Aprende a relajarte

Walker, Eugene

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Descripció

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad.

Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día.

Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

Fitxa tècnica - Aprende a relajarte

Tipus de producte: Llibre
Pàgines/Fulls: 240
Any d'edició: 2022
Idioma: Castellà
Tipus de tapa: Tova
EAN: 9788497356190
Referència Abacus: 1400712.36
Editorial: Amat
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Walker, Eugene

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