desconocido, nos permite cada noche cerrar con amor los ojos albergando la eternidad en el corazón.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Reír y vivir
Hoy en día se habla ya mucho de felicidad. No obstante, sigue habiendo reticencias a la hora de tomarse en serio el asunto de reír y vivir. Es como si las cosas importantes tuviesen que hacerse de forma condescendiente y los temas vitales ser tratados con el máximo rigor y seriedad. Pues no. Este libro está dedicado a todos aquellos que, un día, guardaron a buen recaudo su alegría natural y hoy no encuentran la llave. Esa alegría existe, por el simple hecho de estar vivos, y merece salir a la superficie para llenar de amor el mundo. ¿Te suena cursi? Puede ser. Pero te prometo que no hay antídoto más potente, ante cualquier miedo amenazante, que la fuerza del amor.¿Qué lugar ocupa el sentido del humor en tu vida? ¿Y la risa? ¿Y la sonrisa? Imma Rabasco, en Reír y vivir, se encarga de que pongas a estos tres pilares de la alegría en lo más alto del podio de tu vida.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La fuerza de ser altamente sensible
¿Sabías que el 30% de la población es Persona Altamente Sensible (PAS)? Aprende claves y trucos para que este rasgo de la personalidad se convierta en un superpoder. ¿Tienes un olfato fino y oyes el mínimo ruido? ¿Te agobias en lugares con mucha gente? ¿Observas sutilezas que pasan desapercibidas para la mayoría? ¿Te molestan las etiquetas de la ropa?. Si has respondido afirmativamente, es posible que seas una persona altamente sensible (PAS): tu cableado neurológico es distinto, percibes más información que el resto de la gente a través de los sentidos, y muchas veces, este alud de estímulos te satura. Cuando entiendas cómo funciona tu maquinaria PAS, descubrirás que la alta sensibilidad puede jugar a tu favor si sabes cómo hacerlo. Este libro te enseña cómo sacar partido de tu naturaleza sensible y creativa, descubrir tu potencial y brillar y construir una vida plena acorde con tu personalidad.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Hijos alienados. Cómo actuar cuando tu hijo ha sido manipulado
Mucho se ha hablado sobre Alienación Parental y, afortunadamente, cada vez hay más estudios y libros que tratan el tema de una forma rigurosa. Entender cómo se origina, cómo funciona y los efectos que produce para saber detectarlo y diagnosticarlo a tiempo es fundamental. Pero, una vez que ya hemos hecho esto ¿qué hacer? ¿Cómo tratar, hablar, vivir, llevar una visita o comunicarse por teléfono con un hijo que sabemos que está manipulado por el otro progenitor? Arantxa Coca, especialista en alienación parental, nos presenta una obra enteramente práctica, en la que nos asesora en qué hacer, qué decir, qué no decir nunca, cómo usar los tiempos, las miradas, los regalos, las palabras clave, en el contacto con un hijo alienado. Es un manual para aquellos padres y madres que, por razones diversas, aún tienen acceso a su hijo manipulado y saben perfectamente que convivir con él es una tarea ardua y dolorosa, a veces hasta el extremo de querer renunciar a ella. Encontraremos las claves para sobrellevar esta difícil relación, cuando el enemigo —tu propio hijo— está en casa y cada día es una prueba de supervivencia. Este es el manual. Paso a paso. Palabra a palabra. Con explicaciones sencillas, prácticas, sin rodeos. Con el deseo de que sea una guía útil a todos los progenitores víctimas de la alienación parental y para sus hijos. «Para intentar evitar, por causa del contagio de odio, que madres o padres pierdan la relación con sus hijos menores en procesos de ruptura familiar es para lo que este nuevo libro de la Dra. Arantxa Coca tiene una utilidad práctica realmente impagable». Prof. Dr. Francisco José Fernández Cabanillas. Presidente de la Asociación Española de Alienación Parental (ANASAP).
