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Llibres de ciències naturals
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Astrofísica para gente con prisas
LLÉVATE LOS GRANDES ÉXITOS DEL PENSAMIENTO DONDE TÚ QUIERASHoy en día son pocos los que cuentan con el tiempo necesario para detenerse y contemplar el cosmos. En Astrofísica para gente con prisa, Neil deGrasse Tyson condensa las grandes preguntas del cosmos en breves capítulos tan claros como adictivos. Del big bang a los agujeros negros, de los quarks a la mecánica cuántica, y del descubrimiento de nuevos planetas a la búsqueda de vida en el universo, el autor acerca el universo a la Tierra. A través de estas brillantes páginas que podremos leer en cualquier momento y en cualquier lugar, descubriremos que todos somos polvo de estrellas y que entender cómo funciona el espacio y el tiempo cambia la forma en que nos miramos a nosotros mismos y nuestro lugar en el cosmos. Un libro ideal para disipar nuestras dudas e invitarnos a pararnos a mirar, y comprender, el cielo.
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AnatomÍa humana 3aEd (+e-book)
Este libro representa la integración de tres componentes fundamentales en la práctica de un curso moderno de anatomía humana: disección/prosección, anatomía por imagen (AI) y anatomía procedimental. Los autores se basaron en los conceptos de razonamiento clínico y en las habilidades intelectuales básicas y superiores para diseñar cada uno de los ejercicios que se presentan. La obra propone una nueva forma de llevar a cabo el aprendizaje en el laboratorio de anatomía humana.
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Espacios verdes
Soluciones sencillas e imaginativas para cada una de las cinco grandes claves del diseño de jardines: la división de la parcela en zonas, la mejora del jardín para conferir vida a los límites: el aprovechamiento de la luz y las sombras, la combinación de diferentes superficies en el suelo, y la introducción de elementos escénicos para que el jardín cuente con un diseño espectacular y exclusivo.
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Tratado de Cirugía Oncológica(+e-book)
Proporciona todos los conocimientos necesarios para el ejercicio eficiente de la Cirugía Oncológica.Estudia los principios de la oncología médica y quirúrgica, y los abordajes específicos por órganos y aparatos con una sólida evidencia científica, desde las bases fisiopatológicas al cuidado postoperatorio, incluyendo el diagnóstico, evaluación, optimización, técnicas quirúrgicas y complicaciones postoperatorias. El libro ha sido elaborado por más de cincuenta autores que además del conocimiento han aportado su experiencia y desempeño de su actividad asistencial y docente. Cada capítulo, con un enfoque multidisciplinar, incluye recursos pedagógicos: objetivos de aprendizaje, textos destacados y puntos clave. Además, el texto se acompaña de figuras y tablas para reforzar la comprensión de temas controvertidos y técnicas específicas. En la actualidad, la cirugía es la forma de tratamiento oncológico más eficaz para eliminar la mayoría de los tipos de cáncer antes de que se diseminen a los ganglios linfáticos o se conviertan en metástasis. El avance de las últimas décadas, con el auge de la cirugía mínimamente invasiva, el acondicionamiento prequirúrgico y el desarrollo de tratamientos multimodales ha mejorado tanto los resultados como la calidad de vida del paciente. Médicos en formación y especialistas en Cirugía General y del Aparato Digestivo, Oncología, Ginecología Oncológica, Ortopedia y Traumatología, Urología, Dermatología y Cirugía Torácica interesados en adquirir las competencias y cualificaciones necesarias en esta área. Además, pretende convertirse en una herramienta útil para la preparación del examen European Board of Surgical Oncology.
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Pon freno a tus pensamientos
«El tiempo todo lo cura», «Querer es poder» o «Debes encontrar tu propósito en la vida» son frases que chocan frontalmente contra nuestra paz interior cuando estamos sufriendo depresión o ansiedad. Se convierten en «okupas mentales» que nos atrapan y nos recuerdan que hay que ser feliz constantemente, mientras sientes una voz que te dice que no, que te falta algo, que no puedes hacerlas tuyas.Diego Olivar es un adulto con una vida normal, llamado a ser feliz, un adulto como miles de personas que a priori parecen tener una vida sin grandes problemas, pero que caen en la crisis existencial. En el texto va enlazando situaciones de su propia vida con las experiencias vividas en su proceso de recuperación, desmonta mitos sobre la felicidad o el propósito y aporta las evidencias científicas y filosóficas que sostienen sus propuestas de transformación que conducen a la calma, a la confianza y a la lucidez para elegir desde la fortaleza y no desde el miedo.Cada capítulo funciona de manera independiente y permite leerlo según tus intereses y necesidades. El texto propone una situación y una reflexión y se cierra con un apartado de herramientas para desterrar esas convenciones tóxicas que nos hunden aún más (gestión emocional, meditación, etc.).Recupera el control de tu mente. Libérate de los pensamientos que te aprisionan. Descubre cómo vivir con autenticidad y paz interior y construye una vida basada en tu verdad, no en expectativas ajenas.
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Coherencia cardíaca
En este libro, Mayte Roger nos invita a descubrir una nueva manera de conectar con los caballos desde la coherencia cardíaca, un estado de equilibrio entre mente, corazón y emoción que transforma la relación entre humanos y animales. A partir de su experiencia como coach, entrenadora y formadora certificada por el Instituto HeartMath de California, la autora combina ciencia, sensibilidad y espiritualidad para explicar cómo la energía del corazón influye en la comunicación con los caballos y en nuestro propio bienestar. Con un enfoque práctico, ejercicios y ejemplos reales, Coherencia cardíaca, la conexión con el caballo nos enseña a reconocer nuestras emociones, desarrollar presencia y establecer vínculos auténticos, no solo con los caballos, sino con nosotros mismos, con los demás y con la vida.
