Ayuno intermitente, bienestar continuo

Cidón Madrigal, José Luis

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Descripció

El ayuno y la comida son consustanciales al ser humano. Ayunar no es pasar hambre, es sinónimo de salud.

Con este libro aprenderás a perder grasa, normalizando los niveles de insulina, ganarás masa muscular al potenciar la hormona del crecimiento y comprenderás cómo el ayuno intermitente repara tu ADN. Al disminuir la inflamación, se regenera el microbiota intestinal, restableciendo la sincronía de tu reloj biológico, se combate el estrés oxidativo, y se activa la autofagia. El ayuno intermitente sube tus defensas protegiéndote incluso del cáncer, potencia la cognición, levanta el ánimo e impulsa factores epigenéticos que retrasan el envejecimiento, junto a otra serie de factores beneficiosos para tu salud.

Además, te explicamos cómo y cuándo debes comer, ya que el ayuno intermitente no es una dieta. Y es tan fácil que podrás empezar ya mismo, mientras avanzas en la lectura.

Este tipo de ayuno no es un régimen ni un dogma, sino un estilo de vida que te ayuda a vivir sin enfermar.

Detalls del producte

Tipus de producte: Llibre
Pàgines/Fulls: 331
Any d'edició: 2023
Idioma: Castellà
Tipus de tapa: Dura
EAN: 9788409475186
Referència Abacus: 1486298.22
Editorial: Autor-editor
Ayuno intermitente, bienestar continuo

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Cidón Madrigal, José Luis

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