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Acción masiva imparable
La clave del éxito es la ACCIÓN. Los millonarios son hacedores, no habladores. Hablan poco y hacen mucho.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Solo la fe nos alumbra
Un itinerario espiritual para vivir una vida con fe El libro que tienes en tus manos no es más que un ejercicio, una senda recorrida en primera persona, con luces y con sombras, con certezas y con muchos espacios aún por iluminar. Un camino nunca resuelto, siempre por recorrer. En todo eso piensa uno cuando trata de poner palabras a un itinerario espiritual que ocupa desde el nacimiento hasta la muerte y que cuenta con revelaciones y misterios a partes iguales. Descubrirás una mirada encarnada sobre la vida cotidiana en la que practicar el servicio y el amor. Un trabajo de divulgación sencillo y cercano donde propongo un modo concreto para ejercitar la experiencia de la fe. A través de cada lección llevamos la fe al gimnasio de la vida. Si me lo permites, te tomo de la mano para acompañarte por las tres etapas que componen nuestra ruta: infancia, adolescencia y madurez. ¡Ánimo, caminante!
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La sabiduría de las brujas
Hechizos prácticos, rituales y consejos para aquelarres modernos y eclécticosTanto si tu aquelarre está compuesto por dos como por veinte personas, tanto si queréis reuniros de manera habitual como de forma ocasional, este libro tiene cuanto necesitas para practicar brujería en grupo. Deborah Blake recurre a sus casi veinte años de experiencia dirigiendo un aquelarre y comparte los conocimientos que ha adquirido de la práctica y de sus compañeros. Esta obra constituye un valioso recurso para los practicantes de la wicca tradicionales y las brujas eclécticas que buscan un enfoque moderno a las actividades de grupo.Un libro que te ayudará a decidir a quién invitar, dónde reunirte, a qué deidades rendir culto y cómo solucionar problemas juntos. Explorarás las bases y los protocolos de los rituales, la celebración del sabbat, los rituales de luna llena, proyectos artesanales y magia para objetivos específicos, como el amor o la sanación. Desde meditaciones guiadas hasta la creación de un Libro de las Sombras para tu grupo, Deborah proporciona multitud de maneras de encontrar o crear el aquelarre en el que mejor encajes.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Sanar las cinco heridas del corazón
Sana las heridas que atan tu corazón al pasado y te enredan, una y otra vez, en patrones tóxicos.¿Por qué seguimos atrayendo experiencias que nos duelen, incluso cuando creemos haber aprendido la lección? ¿Qué heridas emocionales nos atan al pasado y nos impiden avanzar? En Sanar las 5 heridas del corazón, la Dra. Marie Mbouni —,médica, sanadora energética y chamana—, nos ofrece un mapa claro y transformador para identificar y sanar cinco heridas profundas que todos cargamos: abandono, traición, negación, juicio y separación. Como seres humanos, todos atravesamos momentos de dolor emocional. Al llegar a la edad adulta, lo más probable es que hayamos sufrido al menos una —,si no todas—, de las cinco grandes heridas emocionales. Estas heridas, si no se sanan, pueden limitarnos profundamente e impedirnos vivir con plenitud, alegría y paz interior. HERIDA DE ABANDONO nos lleva a repetir vínculos con personas que nos dejan o a alejarnos por miedo a ser heridos.HERIDA DE TRAICIÓN destruye nuestra confianza, volviéndonos cínicos o ingenuamente crédulos.HERIDA DE NEGACIÓN nos obliga a ocultar nuestro yo auténtico y envidiar en secreto lo que otros expresan con libertad.HERIDA DE JUICIO alimenta la vergüenza, la autoexigencia extrema y el miedo constante al rechazo.HERIDA DE SEPARACIÓN nos desconecta del sentido profundo de la vida, haciéndonos sentir fuera de lugar o vacíos por dentro. Estas heridas, adquiridas en la infancia, se manifiestan en nuestra vida adulta a través de patrones repetitivos, relaciones tóxicas y dinámicas de autosabotaje. Afectan a nuestras emociones, a nuestras relaciones y hasta a nuestra salud física. Pero no estamos condenados a arrastrarlas para siempre. En este libro, la doctora Mbouni te ofrece su guía experta y su compasión para que puedas identificar tus propias heridas, comprender su origen y comenzar a sanarlas. A través de prácticas sencillas y poderosas como la meditación, la creación de cartas o narraciones sanadoras, este libro nos guía hacia una sanación real, liberadora y duradera. Con una voz compasiva y sabia, Mbouni nos recuerda que nuestras heridas no son sentencias, sino portales. Sanarlas nos permite reconectar con nuestra esencia, vivir desde el corazón y crear vínculos auténticos. Un libro imprescindible para quien desee liberarse del sufrimiento y abrazar una vida más consciente, plena y amorosa.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La luz de las estrellas muertas