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Pit Bull Terrier
Una introducción completa, práctica y útil para propietarios y aficionados a un perro de la raza Pit Bull Terrier
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Cuando los animales nos hablan
¿Y si pudieras entender de verdad a tu animal? No interpretarlo, o suponer qué es lo que está intentando comunicarte... Tampoco adivinar. Sino entenderlo. La comunicación con animales no es un don extraño ni un poder reservado a unos pocos. Es una capacidad natural que forma parte de cada uno de nosotros, aunque la hayamos olvidado o aún no la hayamos descubierto todavía. Este libro te enseñará, paso a paso, a recuperarla con un método fiable, que te ayudará a entender: - Qué ocurre en tu cerebro cuando sientes, intuyes y conectas con tu animal - La relación entre tus emociones y el vínculo que se forma con él - Cómo crear un espacio de escucha real y consciente Aquí descubrirás que convivir con un animal significa formar parte de un sistema vivo, donde todo está conectado: lo que sientes, lo que callas, lo que temes y lo que amas. Aprenderás a diferenciar intuición de proyección, a comunicar con responsabilidad y a construir una relación más clara, honesta y profunda con los animales y el mundo que te rodea. Además, con este libro encontrarás contenido audiovisual exclusivo: meditaciones, anécdotas, ejercicios amenos, consejos prácticos y mucho más. ¿Preparado para transformar para siempre la relación con tu animal?
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La humanitat ha entrat en una nova fase evolutiva, marcada per canvis vertiginosos i escenaris encara inimaginables. La intel·ligència artificial, els avenços mèdics, els nous transports o una consciència ecològica emergent redefineixen el nostre futur i, tot i generar incertesa, són fruit de la nostra pròpia activitat biològica, social i tecnològica, i això sí que ho podem controlar. Eudald Carbonell, arqueòleg i “pessimista amb esperança”, il·lumina aquests horitzons des del coneixement profund del passat: de les coves d’Atapuerca fins a la inevitable expansió humana cap a l’espai, un demà que ja ha començat. “Il·luminar el futur ens serveix per ajudar a construir-lo. Si no fos així, la imaginació no serviria de res.”Eudald Carbonell ens convida a un viatge intel·lectual que transcendeix el temps, connectant els orígens més remots de la nostra espècie amb els horitzons incerts que ens esperen. De la caverna al cosmos no és un simple assaig sobre el passat, sinó una reflexió profunda i estimulant que utilitza el coneixement arqueològic com una lent per observar el present i projectar el futur. La seva prosa, clara i directa, aconsegueix que conceptes complexos sobre evolució, tecnologia i consciència siguin accessibles, generant una sensació de vertigen i esperança alhora.Aquesta obra ens interpel·la directament, obligant-nos a qüestionar el nostre paper en la llarga cadena de l'evolució humana. Més que oferir respostes tancades, el llibre obre un diàleg amb el lector, animant-lo a pensar de manera crítica sobre el destí col·lectiu de la humanitat en una era de canvis accelerats i reptes globals sense precedents.A qui va dirigit 'De la caverna al cosmos'?Aquest llibre està pensat per a ments curioses i lectors inquiets que no es conformen amb una visió superficial de la realitat. És ideal per a aquells fascinats per la paleoantropologia, la filosofia de la ciència i el futur de la nostra civilització. Si gaudeixes de les obres que et fan reflexionar sobre el lloc que ocupem a l'univers i les responsabilitats que tenim com a espècie, trobaràs en aquestes pàgines un company de viatge excepcional. No és una lectura per a qui busca una història lineal, sinó per a qui vol entendre les forces profundes que han modelat i continuen modelant la condició humana.Temes que tractaL'obra explora la trajectòria de la humanitat des d'una perspectiva evolutiva, analitzant com la socialització i la tecnologia han estat motors clau del nostre progrés. Carbonell posa un èmfasi especial en el concepte de 'consciència crítica operativa', la capacitat de reflexionar sobre les nostres accions per construir un futur més sostenible i conscient. Un altre tema central és la transició cap a una nova fase evolutiva, marcada per la intel·ligència artificial, l'expansió a l'espai i la necessitat d'una nova consciència planetària per afrontar crisis com el canvi climàtic.
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Renacer hormonal
Recupera tu energía y bienestar con una guía clara y una propuesta sencilla, saludable y sabrosa para la mujer en perimenopausia.¿Te sientes más hinchada de lo habitual, cansada sin motivo aparente o con la sensación de que tu cuerpo ya no responde como antes? ¿Te notas más irritable, con menos paciencia, durmiendo mal o con una energía que no termina de llegar, por mucho que lo intentes? ¿Has pensado que quizá no es estrés ni falta de fuerza de voluntad, sino que tu cuerpo está atravesando un cambio hormonal que nadie te explicó? Detrás de muchos de estos síntomas (el aumento de peso, la inflamación abdominal, la ansiedad, el insomnio, la niebla mental o la desconexión emocional) se esconde una perimenopausia mal entendida y mal acompañada, una etapa de transición hormonal que afecta a todo tu organismo y que necesita nuevas reglas para poder vivirse con equilibrio.En este libro descubrirás qué está ocurriendo en tu cuerpo, tanto a nivel físico como emocional, qué hormonas se están desajustando y cuáles son los pasos necesarios para volver a equilibrarte y mejorar tus síntomas. Renacer hormonal es un manual claro y fácil de entender para recuperar tu bienestar, comprender por qué lo que antes funcionaba ahora ya no lo hace y aprender cómo la alimentación, el movimiento, el descanso y la gestión emocional son claves para sentirte mejor sin lucha ni culpa.Yolanda Martínez te ofrece una mirada cercana, práctica y realista para entender la perimenopausia y acompañarte paso a paso con herramientas pensadas para mujeres reales que necesitan soluciones posibles en su vida cotidiana. Esta es una guía para volver a ti, recuperar energía, claridad y calma, y empezar a cuidarte desde un lugar más amable y consciente. Incluye un plan de 7 días más un recetario diseñado para ayudarte a empezar de forma sencilla, sin improvisar ni complicarte, integrándolo en tu vida.
