Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
Llibres de ciències naturals
Explora els misteris de l'univers i la fascinant aventura de la ciència amb la nostra col·lecció de llibres de divulgació científica. Des de l'astronomia fins a la biologia, passant per la física i la neurociència, els nostres llibres t'acosten als descobriments més emocionants i als grans enigmes que ens envolten. Amb una combinació d'anècdotes fascinants, explicacions accessibles i il·lustracions inspiradores, cada llibre et convida a descobrir la meravella del coneixement científic i a comprendre millor el nostre món.
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La receta verde
O cómo la gastronomía puede contribuir a salvar el planeta, de la mano del referente mundial de la sostenibilidad en el mundo gastronómico.Nos vamos a enfrentar a una superpoblación donde los recursos cada vez son menores y donde nuestro modelo de alimentación no es el idóneo. Todos somos partícipes de algo que tiene que cambiar. A veces no hacemos las cosas porque pensamos que lo que nosotros hagamos no va a cambiar el planeta. Pero el mundo de la alimentación tiene una incidencia altísima sobre los gases de efecto invernadero, muchísimo más que todo el transporte del mundo. Es decir, nuestro modelo de alimentación tiene una repercusión directa -y negativa en este caso- en el planeta. Por eso, tenemos que dar ejemplo, comprando mejor o gestionando de mejor manera nuestros residuos. En este libro los autores ofrecen respuestas e ideas que pueden parecer muy básicas pero que son trascendentales porque nos pueden ayudar, entre todos como sociedad, a cambiar las cosas.
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Ice Walker
En la cima helada del mundo, la bahía de Hudson parece la huella de una enorme pata en el torso del continente. Aquí, por el frágil corazón del Ártico, camina cada día Nanuq, una osa polar de entre los seis mil ejemplares que aún recorren este territorio de hielo y nieve. Durante milenios, sus antepasados han vagado por este mundo, que ahora está cambiando demasiado rápido: por un lado, se ha extraído y vertido petróleo, por otro, con el aumento de las temperaturas globales, el hielo marino que Nanuq y sus crías necesitan para cazar desaparece cada vez más rápido. Éste es el gélido e inestable paisaje que se describe en este libro. Su autor, James Raffan, comenzó su carrera como biólogo investigando con osos polares en cautividad (a los que iba viendo perder poco a poco la razón...), pero muy pronto decidió renunciar a todo trabajo de laboratorio y ha pasado las últimas cuatro décadas conviviendo con las comunidades nativas del Ártico y con osos salvajes, convencido de que la investigación científica debe complementarse con el saber ancestral de la humanidad. Y desde esta perspectiva ha escrito Ice Walker: con una prosa exacta y bella, casi propia de un equilibrista, con la que consigue trasladar sus inmensos conocimientos sobre el Ártico a una historia fascinante. Gracias a su relato interiorizamos este lugar extremo a través de la experiencia de una osa (las sensaciones precisas que se registran en el interior de una osera, las percepciones implacables que se afrontan en la caza, el vínculo que une a una madre y sus crías...), pero sin antropomorfizar nunca a su protagonista y respetando siempre su propia naturaleza salvaje. Magistral desde un punto de vista narrativo, vívido en cada párrafo y por momentos inquietante, Ice Walker es una obra única en el ámbito de la no ficción creativa y una llamada a la acción absolutamente necesaria para garantizar un futuro compartido por osos y humanos.
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Cómo gestionar la depresión
Descubre la guía definitiva que desvela los mitos sobre la depresión y su tratamiento farmacológico. Con un enfoque terapéutico desde la psicología, ofrece apoyo integral en la depresión tanto a quienes la padecen como a sus seres queridos.Esta guía esencial nos lleva a un viaje esperanzador hacia la comprensión de uno de los trastornos psicológicos más comunes de nuestra era: la depresión. Escrito por Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, psicólogos con más de quince años de experiencia clínica en depresión y ansiedad, este libro desentraña mitos arraigados y aborda temas delicados con claridad y sensibilidad. A través de la ciencia y la psicología, los autores exploran estrategias efectivas para superar la depresión y las ideas suicidas, yendo mucho más allá del tratamiento farmacológico tradicional. Con herramientas prácticas y conocimientos fundamentales, Cómo gestionar la depresión es un recurso indispensable tanto para quienes luchan contra este trastorno como para aquellos que desean apoyar a sus seres queridos. Descubre en estas páginas la esperanza y la comprensión que necesitas para mejorar tu salud mental y la de los tuyos.
