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Apágate, insomnio
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Descripció
El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone herramientas para afrontar el problema del insomnio y empezar a resolverlo a través de cuatro herramientas clave -los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés-, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE).
Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.
Fitxa tècnica - Apágate, insomnio
Tipus de producte:
Llibre
Pàgines/Fulls:
200
Any d'edició:
2022
Col·lecció:
Bienestar, estilo de vida, salud
Idioma:
Castellà
Tipus de tapa:
Tova
EAN:
9788418820281
Referència Abacus:
1384873.96
Editorial:
Lunwerg
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