1 Llibres trobats

Fexeus, Henrik

Cada vez son más las personas que abogan por bajarel ritmo y eliminar el estrés. Pero a veces lo que nos agobia no es tanto lo que tenemos que hacer, sinoel hecho de que no hemos previsto hacer pausas recuperadoras entre las actividades de nuestra agenda. Henrik Fexeus y Catharina Enblad nos enseñan el arte de recuperarnos con inteligencia, y para ello presentan una multitud de trucos y estrategias basados en los últimos descubrimientos científicos sobre el estrés, larecuperación, el mindfulness, el manejo del tiempo yla psicología cognitiva. Adaptándose a nuestra personalidad y a nuestro estilo de vida, estos originalesy efectivos ejercicios nos recargarán las pilas y nospermitirán seguir disfrutando de la vida llenos de energía, incluso cuando vamos a tope.
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