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Guía visual de peces de acuario de agua dulce
Un magnífico libro con 800 fotografías espectaculares que captan la esencia de más de 150 peces del acuario de agua dulce. En este libro los peces se agrupan en secciones de acuerdo con su familia o grupo. Cada sección se abre con un comentario general que introduce a los peces en su grupo y explora sus adaptaciones a su medio natural. Las páginas siguientes ofrecen una selección representativa de las especies que los aficionados se pueden encontrar. A veces, una especie, o incluso un pez, ocupa una doble página para exhibirse mejor. El texto que acompaña las imágenes proporciona datos del tamaño adulto y de las principales características del pez.
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Cambio climático
Durante decenas de miles de años, los seres humanos vivieron utilizando la energía del sol, de las mareas, de los vientos o de la leña para resolver sus necesidades. Sin embargo, a partir de la Revolución Industrial, se empezaron a utilizar masivamente el carbón, el petróleo y el gas natural. Gracias a ello, se puso en marcha una economía capaz de producir enormes cantidades de productos que son fabricados, comprados, vendidos y transportados por todo el planeta, pero este crecimiento ha provocado el calentamiento global y con él, el cambio climático, un problema ecológico que pone en riesgo la vida tal y como la conocemos. CAMBIO CLIMÁTICO nos cuenta todo sobre este problema, porque...¿comprendemos bien qué es el cambio climático?, ¿cómo se ha producido?, ¿sabemos cómo afecta a los bosques, al agua o a los animales?, ¿cómo nos afecta a las personas? Y, sobre todo, ¿sabemos qué podemos hacer para afrontar el problema?
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Cuando lo perfecto no es suficiente estrategias para hacer frente al perfeccionismo
Si la posibilidad de cometer un error le produce temor y siente que nada de lo que hace es suficientemente bueno, este libro le ofrece la esperanza y la ayuda para superar la necesidad de ser prefecto y reclamar su derecho a ser feliz. Antony y Swinson han creado un manual minucioso y sistemático para ayudar al perfeccionista a salir de la miseria de la depresión, la ira, la preocupación y la ansiedad social, para guiarle hacia la tierra prometida de la autoevaluación realista, la autoestima y las relaciones interpersonales positivas.
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Palabra quieta
Palabra quieta narra escenas concretas protagonizadas por niños. La mayoría de los relatos son sobre niños autistas y no son casos clínicos, sino que tratan de captar el más allá de lo que se ve a simple vista. La autora, psicoanalista y escritora, ha querido transmitir cómo se puede observar a un niño sin caer en enfoques convencionales y clasificatorios. Observar lo que hace un niño puede llevar a cualquiera a descubrir un mundo, una manera de relacionarse con lo que le rodea, aunque este algo sea un objeto sin interés para el que está con él. De hecho, estar al lado de un niño implica un esfuerzo de poesía, un intento de leer entre líneas, de ir más allá de lo que juzgamos que el niño, por la edad que tiene, supuestamente tendría que hacer. Todos los niños, pero especialmente los niños autistas, requieren que se les considere como seres singulares, con su propia manera de estar en el mundo. La autora comenta los relatos desde una perspectiva psicoanalítica y con un tono accesible que abre el libro a un público general, para que todos podamos comprender cómo acompañar a un niño autista y podamos aprender todo lo que él nos puede enseñar.
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El mejor amigo del perro
Simon Garfield, uno de los mejores ensayistas divulgativos, ha escrito una irresistible historia de los perros y de nuestra relación con ellos. Partiendo de las primeras representaciones de este animal en el arte rupestre, a través de sus páginas conoceremos a los legendarios corgis del Palacio de Buckingham, a los perros del programa espacial soviético, al primer labradoodle del mundo y a un border collie capaz de identificar más de mil peluches diferentes.Garfield desvela los secretos de los mejores adiestradores de perros del mundo, nos adentra en el salvaje mundo de la cría y de las exposiciones caninas, y desentierra las profundas raíces psicológicas del vínculo humano-perro. Ludo, su perro, también asoma su hocico de vez en cuando.
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El reclamo de las aves marinas
En diez capítulos, cada uno dedicado a un ave diferente, El reclamo de las aves marinas recorre sus caminos oceánicos, fusionando los conocimientos tradicionales con todo lo que la ciencia moderna ha llegado a saber sobre ellas: el funcionamiento de sus cuerpos, su deslumbrante pericia en la navegación, su capacidad para olfatear el camino hacia la pesca y el retorno a su hogar y cómo comprenden el
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Montañas y cavernas SE
Para muchas especies estos entornos, a menudo muy extremos, se han convertido en su último refugio, pero la evolución les ha perfeccionado para poder obtener las máximas ventajas de un recurso inalcanzable para las otras especies. Les ha convertido en campeones de la resistencia. La dura lucha por la supervivencia no ha permitido que muchos grupos de animales estén presentes aquí, hoy o que cuenten solo con una escueta representación. Aves y mamíferos son los grupos dominantes. Águilas, buitres y cóndores dominan los cielos de las montañas, las cuevas albergan una gran variedad y abundancia de murciélagos y en las montañas y las mesetas de altura encontramos herbívoros resistentes como las cabras y los rebecos, los yacks, las llamas y las marmotas. Hay pocos depredadores, pero muy especializados como los Pumas americanos o los lobos, presentes en todo el hemisferio norte.
