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El método Takimika
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Descripció
¡Dale una oportunidad al método Takimika y siéntete joven a cualquier edad!
Nunca es tarde para empezar a hacer deporte y a cuidarse, y Mika Takishima es el mejor ejemplo de ello: empezó a practicar deporte a los sesenta y cinco años y, hora, con más de noventa, es la instructora deportiva más longeva de Japón y su método se ha estudiado en Harvard.
Mika nos propone unos ejercicios sencillos que puede hacer cualquier persona, independientemente de su edad y forma física: lo importante es mantener activos tanto el cuerpo como la mente. Así, tendremos un envejecimiento lleno de energía que, entre otros beneficios, reducirá las posibilidades de sufrir caídas y nos antendrá flexibles y activos.
Los secretos mejor guardados de la instructora deportiva más longeva de Japón
Nunca es tarde para empezar a hacer deporte y a cuidarse, y Mika Takishima es el mejor ejemplo de ello: empezó a practicar deporte a los sesenta y cinco años y, hora, con más de noventa, es la instructora deportiva más longeva de Japón y su método se ha estudiado en Harvard.
Mika nos propone unos ejercicios sencillos que puede hacer cualquier persona, independientemente de su edad y forma física: lo importante es mantener activos tanto el cuerpo como la mente. Así, tendremos un envejecimiento lleno de energía que, entre otros beneficios, reducirá las posibilidades de sufrir caídas y nos antendrá flexibles y activos.
Los secretos mejor guardados de la instructora deportiva más longeva de Japón
Fitxa tècnica - El método Takimika
Tipus de producte:
Llibre
Pàgines/Fulls:
112
Any d'edició:
2023
Idioma:
Castellà
Tipus de tapa:
Tova
EAN:
9788418524646
Referència Abacus:
1463199.92
Editorial:
Kitsune Books
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