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Educación básica del perro
Un programa efectivo para enseñar los hábitos higiénicos adecuados a perros de todas las edades
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Cardiología Pediátrica (+ e-book)
Ofrece información completa de toda la especialidad, desde la cardiología fetal y su manejo clínico junto con los fundamentos embriológicos y avances quirúrgicos y terapéuticos de las cardiopatías congénitas hasta el abordaje de patologías cardiovasculares comunes en pediatría, tales como hipertensión, arritmias, síncope y dolor torácico. Proporciona conocimientos sobre la nutrición, el ejercicio y las recomendaciones deportivas en pacientes cardiópatas, así como estrategias de seguimiento y transición de los pacientes cardiópatas hacia la vida adulta. Incluye herramientas útiles para optimizar el tratamiento farmacológico en la cardiología pediátrica. La cardiología pediátrica es una especialidad en constante evolución que exige conocimientos actualizados y un enfoque adecuado para tratar eficazmente las diversas patologías cardiovasculares que afectan a los niños. Este libro proporciona una formación integral y actualizada sobre las patologías cardíacas infantiles, desde las más comunes hasta las más complejas. Se abordan de manera, práctica y sencilla todos los conceptos necesarios para el diagnóstico, manejo y tratamiento de estas enfermedades. Cardiología Pediátrica brinda los conocimientos necesarios para ofrecer una atención de alta calidad a pacientes con enfermedades cardiovasculares. Su enfoque actualizado y práctico, junto con los avances más recientes en el campo, hacen de este libro un recurso esencial dirigido a médicos en formación y especialistas en Pediatría, así como en Cardiología, tanto de niños como de adultos.
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Identidad
La genética revela hasta qué punto somos únicos y, al mismo tiempo, profundamente interdependientes ¿Qué significa realmente tener una identidad? ¿Hasta dónde llega lo que creemos ser y qué papel desempeña nuestro ADN en esa construcción? En Identidad Carles Lalueza-Fox aborda una de las cuestiones más complejas y actuales de nuestro tiempo desde una perspectiva científica rigurosa y profundamente humanista. A partir de los avances más recientes en genómica y paleogenética, el autor explora cómo la información genética ilumina distintos niveles de la identidad humana: la individual, la familiar, la colectiva y, en última instancia, la de la propia especie. A lo largo del libro, desmonta ideas muy extendidas sobre la raza, la pureza genética o la existencia de identidades biológicas cerradas, y muestra hasta qué punto nuestras identidades son el resultado de mezclas continuas, migraciones históricas y vínculos invisibles que nos conectan con millones de personas del pasado y del presente. Con ejemplos que van desde los reyes europeos hasta los genomas antiguos, desde los test de ADN comerciales hasta los debates contemporáneos sobre género, pertenencia y nacionalismo, Identidad ofrece una reflexión imprescindible sobre los límites y las posibilidades de la genética para explicar quiénes somos, y sobre los riesgos de utilizarla de forma simplista o ideológica.
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Lía, la luciérnaga valiente
Lía siempre ha brillado, pero cuando le dicen que su luz molesta, duda… ¿Debería apagarla para encajar?Lía, una luciérnaga con un brillo especial, siempre ha iluminado el bosque con su luz. Pero cuando algunos insectos empiezan a cuestionar su resplandor, la duda se apodera de ella. ¿Y si su luz no es un don, sino un problema? En su intento por encajar, Lía toma una decisión que cambiará su camino. Lo que no imagina es que, en la oscuridad, descubrirá algo que jamás había sospechado…
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¿Cuánta ciencia se esconde detrás de la ciencia ficción?
¿Qué ocurre cuando una neurocientífica y una escritora se sientan a conversar? El resultado es un viaje cautivador por la frontera difusa entre la neurociencia y la ciencia ficción. En el marco de un ciclo dedicado al misterio de la mente, ambas voces se encuentran para explorar cuánta ciencia se esconde en la literatura de ciencia ficción, y cuánta imaginación se adelanta a los descubrimientos científicos. Tomando como referencia dos clásicos del género -¿Sueñan los androides con ovejas eléctricas? de Philip K. Dick y Dune de Frank Herbert-, el diálogo revela sorprendentes conexiones: la ficción como laboratorio de ideas y la ciencia como detonante de relatos insospechados. Un libro que invita a pensar, soñar y descubrir, un libro que se lee como un puente entre el presente y los futuros posibles, donde el porvenir a veces se escribe mucho antes de hacerse realidad.
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El orden improbable
El libro perfecto para descubrir, de forma entretenida y rigurosa, uno de los conceptos esenciales (pero también menos conocidos) de la física contemporánea: la entropía. La entropía suele ser el villano de la física: una palabra que evoca desorden, caos y la inevitable degradación de todo. Pero ¿y si en realidad escondiera la clave de cómo el universo se hace cada vez más complejo? En El orden improbable, Sergio de Régules -uno de los divulgadores más originales del mundo hispano- narra la historia del concepto de entropía desde sus orígenes termodinámicos hasta su papel como medida del conocimiento, la vida y la evolución cósmica. Con humor, rigor y un estilo narrativo que combina ciencia y filosofía, el autor desmonta los mitos sobre el desorden universal y nos invita a descubrir cómo del caos surge la estructura: galaxias, organismos, pensamientos. Un viaje intelectual que une a Boltzmann con Darwin, a Shannon con Schrödinger, y a los átomos con el cerebro humano. Una historia sobre cómo el universo, lejos de rendirse al caos, encontró formas improbables de mantener el orden por un tiempo.