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Danzando con las abejas
«Tener una relación con el resto de la naturaleza esabrir nuestros corazones, nuestras mentes y abrirnosnosotros mismos, sabiendo que, si lo deseamos, podemos recuperar la conexión que habíamos perdido, porqueen algún lugar en lo más profundo de todos nosotros,hay una pequeña chispa de naturaleza salvaje que espera a ser encendida». Brigit Strawbridge Howard Los seres humanos han danzado con las 20.000 diferentes especies de abejas de la tierra durante miles de años. Para la aclamada defensora de las abejas y jardinera de la vida silvestre Brigit Strawbridge Howard, comprender la danza que tiene lugar a su alrededor se ha convertido en un viaje de descubrimiento profundo. Brigit Strawbridge Howard se sorprendió el día que se diocuenta de que sabía más acerca de la Revolución francesa que sobre los árboles nativos. Y sobre las aves.Y las flores silvestres. Y las abejas. Ese pensamiento hizo que, de una forma bastante literal, se detuviera en seco. Pero ese día fue también el comienzo deun viaje: un viaje lleno de abedules y abejas de patas peludas, de alondras y adelfillas, y de la alegríaque llega cuando uno profundiza en su relación con unlugar. Danzando con las abejas es el encantador y elocuente relato de Strawbridge Howard de cómo volvió apercibir, a reconectar y a redescubrir un mundo natural con el que había perdido contacto durante décadas. En él, no sólo aprenderás cosas acerca de las abejas sino que, además, al igual que Brigit, aprenderás de ellas. AUTOR Es una defensora de las abejas, jardinera de la vida silvestre y naturalista. Escribe, da charlas y hace campañas para crear conciencia sobre laimportancia de las abejas silvestres nativas y otrosinsectos polinizadores. Brigit vive en Dorset del Norte con su marido, Rob.
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Plantas medicinales para toda la família
Una guía fundamental para conocer a fondo las plantasmedicinales y aprender a usarlas en la vida diaria.Rosemary nos brinda un compendio de consejos sabios para vivir mejor y por más tiempo, junto con un sinfínde sus recetas preferidas a base de plantas para promover el bienestar, prevenir enfermedades y abordar todo tipo de problemas de salud. Encontrarás remediospara mejorar la digestión, la salud de tus ojos, la depresión, aumentar la vitalidad, aliviar los cólicoshasta cómo organizar y elaborar el mejor spa de tu vida.
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111 Aves comunes de Euskal Herria que hay que conocer
Euskal Herria se localiza en una encrucijada muy interesante desde el punto de vista biogeográfico, pues en relativamente pocos kilómetros cuadrados convergen las regiones atlántica, mediterránea y alpina (en las cotas más elevadas de los Montes Vascos y los Pirineos Occidentales), sin olvidar que una parte del territorio está bañada por las aguas del Cantábrico. Por eso existe una elevada riqueza ornitológica, desde la línea de costa hasta cimas situadas a más de 2000 m sobre el nivel del mar, pasando por una gran variedad de bosques, paisajes agrarios en mosaico y pseudoestepas. Para conocer esta variedad de aves recomendamos salir al campo y, en silencio, madrugando, poco a poco y acompañados de unos prismáticos, ir aprendiendo a identificar las especies, tanto por vista como por su canto. Esta guía incluye las especies más representativas de Euskal Herria. En general, se trata de aves comunes y fáciles de observar. En cada lámina se ilustran a escala unas diez especies, acompañadas de un breve texto y unos iconos con información complementaria para facilitar su localización e identificación. Otras muchas especies de bosques y montañas, espacios agrarios y esteparios abiertos así como las aves marinas se tratarán más a fondo en otros títulos de la colección.
