Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
En este libro innovador, German Garcia-Fresco, director del Instituto de Investigación de Neurociencia Adaptativa de Estados Unidos, muestra cómo tener un cerebro sano y te ayudará a construir lo que denomina tres pilares de la vida: buena salud, relaciones sociales fortalecidas y éxito profesional. El cerebro es unregalo increíble y una buena salud es la clave para lograr los objetivos personales. Los aproximadamente ochenta mil millones de neuronas que posee nuestro cerebro están unidas, formando billones de conexiones. Actuando juntas, estas conexiones dirigen nuestra viday pueden llevarnos al éxito y la felicidad, pero solo si elegimos hacerlo. La obra desvela cómo las hormonas, las drogas, nuestros sentimientos y emociones, ylos defectos físicos o problemas de salud pueden influir en nuestra toma de decisiones. Asimismo, tenemosprejuicios, imaginamos peligros que no existen e ignoramos las verdaderas amenazas. A medida que construimos nuestros tres pilares de la vida, debemos esforzarnos constantemente por dejar de lado nuestras ideaspreconcebidas y prejuicios y ver la vida como realmente es y no como imaginamos que es. El viejo dicho «eres lo que comes» también es aplicable al cerebro. Poreste motivo, el autor proporciona un camino prácticohacia la salud del cerebro a través del menú del doctor Fresco, una guía nutricional fácil de seguir, y ala vez deliciosa, que nos ayudará a mantener una dieta equilibrada y orientada hacia la fortaleza físicay mental. Esta obra práctica y sencilla de leer nos llevará a alcanzar nuestro objetivo final: el logro delos tres pilares de la vida.
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