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Electroterapia en Fisioterapia
El comportamiento eléctrico del cuerpo humano presenta una serie de características que todo fisioterapeuta debe conocer para poder aplicar de forma efectiva las diferentes técnicas empleadas en el campo de la electroterapia. Esta tercera edición hace especial hincapié en las bases físicas de la electroterapia, en las metodologías del tratamiento y en los sistemas de dosificación.Entre las características más importantes destacan:-Presenta un enfoque centrado en el aprendizaje del alumno, con multitud de herramientas didácticas y acompañado de un sitio web con material complementario como vídeos y autoevaluaciones.-Establece los sistemas adecuados de dosificación terapéutica con el fin de que la energía aplicada consiga los objetivos pretendidos. Aporta técnicas para que el profesional entienda y domine las herramientas que brinda la electroterapia ante un paciente concreto.-Destaca el uso de estas herramientas en tratamientos de parálisis, pacientes reumáticos o la electroterapia funcional en parapléjicos.-Aporta sugerencias de técnicas novedosas para comprender con profundidad la electroterapia.Electroterapia en Fisioterapia, 3ª edición, está dirigido tanto a estudiantes del grado de fisioterapia como a profesionales en activo, y diseñadores de equipamientos.
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Drogodependencias
Se han revisado cada uno de sus capítulos haciendo las correspondientes actualizaciones epidemiológicas y de las patologías asociadas. Se incluyen nuevos protocolos de tratamiento multidisciplinar de las adicciones, incluyendo fármacos y psicoterapia. Se han redactado nuevos capítulos sobre la patología psiquiátrica, entendiendo como tal la patología dual y las adicciones sin sustancias, y sobre el tabaco. La versión digital de la obra incluye preguntas de autoevaluación para facilitar la asimilación y repaso de los conceptos tratados más relevantes. La cuarta edición de esta obra, libro de texto esencial para el conocimiento de las drogodependencias, aborda estas patologías desde una perspectiva multidisciplinar y repasa las novedades terapéuticas en los problemas médicos derivados del uso de sustancias que producen adicción. Desde la primera edición, han aparecido nuevas sustancias, nuevas formas de consumo, pero también cambios de actitud en la sociedad sobre la percepción del riesgo del consumo, especialmente en los jóvenes. Hemos asistido desde el casi abandono del uso de algunas drogas a su reintroducción mediante otras formas de consumo. Drogodependencias va dirigido especialmente a estudiantes de Medicina, ciencias biomédicas en general, como la Enfermería, la Fisioterapia y la Farmacia, Psicología y Terapia Ocupacional. Además, será de gran interés para estudiantes de Máster o Posgrados relacionados con las conductas adictivas, especialistas que trabajan en el campo de las drogodependencias, trabajadores sociales y médicos y psicólogos de Atención Primaria al ser estos últimos los primeros en detectar los signos y síntomas asociados al consumo de sustancias o a las adicciones conductuales.
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Cuando nada es suficiente
Un libro lúcido, riguroso y profundamente humano que revela cómo el perfeccionismo y la autoexigencia nos alejan de la vida que queremos vivir. Hagas lo que hagas, nunca parece suficiente. Siempre podrías haber hecho más, mejor, más rápido, con menos errores. Cuando nada es suficiente explora una de las tensiones más invisibles y extendidas de nuestro tiempo: la de las personas que funcionan, rinden y cumplen, pero viven atrapadas en la autocrítica, el control y la sensación de no llegar nunca. La psicóloga clínica Ellen Hendriksen muestra cómo el perfeccionismo no es una virtud, sino una forma de relacionarnos con nosotros mismos basada en la exigencia constante y en la idea de que solo valemos si cumplimos unos estándares imposibles. Una lógica que termina generando ansiedad, procrastinación, culpa, desconexión y agotamiento. A través de siete cambios profundos y bien articulados, Hendriksen propone un desplazamiento radical pero realista: aprender a sostener la excelencia sin violencia interna, el compromiso sin castigo y el deseo de hacer las cosas bien sin perder la vida por el camino. Este no es un libro para conformarse ni para rendirse. Es una invitación a dejar de vivir en guerra con uno mismo. «Cuando nada es suficiente ofrece una guía para liberarte de la autocrítica y vivir una vida plena y llena de alegría». OLGA KHAZAN, periodista de The Atlantic y autora de Weird: The Power of Being an Outsider in an Insider World «La doctora Ellen Hendriksen escribe con la autoridad y el rigor de una clínica experta y, con compasión, humor y una profunda comprensión, comparte una visión práctica y empoderadora para sanar al perfeccionista interior, un problema que puede limitar con demasiada facilidad a muchas personas. Cuando nada es suficiente es un libro absorbente e imprescindible». Ken Duckworth, M.D., director médico de la National Alliance on Mental Illness (NAMI) y autor de You Are Not Alone «La ansiedad y la depresión están aumentando rápidamente, y una de las causas son los estándares cada vez más altos que nos imponemos en productividad y éxito. En este libro brillante y ameno, la doctora Ellen Hendriksen expone pasos probados que conducen a una mayor satisfacción y felicidad en la vida» Dr. David Barlow, profesor emérito de Psicología y Psiquiatría y fundador del Center for Anxiety and Related Disorders de la Universidad de Boston «Ayudé a redactar discursos para un presidente, pero a menudo yo mismo luchaba con hablar en público. La doctora Ellen Hendriksen me ayudó a comprender el origen de mis ansiedades. Con elegancia y compasión, me acompañó hacia la autoaceptación, y este libro extraordinario te ayudará a encontrar tu propio camino». Terry Szuplat, exredactor de discursos de la Casa Blanca para el presidente Barack Obama y autor de Say It Well
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El jardín accidental
Consideramos los jardines como nuestros dominios personales, donde podemos crear los mundos que deseemos. Pero también están ocupados por miríadas de otros organismos, todos con sus propias vidas que liderar. El conflicto entre estas dos bases de poder, sugiere Richard Mabey, es un microcosmos de lo que está sucediendo en el mundo en general. En este provocador libro, basado en los dramas cotidianos de su propio jardín de Norfolk, Mabey ofrece un escenario diferente, donde la naturaleza se convierte en un socio igualitario, un ''jardinero'' en sí misma. En un contexto de estaciones desordenadas, observa cómo su jardín ''accidental'' se reorganiza. Las hormigas siembran semillas de prímula en la hierba reseca. Las pollas de agua se acostumbran a anidar en los árboles. Los robles de pavo brotan junto a las cerezas inglesas. Una espectacular rosa autosembrada aparece en la grava. El jardín se convierte en un lugar de fusión cultural y ecológica, y tal vez en una metáfora del planeta convulsionado. Una meditación sobre la lucha perenne entre el impulso humano de dominio y la vitalidad inherente de la naturaleza, ambientada en el propio jardín del autor.