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SUPERA EL INSOMNIO EN UNA SEMANA
. Una solución efectiva y duradera para resolver los problemas de insomnio y otros trastornos del sueño. . Un método basado en técnicas de la medicina cognitiva-conductual y de la terapia restrictiva del sueño. . El profesor y psicólogo Jason Ellis cuenta con una larga experiencia tanto en investigaciones como en práctica clínica y tratamiento de los trastornos del sueño. La calidad del sueño puede mejorar de manera espectacular en el transcurso de siete días. Lo afirma Jason Ellis, profesor de psicología y director del Centro Northumbria para la Investigación del Sueño. Partiendo de una base cognitivo-conductista, que se ha revelado el enfoque más directo y eficaz, el profesor Ellis propone un método propio para superar el insomnio y también para evitar que un trastorno del sueño leve acabe derivando en este problema. En solo una semana, los lectores aprenderán e integrarán cada una de las técnicas, que les ayudarán a conciliar el sueño más rápidamente, a dormir de un tirón y a disfrutar de un sueño reparador. El libro aborda también otras condiciones que interfieren en el descanso, tales como la apnea y los ronquidos, e incluye un par de técnicas -intención paradójica y mindfulness para el sueño- que, si bien no forman parte del curso, han demostrado su utilidad a lo largo de los años. Un enfoque rápido, seguro y duradero para tratar uno de los males más extendidos e incapacitantes del mundo moderno.
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Intervención psicosocial y evaluación de programas en el ámbito de la salut
La solución de dichos problemas implica el desarrollode intervenciones organizadas, siendo éstas la mejorrepresentación de la combinación entre teoría y aplicación. Pero para hablar de intervención social cabehacer un repaso por otro concepto claramente relacionado y de vital importancia como es el de cambio social. El diseño de los programas de intervención no sólose limita a planificar y poner en marcha una serie de acciones sino que además se lleva a cabo la evaluación de los efectos de las mencionadas acciones. Finalmente, se propone una breve guía práctica para el desarrollo de una evaluación de programas de salud. Así,partiendo del concepto de evaluación integral, las actividades evaluativas se desarrollan a lo largo delciclo de intervención social
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El insomnio
Dormir bien es vital para disfrutar de una buena salud. La mayoría de nosotros pasamos casi un tercio deldía durmiendo, pero desconocemos qué nos sucede a nivel neurológico durante esas horas y cómo nos afecta en nuestra salud general y en nuestro estado habitualde vigilia.El tratamiento del insomnio depende de lascausas que lo hayan creado, por lo que es importanteconocer si los motivos son fisiológicos, emocionales, psicológicos o provocados por el uso de determinados fármacos.
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Aprende a cuidar tu piel
Tras el éxito de El arte coreano del cuidado de la piel, este libro reúne toda la sabiduría de MiiN sobre el mundo del skincare, la belleza y los cosméticos, explicada de manera supersencilla y muy práctica.Por fin podrás saber cómo tratar problemas como el acné o las manchas según tu tipo de piel, y cuáles son los mejores productos y rutinas para lucir una piel sana y bonita. En esta biblia encontrarás respuesta a todas esas preguntas básicas sobre cosmética y tu piel, de la mano de Amparo y Mònica, verdaderas expertas en la materia, acompañadas por Lilin, cofundadora de MiiN. Descubre desde la información más básica que te ayudará a comprender el funcionamiento de los productos de una forma muy sencilla hasta los detalles de formulación que encandilarán a las beauty geeks, pasando por consejos superútiles que podrás aplicar en tu día a día para tener una piel radiante.
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Aplicación de la nanotecnología al desarrollo de nuevas vacunas y terapias personalizadas
La Lección Cajal es una conferencia anual dictada desde 2019 en la Universidad de Zaragoza por una figura académica relevante en su campo del saber, impulsada por el Vicerrectorado de Cultura y Proyección Social para conmemorar el 150 aniversario de la entrada de Santiago Ramón y Cajal en esta universidad, su «venerada alma mater».
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10 Minutos de Ejercicios para la oficina - Taijiquan
Ejercicios especiales de Taijiquan para trabajadores de oficina! Fáciles de hacer! Estos ejercicios están expresamente diseñados para aliviar el estrés y mantenerse en forma.
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¿Por Qué Enfermamos?
Enfermamos porque nos desconectamos de nuestro cuerpo y de nuestras emociones.Esta ausencia de responsabilidad sobre lo que nos pasa provoca que, antes de buscar las causas dentro de nosotros, echemos laculpa de la adversidad a condiciones externas. Vivimos en una cultura que evita el dolor, por ello silenciamos todos los síntomas con medicamentos, para que no interrumpan nuestro ritmo de vida.Este libropráctico nos propone viajar a los orígenes del dolory de la enfermedad para escuchar a nuestro cuerpo, detectar las señales de alerta y traducir lo que los síntomas dicen de nosotros. Eva Arrieta nos dará las pautas necesarias para mejorar nuestra alimentación, gestionar nuestras emociones y, en definitiva, vivir más y mejor.