Un libro útil y sensible sobre el duelo y la nostalgia. ¿Qué nos sucede cuando perdemos a un ser querido? ¿Cómo nos afecta el vacío que se nos abre? ¿Cómo procesamos la ausencia? ¿Cómo podemos retomar las ganas de vivir? ¿Es necesario olvidar para mirar hacia delante?Este libro aborda el duelo y sus procesos y también la nostalgia, que es su consecuencia. El autor explica cómo podemos mantener vivo el recuerdo de la persona fallecida y al mismo tiempo mirar hacia delante para no quedar anclados en el pasado, en el dolor de la pérdida. En estas páginas se abordan los diversos tipos de duelo y los estados anímicos en que desembocan.Una vez superado el duelo queda siempre una huella, un poso: la nostalgia, de la que el autor identifica dos tipos. Uno es la añoranza, que nos ancla en el pasado y nos impide seguir adelante. El otro es lo que denomina la nostalgia-gratitud, en la que el pasado que no olvidamos nos da fuerzas para afrontar el presente y proyectarnos hacia el futuro. Y es que las estrellas muertas siguen emitiendo luz...Massimo Recalcati, brillante psicoanalista italiano con una extraordinaria capacidad de divulgación, da aquí una nueva lección de sensibilidad al abordar los procesos del duelo. Este es un libro de indudable utilidad, ya que en el transcurso de la vida todos nos enfrentamos en algún momento a la experiencia de la pérdida de un ser querido. La luz de las estrellas muertas nos acompaña y nos guía.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Encuentro en la sombra
C. G. Jung, J. Campbell, K. Wilber, M. S. Peck, R. May, L. Dossey, M-L. von Franz, S. Keen, R. Bly y otros Cada uno de nosotros lleva consigo un Dr. Jekyll y un Mr. Hyde, una persona afable y una entidad tenebrosa. Bajo la máscara del Yo consciente se ocultan todo tipo de emociones y conductas negativas: rabia, celos, resentimiento, codicia, lujuria, mentira, tendencias asesinas y suicidas... Este territorio inexplorado de nosotros mismos es conocido en psicología como la sombra personal. Todo el mundo tiene una sombra, contrapartida de su ego. Una sombra que comienza ya a desarrollarse en la infancia, a través de la educación, cuando negamos la parte oscura de nosotros mismos y finjimos identificarnos con nuestros ideales, una sombra que permanece siempre al acecho y que emerge con fuerza en cualquier momento. Así, por ejemplo, cuando sentimos un inexplicable sentimiento de antipatía hacia alguien, o cuando descubrimos un rasgo inaceptable en nosotros mismos, o cuando repentinamente nos invade el odio, la envidia, la vergüenza. Encontrar la propia sombra, enfrentarse con ella, aprovechar su poderosa energía, todo ello pertenece a la autorrealización más profunda del ser humano. Ya dijo Jung que uno no alcanza la iluminación fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad. Encuentro con la sombra ofrece una visión panorámica del lado oscuro de la naturaleza humana, tal y como surge de las relaciones, en el trabajo, en la familia, en la sexualidad, en la política, en la terapia, en el crecimiento personal... Encuentro con la sombra nos enseña a alcanzar una genuina auto-aceptación, a aprovechar las emociones negativas, a superar la culpa, a reconocer nuestras proyecciones, a usar diversas actividades -tales como la escritura, el dibujo, los sueños- para recuperar la parte rechazada de nosotros mismos. Porque en la oscuridad de la sombra está también nuestra plenitud.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Presenta tus ideas con forma de virus
Hoy en día, para triunfar profesionalmente es imprescindible que seamos capaces de presentar nuestras ideas con impacto. Pero transmitir ideas a otras personas a menudo puede ser complicado, porque las ideas no son un objeto sólido que podamos entregar en mano, sino que su naturaleza es más bien líquida o incluso gaseosa. Por eso lo más habitual con las ideas es que sencillamente se las lleve el viento. En este libro Enric Lladó nos da su fórmula para transmitir las ideas de forma eficaz y con alto impacto.
Has afegit la quantitat màxima disponible.