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Microbiología de los Alimentos (+e-book)
La parte I abarca cuatro unidades que tratan las generalidades de la microbiología de los alimentos, las características de las bacterias, virus, hongos y parásitos, las diferentes formas en que pueden contaminar a los alimentos, y los elementos que favorecen el desarrollo de las bacterias en los comestibles. La parte II tiene seis capítulos que se enfocan a las enfermedades transmisibles por el consumo de alimentos, en donde se hace hincapié en los mecanismos que utilizan las bacterias para causar daño en el hombre. Asimismo, se abordan las respuestas de defensa diseñadas para eliminar a los patógenos. En la parte III, que incluye cinco capítulos, se muestra cuáles son los principales grupos microbianos indicadores de calidad sanitaria, qué alteraciones ocasionan en los alimentos y cómo se detectan en el laboratorio. Igualmente, se describen las recomendaciones para elaborar y conservar un producto en buena calidad sanitaria, y las distintas normatividades que se consideran, con la finalidad de garantizar un alimento inocuo para el consumidor.
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La menopausia
LO QUE NADIE TE CONTÓ (Y NECESITAS SABER) La menopausia no es un misterio ni un drama: es una etapa natural de la vida de la mujer que trae cambios importantes en el cuerpo, las hormonas y las emociones. Este libro te acompaña para entender qué está pasando, por qué ocurren los síntomas más frecuentes -sofocos, cambios de humor, insomnio, sequedad o bajada de energía- y cómo puedes cuidarte mejor en cada momento. Con un enfoque cercano y divulgativo, aprenderás a reconocer las señales de tu cuerpo, a gestionar los cambios hormonales y a tomar decisiones informadas sobre tu salud física y emocional. Aquí no hay tecnicismos innecesarios: solo explicaciones claras, basadas en la evidencia científica más reciente, y consejos prácticos que puedes aplicar desde hoy. Además, encontrarás estrategias de autocuidado, pautas para mejorar el sueño, la alimentación y la actividad física (con ejercicios de fuerza específicos), y claves para mantener tu bienestar emocional y tu calidad de vida. Todo presentado con un lenguaje directo, sin miedo a hablar de lo que a veces se calla, porque entender la menopausia es el primer paso para vivirla con tranquilidad y confianza. Si buscas información fiable, consejos prácticos y una guía para acompañarte en esta etapa de la vida, este libro es para ti. La menopausia no significa perder energía o feminidad: significa conocerte mejor, cuidarte y afrontar el cambio con seguridad, humor y sentido común.
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Infancias perdidas
«Hubo un tiempo en que la vida de los niños más desfavorecidos apenas valía nada». En Infancias perdidas, Juan Casado, pediatra emérito del Hospital del Niño Jesús de Madrid, relata las dificultades a las que se enfrentaban los pequeños más vulnerables, a menudo abandonados a su suerte o en hospicios. En ellos, el hambre y el frío, junto con el hacinamiento, explican que tres de cada cuatro recién nacidos que ingresaban en estos centros murieran antes de cumplir el primer año. En este homenaje a esa infancia maltratada se aborda la Real Expedición Filantrópica de la Vacuna de la Viruela (que llevaron a América niños de la inclusa de La Coruña), la fundación del Hospital del Niño Jesús de Madrid por la duquesa de Santoña (el primer hospital infantil para niños pobres de España, también asilo de huérfanos), o el robo de recién nacidos en los años cincuenta del siglo pasado. El libro reivindica de manera especial el papel de las mujeres en la supervivencia de estas criaturas, gracias a su esfuerzo, miles de pequeños desahuciados lograron sobrevivir. Su labor ha sido demasiadas veces olvidada, cuando no directamente silenciada.
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Ansiedad social para gente normal
Estrategias sencillas y prácticas para controlar la ansiedad social ¿Te bloqueas antes de hablar en grupo? ¿Le das demasiadas vueltas a lo que has dicho o a lo que no te has atrevido a decir? No eres la única persona a la que le ocurre. Ansiedad social para gente normal es una guía clara y sin dramatismos para aprender a moverte con más seguridad en situaciones sociales cotidianas. Con un lenguaje cercano y herramientas fáciles de aplicar, este libro te ayuda a ganar confianza, comunicarte mejor y sentirte más cómodo siendo tú mismo. En esta guía encontrarás: * UN MÉTODO PASO A PASO para afrontar las interacciones sociales con mayor tranquilidad y naturalidad. * SOLUCIONES SENCILLAS de aplicar en situaciones reales, ya sea en el trabajo, en clase, en una cita o con amigos. * CLAVES PARA ENTENDER la raíz de la ansiedad social y aprender a gestionarla de forma eficaz y sostenible.«La guía definitiva para ganar confianza, ser tú mismo y sentirte cómodo en cualquier situación social. ¡Prepárate para dejar atrás la ansiedad y dar el paso hacia una vida más libre y conectada». NICOLE B. NEWELL, terapeuta y fundadora de Higher Ground Counseling and Consulting «Inspirador y práctico». LONNIE MULLET, terapeuta y fundador de Clear Creek Counseling and Consulting«Repleto de herramientas que te ayudarán a transformar las experiencias sociales estresantes en experiencias exitosas». JANE GOBLE-CLARK, especialista en apoyo comunitario y prevención social
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Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes
La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental. Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.