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¿Qué pasa ahí abajo?
Una obra reveladora que desmitifica todos los aspectos de la anatomía femenina Si bien vivimos en la era de la información, son muchas las mujeres que todavía no comprenden cabalmente el funcionamiento de sus órganos sexuales. La doctora Anita Mitra, ginecóloga y obstetra, está convencida de que todas deberíamos tener poder de decisión sobre nuestra propia salud, y la única manera de conseguirlo es accediendo a información veraz y a conocimientos precisos. Esta es la razón de ser de esta obra: informar y aclarar de una vez por todas los conceptos y las incertidumbres de la sexualidad femenina. En estas páginas encontrarás respuesta a todas tus dudas sobre la menstruación, las hormonas, la fertilidad, las infecciones, los anticonceptivos o el cáncer, entre otros. A partir de las historias de mujeres reales que la doctora Mitra ha ido recogiendo en su consulta -por la que han pasado miles de pacientes-, te pondrás al día sobre los últimos avances y descubrimientos en el campo de la ginecología. ¿Qué pasa ahí abajo? ofrece datos sorprendentes y consejos sencillos y directos que te ayudarán a hablar con naturalidad de las partes de tu cuerpo que antes ignorabas o considerabas tabú.
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Mamayoga
Vive un embarazo saludable y feliz a travΘs dela prßctica del yoga. Una guφa completa, ·til y ricamente ilustrada para descubrir todos los beneficios que aporta esta disciplina milenaria al cuerpo y a la mente, desde la concepci≤n al posparto. Ellibro incluye asanas, mantras y ejercicios de meditaci≤n y de respiraci≤n id≤neos para cada trimestre. TambiΘn ofrece un acompa±amiento emocional para ayudar ala mujer embarazada a escucharse, a conectar consigomisma y con su bebΘ, a empoderarse y a mejorar el bienestar con la pareja y con toda la familia a lo largo de esta revoluci≤n vital.
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Piel sana, piel bonita + neceser
Este pack incluye el libro Piel sana, piel bonita + un neceser.La doctora Ana Molina, la dermatóloga con más proyección en las redes y una de las divulgadoras científicas más conocidas de nuestro país, nos explica todo lo que necesitamos saber sobre la salud y el cuidado de la piel.El mayor órgano de nuestro cuerpo es la piel, por encima del intestino. Pesa unos 5 kg, y tiene una superficie de unos 2 metros cuadrados, por tanto, no es solo una capa externa o una cobertura sin más, sino todo un órgano, lleno de vida y en continua regeneración. Es sorprendente hasta qué punto la piel está implicada en nuestro día a día, mucho más de lo que imaginamos. Por eso invertir tiempo en cuidarla es uno de los mayores regalos que nos podemos hacer.Basada en los conocimientos científicos actuales sobre el funcionamiento de la piel, este libro ofrece todo lo necesario para que podamos cuidar de nuestra piel de forma adecuada y desterrar mitos y engaños promovidos en muchos casos por la industria de la belleza. Así, la doctora Molina nos explica qué estructura y funciones tiene la piel, qué hábitos debemos incorporar a nuestra vida diaria para mantener una piel saludable y cómo evitar el envejecimiento. También aborda otros temas como la belleza y la medicina estética, el cuidado del cabello y las uñas y el tratamiento de las enfermedades más frecuentes: acné, rosácea, dermatitis atópica, vitíligo, psoriasis y cáncer de piel.Piel sana, piel bonita es una guía completa y accesible sobre todo lo que necesitas saber para cuidar tu piel, mantenerla saludable y lograr que luzca bella y luminosa a cualquier edad.
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En paz con la comida
''El libro que tienes en tus manos es probablemente la mejor guía para la superación de la anorexia escrita por una ex paciente. Y es, sobre todo, una historia de éxito.'' Rafael Santandreu, autor del bestseller Sin miedo Jenni llevaba mucho tiempo conviviendo con su trastorno alimentario, un trastorno que distorsionaba la percepción de su propia imagen y le provocarle secuelas físicas. Sin embargo, gracias a la terapia descrita en este libro Jenni empezó a comprender sus trastornos alimentarios como una relación tóxica y a percibirlos como una entidad distinta de sí misma. Así pudo romper con esa relación devastadora para siempre. En paz con la comida es un libro inspirador, compasivo, acompañado de numerosos ejercicios prácticos que ayudarán al lector a romper con su personal trastorno. Un libro que proporciona esperanza a millones de personas con desórdenes alimentarios, combinando la perspectiva y experiencias de una paciente con los consejos del terapeuta para alcanzar una vida más sana.
