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Guía de la escalada en bloque
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Descripció
Un libro práctico y entretenido para escaladores novatos, ocasionales o con cierta experiencia que quieran saber cómo desenvolverse en un rocódromo o ampliar su repertorio de movimientos, escrito por el youtuber y veterano escalador Vincent Grimpe, cuyo canal es la referencia del búlder en Francia.
En sus textos breves, claros y amenos, acompañados por las ilustraciones de Emmanuelle Pioli, encontraréis movimientos técnicos, consejos para aprender a leer e interpretar los bloques, sesiones completas de entrenamiento, tablas de ejercicios para reforzar la musculatura y la flexibilidad, y un montón de información útil para progresar en la escalada sin perder de vista el objetivo principal: pasar un buen rato en compañía de quienes también han descubierto el deporte de moda.
LA GUÍA PARA PROGRESAR EN LA ESCALADA EN BLOQUE
Ampliar el repertorio de movimientos técnicos y aprender a combinarlos.
Saber leer un bloque y aplicar ese conocimiento en situaciones concretas.
Dominar entrenamientos específicos para desarrollar la fuerza y la flexibilidad, y evitar lesiones.
Aprender a escuchar el cuerpo para planear el objetivo de cada sesión: relajarse, mejorar el rendimiento, la técnica o la resistencia y, sobre todo, divertirse.
30 movimientos clave ilustrados
10 combinaciones técnicas
50 consejos para subir de nivel
20 ejercicios de fortalecimiento
4 sesiones tipo
5 retos para amenizar las sesiones
En sus textos breves, claros y amenos, acompañados por las ilustraciones de Emmanuelle Pioli, encontraréis movimientos técnicos, consejos para aprender a leer e interpretar los bloques, sesiones completas de entrenamiento, tablas de ejercicios para reforzar la musculatura y la flexibilidad, y un montón de información útil para progresar en la escalada sin perder de vista el objetivo principal: pasar un buen rato en compañía de quienes también han descubierto el deporte de moda.
LA GUÍA PARA PROGRESAR EN LA ESCALADA EN BLOQUE
Ampliar el repertorio de movimientos técnicos y aprender a combinarlos.
Saber leer un bloque y aplicar ese conocimiento en situaciones concretas.
Dominar entrenamientos específicos para desarrollar la fuerza y la flexibilidad, y evitar lesiones.
Aprender a escuchar el cuerpo para planear el objetivo de cada sesión: relajarse, mejorar el rendimiento, la técnica o la resistencia y, sobre todo, divertirse.
30 movimientos clave ilustrados
10 combinaciones técnicas
50 consejos para subir de nivel
20 ejercicios de fortalecimiento
4 sesiones tipo
5 retos para amenizar las sesiones
Fitxa tècnica - Guía de la escalada en bloque
Tipus de producte:
Llibre
Pàgines/Fulls:
160
Any d'edició:
2025
Col·lecció:
Guías singulares
Idioma:
Castellà
Tipus de tapa:
Tova
EAN:
9788491588955
Referència Abacus:
1538163.05
Editorial:
Anaya Touring
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Empaquetado de regalo
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