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Depresiones Bipolares y Unipolares. Qué hacer en los pacientes que no responden suficientemente a los tratamientos habituales
Durante décadas la ciencia ha trabajado para encontrar tratamientos que sirvan para todo tipo de pacientes. Entramos ahora en la era de la medicina personalizada y quienes tienen la responsabilidad de tratar personas con trastornos mentales, y afectivos en particular, están ávidos de datos que les permitan diseñar «un traje a medida» para cada tipo de paciente.Eso todavía no es posible pero, tal como dicen los autores de esta obra, «nos vamos acercando». Precisamente la originalidad de este libro es que aborda de manera específica el tratamiento de las depresiones que no responden de forma satisfactoria a las medidas habituales de intervención terapéutica y se centra en el tratamiento de la depresión en el marco de la atención especializada.El otro aspecto original es el abordaje del concepto de depresión mayor, ofreciendo una herramienta a los profesionales para distinguir entre depresión unipolar y bipolar. El libro pone de manifiesto cuán distinto es el tratamiento de una y otra con criterios modernos derivados de la medicina basada en la evidencia. Por eso, un buen diagnóstico desde el principio es fundamental.Depresiones bipolares y unipolares es una obra de gran actualidad, práctica y de fácil lectura, de interés para la mayor parte de psiquiatras, psicólogos, y profesionales de la salud mental, y también para los médicos de atención primaria que podrán entender mejor el abordaje de esos pacientes que, muchas veces, se ven obligados a derivar al especialista.
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Posturas clave en el Hatha Yoga
En este libro, a través de ilustraciones tridimensionales claras y sorprendentes, se detalla cada una de las 55 posturas clave del Hatha Yoga. Enseña qué es lo que funciona para que puedas abrir tu propia puerta a la experiencia individual del yoga. Explica la ciencia que hay detrás de la biomecánica y de la psicología del estiramiento muscular y aplica este conocimiento a las diferentes categorías de posturas, para descubrir sus beneficios. Un libro interesante para todo aquel que trabaja con el cuerpo.
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Intervencionismo Ecoguiado en la Cadera y la Pelvis
En los últimos años se está generalizando el uso de la ecografía para el control de las infiltraciones y de las punciones en el sistema musculoesquelético, ya que permite controlar la aguja a tiempo real y localizar con exactitud el punto a infiltrar, lo que mejora el resultado del procedimiento.Intervencionismo Ecoguiado en la Cadera y la Pelvis es una manual práctico que aborda de forma detallada las diferentes técnicas intervencionistas, estudiando la presentación clínica de las diferentes patologías en esta región anatómica, así como las indicaciones para la realización de las técnicas invasivas.
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La era del plástico
Un inquietante viaje por nuestro planeta para descubrir cómo la ubicuidad de los microplásticos amenaza la biosfera y nuestra salud. La era del plástico es un ensayo que nos invita a emprender un viaje por los océanos que surcó el mítico Nautilus hace 150 años, para descubrir cómo el plástico se ha convertido en una especie invasora que ha transformado los mares, los ecosistemas y, con ellos, todo el planeta. Este no es un relato apocalíptico, sino una investigación lúcida y minuciosa sobre las innumerables formas en que este material sintético habita nuestro entorno. Desde las profundidades marinas hasta los lugares más remotos e inimaginables, el plástico está en todas partes, incluso dentro de nosotros. Además de su impacto ambiental, supone un riesgo silencioso para la salud: su estructura combina polímeros plásticos y aditivos cuyos efectos sobre el organismo permanecen, en gran medida, desconocidos. Más allá de la denuncia, este libro propone una reflexión profunda -colectiva e individual- sobre nuestra dependencia de los bienes plastificados y sobre los riesgos que este material supone para la salud humana y para el equilibrio del planeta.
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Quantum
«Saborea la experiencia de que te estalle la cabeza sin necesidad de alucinógenos».The Guardian En octubre de 1927, veintinueve de los científicos más brillantes del mundo se reunieron en el Quinto Congreso Solvay. Diecisiete de ellos acabarían recibiendo el premio Nobel. Aquel encuentro, inmortalizado en una célebre fotografía, marcó el comienzo de una revolución intelectual sin precedentes. Allí, figuras como Marie Curie, Niels Bohr, Werner Heisenberg, Erwin Schrödinger o Albert Einstein debatieron los fundamentos de la recién nacida teoría cuántica, una forma radicalmente nueva de entender la naturaleza. En Quantum, Manjit Kumar combina historia, filosofía y ciencia para narrar con rigor y pasión los entresijos de esa revolución. El libro se centra en la confrontación entre Einstein y Bohr, un duelo intelectual que puso en juego el significado mismo de la realidad y el alma de la ciencia. Desde el principio de incertidumbre hasta el gato de Schrödinger, Kumar ofrece una guía lúcida y accesible a los conceptos más desconcertantes de la física moderna. Elegido libro del año por los lectores de The Guardian, Quantum es un retrato vívido de la edad dorada de la física y de las mentes que la transformaron, así como una reflexión fascinante sobre la necesidad humana de comprender el universo.La crítica ha dicho: «Kumar es un escritor consumado».Financial Times«Un relato exhaustivoy brillante».The Guardian«Lleno de personajes fascinantes. Una narración vibrante escrita para lectores curiosos por la teoría pero que desean evitar sus complejidades matemáticas».The New York Times Book Review
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Guía Esencial de Rehabilitación en el Paciente Crítico
Define con claridad los principios generales de rehabilitación en las unidades de cuidados intensivos (UCI), presentando estrategias que permiten reducir complicaciones asociadas a la inmovilidad, mejorar la recuperación funcional y facilitar la transición a cuidados intermedios. Describe la valoración inicial e integral del paciente crítico, abarcando la evaluación funcional, respiratoria, neurológica y nutricional mediante el uso de escalas específicas. Además detalla los procedimientos necesarios para protocolizar el seguimiento y alta del paciente. Aborda la intervención interdisciplinar, reconociendo la importancia de la colaboración entre profesionales de distintas áreas en la UCI e integrando la rehabilitación física y la movilización temprana, el soporte respiratorio y la terapia pulmonar, el manejo nutricional, el soporte psicológico y cognitivo, así como el trabajo social y el apoyo familiar. Detalla los procedimientos necesarios para protocolizar el seguimiento y alta del paciente. La versión digital incluye preguntas de autoevaluación que ayudan a afianzar el aprendizaje de la materia. La rehabilitación desempeña un papel esencial en el manejo del paciente crítico, y requiere una organización asistencial eficaz y una intervención rehabilitadora precoz, indispensable para reducir secuelas, facilitar la recuperación funcional y optimizar los recursos, especialmente tras experiencias como la pandemia de COVID-19.