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Conócete bien, cuídate mejor
El gran libro de la salud femenina que toda mujer necesita, de la mano de la ginecóloga Lorena Serrano Conocer tu cuerpo es el primer paso para aprender a cuidarte. Di adiós a los tabúes: descúbrete y comprobarás que una mejor salud ginecológica es fundamental para disfrutar más y vivir mejor. ¿Cuántos eufemismos somos capaces de inventar para no llamar vulva a la vulva? ¿Por qué algunas mujeres tienen reglas dolorosas y otras apenas las notan? ¿Es la menopausia un final de etapa? Seguimos desmontando mitos sobre sexualidad, sobre el cuerpo de la mujer y sus cuidados, pero comprobamos día a día que sabemos menos de lo que creíamos. Esta obra reúne un completísimo recorrido por la salud de la mujer, con rigor y siempre desde la evidencia científica: cómo funciona el ciclo menstrual, cómo es una regla normal, cuál es la anatomía de nuestros genitales, qué infecciones enfrentamos más a menudo, qué anticonceptivo es el mejor para nosotras o todo lo que afecta al deseo sexual y el orgasmo. La ginecóloga Lorena Serrano nos enseña a conocernos para saber cuidarnos, para vivir mejor y para disfrutar de nuestro cuerpo al máximo.
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Atención y cuidados de la gestante con complicaciones en el primer y segundo trimestre
La mitad de los embarazos que presentan sangrados durante el primer trimestre se interrumpen de forma espontánea. Las dos causas principales son el embarazo ectópico y el aborto espontáneo. El diagnóstico se basa en la clínica y principalmente en parámetros biológicos, a través de la cinética del componente ß de la hormona gonadotropina coriónica plasmática (ßCG) así como en la ecografía pélvica, preferiblemente vaginal. El tratamiento es más urgente cuando existe repercusión hemodinámica. La enfermedad trofoblástica gestacional (ETG) es un grupo de afecciones relacionadas con el embarazo que se desarrollan dentro del útero de una mujer. Las células anormales empiezan en el tejido que normalmente se convertiría en la placenta. La placenta es el órgano que se desarrolla durante el embarazo para alimentar al feto. Es una enfermedad que se presenta de diferentes maneras, desde formas menos a más invasivas y con capacidad o no invasora, por lo tanto, el tratamiento y conducta obstétrica dependerá de la manera de la presentación de la ETG.
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Activa el suelo pélvico: tu fuente de energía
Existen muchas posibilidades de que tu cuerpo estésometido a algún tipo de estrés todos los días, tantosi se manifiesta como inflamación, hinchazón, tensión, malestar, ansiedad, como si lo hace a través de molestias al mantener relaciones sexuales. Siempre estamos ocupadas con trastornos, que no sabemos cómo solucionar. La experta en alineación corporal, Lauren Roxburgh, cree que todos estos problemas se puedensolucionar desbloqueando el pilar de nuestra saludfísica y mental: el suelo pélvico. Situado en la basedenuestra pelvis, determina la firmeza de nuestrocore,la forma en que gestionamos el estrés y la cantidadde energía que llega al resto de nuestro cuerpo.Hastaque no nos ocupemos de la salud de nuestro suelo pélvico, nos seguirá faltando un poderoso elementoclavede nuestra salud general física, emocional y espiritual. Roxburg nos presenta una visión totalmentenuevapara crear bienestar, que se basa en un suelopélvicofuerte, canales de energía abiertos y una mente clara.
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Manual de ergonomía
A lo largo de esta nueva edición, se recopilan y actualizan, desde los antecedentes históricos, hasta losfundamentos teóricos y las técnicas más destacadas encaminadas a evitar las enfermedades y los accidenteslaborales de etiología ergonómica. Los avances en ergonomía suponen no sólo centrar el diseño en aspectosde la persona, sino la visión global de los entornosde trabajo. Ello implica la consideración de todo loque pueda afectar a la salud, la búsqueda de una interrelación equilibrada entre los aspectos personales,del entorno ambiental, organizativos y, por supuesto,de la tarea que se realiza. Asimismo se recopila subase normativa, poniendo de manifiesto qué prácticasprevencionistas cuentan con base legislativa y cuálescarecen de ella. Las destacadas citas bibliográficasconsultadas y el estudio de las implicaciones de otras materias sobre la ergonomía, aseguran el rigor deeste manual y lo definen como un instrumento útil enla práctica preventiva ya convertido en referente y consulta obligatoria en materia de riesgos laborales.
