Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
Cuídate para crecer
Lliurament a domicili
Recull-ho a la botiga en 2 hores
Tria una botiga
Compra segura
Entrega en 1-2 dies laborables
Enviament gratuït a partir de 19 € en llibres i a partir de 39 € en la resta d'articles.
Descripció
Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja.
Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.
¿Qué es para ti el autocuidado?
¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?
¿Cómo llevas la culpa?
¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?
La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.
En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.
Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.
Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.
CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:
- Escuchar a tu cuerpo
- Identificar tus necesidades
- Conocerte mejor
- Lidiar con la culpa
- Perdonarte los errores
- Priorizar el autocuidado
- Establecer metas realistas e inspiradoras
- Aceptar tu físico
- Regular la autocrítica
- Trabajar en tu autoconcepto
- Relacionarte mejor con tu entorno
Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.
¿Qué es para ti el autocuidado?
¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?
¿Cómo llevas la culpa?
¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?
La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.
En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.
Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.
Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.
CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:
- Escuchar a tu cuerpo
- Identificar tus necesidades
- Conocerte mejor
- Lidiar con la culpa
- Perdonarte los errores
- Priorizar el autocuidado
- Establecer metas realistas e inspiradoras
- Aceptar tu físico
- Regular la autocrítica
- Trabajar en tu autoconcepto
- Relacionarte mejor con tu entorno
¿A qui va dirigit el llibre 'CUÍDATE PARA CRECER'?
Aquest llibre està dirigit a totes aquelles persones que desitgin millorar la seva autoestima i la seva relació amb elles mateixes. Es presenta com una eina útil per a qui busca un major autoconeixement, una millor gestió de les seves emocions i una vida més plena i satisfactòria. És especialment beneficiós per a individus que experimenten dificultats en àrees com l'autocrítica, la culpa, el perdó personal i la gestió de l'estrès. No es limita a un públic específic per edat o gènere, sinó que es centra en la necessitat universal de construir una relació sana i positiva amb un mateix.Temes que tracta el llibre
El llibre 'CUÍDATE PARA CRECER' se centra en el desenvolupament de l'autoestima a través d'eines pràctiques i conceptes clau de psicologia. S'exploren temes com:- Autocura: S'ensenya a prioritzar l'autocura com a element fonamental per al benestar emocional i físic. Es proporciona orientació per identificar i atendre les pròpies necessitats.
- Autoconeixement: El llibre guia al lector en un procés d'introspecció per comprendre millor les seves emocions, pensaments i comportaments. Es fomenta la reflexió sobre la pròpia identitat i valors.
- Gestió de la culpa i el perdó: S'aborden estratègies per tractar amb la culpa i l'autoperdó, reconeixent la importància de l'autocompassió en el procés de creixement personal.
- Autoestima: Es presenta l'autoestima com a pilar fonamental per a la salut mental, oferint mètodes per construir i enfortir la pròpia autoestima.
- Relació amb el cos: Es promou l'acceptació i la cura del propi cos, fomentant una imatge corporal positiva i saludable.
- Establiment d'objectius: S'ensenyen tècniques per establir objectius realistes i inspiradors, que contribueixin al creixement personal i a la consecució d'objectius.
- Autocrítica: S'ofereixen eines per regular l'autocrítica i transformar pensaments negatius en positius, promovent l'autocompassió i l'acceptació de les pròpies imperfeccions.
- Relacions interpersonals: S'exploren les connexions entre l'autoestima i les relacions amb l'entorn, oferint estratègies per millorar la interacció social.
Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre 'CUÍDATE PARA CRECER'
Encara no hi ha opinions o crítiques sobre 'CUÍDATE PARA CRECER'.Detalls del producte
Tipus de producte:
Llibre
Pàgines/Fulls:
224
Any d'edició:
2024
Col·lecció:
Lo más visto
Idioma:
Castellà
Tipus de tapa:
Tova
EAN:
9788410050044
Referència Abacus:
1493043.77
Editorial:
Montena
5% descompte
Empaquetado de regalo
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec a nulla in felis convallis finibus in ut diam. Aliquam accumsan vitae purus vitae cursus. Integer sollicitudin leo id fermentum efficitur. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Nullam hendrerit et purus facilisis dignissim. Pellentesque eu dui ut eros consectetur elementum a ultricies lorem. Vestibulum posuere mollis mi, sit amet rhoncus nunc rutrum feugiat. Duis vitae metus quis tortor laoreet lobortis ac eu elit. Suspendisse in ligula leo. Aliquam ultricies metus est, a pretium ex vestibulum vitae.
El empaquetado para regalo online incluye:
✔ Una caja individual para tu joya.
✔ Una bolsa Pandora de regalo 100% reciclable.
✔ Un mensaje de regalo personalizado impreso.
*Si no escoges el empaquetado para regalo, se te enviarán varios artículos agrupados en una misma caja, sin bolsa.
Comprovar disponibilitat de Click&Collect
Indica la teva localitat per trobar la teva botiga més propera