Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
Te cuesta adelgazar aunque haces ejercicio regularmente? ¿Sufres dolores musculares y sientes hinchazón? ¿Te gustaría tonificar tu cuerpo y ganar en salud? Con el paso del tiempo y como resultado de unos malos hábitos posturales y de la presión constante a la que lo sometemos, nuestro cuerpo se vuelve más perezoso, haciendo que quememos menos grasa y que nos cueste más adelgazar. Para revertir este proceso, tenemos que devolver el cuerpo a su posición natural, la posición 0. Gracias al método Zero Training, basado en ejercicios de respiración y estiramientos, lograrás resetear el cuerpo en tan solo 5 minutos al día para devolverlo a su posición inicial y conseguir que queme más grasa de forma natural. Tomomi Ishimura, entrenadora personal y profesora de yoga, desarrolló el método Zero Training cuando se dio cuenta de la importancia de una buena postura corporal para moldear la figura. Siguiendo sus pautas, trabajarás las cinco partes del cuerpo clave para alcanzar la posición cero (cuello, hombros, espalda, caderas y pies). Lo único que tienes que hacer es tumbarte boca arriba y realizar los seis sencillos ejercicios (5 estiramientos + 1 ejercicio de tonificación) del método Zero Training, ¡lograrás unos resultados asombrosos!
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El bestseller japonés que redefine el ejercicio con movimientos mínimos: corrige tu postura y mejora tu salud de manera efectiva cada día con ejercicios de tan solo 30 segundos. Tras el éxito de El método Zero Training, con el que aprendimos a resetear el cuerpo con tan solo 5 minutos al día, Tomomi Ishimura ha desarrollado un nuevo método ampliado que no requiere movimiento alguno. Tan solo deberemos hacer estiramientos durante 30 segundos en la «posición 0», ya sea tumbados o sentados, y combinarlos con ejercicios de respiración para corregir nuestras dolencias y mejorar nuestro físico. Con ejercicios de mínimo movimiento y sin esfuerzo, este libro también incluye un ejercicio adicional con un movimiento de solo 1 cm para fortalecer el abdomen. Este enfoque está diseñado para personas con movilidad reducida y para aquellos momentos en los que estás cansado y no tienes fuerzas para hacer ejercicio. Con este revolucionario método, podrás: Corregir las malas posturas que se acentúan en tu día a día y aliviar el dolor. Fortalecer tu cuerpo sin esfuerzo y con movimientos mínimos. Poner en pausa tu mente acelerada para conseguir una mente calmada y clara. Ganar energía con mínimo esfuerzo y lograr una mejor calidad de vida. Túmbate y respira, sin moverte, y conseguirás un cuerpo más fuerte y una mente serena para vivir hasta los 100 años.
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Te traemos un vistazo de una historia de fantasmas y sensualidad. Esta persona... ¿es una mujer? ¿un hombre? ¿es andrógina? ¿un ser demoníaco? Lo que aquel joven poseído por la incurable enfermedad de la curiosidad se encontró al cambiar de instituto fue bello, adorable, elegante, pero a la vez temible ser misterioso.Este segundo volumen nos trae la historia de amor al borde del abismo entre el protagonista y uno de los siete misterios.
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La curiosidad es una enfermedad incurable. De eso está seguro Arata, un joven que acaba de cambiarse de instituto solo para saber lo que se siente, y es que está obsesionado con descubrir y aprender todo lo que no conoce. Es así como acaba entrando en una sala de su nueva escuela y se encuentra a una misteriosa chica que se está cambiando de ropa. A pesar de que se marcha rápidamente, no puede dejar de pensar en ella, y cuando se la vuelve a encontrar… está en la clase de Educación Física con los chicos y llevando ropa masculina. Y es que nadie sabe en realidad quién es esta persona que se hace llamar Hayami, ni siquiera si es un hombre o una mujer. La curiosidad de Arata se dispara y empieza a obsesionarse, pero las dudas no harán más que aumentar. No solo cree que pueda haberse enamorado, sino que quizá Hayami tenga relación con algo sobrenatural...
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