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Inmunonutrición. Estilo de vida
En la actualidad empieza a haber una gran expectativa sobre el papel que la microbiota puede jugar interaccionando con la genética, la nutrición y el sistema inmunitario, algo que hace dos décadas no se preveía su gran impacto en la salud.Inmunonutrición en su amplio contexto, se define como el área de la ciencia que se dedica al estudio de los procesos por los que los distintos nutrientes, compuestos bioactivos e ingredientes mantienen o afectan la fisiología normal del sistema inmune y hasta qué punto tales procesos pueden alterarse por déficits, sobrealimentación o suplementación, así como su repercusión en prevención y tratamiento de enfermedades.Sin embargo, no podemos dejar de lado la importancia que tiene el estilo de vida en el establecimiento de la situación nutricional. Además de la dieta, existen diversos determinantes, como son el comportamiento alimentario, la actividad física, el tiempo de sedentarismo, la calidad y cantidad de sueño, y las situaciones de estrés físico y psicológico. Todos estos factores pueden ser clave para promover o evitar el desarrollo de enfermedades supuestamente sociales, como son la obesidad y las patologías que de ella se derivan, entre las que se encuentran la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas y autoinmunes, todas ellas son alteraciones crónicas no contagiosas, que llevan inherente un proceso inflamatorio.Dirigida especialmente a médicos de las distintas especialidades, nutricionistas, bioquímicos, farmacéuticos, tecnólogos en nutrición, licenciados en enfermería y otras profesiones afines, esta obra interesa a todos, porque habla de los efectos de la alimentación y el estilo de vida en nuestra situación nutricional y por ende en nuestro sistema de defensa. Por todo ello, es conveniente no olvidar que cuanto mejor nos cuidemos y nos nutramos, más nos protegerá nuestro sistema inmunitario.
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Psiconeuroinmunología
La salud no es una cuestión de azar o de una genética inmutable,es el resultado de la comunicación constante entre tu mente,tus defensas y tu entorno. Tu sistema inmunológico escucha lo que piensas y siente lo que callas. Inmunoalfabetizarte es una invitación a la inmunoprevención. Este libro, respaldado por décadas de investigación de la Doctora Marianela Castés, pionera en Psiconeuroinmunología, te brinda el conocimiento y las herramientas para identificar y transformar los factores invisibles que afectan a tu salud: el estrés crónico, la rigidez mental, la frustración, la rabia y el miedo. Aquí descubrirás cómo tus células protectoras actúan según tus creencias y estados emocionales. La salud es una conquista diaria que nace de la coherencia entre nuestras emociones y nuestras células. Aprende a escuchar los susurros de tu cuerpo para que nunca tenga que gritar. Descifrar el lenguaje de tu sistema inmunológico te permitirá tomar el mando de tu biología, desactivar patrones de conducta tóxicos y fortalecer tu escudo natural de protección desde el interior. Una obra esencial para quienes buscan la salud integral, y una guía de empoderamiento para aquellos “impacientes” que, en su proceso de sanación, deciden ser los protagonistas de su recuperación.
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Concepto osteopático del cáncer
El propósito de este libro no es sustituir a los tratamientos médicos convencionales en la lucha contra el cáncer. Su objetivo es demostrar el alto nivel de conocimientos que los osteópatas poseemos y las infinitas posibilidades terapéuticas de que disponemos en cualquier enfermedad o disfunción. Los oncólogos integrativos lo saben y trabajan con diversas terapias, entre ellas la osteopatía, en beneficio de la persona afectada de cáncer. Esta obra está escrita con rigor científico y demuestra a los osteópatas con una formación acorde a los estándares internacionales, que podemos y debemos involucrarnos en todo tipo de dolencias, afectaciones o enfermedades, entre ellas el cáncer. La clave de la salud comienza por uno mismo, nuestra responsabilidad personal en cuidar nuestro preciado, único e irrepetible cuerpo. El cáncer solamente hay que entenderlo, saber cómo se inicia, qué lo predispone, cuáles son las razones para que se expanda... y qué podemos hacer los osteópatas para ayudar a nuestros pacientes con cáncer.