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En la enfermedad
La enfermedad tarde o temprano acaba por llegar a nuestra vida. A veces de forma inesperada. Sin avisar. Ycasi siempre como compañía indeseada que inquieta ydesazona. Y es que nadie nos enseña a estar enfermos.Este libro es una pequeña ayuda para esa batalla que nadie puede librar por ti. La de no dejarte ahogarpor la soledad y la desesperanza. Una guía para percibir, en el misterio de la enfermedad, esa buena noticia que brota casi en cualquier situación y lugar. Una forma de dejarse acariciar, leyendo, por la mano amable de Dios.
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Explorando la medicina del futuro
¿Sabías que cada día estamos más cerca de poder tratar y frenar el cáncer mediante la modificación genética de nuestras propias bacterias? ¿Y que algunas terapias se proponen curar a un niño en el mismo útero de su madre? ¿Has oído hablar del trasplante de heces? ¿Seremos algún día eternamente jóvenes? ¿Te has imaginado vivir en un tiempo en que la concepción de bebés de diseño a través del ADN sea una realidad? ¿Cuáles son las implicaciones morales de la flamante biología DIY? ¿Qué retos afronta el MedTech? ¿Cuánto cuesta la esperanza? Viaja hacia el horizonte de la medicina con Explorando la medicina del futuro, un libro imprescindible para dejar a un lado la incertidumbre y la especulación y adquirir una visión tan inspiradora como realista de lo que nos depara el mañana en el ámbito médico. Desde la revolucionaria edición genética que desafía a la herencia hasta las inmunoterapias que reprograman nuestro sistema de defensa, pasando por las últimas técnicas reproductivas o por una portentosa inteligencia artificial puesta al servicio de la investigación, sus páginas te llevan de la mano a través de un mundo de posibilidades que una vez parecieron inalcanzables y ahora abren ante nuestros ojos un universo inaudito y fascinante. Con un enfoque profundo y un análisis crítico de la nueva farmacología y sus promesas, esta obra no solo constituye un examen intrigante de lo que está por venir, sino también una celebración de la innovación que transformará la atención médica mundial. ¿Hemos de temer otra pandemia? ¿Hallaremos pronto respuesta a la proliferación de tantas enfermedades desconocidas? ¿Mejorará nuestra calidad de vida en los años próximos? Ya seas un profesional de la salud, un entusiasta de la ciencia o simplemente alguien curioso por el potencial de la medicina moderna, en un momento clave para la misma, este trabajo te cautivará por su enfoque accesible y ameno y su tratamiento riguroso y sincero de las que constituyen nuestras grandes preocupaciones en este ámbito y de otras que acaso nunca hemos llegado a barajar. Explorando la medicina del futuro es el mejor acercamiento a la ciencia que tiene en sus manos la salud del mundo que llega.
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Desintoxícate
Los tóxicos... esos incómodos huéspedes que boicotean tu salud Estamos rodeados de tóxicos, lamentablemente no está solo en el humo de los coches, los pesticidas que riegan los cultivos o la contaminación de nuestros suelos y ríos, sino que convivimos con ellos diariamente: el plástico de envases y botellas, la ropa que vestimos o los productos de limpieza y de cosmética que usamos contienen sustancias que pueden alterar nuestra salud. El doctor Sergio Mejía Viana nos responde de una forma sencilla y clara a las siguientes preguntas:- ¿Qué son los tóxicos? - ¿Dónde se encuentran? - ¿Cómo afectan a nuestra salud? - ¿Cómo nos podemos desintoxicar? - ¿Cómo vivir en un ambiente menos tóxico?Un libro de cabecera para conocernos mejor y cuidar de nuestra salud y la de nuestro planeta.
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Guia que recopila fitxes de cures bàsiques i el amterial per a realitzar-les, amb la intenció de poder consultar-la sempre que sigui necessari.
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Elegimos ir a la Luna
El 9 de noviembre de 2020, Albert Bourla, el director general de Pfizer, anunciaba un gran avance en la lucha contra el COVID-19, la aprobación de su primera vacuna. La noticia llegó en medio de un aterrador aumento de nuevas infecciones y muertes, y consolidaba así el liderazgo de la farmacéutica en una frenética carrera mundial que se había desarrollado a velocidad récord. Elegimos ir a la Luna es el testimonio en primera persona de los nueve meses que transcurrieron entre el inicio de la pandemia y la aprobación de la vacuna y de cómo Albert Bourla, inmigrante griego, hijo de supervivientes del Holocausto y veterinario de formación, se enfrentó a los obstáculos, presiones y dificultades para resolver una crisis pandémica inaudita. Este libro es la crónica escrita en primera persona de uno de los logros científicos más significativos de la historia de la humanidad, pero es, ante todo, una magnífica demostración de la fuerza de una idea: cómo hacer posible lo imposible.
