Focalitza't

Newport, Cal

19,95€ 18,95€
Avui -5% en Llibres
19,95€ 18,95€
Avui -5% en Llibres
Lliurament a domicili

Rep-ho el dijous 27 febrer

Recull-ho a la botiga en 2 hores

Aquest producte no està disponible. Si us plau, selecciona una altra opció.
Payment methods icons
Payment methods icons

Compra segura

Entrega en 1-2 dies laborables

Enviament gratuït a partir de 19 € en llibres i a partir de 39 € en la resta d'articles.

Descripció

Les claus de l’èxit a l’era de la distracció.

El 'treball profund' és la capacitat de concentrar-se en una tasca cognitivament exigent sense distraccions. Desenvolupar i cultivar la pràctica de treballar profundament és una de les millors decisions que pots prendre per ser feliç i tenir èxit en un món cada vegada més distret. I, tanmateix, molta gent ha perdut la capacitat d’aprofundir, passant els seus dies en una agitació frenètica de correus electrònics i xarxes socials. Amb una barreja de crítica cultural i consells pràctics, Focalitza't porta el lector a un viatge a través d’històries memorables. També inclou suggeriments sorprenents, com ara les afirmacions de molts professionals, que ens diuen que hauríem de deixar les xarxes socials o que cal practicar l'avorriment.



¿A qui va dirigit el llibre 'FOCALITZA'T'?

FOCALITZA'T s'adreça a un públic ampli interessat a millorar la seva capacitat de concentració i productivitat en un món cada vegada més distreient. Es presenta com una guia pràctica per a individus que se senten desbordats per la quantitat d'informació i tasques diàries, i que busquen estratègies per gestionar el seu temps i energia de manera més eficient. El llibre està especialment indicat per a estudiants, professionals, emprenedors i, en general, per a qualsevol persona que desitgi optimitzar el seu rendiment cognitiu i aconseguir els seus objectius amb major eficàcia. No es limita a un grup demogràfic específic, sinó que ofereix eines i tècniques aplicables a diverses situacions i contextos de vida. L'obra es centra en l'aplicació pràctica dels conceptes exposats, per la qual cosa s'adapta a persones que busquen solucions concretes i accionables per millorar el seu enfocament i atenció.

Temes que tracta el llibre

FOCALITZA'T explora diversos aspectes relacionats amb la concentració i la productivitat, oferint un enfocament pràctic i basat en l'evidència. Entre els temes que aborda es troben:

  • La importància de l'atenció plena (mindfulness): El llibre explora com la pràctica de l'atenció plena pot contribuir a millorar la capacitat de concentració i reduir la distracció. Es presenten exercicis i tècniques per cultivar l'atenció conscient en el dia a dia.

  • La gestió del temps i la priorització de tasques: S'ensenyen mètodes i estratègies per organitzar el temps de manera eficient, prioritzar les tasques més importants i evitar la procrastinació. S'ofereixen eines pràctiques per a la planificació i la gestió del temps.

  • L'eliminació de distraccions: El llibre analitza les principals fonts de distracció en l'entorn digital i físic, i proporciona estratègies per minimitzar el seu impacte en la concentració. S'aborden tècniques per gestionar les interrupcions i crear un entorn de treball més propici per a l'enfocament.

  • El desenvolupament d'hàbits de treball efectius: Es proposen hàbits i rutines que afavoreixen la concentració i la productivitat a llarg termini. S'emfatitza la importància de la constància i la disciplina per aconseguir resultats sostenibles.

  • La importància del descans i la recuperació: El llibre destaca la necessitat d'incorporar períodes de descans i recuperació en la rutina diària per evitar l'esgotament i mantenir un nivell òptim de concentració. S'ofereixen consells per optimitzar el son i la gestió de l'estrès.

  • L'aplicació pràctica de les tècniques: Al llarg del llibre es presenten exemples i exercicis pràctics que permeten al lector aplicar immediatament les tècniques i estratègies apreses. L'enfocament és eminentment pràctic i orientat a l'acció.

Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre 'FOCALITZA'T'

Encara no hi ha opinions o crítiques sobre 'FOCALITZA'T'.

Biografia de Cal Newport

Cal Newport (Houston, 1982) és professor de ciència computacional a la Universitat de Georgetown (Washington) i autor de best-sellers sobre la intersecció de la tecnologia digital i la cultura, com, per exemple, l'ús de la tecnologia en el treball, que inclouen consells per a evitar la distracció. Amb llibres com Minimalismo digital o el famós Céntrate (Deep Work), Newport recomana abandonar les xarxes socials i deixar de consultar el correu electrònic cada pocs minuts.



En la seva carrera acadèmica, s'ha especialitzat en la teoria de sistemes distribuïts. En la seva carrera com a escriptor, va vendre el seu primer llibre a Random House l'estiu després del seu tercer any a la universitat. Els seus llibres s'han publicat en més de 35 llengües. També escriu articles per a la premsa, principalment al New Yorker i al New York Times. Mai ha tingut un compte a les xarxes socials, però publica articles a la seva pàgina web calnewport.com, on va començar donant consells per a estudiants quan estava cursant la carrera.

Fitxa tècnica - Focalitza't

Tipus de producte: Llibre
Any d'edició: 2024
Idioma: Català
EAN: 9788411730525
Referència Abacus: 1479663.17
Editorial: Ara Llibres

Productes relacionats Newport, Cal

Focalitza't

Focalitza't

Newport, Cal

19,95€ 18,95€
5% descompte
Empaquetado de regalo

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec a nulla in felis convallis finibus in ut diam. Aliquam accumsan vitae purus vitae cursus. Integer sollicitudin leo id fermentum efficitur. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Nullam hendrerit et purus facilisis dignissim. Pellentesque eu dui ut eros consectetur elementum a ultricies lorem. Vestibulum posuere mollis mi, sit amet rhoncus nunc rutrum feugiat. Duis vitae metus quis tortor laoreet lobortis ac eu elit. Suspendisse in ligula leo. Aliquam ultricies metus est, a pretium ex vestibulum vitae.

gift image

El empaquetado para regalo online incluye:
✔ Una caja individual para tu joya.
✔ Una bolsa Pandora de regalo 100% reciclable.
✔ Un mensaje de regalo personalizado impreso.

*Si no escoges el empaquetado para regalo, se te enviarán varios artículos agrupados en una misma caja, sin bolsa.

Comprovar disponibilitat de Click&Collect

Indica la teva localitat per trobar la teva botiga més propera