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The Elder Scrolls: Guía oficial de supervivencia en Tamriel
Frío que hiela el cuerpo. Calor que entumece la piel. Mares tempestuosos, ciénagas tóxicas, volcanes atronadores, bosques interminables..., ¡por no hablar de elfos del bosque caníbales, hechiceros irritables y devotos letales de los cultos daédricos! ¿Qué debe hacer un viajero inteligente para mantenerse con vida? Las respuestas están en estas páginas, viajero, donde la famosa exploradora Ja'dasha de Pellitine proporciona consejos que pueden salvarte la vida, entre ellos: Cómo sobrevivir a entornos hostiles, desde el clima gélido de Skyrim hasta la Ciénaga Negra, infestada de insectos. Recomendaciones para escapar de los ladrones, de los secuestradores, ¡incluso de los temibles reinos daédricos!Cómo recuperarse de incontables peligros mágicos o cotidianos, desde los mareos en el océano hasta la magia elemental.Consejos de supervivencia para tratar con argonianos, orcos, khajiitas, bosmers, Grandes Casas y demás habitantes de Tamriel.Guardado como un tesoro durante largo tiempo por los nativos de Tamriel y ahora disponible por primera vez más allá del planeta Nirn, la Guía oficial de supervivencia en Tamriel es un libro apasionante, cuyas recomendaciones incluso pueden ayudarte a evitar riesgos en el mundo real.
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Clínica Práctica (+ebook)
Está dividida en 13 secciones, correspondientes a los distintos sistemas y aparatos del organismo. Todos los capítulos tienen una perspectiva teórico-práctica actualizada y fundamentada en la medicina basada en la evidencia, así como una estructura homogénea, que conserva su sentido práctico y lógico. Incluye temas que describen la historia clínica y los principales motivos de consulta, seleccionados por su frecuencia e importancia. Todo ello supervisado por médicos de prestigio internacional. Contiene más de 60 anexos con recursos multimedia: textos complementarios, tablas con factores de riesgo, escalas e índices de valoración, patrones radiológicos, figuras y vídeos de interés. Esta obra surge de la necesidad de disponer de un manual que ayude a sacar el máximo provecho de la experiencia práctica de estudiantes de medicina y residentes junior. Los primeros encontrarán aquí el libro perfecto para el practicum. Los segundos apreciarán su utilidad para refrescar, de forma rápida y amena, los contenidos de aplicación práctica adquiridos durante la carrera y reconocerán las recomendaciones de las últimas Guías Clínicas. Intenta ser el vínculo entre la teoría y la práctica, ya que la labor de aprender medicina debe ir estrechamente ligada a la praxis. Pretende ser un libro de referencia para enfocar la historia clínica de forma exitosa, potenciando un papel activo y emprendedor en el marco de la formación del lector. Este manual se ha elaborado con el fin de aportar respuestas a los interrogantes que los estudiantes y residentes se plantean con frecuencia: ¿qué le ocurre a mi paciente?, ¿qué tengo que hacer en este momento?, ¿cómo voy a hacerlo? En síntesis, es un manual que facilita la transición de la universidad a la práctica clínica diaria.
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Els llibres de ciències naturals són publicacions impreses que exploren l’estudi del món físic i biològic des d’una perspectiva científica. Les ciències naturals abracen disciplines com la biologia, la geologia, la física o la química, oferint eines per comprendre els fenòmens de la natura. En format paper, aquests llibres permeten una lectura pausada, l’anàlisi detallada de conceptes i la consulta estructurada de continguts.
Què són les ciències naturals?
Les ciències naturals són el conjunt de disciplines que estudien la natura, les seves lleis i els processos que la regeixen.
Definició
Inclouen l’anàlisi dels éssers vius, la matèria, l’energia i els ecosistemes, proporcionant una base científica per entendre l’entorn.
Àmbits d’estudi
Entre les seves principals àrees hi ha la biologia, la geologia, la física i la química, cadascuna amb metodologies i enfocaments específics.
Com triar llibres de ciències naturals
Seleccionar llibres de ciències naturals implica tenir en compte el nivell de profunditat, l’especialitat científica i el perfil lector.
Criteris de selecció
És recomanable valorar si es busca un manual introductori, un estudi especialitzat o una obra divulgativa adaptada a diferents nivells educatius.
- Manuals escolars i universitaris.
- Llibres de divulgació científica.
- Estudis monogràfics sobre disciplines específiques.
- Guies pràctiques sobre natura i medi ambient.
Tipus de llibres i contingut habitual
Els llibres de ciències naturals en format paper ofereixen continguts variats i estructurats.
Tipus de llibres i contingut
- Explicacions teòriques acompanyades d’esquemes i il·lustracions.
- Estudis de casos i experiments científics.
- Atles i guies visuals de flora i fauna.
- Assajos sobre sostenibilitat i medi ambient.
Aquestes publicacions permeten comprendre millor els processos naturals i el seu impacte en la vida quotidiana.
Beneficis culturals i educatius
Llegir llibres de ciències naturals en paper fomenta el pensament científic i la curiositat per l’entorn natural.
Desenvolupament del pensament crític
Aquests llibres ajuden a interpretar dades, comprendre mètodes científics i analitzar fenòmens naturals amb rigor.
Consciència ambiental
Contribueixen a promoure valors relacionats amb la sostenibilitat i el respecte pel medi ambient.
Orientació lectora: per a qui són aquests llibres?
Els llibres de ciències naturals s’adrecen a lectors i lectores interessats a comprendre el funcionament del món natural.
- Estudiants de primària, secundària i universitat.
- Docents de l’àmbit científic.
- Persones interessades en divulgació científica.
- Lectors que volen ampliar el seu coneixement sobre la natura.
Preguntes freqüents sobre llibres de ciències naturals
Què estudien les ciències naturals?
Estudien la natura, els éssers vius, la matèria i els processos físics i químics que regeixen el món natural.
Quin tipus de llibres de ciències naturals existeixen?
Existeixen manuals acadèmics, llibres de divulgació, atles il·lustrats i estudis especialitzats.
Com triar un llibre de ciències naturals?
És recomanable considerar el nivell educatiu, l’enfocament científic i la claredat expositiva del contingut.
Per què llegir llibres de ciències naturals en format paper?
El format en paper facilita la consulta d’esquemes, gràfics i il·lustracions i permet una lectura concentrada i reflexiva.