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Después de la tormenta
La realidad de la depresión posparto como nunca nos la habían contado. La escritora y guionista Emma Jane Unsworth salta a la no ficción con un libro que es en parte testimonio y en parte denuncia de las expectativas y exigencias que impone la maternidad moderna. Con valentía, humor y honestidad, la novelista relata el complicado nacimiento de su hijo, la depresión posparto que estuvo a punto de acabar con ella y con su matrimonio y por qué el mito de que las mujeres podemos con todo nos está enfermando. En su caso, nada -ni el embarazo, ni el parto, ni la maternidad- salió como ella esperaba. Seis después del nacimiento de su primer hijo comprendió por fin que toda la rabia, la ira y los pensamientos oscuros que la embargaban eran en realidad síntomas de una depresión posparto. Después de la tormenta es el relato-vital, hilarante, arrollador- de su viaje hacia la recuperación, pero también el fruto de su investigación sobre los inmensos cambios que sufre el cerebro femenino durante el embarazo y la crianza.«Deberían regalar Después de la tormenta en los centros de salud para ponerlo al alcance de todas las mujeres que sufren en silencio o que quizás están demasiado asustadas o avergonzadas o se sienten demasiado culpables para pedir ayuda.» Marie Clarie
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Pan y Toros (Breve historia del pensamie
Los defensores de las corridas de toros llevan años insistiendo en que el antitaurinismo es una simple moda. Al intentar reducir el pensamiento antitaurino a una mera cuestión pasajera, pretenden minimizar el impacto histórico, sociológico, filosófico y político deesta corriente, por lo que cabe preguntarse: ¿es realmente el antitaurinismo una moda?, ¿se trata de algoactual o, por el contrario, en España ha habido pensamiento antitaurino desde hace siglos? Lo cierto esque, históricamente, la tauromaquia ha contado con relevantes detractores. La primera muestra de despreciohacia lo taurino que encontramos en nuestra historiase remonta al siglo XIII. Desde entonces, las corridas han sido criticadas en todas las épocas. Destacados juristas, escritores, pintores, filósofos, religiosos, políticos, periodistas e historiadores denunciaron en cada momento histórico la tauromaquia, considerándola como una barbarie que debe ser cuestionada, combatida y, en último extremo, erradicada. Además, desde muy antiguo, uno de los fundamentos del pensamientoantitaurino español se centra en denunciar que el sufrimiento animal jamás puede ser objeto de entretenimiento o diversión. Sin embargo, y a pesar de la importancia histórica de las mujeres y hombres que a lo largo de los siglos han expresado una postura contraria a las corridas, el pensamiento antitaurino españoles desconocido porque apenas ha sido objeto de estudio. Este libro, que extrae sus conclusiones de una exhaustiva tesis doctoral de más de mil páginas, pretende que el conocimiento del pensamiento antitaurino, como base sólida del movimiento en defensa de los animales, no se pierda. Hoy más que nunca necesitamos darun paso adelante y, si queremos una sociedad moderna,civilizada y de progreso, no podemos permitir que esa importante parte de nuestra historia caiga en el olvido.
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Explorar Jardines del mundo
Un viaje para los sentidos a través de los jardines del mundo¡Bienvenido a un viaje que te llevará por los jardines más espectaculares del mundo! Este libro es una invitación a sumergirte en la belleza de la naturaleza y disfrutar de las placenteras sensaciones que solo un jardín puede ofrecer. A lo largo de estas páginas, descubrirás jardines impresionantes de todo el mundo, como el majestuoso Jardin Majorelle en Marrakech, con colores vibrantes y plantas exóticas o el Mar de Bambú de Anji, un oasis de tranquilidad en medio de la naturaleza, donde los árboles de bambú se elevan hacia el cielo como gigantes verdes. También podrás conocer el Kenroku-en, uno de los jardines más hermosos de Japón, donde perfección y armonía se unen en cada rincón o, en Nueva Zelanda, un jardín que se funde con la selva virgen dando forma a un espectáculo único de vida y color. Pero no hace falta ir tan lejos, también podrás enamorarte de los los Jardines del Real Alcázar, en Sevilla, un enclave de ensueño en el que la historia y la naturaleza se fusionan dando lugar a una experiencia inolvidable.Este libro es una oda a la naturaleza y al poder que tienen los jardines para hacernos sentir en paz y armonía con el mundo que nos rodea. Déjate llevar por la belleza de estas imágenes y descubre los secretos de los jardines más impresionantes del mundo, un regalo para los sentidos que no te puedes perder.
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